Inhalt: Matthias Manke erklärt wie wir durch gesundes Gehen Erkrankungen vorbeugen können. Sei es das richtige Schuhwerk, häufiges Barfußgehen, Fußmassagen oder gezieltes Fußtraining - mit diesen Tipps lernen wir unsere Füße und somit unseren gesamten Organismus besser zu verstehen, denn: Füße spiegeln unseren Gesundheitszustand wider. Schlagworte:Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Gesundheit, Hallux, Massage Systematik: Vel 7 Umfang: 272 S. Standort: Vel 7 MAN ISBN: 978-3-7857-2653-2
Inhalt: Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Trotzdem vernachlässigen wir sie oft sträflich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß keine Chance haben, brauchen sie etwas Pflege und Kay Bartrows Fuß-Übungen. - Über 50 Fuß-Übungen gegen Hallux Valgus und andere häufige Fußbeschwerden - Fuß-Selbsttest: Welche Übungen tun genau meinen Füßen besonders gut? - Mit minimalem Aufwand zu einer besseren Haltung und einem gelenkschonenden Gang Schlagworte:Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Gymnastik, Hallux Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-432-10918-3
Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner können Sie mit kurzen täglichen Übungen zu einer kraftvollen Mitte finden. Schlagworte:Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-432-10575-8
Inhalt: Für starke Knochen ist es nie zu spät Haben Sie gerade die Diagnose Osteoporose erhalten? Die gute Nachricht: Knochen kann man vor Osteoporose schützen und wieder aufbauen, auch wenn die Erkrankung bereits vorliegt. Wie das geht, erfahren Sie von dem Osteologen Dr. Wolfgang Brückle von der renommierten Klinik DER FÜRSTENHOF in Bad Pyrmont, eine der ersten Adressen für die Behandlung von Osteoporose. Mit effektiven Übungen und leckeren Rezepten - Verdacht auf Osteoporose? Was macht der Arzt? Knochendichtemessung, die Erhebung bestimmter Laborwerte und andere Verfahren führen zu einer sicheren Diagnose. - Wie geht es nun weiter? Spezielle Medikamente regen den Aufbau der Knochen gezielt an oder bremsen ihren Abbau. Sie können aber auch selbst viel tun, indem Sie sich bewegen und kalziumreich ernähren. Lassen Sie sich von den leckeren Rezepten und Übungen in diesem Buch inspirieren. Schlagworte:Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. Standort: Vel 7 BRÃœ ISBN: 978-3-8304-6713-7
Inhalt: Es gibt in Deutschland etwa acht Millionen Patienten, die an Knochenschwund leiden. Nur jeder fünfte wird angemessen behandelt. Dabei betrifft diese Krankheit keineswegs nur Ältere. Schon in jungen Jahren kann durch Übergewicht, falsche Ernährung oder Bewegungsmangel der Grundstein für spätere Beschwerden gelegt werden. Dr. Bartl zeigt hier, dass Osteoporose keineswegs eine schicksalhafte Begleiterscheinung des Alterungsprozesses ist, die man hinnehmen muss. Dank Fortschritten in der operativen Frühversorgung sowie dem Einsatz der neuesten Medikamente ist sie heute eine gut behandelbare und im Frühstadium sogar heilbare Erkrankung. So kann der Knochen wieder stabilisiert werden und vor allem Folgefrakturen vermieden werden. Es ist nie zu spät, den Kampf gegen die Osteoporose aufzunehmen und für mehr Mobilität und ein starkes, lebendiges Skelett zu sorgen! Schlagworte:Knochen, Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-517-10074-6
Inhalt: Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Was dieses Buch bietet: - Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen - Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen Schlagworte:Bandscheibe, Bandscheibenerkrankungen, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7613-4
Inhalt: Wussten Sie, dass Bewegungsschmerzen häufig das Resultat von Fehlbelastungen sind? Verschleißfördernde Prozesse, die sowohl ältere als auch jüngere Menschen betreffen, führen zu schmerzenden Bewegungseinschränkungen. Dabei können Sie viel dagegen tun, täglich und fast nebenbei! In diesem Buch finden Sie praxisnahe und funktionelle Lösungshilfen: -- Fördern Sie Ihr grundlegendes Verständnis für das Muskel-, Faszien- und Nervensystem -- Bekämpfen Sie Schmerzen in Ihrer Nacken-, Schulter-, Rücken- und Hüftregion -- Schulen Sie das Teamwork Ihres Körpers mit unserem bebilderten Übungskatalog Schlagworte:Bewegungstraining, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Systematik: Vel 7 Umfang: 253 S. : Ill. Standort: Vel 7 MEN ISBN: 978-3-8403-7658-0
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Aler das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode Mosaik, München (2022)
Standort: Vel 7 LIE
Inhalt: Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. Schlagworte:Beweglichkeit, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerztherapie, Älterwerden Systematik: Vel 7 Umfang: 480 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39394-7
Inhalt: Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind Sie nicht allein. Denn die Hüftprothese ist in Deutschland einer der häufigsten orthopädischen Operationen. Aber bevor es so weit ist, gibt es eine Vielzahl an Optionen, die Sie ausprobieren können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder Schmerzfreiheit zu erlangen. Wie? Das zeigt Ihnen der renommierte Orthopäde Prof. Dr. med. Hanno Steckel. - Schnelltest Hüfte: Wo liegt das Problem und was steckt hinter Ihren Schmerzen? - Alternativen zur OP: Welche Therapiemöglichkeiten sollten Sie ausschöpfen, bevor Sie sich operieren lassen. - Bewegungsprogramm: Gezielte Übungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. - Alles rund um die OP: Wann ist eine Hüftoperation wirklich notwendig - ob gelenkerhaltend oder gelenkersetzend - und was erwartet Sie? Schlagworte:Arthrose, Hüfte, Hüftgelenk, Künstliches Hüftgelenk, Operation Systematik: Vel 7 Umfang: 162 S. : Ill. (farb,) Standort: Vel 7 STE ISBN: 978-3-432-11523-8
