Beruhigende Naturklänge mit 432 und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und Träumen Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik Lynen Media GmbH (2021)
Inhalt: Der Soundtrack der Natur bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Sanfte Naturgeräusche und die passend dazu komponierte Musik können unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus sanften Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik, komponiert in 432 und 528 Hertz. In perfekter Länge, zum Einschlafen, Runterkommen oder Träumen. WAS SIE BEKOMMEN: *** 12 einzigartige Klangwelten (Länge zwischen 15 und 60 Minuten) zum Meditieren, Heilen und Relaxen, Gesamtlaufzeit: über 7 Stunden (!) *** Sanfte Ozeanwellen, Beruhigender Regen, Waldgeräusche, Vogelstimmen - in Kombination mit traumhafter Einschlaf- und Entspannungsmusik. Die richtigen Töne schwingen in perfekter Resonanz mit Ihrem Körper, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilsam und regenerierend. *** Komponiert in 432 Hz (Kammerton A) und 538 Hz wirken die Stücke nachweislich blutdrucksenkend und entspannend. Ihre Atmung wird gleichmäßiger, Körper, Geist & Seele gehen in eine wohltuende Balance. *** Erleben Sie eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden. Drücken Sie jetzt auf den 'KAUFEN BUTTON' und genießen Sie noch heute die sanften Klänge, die Ihre Seele streicheln sowie Körper & Geist nachhaltig beruhigen. - Die gebürtige Osnabrückerin Yella A. Deeken ist mit Leidenschaft Musikerin, Yoga-Lehrerin und Weltenbummlerin. Seit 2004 reist sie als 'digitale Nomadin' um die Welt und kreiert auf ihren Reisen einzigartige Musiken, die berühren, inspirieren und das Leben vieler Menschen nachhaltig verändern. -- Compassioner.com -- Umfang: 452 Min.
Inhalt: Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller ? Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft! Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-23239-9
Inhalt: Wenn auch Sie von Schlafstörungen geplagt werden, ist es an der Zeit, diese natürliche Einschlafhilfe auszuprobieren. Bald wird Schlaflosigkeit eine ferne Erinnerung aus der Vergangenheit sein, wenn Sie stressfrei einschlafen, gut durchschlafen und erfrischt aufwachen. Unsere Einschlafmeditationen haben sich tausendfach bewährt. Hunderte positive Rezensionen belegen dies. Fast täglich erhalten wir begeisterte Rückmeldungen von Menschen, für die Schlafprobleme lange zur 'Normalität' gehörten. Viele berichten, dass sie mit unserem Anwendungen besser schlafen als jemals zuvor. Diese Einschlafmeditation nutzt Elemente aus der Entspannungs- und Hypnosetechnik, Erkenntnisse aus dem neurolinguistischen Programmieren und der Autosuggestion. All das wird Ihnen dauerhaft helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen. Zudem ist die Anwendung mit neurologisch wirksamer Musik unterlegt, die auf dem Kammerton A basiert (432 Hz). Diese Frequenz harmonisiert während des Einschlafprozesses Ihre Gehirnwellentätigkeit. Wenn Sie also von Schlafstörungen geplagt sind, ist es Zeit, diese natürliche Schlafhilfe auszuprobieren. Bald wird Schlaflosigkeit für Sie eine ferne Erinnerung sein, wenn Sie friedvoll zur Ruhe kommen, ohne Wachphasen durchschlafen und erfrischt aufwachen. Wenn Sie die Methode des mühelosen Schlafes ordnungsgemäß für mindestens 21 Tage in Folge anwenden, können die Ergebnisse unglaublich sein. Drücken Sie JETZT auf den 'Kaufen Button' und profitieren Sie ein Leben lang von dieser kraftvollen Anwendung. Schlafen Sie schön! -- Kundenstimmen: ***** Mag ich sehr Vorweg: sehr guter Preis. Finde es wunderbar: Super angenehme Stimme, welche begleitet wird von angenehmer Musik (Katinka H.) ***** Schöne Meditation Wunderschöne Meditation. Sehr zu empfehlen, wenn man dem Gefühl des Dauerstress mal entrinnen will. Sehr angenehme Stimme, feinfühlige Sprache, nicht die üblichen Wortstanzen. (Paerl1998) ***** Gut Es gibt ja viele Hörbücher mit solchen Einschlafmeditationen im Netz. Und manche sind eben leider absoluter Schrott. Das hier ist ein wirklich gutes Hörbuch. Da haben die Macher wirklich Ahnung von den nötigen Techniken - und wollen nicht nur schnell ein wenig Kohle abgreifen. (Ibizenko) Umfang: 21 Min.
Inhalt: Natürlich sind "Guten Abend, gute Nacht" und "Der Mond ist aufgegangen" hübsche Schlaflieder, die auch heute noch bei den kleinen Zuhörern ihre Wirkung tun. Doch welche Mutter, welcher Vater kennt nach mehrjährigem Intonieren der immergleichen einlullenden Gesänge nicht den dringenden Wunsch, das eigene Repertoire zu erweitern und die Lieder zu singen (oder vorzuspielen), die man selbst gerne hört? Auf dem E-Music "Goodnight, You Moonlight Baby" findet sich eine Auswahl der schönsten Schlaflieder aus der älteren und neueren Popgeschichte, traumhaft interpretiert von Ursula Mauder. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-88897-530-1
Jan & Henry Alle Augen zugemacht, wir schlafen jetzt die ganze Nacht! (Band 1) 13 lustige Miträtsel-Geschichten für eine gute Nacht Sony Music Entertainment (2015)
Standort: 4.1 JAN / Kinderfilm
Inhalt: Die Erdmännchen-Brüder Jan & Henry werden jede Nacht von einem neuen, unbekannten Geräusch vom Schlafen abgehalten. Mit viel Neugier und Phantasie versuchen sie jedes Rätsel zu lösen. Dabei entstehen die lustigsten Geschichten. Systematik: 4.1 Umfang: ca. 45 Min. Standort: 4.1 JAN / Kinderfilm EAN: 8887513073910
Inhalt: Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein ? und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit?Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um ? bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30011-1
Inhalt: Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-AutorinDer Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-45944-7
Inhalt: Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlummern. Doch was ist, wenn man schlecht schläft und sich müde durch den Tag quält? Wer seine Schlafprobleme in den Griff bekommen will, sollte die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung kennen ? und die wirkungsvollsten Tipps, Tricks und Therapien, um zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden.Der international renommierte Schlafmediziner Dr. Chris Winter hat über10 000 Patienten zu einem besseren Schlaf verholfen. Nun gibt er sein Expertenwissen in Form eines Buches preis: Er erläutert, welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Arten von Schlafstörungen es gibt. Er zeigt auf, was man selbst für einen guten Schlaf tun kann und wann man einen Experten zurate ziehen sollte. Müde war gestern, ab jetzt schlafen wir durch!»Dr. Winter ist der Schlafflüsterer. Seine Zusammenarbeit mit Topathleten offenbart auf eindrucksvolle Weise, dass Schlaf äußerst leistungsfördernd wirkt ? im Sport, bei der Arbeit und überhaupt in allen Lebensbereichen.«Arianna Huffington Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95971-688-8
Inhalt: SCHLAFE GUT ist eine einfache und effektive Methode, die auf eine positive Art und Weise hilft, mit dem Schlaf zurechtzukommen. Eine angenehme Stimme begleitet den Hörer Schritt für Schritt, so dass er sich entspannt und gut schlafen kann. Speziell komponierte Musik nach therapeutischer Beratung bildet dabei den Ruhe spendenden Hintergrund. Umfang: 60 Min.
Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7
Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7
Inhalt: Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer? Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl. Systematik: Vcl Umfang: 205 S.: Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHL ISBN: 978-3-8289-2194-8
Inhalt: Das Bestseller-Kochbuch ganz neu: wissenschaftlich komplett überarbeitet und mit über 100 neuen Insulin-Trennkost-Rezepten! Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl SCHL ISBN: 978-3-8338-4254-2
Inhalt: Ein Tag mit Schule, Sport und Spielen ist für viele Kinder aufregend. Da fällt es ihnen oft schwer, die nötige Ruhe zum Einschlafen zu finden. Die CD-Reihe »Die Meditiere« unterstützt sie dabei. Mit sanfter Stimme erzählt und von ruhiger Instrumentalmusik untermalt, sind die Geschichten ideal zur Entspannung am Mittag, aber auch als Einschlafhilfe am Abend. Sie machen die Zeit vor dem Einschlafen zu einem schönen Ritual und sorgen für erholsame Träume. Und ganz nebenbei fördern die Geschichten den Wortschatz und die Kreativität - und motivieren Kinder, selbst Geschichten zu erfinden. Systematik: Vck Standort: Vck ENT ISBN: 978-3-8445-4147-2
Inhalt: Zähne putzen, Pipi machen, Schlafanzug anziehen - wenn sich die ministeps Freunde zum Schlafengehen fertig gemacht haben, kuscheln sie sich mit ihrem Schmusetier ins Bett. Nur Locke, das kleine Schäfchen, kann einfach nicht einschlafen. Zum Glück wissen die Freunde, wie es für Locke noch gemütlicher wird. Eine wunderbare Geschichte für ein abendliches Zubettgeh-Ritual. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: o. S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/ Pappe ISBN: 978-3-473-31745-5
Inhalt: Wie Fledermäuse schlafen gehen: Die kleine Fledermaus ist zwar schon ganz müde, aber einschlafen kann sie nicht. Der Grund: Ihr Schlafschaf ist nicht da. Und ohne das geht es nun mal nicht. Mama und Papa suchen gemeinsam mit ihr überall. Am Ende findet sich das Schlafschaf doch noch an. Es hatte sich am Fenster versteckt. Nun können alle endlich glücklich schlafen. Das hilft nicht nur kleinen Fledermäusen beim Einschlafen: Ein Buch zum Liebhaben, mit eingängigen neuen Reimen von Susanne Lütje und knuffligen Bildern von Stefanie Reich. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: o. S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/Pappe ISBN: 978-3-7891-0800-6
Inhalt: Wie jeden Abend bringen Mama und Papa Linus ins Bett und sagen ihm Gute Nacht. Der Junge kuschelt sich in die Kissen, nimmt sein Knuddeltier in den Arm - aber er findet keine Ruhe und kann heute einfach nicht einschlafen. Schließlich steht Linus noch einmal auf und seine Eltern erzählen ihm Spannendes über die Nacht. Dabei sehen sie aus dem Fenster in den nächtlichen Garten. Was machen Tiere in der Nacht? Warum müssen Menschen eigentlich schlafen? Und wer muss nachts arbeiten? Die stimmungsvollen Illustrationen und Texte holen die Kinder in ihrem Alltag ab und helfen ihnen durch die behutsame Auseinandersetzung mit der nächtlichen Welt, schließlich beruhigt einzuschlafen. Systematik: Kindersachbuch Ich & meine Welt Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Kindersachbuch Ich & meine Welt ISBN: 978-3-7886-4380-5
Body-Scan Meditation - Körperreise nach Buddhistischer Vipassana-Tradition 24 Minuten Körperwahrnehmung & Entspannung SyncSouls - a division of alive! media (2020)
Inhalt: Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst. Hörst Du genau hin oder neigst Du dazu äußere Einflüsse zu ignorieren? Kennst du deine Emotionen und verstehst was Dein Körper Dir sagen will? Durch den Body Scan schärfst Du Deine Innenwahrnehmung und Dein Körperbewusstein und sorgst für Deine Gesundheit. Bei der Body-Scan Meditation handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung. Es geht nicht darum ein gewisses Ziel zu erreichen, sondern genau hinzuhören, in diesem Fall auf den eigenen Körper. Es geht darum anzunehmen, was gerade da ist. Beim Body-Scan geht es darum, die Körperempfindungen möglichst detailliert und ganz neutral wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Du bündelst deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Körperteil und schaust, was passiert. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen wanderst du nach und nach mit deiner Achtsamkeit bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du in deine Organe hinein: Von den Nieren bis zum Herzen. Es ist dabei völlig egal, ob du etwas spürst oder nicht. Wenn du nichts spürst, machst du dir einfach bewusst, dass es gerade so ist. Nach der angeleiteten Meditation (24 Minuten) liegt eine Version ohne Sprecher mit reinen Klängen vor, für das eigene Timing oder als Einschlafhilfe. Umfang: 48 Min.
Inhalt: Der kleine Schmollmops hat den ganzen Tag getobt. Aber schlafen gehen kommt für ihn überhaupt nicht in Frage! Wie soll er zur Ruhe finden, wenn er sich nicht hundemüde, sondern mopswach fühlt? Zum Glück zeigen ihm seine Freunde, wie man am Abend ganz spielerisch den Weg ins Traumland findet. Mit dem Lamm zählt der Schmollmops Schäfchen, mit der Ente atmet er behutsam ein und aus, das Ferkel turnt ihm eine kinderleichte Relax-Übung vor und die Bienen summen ein Gutenachtlied für ihn. Das Allerschönste ist natürlich, mit Mama und Papa zu kuscheln. Fragt sich nur, wer als Erstes einschläft ...
