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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Kiefer & Zähneknirschen Schmerzen selbst behandeln Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Kiefer, Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Zahn, Zähne, Zähneknirschen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit der Erfahrung aus Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. - Verstehen wie Kieferschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen - Akute Schmerzen im Kieferbereich spontan durch Selbstbehandlung auflösen Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7614-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vel 7 LIE Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibenerkrankungen, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Was dieses Buch bietet: - Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen - Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7613-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Ybl LIN Schlagworte: Fitnesstraining, Nacken, Rücken, Rückenschmerzen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für´s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm. Systematik: Ybl Umfang: 79 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybl LIN ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mende, Nicci; Pfeffer, Veronika	Schmerzfrei bewegen die funktionelle Schmerztherapie für mehr Mobilität Meyer & Meyer, Aachen (2019) Standort: Vel 7 MEN Schlagworte: Bewegungstraining, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wussten Sie, dass Bewegungsschmerzen häufig das Resultat von Fehlbelastungen sind? Verschleißfördernde Prozesse, die sowohl ältere als auch jüngere Menschen betreffen, führen zu schmerzenden Bewegungseinschränkungen. Dabei können Sie viel dagegen tun, täglich und fast nebenbei! In diesem Buch finden Sie praxisnahe und funktionelle Lösungshilfen: -- Fördern Sie Ihr grundlegendes Verständnis für das Muskel-, Faszien- und Nervensystem -- Bekämpfen Sie Schmerzen in Ihrer Nacken-, Schulter-, Rücken- und Hüftregion -- Schulen Sie das Teamwork Ihres Körpers mit unserem bebilderten Übungskatalog Systematik: Vel 7 Umfang: 253 S. : Ill. Standort: Vel 7 MEN ISBN: 978-3-8403-7658-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Quantius, Phia	Bombenkopf wie Migräne mich ausmacht Lübbe, Bergisch Gladbach (2023) Standort: Vel 9 QUA Schlagworte: Kopfschmerzen, Migräne Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Phia Quantius leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die neurologische Erkrankung attackiert die junge Frau drei bis sechs Mal pro Monat und reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen aus ihrem Alltag. Trotz der enormen Auswirkungen gilt Migräne oft als Bagatelle, dabei leiden rund zwanzig Prozent der Bevölkerung daran und die Forschung hat noch kein wirksames Mittel dagegen gefunden. Phia Quantius erzählt darum ihre Geschichte, spricht mit Expert:innen über Behandlungsmöglichkeiten und über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamentenkonsum, Depressionen, Suizidalität - und allem zum Trotz ihre unbändige Lebenslust. Systematik: Vel 9 Umfang: 270 S. Standort: Vel 9 QUA ISBN: 978-3-431-07056-9	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Richter, Jutta	Schmerzen verlernen Springer, Berlin [u.a.] (2013) Standort: Vel RIC Schlagworte: Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie, Selbsthilfe Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 35 einfache Übungen und Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung (u.a. Achtsamkeitsübungen, Aufmerksamkeitsumlenkung, Entspannungstechniken, Selbsthypnose) als Ergänzung oder Alternative zur herkömmlichen medizinischen Therapie. Systematik: Vel Umfang: 155 S. : graph. Darst. Standort: Vel RIC ISBN: 978-3-642-34933-1	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäfer, Benjamin	Kopfschmerzen und Migräne - das Übungsbuch vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2018) Standort: Vel 9 SCHÄ Schlagworte: Kopfschmerzen, Migräne Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel 9 Umfang: 141 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 SCHÄ ISBN: 978-3-432-10466-9	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Das HandHeilbuch einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Knaur, München (2020) Standort: Vel 7 SCHM Schlagworte: Hand, Hände, Schmerz, Schmerzen, Übungsbuch Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SCHM ISBN: 978-3-426-65855-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnack, Gerd	Sitzen macht krank Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven Piper, München (2019) Standort: Vel 7 SCHN Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Systematik: Vel 7 Umfang: 188 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 SCHN ISBN: 978-3-492-06166-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Heilende Meditationen Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen Gräfe u. Unzer, München (2017) Standort: Vck SCHN Schlagworte: Mediation, Schmerz, Schmerzen, Selbstmitgefühl Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 78 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SCHN ISBN: 978-3-8338-5982-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Siewert, Aruna M.	