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Ottinger, Iris	Aktiv leben - trotz Rheuma mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen Humboldt, Hannover (2015) Standort: Vel 7 OTT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 OTT ISBN: 978-3-89993-871-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Claudia ; Larsen, Christian	Annemarie Warnkross präsentiert Look@yourself : Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Zahl der Fitnessprogramme ist riesengroß. Und spürbar mehr Kraft, Vitalität und Ausstrahlung versprechen sie alle wenn man jeden Tag viele Minuten trainiert. Wer dafür weder Zeit noch Lust hat, braucht dieses Buch. Das zeigt bewusst keine neuen Übungen, sondern leitet an, sich im Alltag richtig zu bewegen und zu sitzen. Und siehe da: Figur und Ausstrahlung verbessern sich ohne Workout, ohne Fitnessstudio. Am besten, einfach Annemarie Warnkross folgen... Schlagworte: Ausstrahlung, Körperübungen, Wirbelsäule, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 414 S. : zahlr. Abb. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-8304-3446-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Dieter	Arthrose Hirzel, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 WES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen Systematik: Vel 7 Umfang: 224 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 WES ISBN: 978-3-7776-1585-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten; Olsen, Jana	Arthrose der Weg aus dem Schmerz Becker Joest Volk Verl., Hilden (2018) Standort: Vel 7 LEK Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LEK ISBN: 978-3-95453-155-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Aufrechter Nacken Beschwerden einfach wegtrainieren; Die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Perfekt aufgerichtet durchs Leben Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Schlagworte: Nacken, Therapie Systematik: Vel 7 Umfang: 64 S. : zahlr. Abb. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-8304-3492-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brötz, Doris; Weller, Michael	Bandscheiben-Aktiv-Programm endlich wieder schmerzfrei ; dauerhaft belastbar bleiben TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2019) Standort: Vel 7 BRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und Ihre Schmerzen mit gezielten Übungen lindern. Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder mobil und belastbar werden. Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibenerkrankungen, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BRÖ ISBN: 978-3-432-10813-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hambrecht, Katja	Beckenboden und Rücken in Balance Mobilisation, Kräftigung, Entspannung Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Vel 7 HAM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den Rücken, auf die Blase, die Gebärmutter sowie auf den Darm ein. Beschwerden wie Blasenschwäche, Senkungs- oder Druckgefühle in Vagina, Blase oder Darm oder auch Rückenschmerzen bedingen sich oft gegenseitig. Deshalb lohnt es sich, alle Symptome und Zusammenhänge einzubeziehen und mit gezielten Übungen und Maßnahmen dagegenzusteuern. Das Beckenbalancetraining mobilisiert die Iliosakralgelenke, verbessert die Beckenbeweglichkeit, trainiert und entspannt den Beckenboden und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Dieser Ratgeber hilft dabei, die Ursachen von Schwächen, Verspannungen und Schmerzen zu erkennen und selbst aktiv zu werden. Anatomische Zeichnungen verdeutlichen das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Bändern und zahlreiche Übungen - begleitet durch Videos zum Download - ermöglichen das Üben zu Hause. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Beckenbodenprobleme, Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, wirksame Selbsttätigkeit. Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 264 S. : Ill. Standort: Vel 7 HAM ISBN: 978-3-8403-7756-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene	Beckenbodentraining Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 LAN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LAN ISBN: 978-3-8338-4856-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm	Bewegung Das Lebenselixier für unsere Gesundheit Insel-Verl., Berlin (2022) Standort: Vel 7 MÜL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Schlagworte: Bewegung, Gelenke, Muskeln, Sportverletzung Systematik: Vel 7 Umfang: 284 S. Standort: Vel 7 MÜL ISBN: 978-3-458-64303-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	BLV Sportpraxis Beckenboden Quickies BLV, München (2010) Standort: Vel 7 REH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen sie dabei, schützen vor Inkontinenz und Haltungsproblemen, stärken das Selbstbewusstsein und die Lebenslust. Mit Beckenboden-Quickies wenden sich die Autorinnen Rahel Rehm-Schweppe und Sabine Grabosch an alle - nicht nur an Schwangere und Frauen nach der Menopause. Nach dem erfolgreichen Quickie-Konzept bieten sie Übungen an, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen und dabei sehr effektiv wirken... Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 REH ISBN: 978-3-8354-0599-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckardt, Manuel	Das 5-Minuten-Rückentraining In 8 Wochen stark und schmerzfrei Humboldt, Hannover (2015) Standort: Vel 7 ECK Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach. Schlagworte: Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 207 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 ECK ISBN: 978-3-89993-867-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Jürgen	Das Arthrose-Stopp-Programm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2017) Standort: Vel 7 FIS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Auch, wenn der Gelenkknorpelverschleiß nicht rückgängig gemacht werden kann, können Sie eine Menge für Ihr Wohlbefinden tun - und das Fortschreiten der Arthrose aufhalten. - Wie entsteht Arthrose? Erfahren Sie, wie Ihre Gelenke funktionieren und warum sich der Gelenkknorpel mit der Zeit abnützt. - Ihr persönlicher Arthrose-Check: Ermitteln Sie Ihr Arthrose-Risiko und steuern Sie mit den richtigen Maßnahmen gegen. - Gelenke stärken in max. 3 Minuten: Egal, ob Knie, Schulter oder Hüfte - mit vielen einfachen Tipps und zahlreichen Übungen zum richtigen Be- und Entlasten schonen Sie Ihre Gelenke, machen sie mobil und stärken sie. Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen Systematik: Vel 7 Umfang: 106 S. : Ill. Standort: Vel 7 FIS ISBN: 978-3-432-10233-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Das Buch für den Hallux ganzheitliche Hilfe ohnen OP Südwest, München (2017) Standort: Vel 7 STA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der Leidensdruck die meisten irgendwann vor die Entscheidung: Operation, ja oder nein. Carsten Starks ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen bietet er schonende Hilfe bei Problemen mit dem Hallux valgus, dem Hallux rigidus und dem Hallux limitus. Schlagworte: Fuß, Füße, Hallux Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 STA ISBN: 978-3-517-09526-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Das Buch für die Ferse ganzheitliche Hilfe für die Ferse, Fersensporn und Achillessehne Südwest, München (2020) Standort: Vel 7 STA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Schlagworte: Achillessehnenentzündung, Ferse, Fussbeschwerden Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 STA ISBN: 978-3-517-09864-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS Thieme, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 ADL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungenaller Zeiten: - So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. - Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild. Als ob der Coach neben Ihnen stehen würde. - Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft. Schlagworte: Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 119 S. Standort: Vel 7 ADL ISBN: 978-3-432-11344-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Das HandHeilbuch einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Knaur, München (2020) Standort: Vel 7 SCHM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Schlagworte: Hand, Hände, Schmerz, Schmerzen, Übungsbuch Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SCHM ISBN: 978-3-426-65855-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health-Rückenbuch Südwest, München (2011) Standort: Vel 7 BER Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine Vielzahl an Variationen garantiert Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen maximale Trainingserfolge. Detaillierte Darstellungen aller Übungen in Wort und Bild verdeutlichen, wie man korrekt, rückenschonend und mit maximaler Effizienz trainiert. Zusatzinfos wie Intensivierungstechniken sorgen für reichlich Abwechslung und eine individuelle Trainingssteuerung. Abgerundet wird dieses Rücken-Kompendium mit anatomischem Wissen und umfassenden Alltagstipps - für einen dauerhaft kraftvollen Rücken und ein gesundes, starkes Kreuz! Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 BER ISBN: 978-3-517-08754-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rücken-Akut-Training so werden Sie schnell schmerzfrei Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vel 7 FRO Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 FRO ISBN: 978-3-8338-1992-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rückentraining mit 5-Minuten-Programm Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vel 7 FRO Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 FRO ISBN: 978-3-8338-1927-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023) Standort: Vel 7 SRO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die in diesem praktischen Gesundheitsratgeber vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen. Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patientinnenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jeder seine Lebensqualität verbessern kann - unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand. Schlagworte: Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Systematik: Vel 7 Umfang: 169 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SRO ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Dein gesunder Rücken Standort: Vel 7 GRÖ Details hier Schlagworte: Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Standort: Vel 7 GRÖ	Vel 7	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marianowicz, Martin	Den Rücken selbst heilen schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 MAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 MAR ISBN: 978-3-8338-4130-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westermann, Holger	Der Fibromyalgie-Ratgeber trotz Dauerschmerz ein gutes Leben führen ; der Ratgeber der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung Humboldt, Hannover (2017) Standort: Vel 7 WES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Fibromyalgie Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 WES ISBN: 978-3-89993-945-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fengler, Arndt	Der kleine Knie-Coach die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co. TRIAS Thieme, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 FEN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung - viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern. Schlagworte: Arthrose, Knie, Knieschmerzen, Meniskus Systematik: Vel 7 Umfang: 104 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 FEN ISBN: 978-3-432-11381-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co TRIAS Thieme, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 SUT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Dieses Buch motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern. - Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? - Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden - Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte Schlagworte: Ischias, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SUT ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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