Eine liebevolle Geschichte zum Mitmachen, die auf einfühlsame und humorvolle Art zeigt: Auch wenn Kinder ab 3 Jahren am Abend gar nicht ins Bett wollen, weil es noch so viel Spannendes zu endecken gibt. Mit diesen spielerischen Tipps und Tricks vom kleinen Schmollmops kommen alle gerne zur Ruhe und genießen die gemeinsame Zeit am Abend vor dem Schlafengehen. Systematik: Bilderbuch Umfang: o. S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / A ISBN: 978-3-480-23812-5
Ich kann schon schlafen! entspannte Nächte für dein Kind und dich ; Bindungsorientierte Lösungen zum Ein- und Durchschlafen Humboldt, Hannover (2022)
Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind
Inhalt: · Der bindungsorientierte Ratgeber zur Schlafbegleitung von Babys und Kleinkindern · Praktische Tipps, die im Familienalltag funktionieren - von einer guten Schlafumgebung über liebevolle, bindungsstärkende Einschlafrituale bis hin zum Umgang mit negativen Erwartungshaltungen Was können wir tun, wenn unser Kind nicht gut schläft? Dürfen wir unser Baby schreien lassen, wenn es nicht einschlafen kann? Wie sorgen wir mit einer guten Umgebung und abendlichen Ritualen für einen erholsamen Schlaf? Caroline Bechmann und Dominique Reimer weisen Müttern und Vätern in ihrem Ratgeber den Weg zu einer liebevollen Schlafbegleitung. Mit an Bord: alltagstaugliche Tipps, damit Eltern die Einschlafbegleitung vertrauensvoll gestalten, Bedürfnisse erkennen und in kräftezehrenden Situationen gelassen reagieren können. Der perfekte Ratgeber für Eltern, die ihr Baby oder kleines Kind liebevoll, sicher und mit einem guten Gefühl beim Einschlafen begleiten möchten.: Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 232 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-8426-1684-4
Inhalt: Im Wald fällt der erste Schnee. Höchste Zeit für Bruno, zu Mama in die Bärenhöhle zu kommen und Winterschlaf zu halten. Doch ein so langer Schlaf braucht viel Stoff zum Träumen. Deshalb erzählt Mama Bär neun witzige Geschichten: vom Eichhörnchen Ikarus, das endlich einmal aufwärts fliegen will. Vom ängstlichen Hasen, der durch einen Trick von Mama Hase supermutig wird. Von einer modebewussten Pantherin und einem vegetarischen Krokodil. Bei so vielen herzerwärmenden Geschichten schläft jedes Bärenkind wohlig-friedlich ein. Systematik: Bilderbuch Umfang: 28 S. : Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / B ISBN: 978-3-314-10576-0
Inhalt: Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden - auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf - denn gesund leben heißt glücklich leben. Systematik: Vc Umfang: 224 S. Standort: Vc DOC ISBN: 978-3-423-26360-3
Inhalt: Oh nein! Da will Moritz gerade ins Bett gehen, als plötzlich das kleine Muffelmonster in seinem Zimmer auftaucht. Und es ist mal wieder ganz schön schlecht gelaunt! Warum? Weil Schlafenszeit ist! Jetzt muss Moritz sich etwas einfallen lassen, damit das freche Muffelmonster müde wird und gut einschlafen kann ... Systematik: Bilderbuch Standort: Bilderbuch / B ISBN: 978-3-401-70389-3
Inhalt: Endlich ist es so weit: Heute bekommt Paul ein eigenes Kinderzimmer! Das bedeutet nicht nur mehr Platz zum Spielen, sondern auch neue Möbel und ein Bett ganz für sich allein. Als Paul am Abend in seinem neuen Bett liegt, fällt ihm jedoch das Einschlafen schwer und eine Sorge lässt ihn einfach nicht los: Ob Mama und Papa überhaupt ohne ihn schlafen können? Zur Sicherheit geht er lieber mal nachschauen ... Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / B ISBN: 978-3-86914-358-3
Schlafenszeit sanfte, individuelle Wege zu gutem Schlaf für Babys und Kinder Beltz Gelberg, Weinheim [u.a.] (2020)
Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind
Inhalt: Canapari beschreibt Schritt für Schritt die wichtigsten Methoden und Tipps, wie Eltern den guten Schlaf ihres Kindes fördern können. Er erklärt, wann der je nach Kind beste Zeitpunkt zum Schlafengehen ist, welche Einschlafrituale das eigene Kind braucht, was beim Schlafen im Elternbett zu beachten ist oder wie zum Beispiel die Schlaflernmethoden "Kampieren" und "Schlaf-Fee" funktionieren. So findet jede Familie liebevolle, individuelle Lösungen für guten Schlaf, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Babys, Kleinkindern, Schulkindern und Eltern. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 255 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-407-86533-5
Inhalt: Wenn Line nachts nicht schlafen kann, braucht sie ihre Kuscheltiere. Aber die sind im ganzen Zimmer verstreut. Also muss Line raus aus dem Bett und die Kuscheltiere einsammeln. Mit jedem eingesammelten Tier erlebt sie ein Abenteuer in einem anderen fernen Land. Für Kinder ab 3 Jahren. Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 S. : Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / D ISBN: 978-3-943833-37-9
Wenn die Tiere schlafen gehen ein besonderes Gute-Nacht-Buch mit Atemübungen zum Einschlafen für Kinder ab 3 Jahren Kindersley, München [u.a.] (2023)
Standort: Bilderbuch / D
Inhalt: Einatmen, ausatmen - einschlafen. Gerade bei Kleinkindern ist das nicht immer ganz so einfach und der Wille zum Wachbleiben ist groß. Dieses illustrierte Bilderbuch macht das Einschlafritual mit Kleinkindern zur Fantasiereise in eine stimmungsvolle Natur-Traumwelt: Die müden Kleinen besuchen schlafende Tiere aus aller Welt und lernen, mit kleinen Atemübungen auch nach erlebnisreichen Tagen, achtsam zur Ruhe zu kommen. Ein Vorlesebuch für Kinder ab 3 Jahren. Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 S. : Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / D ISBN: 978-3-8310-4684-3
Inhalt: Doc Esser gibt als Facharzt für Innere Medizin, Lungenheilkunde und Herzerkrankungen im Buch in gewohnt entspannter Weise gut verständliche Antworten auf alle drängenden Fragen: Was sind die ersten Anzeichen für eine Krankheit? Wie deute ich sie richtig? Welche Therapien gibt es? Was kann jeder selbst tun gegen chronische Wohlstandserkrankungen wie Allergien, Asthma, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-, Lungen-, Darmerkrankungen und Depressionen? Systematik: Vel Umfang: 352 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel ESS ISBN: 978-3-95453-186-8
Inhalt: Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden. Systematik: Vel 9 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 FEL ISBN: 978-3-8338-6141-3
Inhalt: In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch. Systematik: Vel 9 Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 FEL ISBN: 978-3-517-08815-0