Ratgeber Gesundheit Natürliche Schmerzkiller Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vek 3 SIE Schlagworte: Naturheilkunde, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Egal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen - akut oder chronisch - ist jeder betroffen. In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt. Systematik: Vek 3 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 3 SIE ISBN: 978-3-8338-7312-6	Vek 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Speulhof, Barbara van den; Birck, J	Häuptling dicke Backe Sauerländer, Mannheim (2018) Standort: Bilderbuch / S Schlagworte: Bilderbuchkino, Indianer, Indigene, Mut, Zahnarzt, Zahnschmerzen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Keine Angst vorm Zahnarzt! Auch wenn Indianer eigentlich keinen Schmerz kennen, so haben sie doch auch mal Zahnschmerzen. Bruno ist so ein Indianer. Auf seinem Pferd Donnerkeil reitet er durch die Prärie. Die Fische, die er vor seinem Tipi brät, sind echt lecker. Mutig vertreibt er alle Eindringlinge aus seinem Indianerland. Doch was ist das? Es zwickt, es zwackelt. Autsch! Es wackelt ein Zahn. Auf keinen Fall geht er zum Zahnarzt! Aber plötzlich hat auch Donnerkeil ganz dolle Zahnschmerzen. Klar, dass er als echter Indianer seinen besten Freund zum Zahnarzt begleitet. Der ist zum Glück ein weiser Medizinmann und ernennt Bruno zum tapferen Häuptling Dicke Backe. Eine augenzwinkernd geschriebene und illustrierte Bilderbuchgeschichte für alle kleinen Indianerhelden, die nicht so gern zum Zahnarzt gehen. Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / S ISBN: 978-3-7373-5474-5	Bilderbuch 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023) Standort: Vel 7 SRO Schlagworte: Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die in diesem praktischen Gesundheitsratgeber vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen. Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patientinnenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jeder seine Lebensqualität verbessern kann - unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SRO ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steckel, Hanno	Genial beweglich alles über Rücken, Schulter, Hüfte, Knie - und was hilft, wenn's zwickt Knaur, München (2018) Standort: Vel 7 STE Schlagworte: Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Skelett Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können. Systematik: Vel 7 Umfang: 312 S. Standort: Vel 7 STE ISBN: 978-3-426-27754-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co TRIAS Thieme, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 SUT Schlagworte: Ischias, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Dieses Buch motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern. - Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? - Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden - Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SUT ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voss, Bernhard	Körperspuren Ursachen körperlicher und psychischer Symptome verstehen und heilen Kösel, München (2020) Standort: Vc VOS Schlagworte: Ganzheitliche Medizin, Kopfschmerzen, Medizin, Migräne, Rückenschmerzen, Tinnitus Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Tinnitus oder Migräne sind ein Ausdruck seelischer Belastungen und Verletzungen. Sie alle können Spuren hinterlassen, die sich im Körper widerspiegeln. Dabei sind die Ursachen dieser Symptome ganz unterschiedlicher Natur, wie der Osteopath und Gestalttherapeut Bernhard Voss aus seiner mehr als 25-jährigen Praxiserfahrung weiß. Er führt schulmedizinische, osteopathische und psychologische Sichtweisen zu einem völlig neuen ganzheitlichen Ansatz zusammen. In diesem Buch gibt er den Lesern eine Fülle von Werkzeugen an die Hand und versetzt sie in die Lage, den wahren Ursachen ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen und die Symptome auf diese Weise zu heilen. (Verlagstext.) Systematik: Vc Umfang: 271 S. Standort: Vc VOS ISBN: 978-3-466-31122-4	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wachter, Martin von	Chronische Schmerzen Selbsthilfe und Therapiebegleitung, Orientierung für Angehörige und konkrete Tipps... Springer, Berlin [u.a.] (2014) Standort: Vel WAC Schlagworte: Chronischer Schmerz, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel Umfang: 111 S. Standort: Vel WAC ISBN: 978-3-642-39325-9	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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