Inhalt: Dies ist ein Buch über alle Facetten der Weiblichkeit: Die schönen, weniger schönen und manchmal auch absurden. Ein Buch über Beziehungen, Sex, Sieben-Achtel-Hosen, Body Shaming, Besuche beim Frauenarzt, Diät-Shakes, Dating-Plattformen, das eigene Spiegelbild - und über das permanente Gefühl, nicht perfekt zu sein. Nicole Jäger findet: Jede Frau ist mehr als eine Zahl auf einer Waage und hat ein Recht auf ein gutes Körpergefühl, auf Weiblichkeit und darauf, verdammt glücklich zu sein - und auf all die Katastrophen, die ihr auf dem Weg dahin passieren. Schlagworte:Körper, Körpergefühl, Selbstzweifel Systematik: Mcl Umfang: 265 S. Standort: Mcl JÄG ISBN: 978-3-499-63283-9
Inhalt: Die Atem- und Entspannungsmeditationen dieser CD vermitteln dem Hörer auf leicht nachvollziehbare Weise, wie er sich tiefgreifend und nachhaltig entspannen kann. So kann er jederzeit einen Ort der Ruhe und der Kraft im hektischen Alltag erschaffen. Mithilfe dieser Übungen lässt sich nicht nur dem krankmachenden Einfluss von Stress vorbeugen, sondern bei regelmäßigem Hören auch die Stressresistenz erhöhen... Schlagworte:Entspannung und Meditation Systematik: Mcl Umfang: 75:21 Min. Standort: Mcl SEE / Entspannung ISBN: 978-3-89767-893-4
Inhalt: Für sie ist das Glas halb voll, nicht halb leer. Sie sehen die Chancen, ohne die Risiken zu ignorieren. Sie wägen innerlich ab, treffen Entscheidungen und ziehen sie durch - selbst unter Druck und gegen Widerstände. Ist dieser intelligente Optimismus angeboren oder kann man ihn lernen? Jens Weidner, Bestsellerautor und Erfinder der "Peperoni-Strategie", identifiziert in seinem Buch fünf zentrale Optimismus-Typen. Überraschenderweise schaden vier davon der Karriere. Nur der "Best-of-Optimismus" ist der unverzichtbare Motor für den persönlichen Erfolg. Was ihn auszeichnet, warum er erfolgreicher ist als die anderen und wie Sie ein "Best-of-Optimist" werden, zeigt Weidner in seinem Buch. Schlagworte:Optimismus Systematik: Mcl Umfang: 218 S. Standort: Mcl WEI ISBN: 978-3-593-50741-5
Inhalt: Tief im Inneren verfügt jeder über die nötigen Fähigkeiten und Ressourcen, um seine Wünsche Realität werden zu lassen. Auf humorvolle Weise nimmt Mathias Fischedick zusammen mit dem Leser den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns aus der Negativspirale befreien können, um glücklicher und erfolgreicher durchs Leben zu gehen. Schlagworte:Denkmuster, Gehirn, Gewohnheit, Veränderung, Veränderungen Systematik: Mcl Umfang: 243 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mcl FIS ISBN: 978-3-492-30513-6
Inhalt: Depressionen, Panikattacken, Essstörungen - psychische Erkrankungen sind uns längst allen ein Begriff. Doch wie entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Was ist dann zu tun und was ist das überhaupt genau - diese Psyche? Psychotherapeutin und Bloggerin Lena Kuhlmann räumt auf charmante Art und Weise mit Vorurteilen über psychische Krankheiten auf und berichtet, wie es in psychiatrischen Einrichtungen heute wirklich aussieht. Schlagworte:Psychische Störung, Psychopharmaka, Verhaltenstherapie Systematik: Mcl Umfang: 250 S. Standort: Mcl KUH ISBN: 978-3-95910-150-9
Inhalt: Pushen Sie Ihr Selbstbewusstsein und entdecken Sie mit wissenschaftlich belegten Tipps und praxisgerechten Expertenratschlägen Ihre schlummernden Potentiale. Vom richtigen Umgang mit den eigenen Schwächen über Zeitmanagement und die Kunst der Gelassenheit bis zum Setzen und Verfolgen von Zielen - durch einfache Übungen und praktische Tests zur Selbsteinschätzung holen Sie das Beste aus sich und Ihrer persönlichen Situation. Anschauliche Infografiken geben Ihnen darüber hinaus einen visuellen Leitfaden für ein erfolgreiches Leben. Schlagworte:Denkmuster, Erfolg, Psychologie, Work-Life-Balance Systematik: Mcl Umfang: 224 S. Standort: Mcl PSY ISBN: 978-3-8310-3291-4
Inhalt: Mit Siebenmeilenstiefeln ins perfekte Leben Ein mitreißendes Motivationsbuch und eine zeitgemäße Methode der Selbstverwirklichung. Leicht verständlich, unterhaltsam und überzeugend zeigt der bekannte Lebenslehrer Wege auf, wie wir unser gesamtes inneres Potenzial ausschöpfen und ganzheitliches Lebensglück gewinnen können... Schlagworte:Leben, Lebensabschnitt, Mutgewinn Systematik: Mcl Umfang: 270 S. Standort: Mcl BET ISBN: 978-3-7787-9195-0
rororo Stopp das Denken, spür das Leben (Band 62570) die Tyrannei der negativen Gedanken durchbrechen Rowohlt Taschenbuchverlag, Reinbek bei Hamburg (2010)
Standort: Mcl BLO
Inhalt: Schluss mit dem Leben im Hamsterrad! Wie können Sie sich von Stress, Angst, Schmerzen, Depression und Abhängigkeiten lösen? Nutzen Sie einfach Ihre Sinne! Der Psychiater Stanley H. Block hat einfache Techniken erarbeitet, die helfen, wenn sich das Gedankenkarussell wieder einmal zu schnell dreht und man sich selbst im Weg steht. Systematik: Mcl Umfang: 285 S. : graph. Darst. Standort: Mcl BLO ISBN: 978-3-499-62570-1