Inhalt: Unzählige Eltern und Kinder lieben das allabendliche Zubettgehen mit der Geschichte vom kleinen Kaninchen Konrad, die sie sanft und schnell ins Land der Träume entführt. Für sie gibt es nun ein weiteres Hörbuch: die Erzählung vom kleinen Elefanten. Die vom Autor entwickelte Einschlafmethode basiert auf bewährten Techniken des Autogenen Trainings und der Neurolinguistik, die von Psychologen und Therapeuten weltweit empfohlen wird. So wird aus dem Schlafengehen endlich ein sorgenfreies Ritual! Systematik: 4.1 Umfang: ca. 34 Min. Standort: 4.1 FOR ISBN: 978-3-8445-2370-6
Inhalt: Schlafen Tiere eigentlich genauso wie Menschen? Manche schon, aber viele auch nicht! Die Fledermaus hängt sich zum Schlafen mit den Füßen an den Dachbalken, die Häschen kuscheln sich in ihren Bau, das Schäfchen schläft auf der Wiese bei seiner Mama und das Kälbchen liegt sicher und warm im Stall. Und wo träumen die Kinder am schönsten? Heitere Reime vom Meister Paul Maar und liebevolle, lustige Bilder von Dagmar Geisler! Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-7891-6900-7
Inhalt: Wieso wird es abends dunkel? Weshalb ist Schlaf wichtig? Warum feiern wir bestimmte Nächte? Dieses Buch bringt Licht in die Dunkelheit und beantwortet Kinderfragen rund um die Nacht. Mithilfe von Klappen gehen Kinder selbst auf nächtliche Erkundungstour: Sie entdecken, was am Himmel schimmert, erfahren, welche Tiere nach Sonnenuntergang im Dickicht rascheln und was in der Stadt los ist. Systematik: Kindersachbuch Reihe Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Kindersachbuch Reihe ISBN: 978-3-473-60008-3
Inhalt: Pappbilderbuch. Ein charmantes und fröhliches Pappbilderbuch zu einer Situation, die alle Kinder samt den vielfältigen Verzögerungstaktiken kennen. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: o. S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-89565-258-5
Inhalt: Alle Kinder können schlafen lernen. Und alle Kinder hören gern im kuscheligen Bett Geschichten. Nur sind manche Geschichten so anregend, manche so aufregend, dass sie sich nicht gut zum Beruhigen eignen. Die Fantasiereisen auf diesem Hörbuch folgen neuen Erkenntnissen über Beruhigung und Entspannung von Kindern und verhelfen so Eltern wie Kindern zu einer erfolgreichen guten Nacht. Systematik: 4.2 Standort: 4.2 GOL ISBN: 978-3-95639-358-7
Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn - Babys verstehen und gelassen begleiten Beltz Gelberg, Weinheim [u.a.] (2023)
Standort: Familie & Co. / Erziehen
Inhalt: Nah am Kind und an den Emotionen der Eltern, oft witzig und immer liebevoll helfen die Autorinnen zu verstehen, wie Babys ticken, was sie in konkreten Situationen brauchen und wie sie gelassen begleitet werden können. Sie erklären, warum das Entscheidende in diesen ersten Lebensmonaten ist, dass Babys ein Urvertrauen entwickeln und eine intensive Bindung zu den Eltern aufbauen. Kleine Maßnahmen haben da oft eine große Wirkung, und so enthält das Buch auch eine Fülle praktischer Tipps z.B. zu Babyschlaf, Ernährung und Gesundheit, alles von den Autorinnen selbst und den Leser:innen ihres populären Blogs erprobt. Systematik: Familie & Co. / Erziehen Umfang: 416 S. Standort: Familie & Co. / Erziehen ISBN: 978-3-407-86766-7
Inhalt: Gar nicht müde! Sieben kleine Hasen machen Mama munter.
Schnell ins Bett? Von wegen! Die Hasenkinder haben noch so viel vor: Es wird getobt und gegessen, es werden Zähne geschrubbt, und linkes und rechtes Bein müssen in die Schlafanzughose. Endlich ist alles geschafft, doch wo ist eigentlich das Kuscheltier? Bei so viel Aufregung fallen dann doch einem Hasenkind nach dem anderen die Augen zu. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-7891-6645-7
Inhalt: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Systematik: Vel 9 Umfang: 175 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 9 HAU ISBN: 978-3-86851-154-3
Inhalt: Ein guter Schlaf ist die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Dieser handliche Ratgeber widmet sich Schlaflosigkeit und Schlafstörungen und zeigt, wie Sie durch eine gesunde Lebensweise, Entspannungsübungen und Einschlafritualen in einer idealen Schlafumgebung besser schlafen. Sie liegen stundenlang wach im Bett oder fühlen sich morgens wie überfahren? 40 hilfreiche Strategien zeigen Ihnen, Schritt für Schritt schlafstörende Faktoren zu beseitigen und eine optimale Regeneration über Nacht zu erreichen. Systematik: Vel 9 Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 9 HAW ISBN: 978-3-8310-4002-5
Jedes Kind kann schlafen lernen vom Baby bis zum Schulkind ; wie sie Schlafprobleme Ihres Kindes vermeiden und lösen können Gräfe und Unzer, München (2013)
Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind
Inhalt: Mein Kind schläft nicht durch! Wenn Babys und kleine Kinder die Nacht zum Tag machen, sorgen schlaflose Nächte für eine gehörige Portion Stress. Die ganze Familie und oft auch die Beziehung der Eltern zu ihren Kindern wird dadurch belastet. Alle jungen Eltern kennen das und für viele wird es zum ernsthaften Problem. In dieser überarbeiteten und erweiterten Neuauflage ihres Bestsellers zeigt Annette Kast-Zahn Eltern, wie sie ihre Kinder liebevoll und konsequent zu guten Schläfern erziehen können. Sie bietet wertvolle Hilfestellung mit anschaulichen Fallbeispielen und zahlreichen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Schlafproblemen. Kernstück des Buches ist der Ein- und Durchschlaf-Plan. Mit seiner Hilfe und mit der Unterstützung von Vater und Mutter kann jedes Kind in wenigen Tagen lernen, allein einzuschlafen und gut durchzuschlafen. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 176 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-8338-3618-3
Inhalt: Die Frauenärztin Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow haben aktuelle Gesundheitsthemen kurzweilig und wissenschaftlich fundiert aufbereitet: In nur 5 Minuten Lesezeit pro Gesundheitsquickie erfahren Sie, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie in Anspruch nehmen sollten, wie Sie mit Ernährung Ihre Gehirnzellen verjüngen können, warum Sie Krafttraining regelmäßig in Ihr Sportprogramm einbauen sollten und wie Sie sich vor einem Burnout schützen. Systematik: Vc Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vc KIE ISBN: 978-3-8338-8362-0
Inhalt: Stille Entzündungen brennen nicht spürbar, entfalten ihre vielfältigen Wirkungen aber umso heimtückischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie Rheuma, Herzerkrankungen, depressive Verstimmungen oder Diabetes sind deren Folge. Oft führen sie auch zu einer lähmenden Energielosigkeit, zu Gewichtszunahme oder rätselhaften Hormonschwankungen.
