Runter mit dem Bluthochdruck wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken Zabert Sandmann, München (2019)
Standort: Vel 2 KLA
Inhalt: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken. Schlagworte:Blut, Blutdruck, Bluthochdruck, Cholesterin, Herzerkrankungen Systematik: Vel 2 Umfang: 168 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 2 KLA ISBN: 978-3-89883-883-2
Inhalt: Ein Buch voll mit Hinweisen und Tipps begleitend zur Behandlung von Arteriosklerose, Schlaganfall oder koronarer Herzkrankheit. Außerdem bietet dieser Ratgeber wertvolle Unterstützung bei Fragen zur medikamentösen Therapie und zur Rehabilitation. Herzinfarkt, Schlaganfall, koronare Herzkrankheiten sind immer noch die Todesursachen Nummer eins. In diesem Ratgeber werden alle wichtigen Medikamente mit klarer Beschreibung von Risiken und Chancen der Behandlung bewertet. Er zeigt, wie Sie die Gefahren für Herz und Kreislauf erkennen, mit einem extra Kapitel zu Besonderheiten bei Frauen. Und auch nach einem Infarkt kann man seinen Zustand verbessern, dieses Buch zeigt, wie das geht. Schlagworte:Herz, Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Kreislauf, Kreislaufstörungen Systematik: Vel 2 Umfang: 240 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 2 SCHI ISBN: 978-3-86851-130-7
Inhalt: Informiert gut verständlich über Blut und seinen Einsatz in der modernen Medizin. Die Beiträger zu diesem für Laien mit Grundlagen-Vorwissen gut lesbaren Bandes sind mehrheitlic Schlagworte:Aufsatzsammlung, Blut Systematik: Vel 2 Umfang: XI, 250 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vel 2 BLU ISBN: 978-3-86025-364-9
Inhalt: Die Zahl der Asthmatiker steigt und immer mehr Kinder zählen zu den Betroffenen. Oft ist die Krankheit auch allergisch bedingt. Der Asthma-Experte William Berger zeigt Ihnen, wie Sie Auslöser und Symptome erkennen und welche Therapiemöglichkeiten es gibt. Besonderen Gruppen von Betroffenen sind eigene Kapitel dieses Ratgebers gewidmet: Kindern und Jugendlichen, Schwangeren und Senioren. Schlagworte:Allergien, Asthma Systematik: Vel 3 Umfang: 340 S. Standort: Vel 3 BER ISBN: 978-3-527-71386-8
Inhalt: Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein: Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf. Schlagworte:Schlaf, Schlafstörung, Schnarchen Systematik: Vel 3 Umfang: 158 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 3 LI ISBN: 978-3-466-34562-5
Inhalt: Schwerhörigkeit ist eine der verbreitetsten Zivilisationskrankheiten und keineswegs harmlos: Wer gegen schlechtes Hören nichts tut, erhöht sein Demenz-Risiko um bis zu 400 Prozent! Dieser Band bietet Antworten zu den häufigsten Patientenfragen: Wie funktioniert Hören? Brauche ich ein Hörgerät oder eine Operation? Woher kommen Ohrgeräusche und Tinnitus? Wie teuer ist ein Implantat? Und wie wirkt sich ein Hörverlust auf mein Gehirn aus? Der erfahrene HNO-Arzt Dr. Christian Mozet gibt Auskunft: kompakt, fundiert und praxisnah. Schlagworte:Hörgerät, Hörprobleme, Schwerhörigkeit Systematik: Vel 3 Umfang: 128 S. Standort: Vel 3 MOZ ISBN: 978-3-96859-029-5
Inhalt: Sanfte Mittel, starke Wirkung: fit mit Natur-Rezepten gegen Halsweh, Schnupfen, Husten, Bronchitis, Fieber... Sichere Selbsthilfe: die geeigneten Pflanzen, Grundrezepte für Pflanzenzubereitungen und andere Hausmittel. Beschwerden-Tabelle mit Verweisen auf die angezeigten Behandlungsmethode. Schlagworte:Bronchitis, Erkältung, Erkältungskrankheit, Immunsystem Systematik: Vel 3 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 3 BUE ISBN: 978-3-8354-1835-6
Inhalt: Wer Asthma oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) hat, kennt die Atemnot als ständigen Begleiter - vor allem bei körperlicher Belastung. Husten und Schleim erschweren das Atmen oft zusätzlich. Effektive Soforthilfe. Bei akuter Atemnot bringen Übungen wie die "Lippenbremse" schnell und effektiv Erleichterung. Schlagworte:Asthma, Atemwegserkrankungen, Bronchitis Systematik: Vel 3 Umfang: 110 S. : Ill. Standort: Vel 3 DIE ISBN: 978-3-8304-8063-1