Inhalt: Unsere Wohnung spiegelt den Zustand unserer Seele wider. Zu dieser spannenden Erkenntnis kam Lebens- und Ordnungscoach Anika Schwertfeger, als sie durch einen schweren Schicksalsschlag selbst das Loslassen lernen musste. Im Buch zeigt sie zum einen, wie das Entrümpeln im Außen, etwa bei Klamotten und alten Geschenken, am besten klappt. Zum anderen, wie das Aufräumen im Inneren, beispielsweise sich von einer unguten Beziehung zu lösen, funktioniert. Vor allem aber vermittelt Anika Schwertfeger, wie die äußere und die innere Ordnung sich gegenseitig beeinflussen. Sie gibt leicht umsetzbare und erprobte Ordnungsstrategien an die Hand, um sich auf allen Ebenen von Ballast befreien zu können. Für ein glücklicheres und leichteres Leben! Schlagworte:Aufräumen, Befreiung, Ordnung Systematik: Mcl Umfang: 237 S. Standort: Mcl SCHW ISBN: 978-3-8338-7980-7
Seit 2007 bietet Google seinen Mitarbeitern ein Programm für persönliches Wachstum an: »Search inside yourself«. Den Anstoß dazu gab Chade-Meng Tan, ein Google-Ingenieur, der diesen Acht-Wochen-Kurs zusammen mit renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman entwickelte.
»Search inside yourself« bietet ein Achtsamkeitstraining, um emotionale Intelligenz zu erlernen, mit dem Ziel, zufriedener, gelassener, kreativer und schließlich auch erfolgreicher zu werden. Es umfasst Übungen und Meditationen, um die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen und nützliche mentale Gewohnheiten zu entwickeln.
Bei Google ist dieses Trainingsprogramm äußerst beliebt und nachgefragt. Chade-Meng Tan macht es nun erstmals öffentlich zugänglich. Mit Leichtigkeit und Witz, und dabei stets wissenschaftlich fundiert (er ist ja Ingenieur!) zeigt er einen etwas anderen, jedoch sehr vielversprechenden Weg zu Kreativität und Lebensglück. Und wenn das bei Google funktioniert - warum nicht auch bei uns? Schlagworte:Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Glück, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis Systematik: Mcl Umfang: 346 S. : Ill. Standort: Mcl TAN ISBN: 978-3-442-34117-7
Inhalt: Viele erwachsene Menschen fühlen sich ungeliebt. Sie hatten als Kind nie das Gefühl, ein Wunschkind zu sein oder konnten oft die Wünsche der Eltern nicht erfüllen und manchmal waren sie tatsächlich unerwünscht. Das ist für Kinder schwer aushaltbar und wirkt sich bis ins Erwachsenenalter aus. Roland Kachler zeigt Wege aus diesen Blockaden, indem er die Innere-Kind-Arbeit mit Ansätzen aus der Traumatherapie (Ego-State-Ansatz) verbindet. Er macht in seiner therapeutischen Praxis zudem regelmäßig die Erfahrung, dass die Innere-Kind-Arbeit ausdrücklich gewünscht wird. Schlagworte:Traumatherapie, inneres Kind Systematik: Mcl Umfang: 206 S. Standort: Mcl KAC ISBN: 978-3-451-60054-8
Inhalt: Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, ist Inhalt dieses Buches. Schlagworte:Mitgefühl, Selbstliebe, Selbstmitgefühl Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl KNU ISBN: 978-3-466-34622-6
Selbstmitgefühl Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden Ariston-Verl., München [u.a.] (2012)
Standort: Mcl NEF
Inhalt: Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. Schlagworte:Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl Umfang: 383 S. Standort: Mcl NEF ISBN: 978-3-424-63055-8
Shaolin du musst nicht kämpfen ; mit der Kraft des Denkens zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke Knaur Taschenbuchverl., München (2008)
Standort: Mcl MOE
Inhalt: Wie schön wäre es, eine Gehaltsforderung künftig entschlossen und souverän begründen zu können; in einem Streit gelassen zu bleiben und trotzdem die eigene Position überzeugend zu vertreten. Jeder Mensch verfügt über die innere Kraft dafür. Er muss sie nur aufspüren und sinnvoll einsetzen. Die wahren Meister in dieser Kunst sind die legendären Shaolin-Mönche. Sie verstehen es, mit Hilfe bestimmter Prinzipien die Kraft ihrer Gedanken so zu bündeln, dass sie jedes Ziel - ob mental oder körperlich - erreichen. Der ehemalige Shaolin-Schüler Bernhard Moestl enthüllt in diesem Buch die zwölf wertvollsten Shaolin-Prinzipien. Er erklärt ihre praktische Bedeutung und Umsetzung im Alltag. Schlagworte:Gelassenheit, Shaolin Systematik: Mcl Umfang: 239 S. Standort: Mcl MOE ISBN: 978-3-426-64566-6
Inhalt: Natürlich haben Sie längst gemerkt, dass der Satz normalerweise lautet: "Sie können mich mal gern haben!" Und Sie wissen: Er ist nicht liebevoll gemeint. Mit der Doppeldeutigkeit des Titels sind wir mittendrin im Thema: Die meisten Menschen haben einander nicht gern. Sie mögen sich nicht, sie beneiden sich, sie bekämpfen sich. Warum? Weil sie sich selbst nicht mögen!
