Inhalt: Ehrlich, nachdenklich, subversiv erzählt die erfolgreiche Autorin und Journalistin Nataly Bleuel in diesem Buch davon, wie sie sich mit Anfang 40 aufmachte, ihr Leben zu ändern - und das System um sie herum. Mit einer persönlichen Revolution, die zu einem guten, einem beschwingten Leben führen sollte. Dieser Umsturz betrifft alle Lebensbereiche und -themen: Die Liebesbeziehung, die Mutterrolle, die Arbeit, die Nachbarschaft, die eigene Kultur , die Umwelt und Gesellschaft. Entstanden ist ein starker und schonungsloser Bericht über die Suche nach Sinn und Selbstbestimmtheit. Und zugleich eine Anstiftung zum guten Leben im falschen, ein gelebtes Plädoyer für Lebensfreude, Vielfalt und Freiheit. Systematik: Mcl Umfang: 208 S. Standort: Mcl BLE ISBN: 978-3-451-30421-7
Inhalt: Unsere Haltung zum Leben und zu der Welt wird geprägt durch unsere Beziehung zu uns selbst. Viele zögern, sich selbst wahrhaftige Aufmerksamkeit zu schenken. Wir möchten ein guter Mensch sein, liebevoll mit anderen umgehen, großzügig miteinander teilen. Doch erst wenn wir uns selbst annehmen können, wie wir sind, geben wir auch anderen das Gefühl, so sein zu dürfen, wie sie sind. Buddha sagte: »Wer sich selbst liebt, tut keinem anderen Böses an.« In ihren Selbstliebe-Meditationen schenkt uns die Meditationslehrerin und Bestsellerautorin Marie Mannschatz Augenblicke, in denen wir wieder ganz zu uns finden können. Schlagworte:Entspannung und Meditation, Meditation, Selbstachtung, Selbstständigkeit, Wertschätzung Systematik: Mcl Standort: Entspann. Mcl MAN ISBN: 978-3-8398-8054-8
Inhalt: Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buch zeigt das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis, wie sie sich darüber bewusst werden, was wirklich wesentlich ist und dass man den Rest getrost entsorgen kann. Ausmisten und Aufräumen focussiert den Blick für die wichtigen Dinge im Leben und setzt Energien frei. So entsteht eine neue Leichtigkeit des Seins, welche die beiden Autorinnen auf gewohnt humorvolle Weise beschreiben. Schlagworte:Aufräumen, Ordnung Systematik: Mcl Umfang: 207 S. Standort: Mcl FRÖ ISBN: 978-3-8338-6268-7
Kiwi Fuck Beauty! (Band 1578) warum uns der Wunsch nach makelloser Schönheit unglücklich macht - und was wir dagegen tun können Kiepenheuer & Witsch, Köln (2018)
Standort: Mcl KAL
Inhalt: Auch Nunu Kaller kennt das Gefühl, nicht attraktiv genug zu sein, seit Kindertagen. In »Fuck Beauty!« geht sie nun anhand ihrer eigenen Geschichte der Frage nach, warum sich immer mehr Frauen unwohl in ihrer Haut fühlen. Warum so viele so obsessiv damit beschäftigt sind, sich zu »verschönern«. Authentisch, ehrlich und mit viel Humor erzählt Kaller, wie sie gelernt hat, dieses Hadern mit den eigenen Makeln und den Selbstoptimierungswahn hinter sich zu lassen. Und sie fordert uns alle zu einem liebevolleren Umgang mit dem eigenen Aussehen auf. Jetzt. Nicht erst in fünf Kilo weniger oder mehr. Denn es geht nicht nur um Schönheit, es geht um eine Lebenseinstellung: Wenn man sich selbst liebt, strahlt man das aus - und erlebt schönere Dinge! Schlagworte:Körper, Körpergefühl, Schönheitsideal Systematik: Mcl Umfang: 255 S. : ill. Standort: Mcl KAL ISBN: 978-3-462-05117-9
Inhalt: Die bekannte Psychologin Ulrike Scheuermann geht der Frage nach, warum wir das Schlechte verdrängen, das Unschöne ablehnen und dafür das Makellose anstreben. Und dabei gründlich irren. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien weist sie hier den Weg, wie wir innerlich frei werden, indem wir unsere unvollkommenen Seiten annehmen. Ein Anwenderbuch mit Tiefgang, Fallbeispielen und lebensverändernder Kraft. Systematik: Mcl Umfang: 285 S. Standort: Mcl SCHE ISBN: 978-3-426-87742-5
Inhalt: Dieses Buch bietet eine Zusammenstellung von Meditationen, spirituellen Heilweisen und Ausschnitten aus Vorträgen von Louise L. Hay. Die Affirmationen und Gedanken sollen bei alltäglichen Problemen, Schwierigkeiten und Situationen führen und unterstützen. Schlagworte:Meditation, Spiritualität Systematik: Mcl Umfang: 239 S. Standort: Mcl HAY ISBN: 978-3-426-87006-8
Inhalt: Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Schlagworte:Meditation Systematik: Mcl Umfang: 236 S. Standort: Mcl KAB ISBN: 978-3-426-87713-5
Knaur Taschenbuch Wie die Seele uns durchs Leben führt (Band 87535) Die Essens des Familien.Stellens Knaur Taschenbuchverl., München (2011)
Standort: Mcl SCHÄF