Die Autorin Dr. Simone Koch kennt aus eigener Erfahrung, worüber sie schreibt: verschiedene Autoimmunerkrankungen machten ihr seit ihrer Jugend das Leben schwer. In diesem praktischen 4-Wochen-Programm stellt die Ärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin die verschiedenen Therapieansätze vor, die ihr geholfen haben. Das 4-Wochen-Programm reicht von klassischen Behandlungsmöglichkeiten wie Ernährung, Schlafhygiene, Atmung und Entgiftung bis hin zu ungewöhnlichen Ansätzen wie Eisbaden, Vitalpilzen und Infrarotlicht. Systematik: Vel 1 Umfang: 172 S. Standort: Vel 1 KOC ISBN: 978-3-432-11318-0
Inhalt: Endlich kann Berti seinen Winterschlaf halten. Der Weihnachtsmann vergisst niemanden: keine Mäuse und auch keine kleinen Bären. Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/ L / Weihnachten ISBN: 978-3-473-33944-0
Inhalt: Als das kleine Schäfchen nicht einschlafen kann, kommen nach und nach 16 Schafe in sein Zimmernd spielen dort, bis es müde ist. Als Mutter Schaf ihr Kleines ins Bett bringt, ist es plötzlich nicht mehr müde, und so gibt sie Systematik: Bilderbuch Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / L ISBN: 978-3-8157-1307-5
Inhalt: Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein: Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf. Systematik: Vel 3 Umfang: 158 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 3 LI ISBN: 978-3-466-34562-5
Inhalt: Alle müden Kinder gehen abends in ihr Bettchen. Aber weißt du auch, wo kleine Koalabären schlafen? Wie kuscheln sich die Elefanten zusammen, wenn sie müde sind? Und wie träumt wohl das dicke Nilpferd am liebsten? In vielen witzigen Reimen erzählt Sabine Ludwig von den manchmal sehr überraschenden Schlafgewohnheiten der Tiere. Systematik: Bilderbuch Umfang: o. S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / L ISBN: 978-3-570-17778-5
Inhalt: Viele Eltern sind vom nächtlichen Aufwachen ihres kleinen Kindes verunsichert und müde und experimentieren mit verschiedenen Methoden wie Schlaftrainings, um Ruhe zu finden. Das Schlafverhalten ist allerdings ein individueller Entwicklungsprozess, der sich nicht beschleunigen lässt, sondern reifen muss. Falsche Erwartungen an das Durchschlafen von Kindern führen zu Stress auf allen Seiten. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 143 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-451-66041-2
Inhalt: Das 5-in-1 Einschlaf-Bundle zum Sonderpreis Stephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 100.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ('how to get GELASSENHEIT') ist er für die Inhalte in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle fünf Anwendungen sind ein bewährtes, hochwirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditationen natürlich auch nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung in das Reich der Träume zu gleiten. Die extrem sanft gesprochenen Meditationsanteile dauern zwischen 20 und 60 Minuten. Dann folgt jeweils der zweite Teil, in welchem sanfte Meereswellen über 45-60 Minuten eine friedvolle und natürliche Atmosphäre schaffen. Sie werden bereits am ersten Morgen nach der Anwendung eine positive Veränderung spüren. Umfang: 404 Min.
Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen - Das 7-in-1-Einschlaf-Bundle zum Sonderpreis Traumreisen und Einschlaf-Geschichten für Erwachsene Lynen Media GmbH (2024)
Inhalt: Stephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher und Einschlafgeschichten im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 120.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit dem aus ARD, ZDF, SWR, RTL, ORF und SRF bekannten Bestseller-Autor Patrick Lynen (how to get GELASSENHEIT) ist er für die Traumreisen und Einschlaf-Geschichten in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle sieben Anwendungen sind bewährte, hochwirksame Einschlafhilfen ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditationen natürlich auch nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung ins Reich der Träume zu gleiten. Die extrem sanft gesprochenen Meditationsanteile dauern zwischen 15 und 30 Minuten. Dann folgt jeweils der zweite Teil, in welchem sanfte Klänge und Meereswellen eine friedvolle und natürliche Atmosphäre schaffen. Sie werden bereits am ersten Morgen nach der ersten Anwendung eine positive Veränderung spüren. Umfang: 540 Min.
Inhalt: Schafe und Schäfchen gehören zu den Lieblingstieren der Kinder. Vielleicht weil sie in ihrer Wolle so kuschelig aussehen? Vielleicht weil sie erst so scheu und dann so treu und zutraulich sind? "Schäfchen zählen" gilt in allen Kinderzimmern als bewährtes Konzept zum Einschlafen. So entstand diese einmalige Sammlung von Gedichten, Geschichten und Illustrationen namhafter Autorinnen und Autoren rund um Schafe und Schäfchen. Systematik: 4.2 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 4.2 WEN ISBN: 978-3-551-51093-8
Inhalt: In diesem visuellen Ratgeber werden knapp 70 typische Traumsituationen anhand von alltäglichen Situationen und Fallbeispielen analysiert. Dazu gibt es praktische Tipps, wie Sie Ihre Träume richtig interpretieren, um sich selbst besser zu verstehen, sowie spannende Infos zur Geschichte der Traumdeutung sowie zu den psychologischen Erkenntnissen. Systematik: Mbq Umfang: 224 S. Standort: Mbq MAR ISBN: 978-3-8310-3889-3