Inhalt: Leiden Sie unter einem nervigen Piepsen, Pfeifen und Rauschen im Ohr? Haben Sie zusätzlich mit Schlaflosigkeit, Schwindel, Ängsten und Depressionen zu kämpfen? Nach der Diagnose Tinnitus ist es wichtig zu wissen: Was genau kann ich jetzt tun, wer kann mich unterstützen, was ist gut für mich? Dr. Biesinger, einer der führenden Tinnitus-Experten in Deutschland, gibt Ihnen einen Überblick über die Ursachen und unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten. - Die für Sie wirksamste Therapie finden: Bewältigungs-, Neural- und Körpertherapie - neben altbewährten werden alternative und neuartige Therapieansätze für die Akut- und Langzeitbehandlung vorgestellt. - Werden Sie Ihr eigener Therapeut: Ob Entspannungsübungen, Sport oder Genusstraining - durch gezielte Selbsthilfe können Sie im Alltag besser mit Ihrem Tinnitus umgehen, verbessern die Heilungschancen und gewinnen viel Lebensqualität zurück. Schlagworte:Ohrgeräusche, Tinnitus Systematik: Vel 3 Umfang: 191 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 3 BIE ISBN: 978-3-432-10938-1
Inhalt: Die Ökotrophologin Beate Löffler hat 111 Genießerrezepte zusammengetragen, die dabei helfen, Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl in den Griff zu bekommen. Wer so kocht, kann aktiv verhindern, dass Reizdarm oder Durchfall chronisch werden. Die einfachen Ernährungsregeln tragen optimal zu einer guten Verdauung bei. Die Rezepte kombinieren Elemente der leichten Vollkost mit ballaststoffreicher Vollwerternährung. Der schöne Nebeneffekt: Betroffene erreichen zusätzlich eine Stärkung der Darmflora und sind widerstandfähiger gegen Infektionen und Erkältungen. Schlagworte:Darm, Darmerkrankungen, Magenerkrankungen, Magenkrankheiten, Schonkost Systematik: Vel 4 Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 LÖF ISBN: 978-3-89993-944-6
Chaos im Darm Hilfe aus der Natur bei Leaky-Gut-Syndrom, Darmpilzen, Reizdarm, Allergien und Verstopfung Gräfe und Unzer, München (2017)
Standort: Vel 4 HEE
Inhalt: Immer mehr Menschen leiden an andauernden Verdauungsstörungen oder chronischen Erkrankungen wie Gelenkschmerzen, Erschöpfung oder Allergien. Trotz Behandlung heilen die Beschwerden nicht aus, im Gegenteil, sie nehmen zu, weil sehr selten an den Darm als Ursache gedacht wird - dabei können alle genannten Beschwerden eine einzige Ursache haben, das Leaky-Gut-Syndrom (LGS), der undichte Darm. Ist die Darmbarriere durch z. B. Antibiotika, Stress, Gluten oder Schwermetallbelastungen durchlässig geworden, dringen unkontrolliert Fremdstoffe in den Körper und lassen ihn chronisch krank werden. Die einzig wirksame Behandlung stellt eine Sanierung der Darmschleimhaut mit naturheilkundlichen und mikrobiologischen Methoden und eine Ernährungsumstellung dar. Das Buch stellt den aktuellen Forschungsstand zum Leaky-Gut-Syndrom und Mikrobiom dar, beschreibt verlässliche Diagnosemethoden und listet alle naturheilkundlichen Behandlungsmethoden auf, für die zum jetzigen Zeitpunkt positive Studienergebnisse vorliegen. Schlagworte:Darm, Darmerkrankungen, Darmpilz, Leaky-Gut-Syndrom Systematik: Vel 4 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 HEE ISBN: 978-3-8338-5824-6
Inhalt: Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Er ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür. Schlagworte:Darm, Darmerkrankungen, Darmflora, Gluten, Laktose-Intoleranz, Milchzuckerunverträglichkeit, Zöliakie Systematik: Vel 4 Umfang: 285 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 4 END ISBN: 978-3-550-08041-8
Das große Schonkost-Kochbuch über 130 Rezepte für die ganze Familie ; mit allen wichtigen Nährwertangaben Humboldt, Hannover (2019)
Standort: Vel 4 WEI