Inhalt: Wie hilft die Seele in Krisenzeiten oder bei wichtigen Entscheidungen? Thomas Schäfer, der bekannte Experte im Familien-Stellen, fasst seine Erfahrungen aus jahrelanger Praxis zusammen und zeigt, was genau während einer Aufstellung geschieht. Man lernt, wie man dabei in Kontakt mit seiner Seele tritt. Ob in Partnerschaft, Familie, Beruf oder bei Krankheit - bezieht man bei der Aufstellung einen Stellvertreter für die Seele mit ein, ergeben sich in Problemsituationen ganz neue Perspektiven und Lösungsansätze. Ein Buch, das Einsteiger mit dem Thema vertraut macht und Fortgeschrittenen erstaunliche Einblicke ermöglicht. Schlagworte:Familienaufstellung, Familienstellen Systematik: Mcl Umfang: 237 S. Standort: Mcl SCHÄF ISBN: 978-3-426-87535-3
Inhalt: Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Resilienz Systematik: Mcl Umfang: 254 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl KAS ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: Konflikte gekonnt managen Konflikte wird es immer geben, wo Menschen zusammenarbeiten. Aber Konflikte kosten nicht nur Nerven, sondern, wenn sie schlecht ausgetragen werden, auch Geld. "Konfliktmanagement" bietet nicht nur Strategien zur Konfliktlösung, sondern auch Handwerkszeug, um Konflikten langfristig vorzubeugen. Das fachlich fundierte und angenehm zu lesende Buch beginnt mit der oft übergangenen Frage, was ein Konflikt überhaupt ist, und bietet davon ausgehend eine Fülle von Arbeitsmaterialien und Hilfsmittel für den konkreten Umgang mit und die Lösung von Konflikten. Die Lektüre ist jedem zu empfehlen und dürfte sich insbesondere für diejenigen lohnen, die als Mediatoren im Unternehmensfeld tätig sind. Schlagworte:Konflikt, Konfliktbewältigung, Konfliktlösungen Systematik: Mcl Umfang: 350 S. Standort: Mcl EDM ISBN: 978-3-448-10122-5
Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung finden Kailash, München (2022)
Standort: Mcl NEF
Inhalt: »Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst,« sagt Kristin Neff. Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht. Doch es genügt nicht, sich selbst eine gute Freundin zu sein. Es erfordert Mut, aufzubegehren, Nein zu sagen, um sich vor Ungerechtigkeit und Verletzungen zu schützen und den eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Kristin Neff erforscht, wie Frauen eine gesunde Balance finden können zwischen empathischer Fürsorge und selbstbestimmter Durchsetzungskraft, um sich authentisch in Beziehungen, im Job und in der Gesellschaft zu verwirklichen. Schlagworte:Selbstmitgefühl Systematik: Mcl Umfang: 430 S. Standort: Mcl NEF ISBN: 978-3-424-63226-2
Inhalt: Vergangenheit hat keine Zukunft Die Kindheit ist prägend - doch entgegen einer weit verbreiteten Meinung ist sie nicht ausschlaggebend für das Glück oder Unglück eines Erwachsenen. Ursula Nuber zeigt: Es gibt keine schicksalhafte Entwicklung der eigenen Biografie. Stattdessen plädiert sie für einen versöhnenden Blick zurück und zeigt anhand von zahlreichen Beispielen, wie die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit neue Kraft geben kann. Ein hoffnungsvolles Buch, mit dem es gelingt, ungeahnte Fähigkeiten zu entdecken und sein Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Schlagworte:Bewältigung, Kindheit, Kindheitstrauma, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl NUB ISBN: 978-3-593-38816-8
Inhalt: Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert ist das Kraftwerk der Seele! Dieses Gefühl kann man stärken, indem man sich selbst akzeptiert; indem man klar kommuniziert; indem man zielgerichtet handelt; indem man seine Gefühle reguliert und indem man sein Leben genießt. Wie das gelingen kann, zeigt Stefanie Stahl in anschaulichen Beispielen. Schlagworte:Selbstbewußtsein, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-8398-8070-8
Inhalt: Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert ist das Kraftwerk der Seele! Dieses Gefühl kann man stärken, indem man sich selbst akzeptiert; indem man klar kommuniziert; indem man zielgerichtet handelt; indem man seine Gefühle reguliert und indem man sein Leben genießt. Wie das gelingen kann, zeigt Stefanie Stahl in anschaulichen Beispielen. Schlagworte:Selbstbewußtsein, Selbstwertgefühl Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-8319-0443-3