Inhalt: Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache hierfür sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Mit diesem Ratgeber kann sich jeder ein individuelles, tägliches Workout zusammenstellen, das hilft, vorhandene Schmerzen in der Schulter- und Nackenmuskulatur zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Schlagworte:Nacken, Schultern, Verspannungen, Ãœbungen Systematik: Vel 7 Umfang: 157 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 THO ISBN: 978-3-95799-084-6
Schwachstelle Nacken Gezielt und effektiv: Ãœbungen gegen Verspannungen und Schmerzen TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2015)
Standort: Vel 7 BAR
Inhalt: seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Schlagworte:Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 188 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 SCHN ISBN: 978-3-492-06166-7
Inhalt: Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen. - Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten Übungen in einem Band. - Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr - Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen. - Ergänzend zur Physiotherapie: Üben im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren. Schlagworte:Beweglichkeit, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerzbewältigung, Spiraldynamik Systematik: Vel 7 Umfang: 272 S. : Ill. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-432-11100-1
Inhalt: Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene ein wertvoller Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität, es gibt Tipps für wirkungsvolle Veränderungen im Alltag. Aktiv bleiben, lautet die Devise - Bewegung ist Trumpf. Der Ratgeber zeigt, welche seriösen Behandlungsmethoden zur Verfügung stehen, welche nur Geld kosten oder sogar schaden können. Gelenkschmerzen sind in der Regel gut behandelbar, häufig sogar ohne Medikamente und Operationen. Oft helfen ganz einfache Mittel wie Füße hochlegen, Kälte oder Wärme. Der wichtigste und einzig wissenschaftlich gesicherte Rat für Übergewichtige mit Arthrose lautet abnehmen. Im Zweifelsfall sollte man eine Zweitmeinung einholen, vor allem, wenn es um die Frage Operation ja oder nein geht. Schlagworte:Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vel 7 HEI ISBN: 978-3-86851-141-3
Inhalt: Den Beckenboden entdecken für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit, Lebensfreude und Spaß am Sex. Therapeutische Fitness - gezielte Beckenbodenübungen u.a. gegen Blasenschwäche, Inkontinenz, Orgasmusschwierigkeiten, Rückenbeschwerden. Für Männer und Frauen. Schlagworte:Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 151 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 CAN ISBN: 978-3-517-06703-2
Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Schlagworte:Nacken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining, Verspannungen Systematik: Vel 7 Umfang: 184 S. : Ill. Standort: Vel 7 KNO ISBN: 978-3-8426-3163-2
Inhalt: Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen. Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung. Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro. Schlagworte:Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vel 7 BLE ISBN: 978-3-8354-1603-1
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie mit naturkundlichen Therapien Nebenwirkungen wirkungsvoll behandeln... Gräfe u. Unzer, München (2018)
Standort: Vel 8 PAE
Inhalt: Dank eines gezielten Maßnahmenpakets, das die Gynäkologin und Oberärztin an der Frauenklinik rechts der Isar in München, Dr. med. Daniela Paepke, im Lauf von mehreren Jahren entwickelt hat, kann jeder an Krebs Erkrankte ab sofort seine Nebenwirkungssymptome selbst behandeln, lindern oder ganz überwinden. Gleichzeitig werden so die Selbstheilungskräfte stabilisiert, was den Heilungsprozess bei Krebs immens verstärkt. Schlagworte:Krebs , Naturheilkunde Systematik: Vel 8 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vel 8 PAE ISBN: 978-3-8338-6224-3
Inhalt: An ihrem 32. Geburtstag stellt die Mutter zweier Kinder einen bösartigen Tumor in ihrer Brust fest. Fesselnd und mit einem Augenzwinkern lässt sie die Leser an ihrem Leben zwischen Beruf, Haushalt, Kindern und Chemotherapie teilhaben. Schlagworte:Brustkrebs, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 286 S. Standort: Vel 8 STA ISBN: 978-3-95910-164-6
Inhalt: Die Diagnose Krebs muss heute kein Todesurteil mehr sein. Die Erfolgschancen der Behandlung haben sich in den vergangenen Jahren deutlich verbessert. Doch dieser Fortschritt macht die Krankheit und ihre Behandlung sehr komplex, vielen Patienten fehlen Orientierung und Sicherheit. Dieses Buch gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen: Was bedeutet die Diagnose? Wie spreche ich mit Familie und Freunden darüber? Was sind die wichtigsten und neuesten Therapie-Ansätze? Wie komme ich besser mit Nebenwirkungen zurecht? Welche Fragen sollte ich meinen Ärzten stellen? Und wo werde ich optimal behandelt? Dieses Buch hilft Krebspatienten und ihren Angehörigen. Ein Buch, das im Dschungel der Gesundheitsinformationen aufklärt und unnötige Ängste nimmt. Schlagworte:Krebs , Krebsbehandlung Systematik: Vel 8 Umfang: 281 S. : Ill. (z. T. farb.) Standort: Vel 8 KRE ISBN: 978-3-89883-312-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 12:50 Uhr. 9.519 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 1.674.113 Zugriffe seit Oktober 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