Inhalt: Gähnen war gestern: bedürfnisorientierte Lösungen für ausgeschlafene Kinder - und Eltern!Das erste Buch von der Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf vereint endlich alle Antworten zum Thema Bekommt mein Kind genug Schlaf? Sind zwanzig Minuten am Nachmittag normal und wieso weckt es sich nachts selbst mit seinen Arm- und Beinbewegungen auf? Und hey, was ist eigentlich mit mir, ich will endlich auch mal wieder schlafen! Katharina Meier-Batrakow unterstützt Familien dabei, wieder in einen guten Tag-Nacht-Rhythmus zu finden. Die Psychologin ist Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf und selbst Mama von zwei Kindern. In ihrer Praxis berät sie Eltern in allen Fragen rund um das Thema Schlaf auf der Basis bedürfnisorientierter Erziehung, neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und - je nach Alter - sanfter Verhaltenspraxis. Dabei geht sie auf unterschiedliche Schlaftypen ein, gibt fundierte Antworten auf die häufigsten Fragen und erklärt verständlich anhand von Beispielen aus ihrer Praxis. Eltern finden hier endlich Gewissheit sowie im Familienalltag einfach umzusetzende Tipps und unkomplizierte Lösungen für einen erholsamen Familienschlaf. - Die häufigsten Fragen und Antworten zur Schlafentwicklung im Baby- und Kleindkindalter- Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich erklärt- Nützliche Tipps aus der Praxis für einen erholsamen Familienschlaf- Leicht zu erlernende Entspannungstechniken für ElternMit Katharina Meier-Batrakow kommen Sie und Ihre Kinder nachts endlich zur RuheDie Autorin ist klinische Psychologin (M.Sc.) in Weiterbildung zu Kinder und Jugendlichen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Im Frühjahr 2020 gründete sie "Elternschirm"und unterstützt seither Eltern - überwiegend bei Themen rund um den Baby- und Kleinkindschlaf. Zuvor arbeitete sie in einer Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie in einer Institutsambulanz. Sie ist selbst Mama von zwei kleinen Kindern.Das bedürnisorientierte Schlafbuch - ein Muss für alle übermüdeten Eltern! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8338-8925-7
Inhalt: Nach einem anstrengenden Tag freuen sich Schaf, Ziege, Schwein und die anderen Bauernhoftiere darauf, ins Bett zu gehen, und sagen nacheinander "Gute Nacht!". Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [22] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-7432-0520-8
Inhalt: Es dauert eine Weile und braucht viel Geduld und Verständnis von Seiten der Eltern, bis der kleine Maulwurf endlich eingeschlafen ist. Hochformatiges Bilderbuch für Kleinkinder, das Alltagserlebnisse eines kleinen Maulwurfs erzählt (vgl. einen weiteren Titel in dieser Nr.). In 3 Kapiteln verfolgen wir Minis Weg ins Bett, der, wie auch bei Menschenkindern in diesem Alter, mit Hindernissen gepflastert ist. Zuerst muss man zu Ende spielen, dann sich waschen und Zähne putzen, darauf folgt das lange Gute-Nacht-Ritual und am Ende findet sich das Kind sowieso im Elternbett wieder. Das alles ist sehr hübsch in lockeren kleinen Zeichnungen illustriert, mit knuddeliger Hauptfigur und verständnisvolen Eltern. Der knappe Text ist lebendig und altersgerecht. - Überall empfohlen. Systematik: Bilderbuch Umfang: 27 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / M ISBN: 978-3-7855-3761-9
Inhalt: Es ist spät geworden: Hasenkind muss ins Bett. Die Zähne sind geputzt, der Schlafanzug liegt bereit. Klatsch in die Hände - schon hat Hasenkind ihn an. Jörg Mühle hat sich ein wunderbares Ritual ausgedacht, mit dem Hasenkind ins Bett gebracht wird: Händeklatschen, Kissen zurechtklopfen, Simsalabim sagen, Ohren kraulen, Rücken streicheln, gut zudecken und schließlich den Schlaf-gut-Kuss geben. Bis es dann auf der letzten Seite heißt: Mach bitte auch noch das Licht aus. Hier ist der Schalter. Dieses interaktive Pappbilderbuch verzaubert alle, die es sehen: Kinder, Eltern, Hasen. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [22] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-89565-300-1
Inhalt: Anna soll ins Bett - und der Kuschel-Elefant muss natürlich mit! Genau wie Anna muss auch der Elefant zuerst noch Zähne putzen, aufs Klo, dann noch kurz was trinken ... Wer nun glaubt, dass es sich bei Annas Elefant um ein ganz normales Plüschtier handelt, wird eines Besseren belehrt: Für Anna ist der Elefant natürlich echt. Wenn er Durst hat, trinkt er eine ganze Badewanne aus, seine Stoßzähne werden mit dem Schrubber geputzt und was sich abspielt, wenn der Elefant nochmal schnell groß muss, kann man sich ja vorstellen ... Alle Rituale und Verzögerungstaktiken, die sich abspielen, wenn Kinder ins Bett gehen sollen, werden in dieser Geschichte nicht nur von Anna selbst, sondern auch von ihrem Elefanten mit Genuss zelebriert. Und darum macht's auch doppelt so viel Spaß! Systematik: Bilderbuch Umfang: [26] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/N ISBN: 978-3-522-45849-8
Inhalt: Die freche kleine Maus liegt in ihrem Bett und ist noch ganz munter. Sie muß unbedingt herumturen und etwas essen... Vom Buchdeckel guckt uns die kleine Maus unschuldig aus ihrem Bett heraus an. Aber sie findet e Systematik: Bilderbuch Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / N ISBN: 978-3-7891-6913-7
Inhalt: Wie schläft es sich am besten? Kopfüber, auf einem Bein oder im eigenen Bett? Als das kleine Mädchen nicht einschlafen kann, erzählt ihm seine Mutter, auf welche Art die Tiere einschlafen: der Leopard im Baum, die Fledermäuse kopfüber hängend, der Storch auf einem Bein und die Fische sogar mit offenen Augen. Aber wie schlafen Kinder eigentlich am besten? Vielleicht hilft es, das auch selbst auszuprobieren? Oder ist es doch am schönsten im eigenen Bett? Systematik: Bilderbuch Umfang: 15 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / O ISBN: 978-3-7891-7090-4
Inhalt: Elizabeth Pantley, Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie zahlreiche Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz, der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin und viele glückliche Eltern haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem Bestseller gemacht. - Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz leicht Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Einfach und zuverlässig erkennen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf. - BONUS: inkl. Audio-CD zum direkt Loslegen - mit Entspannungsübungen und Schlafliedern Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 176 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-432-10926-8