Inhalt: Die Ernährungsexpertin Christiane Weißenberger hat für "Das große Schonkost-Kochbuch" über 130 abwechslungsreiche Rezepte zusammengestellt, die leicht, lecker und gut bekömmlich sind. Die Rezepte wurden nach den aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE entwickelt. Darüber hinaus liefert Ihnen die Ernährungsexpertin viele hilfreiche Tipps, Informationen und Nahrungsmitteltabellen, die bei der richtigen Auswahl der Lebensmittel helfen. Die Zutaten sind in den meisten Supermärkten erhältlich und das Nachkochen wird Ihnen ganz leichtfallen. Schlagworte:Darmerkrankungen, Magenerkrankungen, Schonkost Systematik: Vel 4 Umfang: 206 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 WEI ISBN: 978-3-89993-953-8
Inhalt: Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen. Schlagworte:Darm, Darmerkrankungen, Ganzheitliche Medizin, Reizdarm Systematik: Vel 4 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 STO ISBN: 978-3-8338-7105-4
Die Candida-Diät Endlich Schluss mit Darmpilzen; Der 3-Stufen-Plan zur Darmsarnierung, Köstlich und gesund: die 126 besten Rezepte Trias, Stuttgart (2005)
Standort: Vel 4 MAY
Die Ernährungs Docs Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren ZS Verlag, München (2023)
Standort: Vel 4 ERN
Inhalt: Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Schlagworte:Abnehmen, Darm, Darmerkrankungen, Rezepte, Rezeptideen Systematik: Vel 4 Umfang: 164 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 4 ERN ISBN: 978-3-96584-286-1
Inhalt: Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert. Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduzieren werden können. Schlagworte:Darm, Darmerkrankungen, Ernährungsberatung, Morbus Crohn, Reizdarm, Zöliakie Systematik: Vel 4 Umfang: 184 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 ERN ISBN: 978-3-89883-822-1
Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse alle wichtigen Regeln wür eine verträgliche Ernährung ; praktische Küchentipps... Humboldt, Hannover (2022)
Standort: Vel 4 LOH
Inhalt: Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein. Da ihre Funktionen ineinandergreifen, sollten Erkrankungen sowie Beschwerden nicht isoliert betrachtet und bei der Behandlung alle drei Organe einbezogen werden. Die Ernährungsexpertin Maria Lohmann stellt in ihrem Ratgeber eine stoffwechselfreundliche Ernährung vor, die die individuelle Verträglichkeit in den Mittelpunkt stellt und Beschwerden vorbeugt. Sie gibt einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder und erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Linderung bringen. Dazu gibt es Tipps für die Küche sowie leckere Rezepte. Schlagworte:Bauchspeicheldrüse, Ernährung, Galle, Leber Systematik: Vel 4 Umfang: 168 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 4 LOH ISBN: 978-3-8426-3070-3
Inhalt: Anja Donnermeyer ist Mutter einer Tochter mit Glutenunverträglichkeit und weiß aus eigener Erfahrung, dass das die Familienküche erstmal auf den Kopf stellen kann. Doch sie hat bewiesen: "Glutenfrei" und "unkompliziert und lecker" schließen sich nicht aus. Mit diesem einfachen Leitfaden für glutenfreies Kochen und Backen meistern auch Sie die Herausforderung! Schlagworte:Backrezepte, Gluten, Glutenfreie Küche, Kochrezepte Systematik: Vel 4 Umfang: 124 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 4 DON ISBN: 978-3-432-11525-2
Goldmann Das Leber-Reinigungs-Programm (Band 17575) so verbessern Sie Ihre Laborwerte und entgiften Ihren Körper Goldmann, München (2016)
Standort: Vel 4 CAB
Inhalt: Die Leber ist für alle wichtigen Funktionen des menschlichen Körpers unentbehrlich. Sie wäscht das Blut, stärkt das Immunsystem und reguliert Kreislauf und Verdauung. Gute Leberwerte sind die Voraussetzung für ein gesundes, langes Leben. Dr. Sandra Cabot hat aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung als Ärztin und Ernährungsberaterin ein Programm entwickelt, das die Leberfunktion verbessert und den Körper entgiftet. Ein leicht einzuhaltender Ernährungsplan mit vielen Rezepten hilft, die Leber zu reinigen und eine Vielzahl von Beschwerden ohne Medikamente zu heilen. Schlagworte:Leber, Leberwerte, Reinigung Systematik: Vel 4 Umfang: 255 S. Standort: Vel 4 CAB ISBN: 978-3-442-17575-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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