Alle negativen Gedanken und jedes negative Handeln basieren auf mangelnder Selbstliebe. Und Selbstliebe hat einen schweren Stand in unserer Gesellschaft. Sie ist nicht en vogue, gilt bestenfalls als egoistisch und arrogant. Etwas für Leute, die keine Ahnung von Geld, Wirtschaft, Politik und Kriegen haben. Frauen also. Und ein paar weichgespülte Männer. Das ist natürlich Unsinn! Selbstliebe ist die Basis für das Positive in Ihrem Leben. Selbstliebe hat mit einer veränderten Haltung zu sich und zur Welt zu tun. Selbstliebe bedeutet, zu lieben, zu leben, zu lachen. Und in diese drei Schritte ist das Buch auch unterteilt. Schlagworte:Akzeptanz, Selbstbewußtsein, Selbstliebe Systematik: Mcl Umfang: 141 S. : Standort: Mcl VOG ISBN: 978-3-86936-698-2
Inhalt: Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren - und lernen, das Leben zu genießen. Schlagworte:Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl Umfang: 301 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-424-63200-2
Sorgen sind wie Nudeln, man macht sich immer zu viele Noch mehr Lesekonfetti für problemgebeutelte Postjugendliche Mosaik, München (2022)
Standort: Mcl BOD
Inhalt: Egal, wie alt wir werden, unsere Sorgen werden nicht weniger. Bestsellerautorin Sabine Bode ist sich zu schade für noch mehr Alterssorgen und verweist diese mit neuen, aber gewohnt unverblümt-charmanten Storys in ihre Schranken. Denn Humor lässt uns gelassener älter werden und bietet für alles eine Lösung. Schlagworte:Problembewältigung, Problemlösung Systematik: Mcl Umfang: 189 S. Standort: Mcl BOD ISBN: 978-3-442-31675-5
Inhalt: Super rüberkommen, wenn man gerade super drauf ist - das kann jeder. Super rüberkommen, wenn Sie sich alles andere als super fühlen - das ist die Kunst! Ob Vorstandspräsentation, Gehaltsgespräch oder Elternabend: In vielen Situationen fühlen wir uns alles andere als souverän. Wie Sie trotz wackliger Knie dennoch den nötigen Mut finden, einen starken Eindruck machen und Ihre Interessen wahren, das verrät Ihnen erstmals dieses Buch. Schlagworte:Charakterstärke, Selbstbewußtsein, Selbstbewußtseinstraining, Selbstvertrauen Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl TOP ISBN: 978-3-466-30952-8
Inhalt: "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen ... und dieser Mensch bist DU! Schlagworte:Achtsamkeit, Selbstliebe Systematik: Mcl Umfang: 187 S. Standort: Mcl KAT ISBN: 978-3-8338-8606-5
Inhalt: Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Alexandra Widmer zeigt in diesem Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können. So wird es möglich, neue Lebensziele zu entwickeln, wieder Energie und Lebensfreude zu erleben, und sich zu erlauben, wieder glücklich zu sein. Schlagworte:Alleinerziehend, Alleinerziehende Mutter Systematik: Mcl Umfang: 252 S. Standort: Mcl WID ISBN: 978-3-466-31060-9
Inhalt: Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der OOOO+X-Methode zusammengefasst - bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik. Schlagworte:Achtsamkeit, Meditation Systematik: Mcl Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Mcl KUR ISBN: 978-3-499-63366-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 09:29 Uhr. 9.161 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 1.673.755 Zugriffe seit Oktober 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