Inhalt: Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich. Mit den leckeren vegetarischen Gerichten dürfen Sie schlemmen. Morgens eine reichhaltiges Frühstück, mittags essen Sie nach Lust und Laune und abends feine vegetarische Eiweißgerichte. Essen Sie sich richtig satt. Die Pfunde werden trotzdem purzeln! Und für alle, denen es schwerfällt abends auf Brot zu verzichten, gibt es ein neues Schlank-im-Schlaf-Eiweiß-Brot. Es ist bereits in vielen Bäckereien erhältlich. Oder sie bestellen sich eine Backmischung zum Selberbacken. Auch dazu finden Sie Tipps und Rezepte im Buch. Gut essen und gesund abnehmen - werden auch Sie Schlank im Schlaf. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl PAP ISBN: 978-3-8338-2197-4
Inhalt: Frauen essen anders. Darum gibt es nun Dr. Papes Schlank-im-Schlaf-Konzept speziell für Frauen. Bestimmen Sie mit Dr. Pape Ihren Hormontyp und wählen Sie für sich typgerechte leckere Kohlenhydrat- oder Eiweiß-Gerichte. Dann dürfen Sie schlemmen und sich richtig satt essen - die Pfunde werden trotzdem purzeln! Werden auch Sie schlank im Schlaf - mit Dr. Papes neuer Diät nehmen Frauen wirklich ab! Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl PAP ISBN: 978-3-8338-3607-7
Inhalt: Dieses farbenfrohe Bilderbuch vermittelt Kindern ab fünf Jahren altersgerechtes Sachwissen zum Thema Körper, Gesundheit und Bewegung - und das eingebettet in eine humorvolle Geschichte mit vielen lustigen Merksätzen, bunten Bildern und einer fröhlichen Heldin. Systematik: Kindersachbuch Körper Umfang: 18 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Kindersachbuch / Körper / Körper ISBN: 978-3-7607-7930-0
Inhalt: Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können.Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können.In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate und Jahre.Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung.Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-426-45371-1
Inhalt: Sanftes Schlummern und süße Träume! Wie sagt man sich eigentlich in anderen Familien "gute Nacht"? Das erfahren wir in diesem wunderbar warmherzigen Pappbilderbuch. Und die lieb gewonnenen Gewohnheiten sind keineswegs in jeder Familie die gleichen: Mal wird gekuschelt, mal gesungen, es wird gekrault und geküsst. Und am Ende fallen allen Kindern die müden Äuglein zu. Das Buch liefert viele Anregungen für Rituale zur Guten Nacht und animiert zum Nachmachen. Liebevoll gereimt, mit leisem Humor illustriert, regt zum Nachahmen an: Sanfte Einschlafhilfe für unsere Kleinen! Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/ Pappe ISBN: 978-3-7891-0560-9
Inhalt: Die kleine Maus ist müde nach einem aufregenden Tag mit ihren Freunden. Gemeinsam mit ihren Eltern bereitet sie sich auf das Zubettgehen vor: umziehen, Zähne putzen, kuscheln und zum Abschluss noch eine Gutenachtgeschichte. Jetzt ist auch die kleine Maus bereit zum Schlafen. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [18] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / Pappe ISBN: 978-3-7432-0088-3
Inhalt: Das erfahrene Autorenteam räumt Mythen und Ängste rund um den Kinderschlaf von 0 bis 6 Jahren aus dem Weg und plädiert für eine entwicklungsgerechte, individuelle Wahrnehmung des Kindes - fernab von starren Regeln. Einfühlsam und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Hilfestellungen ermutigen die Autoren dazu, einen eigenen Weg zu suchen, um dem Baby das Schlafen sanft zu erleichtern. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 208 S. : Ill. (farb.) Standort: Familie & Co./ Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-8338-4598-7
Inhalt: Susanne Riha stellt zwölf einheimische Tiere vor und zeigt, wie sie den Winter und das Jahr verbringen. Eine kleine Geschichte und ein größeres Bild des jeweiligen Tieres machen neugierig auf alle Informationen, die ansonsten auf den Doppelseiten zu finden sind: Vignetten, Steckbriefe sowie 'besondere' Details wie Kinder sie lieben, z. B. 'Rekorde' oder anderes Erstaunliches. Systematik: Kindersachbuch Natur Umfang: 14 S. : Ill. (farb.) Standort: Kindersachbuch Natur / Tiere ISBN: 978-3-219-11663-2
Inhalt: "Kommt her", ruft Mama, "Schlafenszeit! Die Bettchen stehen schon bereit." Aber die kleinen Enten sind noch gar nicht müde ... Eine hinreißende Gutenachtgeschichte über fünf aufgeweckte Entlein, die ihren Weg ins Bettchen finden. Systematik: Bilderbuch Umfang: o. S. Standort: Bilderbuch / R ISBN: 978-3-314-10162-5
Inhalt: Prinzessin Bella hat ihre Lieblingskuscheldecke verloren, und ohne die Decke kann sie auf keinen Fall schlafen! Also macht sie sich auf die Suche. Ihr Bruder hat die Decke nicht. Auch der Riese nicht, und bei der Hexe hat sie genau so wenig Glück. Schließlich findet Bella ihre Decke im Arm eines sehr müden Drachens, der sie nicht wieder hergeben will. Nun muss die Prinzessin für den Drachen etwas finden, das genau so weich und kuschelig ist, wie ihre Decke - was könnte das nur sein? Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / R ISBN: 978-3-7891-1077-1
Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Zabert Sandmann, München (2018)
Standort: Vel 9 RUB
Inhalt: Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an. (Verlagstext) Systematik: Vel 9 Umfang: 183 S. : Ill. Standort: Vel 9 RUB ISBN: 978-3-89883-729-3
Artgerecht - das andere Kleinkinderbuch Gefühle liebevoll begleiten, Entwicklungsschritte verstehen, mit Kindern wachsen Kösel, München (2018)
Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind
Inhalt: Nicola Schmidt zeigt mit vielen praktischen Tipps, wie Eltern auch heute der Biologie ihrer Kleinkinder gerecht werden können, obwohl die sich seit der Steinzeit kaum verändert hat. Wenn Eltern verstehen, was in Körper und Gehirn ihrer Kinder passiert, sehen sie ihren Alltag plötzlich mit anderen Augen - und wissen, was zu tun ist. Erziehungswissen in Bestform: klug recherchiert, wissenschaftlich handfest, humorvoll und erfrischend undogmatisch. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 303 S. : Ill. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-466-31096-8
Inhalt: Alle Kinder kennen das! Mama und Papa sagen: Jetzt ist aber Schlafenszeit. Dabei ist man doch noch gar nicht müde!