Inhalt: Ratgeberliteratur zum Thema Kommunikation und Umgang mit Menschen orientiert sich so gut wie immer an den "Extros", also an Menschen, die sich in ihrem Verhalten dynamisch, spontan und gern nach außen öffnen. Extrovertierte Menschen sind mit Blick auf die Gesamtbevölkerung jedoch keinesfalls in der Mehrheit, werden wegen ihrer offensiveren Kommunikation aber in der Regel stärker wahrgenommen. Das vorliegende Buch ist anders: Es will leise Menschen auf positive Weise mit sich selbst bekannt machen. Im Mittelpunkt stehen die Vorteile, die sie mit ihren Eigenschaften im Umgang mit sich selbst und anderen haben. Denn introvertierte Persönlichkeiten sind nicht defizitär, sondern sie haben schlicht andere Stärken und andere Bedürfnisse als extrovertierte Menschen. Schlagworte:Kommunikation, Präsenz, Zurückhaltung Systematik: Mcl Umfang: 285 S. Standort: Mcl LÖH ISBN: 978-3-86936-327-1
Inhalt: Viele Erwachsene sind mit ihrem Kindheitsschicksal nicht im Reinen. Diese Schatten legen sich störend über die Gegenwart. Die Autorin stellt eine Methode vor, mit der jeder durch eine wirksame therapeutische Selbstbehandlung diese Probleme lösen und somit die Grundlage für ein zufriedenes, glückliches Leben schaffen kann. Schlagworte:Kindheit, Psychologie Systematik: Mcl Umfang: 214 S. Standort: Mcl GLÖ ISBN: 978-3-451-61249-7
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder, Freiburg im Breisgau (2021)
Standort: Mcl HÜT
Inhalt: Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an "Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden. Schlagworte:Lieblosigkeit, Selbstheilungskräfte Systematik: Mcl Umfang: 172 S. Standort: Mcl HÜT ISBN: 978-3-451-60099-9
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit , Buch & Hör-CDs Klett-Cotta, Stuttgart (2017)
Standort: Mcl LÖH
Inhalt: Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. Schlagworte:Achtsamkeit, MBSR Systematik: Mcl Umfang: 286 S. : graph. Darst. Standort: Mcl LÖH ISBN: 978-3-608-94579-9
Mit Achtsamkeit zum inneren Glück 15 ZENtrierungsübungen für mehr Lebensintensität und Lebensfreude Beltz und Gelberg, Weinheim (2013)
Standort: Mcl ROS
Inhalt: 15 Zentrierungsübungen, die wir einfach und schnell erlernen können - eine kompakte und praktische Anwendung vielfältiger Inspirationen aus dem tibetischen Buddhismus und dem Zen, die wir zunehmend aber auch in aktuellen psychotherapeutischen Techniken wiederfinden. Je nach gewünschter Anwendung sind sie ein effektives Instrument, nicht nur, um zu sich selbst zu finden, sondern auch um emotionale Konflikte, gravierende Selbstwertprobleme, Suchttendenzen, Ängste und leichte Depressionen aufzulösen. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensfreude Systematik: Mcl Umfang: 154 S. Standort: Mcl ROS ISBN: 978-3-407-85961-7
Mit schwierigen Menschen klarkommen wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen Humboldt, München (2019)
Standort: Mcl WEI
Inhalt: n ihrem Ratgeber gibt die erfahrene Trainerin Silke Weinig allen, die unter Cholerikern, Drama Queens und Dauernörglern leiden, einen gut gefüllten Werkzeugkoffer an die Hand, der ihnen zeigt, was sie konkret im Umgang mit schwierigen Menschen tun und wie sie sich selber dauerhaft stärken können. Mit einem guten Selbstmanagement und zielsicherer Gesprächsführung gelingt es, gelassener in Konfliktsituationen zu werden. Schlagworte:Gesprächsführung, Kommunikation, Kommunikationstraining Systematik: Mcl Umfang: 184 S. Standort: Mcl WEI ISBN: 978-3-86910-111-8
Natürlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Knaur MensSana, München (2020)
Standort: Mcl KLE
Inhalt: Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an. Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Der bekannte und gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Gründe meistens tiefer liegen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am "inneren Schweinehund" scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege? Schlagworte:Abnehmen, Eßgewohnheiten, Eßverhalten Systematik: Mcl Umfang: 281 S. Standort: Mcl KLE ISBN: 978-3-426-67556-4
Inhalt: Woran liegt es, dass viele Menschen beruflich wie privat halbherzig Ja zu etwas sagen, obwohl sie Nein sagen wollen? Dass sie sich immer wieder über sich selbst ärgern, frustriert sind und nicht wissen, wie sie es schaffen, klar ihre Meinung zu vertreten? Mit diesem Buch erhält jeder die Möglichkeit, sich auf zwar freundliche jedoch selbstbestimmte Art abzugrenzen und an der richtigen Stelle Nein zu sagen. Systematik: Mcl Umfang: 282 S. Standort: Mcl PÖR ISBN: 978-3-548-74570-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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