So geht es Conni auch. Weil es geregnet hat, konnte sie den ganzen Tag nicht richtig toben, sondern hat nur drinnen gespielt. Und nun soll sie schon ins Bett? Dabei ist sie doch noch gar nicht müde. Wie soll Conni da denn einschlafen? Außerdem ist Jakob ja auch noch wach und der ist viel kleiner als sie. Und überhaupt: Mama und Papa müssen ja auch noch nicht ins Bett! Wie Conni dann am Ende aber doch noch in den Schlaf findet, wird in diesem Bilderbuch einfühlsam und liebevoll erzählt. Systematik: Bilderbuch Umfang: [36] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / S ISBN: 978-3-551-51828-6
Inhalt: Es ist Schlafenszeit im Zoo. Als Ignaz Igel es sich gerade in seinem Bett gemütlich gemacht hat, hört er ein Geräusch. Was das wohl war? Gähnend tapst er nach draußen - und hat auf einmal alle Hände voll zu tun: Er rettet den schlafwandelnden Elefanten aus dem Seehundbecken, bereitet dem Bärenkind einen Gute-Nacht-Trunk und fängt Glühwürmchen für die ängstliche Fledermaus. Endlich kann Ignaz schlafen gehen. Doch da bricht schon der Morgen an, und Zoodirektor Ungestüm ist voller Tatendrang ... Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / S ISBN: 978-3-414-82585-8
Inhalt: Dieses Buch hilft dir, dein Kind zu verstehen und für den Familienalltag Entscheidungen zu treffen, die allen guttun. Wo das Kleine schlafen soll, ob du es stillen willst, wie viel Nähe ihr braucht und ob das Tragen zu euch passt: mit den Baby Basics findet ihr es heraus. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 249 S. Standort: Familie & Co./ Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-466-31107-1
Inhalt: Wovon wirst du heute Nacht träumen? Wirst du in einem roten Heißluftballon über die Wälder schweben? Oder auf der Flosse eines Wals durch den Ozean reiten? Vielleicht triffst du auf ein Ungeheuer - und zähmst es sogar! In deinen Träumen ist alles möglich. Also, worauf wartest du? Mach die Augen zu, tanz mit den Sternen und begib dich auf eine Abenteuerreise ... Die stimmungsvollen Bilder laden zu einer Reise in fantastische Welten ein und regen die kindliche Fantasie und Kreativität an. Liebevolle Verse führen die kleinen Heldinnen und Helden sanft in ihre eigene Traumwelt und vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit. Denn egal, welche Abenteuer sie im Schlaf erleben - zu Hause in ihrem Bett sind sie sicher und geliebt. Systematik: Bilderbuch Umfang: 28 S. : Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / S ISBN: 978-3-8458-3694-2
Inhalt: Maja kann schon alleine aufs Töpfchen gehen und Hände waschen und den Schlafanzug anziehen. Und auch Einschlafen kann sie schon alleine - eigentlich. Nur heute versteht Papa nicht, was los ist und wieso Maja nicht einschlafen kann. Aber Maja weiß ganz genau, was sie außer Vorlesen noch braucht: Maja muss Papa von ihrem Tag erzählen. Papa versteht, hört zu und schon ist Maja eingeschlummert. Systematik: Bilderbuch/Pappe Umfang: [16] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/Pappe ISBN: 978-3-551-16803-0
Warum wir schlafen Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erken Heyne (2019)
Inhalt: Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringt Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Warum schnarchen wir, wenn wir Alkohol getrunken haben? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Und was macht Schlafmangel mit uns? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer ? er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, warum Schlafmittel die Volksdroge Nummer eins sind und doch nicht wirken, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein ? und warum wir überhaupt schlafen müssen. Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringt! Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-23110-1
So lernen Kinder schlafen die sechs besten Ein- und Durchschlaf-Programme für ihr Kind ObersteBrink, Ratingen (2016)
Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind
Inhalt: Schlaflose Nächte sind nach wie vor für die meisten Eltern von Babys und Kleinkindern ein Riesenproblem. Jetzt gibt es die sechs besten Ein- und Durchschlaf-Programme in einem Buch. Mit Anleitungen und Orientierungshilfen, damit Sie genau die Methode finden, die für Sie und Ihr Kind richtig ist. Mit genauen Behandlungsplänen für jede Methode. Mit psychologischen Hintergründen, die die eigentlichen Ursachen von kindlichen Ein- und Durchschlaf-Problemen erklären. Mit Tipps und Erläuterungen, was man schon im Laufe des Tages für eine ruhige Nacht tun kann. Mit vielen anschaulichen Fallbeispielen aus der täglichen Beratungspraxis der Autorin. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 277 S. : Ill. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-934333-59-8
Inhalt: Eigentlich ist Lena recht mutig. Nur nicht abends, wenn sie einschlafen soll und sich Gespenster in ihrem Zimmer tummeln. Mamas und Papas Mutmachappelle nutzen da wenig. Die beiden bemerken die Geister ja nicht einmal, wenn sie sich fast draufsetzen. Eines Nachts bekommt Lena Besuch vom allerkleinsten Nachtgespenst, das sie nun wirklich nicht erschrecken kann. Im Gegenteil, es verrät Lena einen Spruch, der Geister wie Seifenblasen zum Platzen bringt. Ab jetzt kann Lena ruhig schlafen - viele kleine Betrachter dieses Bilderbuchs sicher auch. Die Geschichte und die Illustrationen, Aquarelle in milden Türkis- und Rosatönen, wirken sehr beruhigend. Eine Bastelanleitung für so ein kleines Mutmachgespenst und der Zauberspruch verhelfen zu einem wirkungsvollen Einschlafritual. - Empfohlen. Ab 3. Systematik: Bilderbuch Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/W ISBN: 978-3-85195-362-6
Inhalt: Langsam wird es kalt und ungemütlich im Wald. Zeit für den Winterschlaf! »Warum muss ich schlafen, wenn alle anderen Tiere noch wach sind?«, fragt der kleine Bär seine Mama, als ihnen die anderen Waldtiere unterwegs begegnen. Geduldig zeigt die Bärenmama dem kleinen Bären, wie sich nach und nach alle Tiere ein gemütliches, warmes Schlafplätzchen suchen, um zu überwintern. Denn erst nach dem Winterschlaf werden Eis und Schnee geschmolzen sein und alles wird endlich wieder in frischem Grün erstrahlen! So kommt schließlich auch der kleine Bär zur Ruhe und er schläft, behaglich an seine Mama gekuschelt, in der Bärenhöhle ein. Systematik: Bilderbuch Umfang: [32] S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch/ W ISBN: 978-3-328-30192-9
Die 3 großen Fitmacher Alles für ein langes Leben; Darmgesundheit, gesunder Schlaf, starkes Immunsystem Gräfe u. Unzer, München (2022)
Standort: Vc WIM
Inhalt: Dr. Johannes Wimmer ist der bekannte NDR-Fernsehmediziner, der es wie kein zweiter versteht, auf Augenhöhe mit den Menschen zu sprechen und Ihnen auch die schwierigsten und tabubeladendsten Themen zu erklären. In seinem neuen Buch bleibt dem Motto seines Bestsellers treu: Medizin so erklärt, dass es jeder versteht. Systematik: Vc Umfang: 164 S. Standort: Vc WIM ISBN: 978-3-8338-7873-2
Die 3 großen Fitmacher Alles für ein langes Leben; Darmgesundheit, gesunder Schlaf, starkes Immunsystem Gräfe u. Unzer, München (2022)
Standort: Vc WIM
Inhalt: Dr. Johannes Wimmer ist der bekannte NDR-Fernsehmediziner, der es wie kein zweiter versteht, auf Augenhöhe mit den Menschen zu sprechen und Ihnen auch die schwierigsten und tabubeladendsten Themen zu erklären. In seinem neuen Buch bleibt dem Motto seines Bestsellers treu: Medizin so erklärt, dass es jeder versteht. Systematik: Vc Umfang: 164 S. Standort: Vc WIM ISBN: 978-3-8338-7873-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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