Inhalt: Die Selbstheilung aktivieren durch Bewegung, Entspannung, Atmung und Ernährung. Das Praxis-Konzept - täglich angewandt durch die Autorin, die Koryphäe der Mind-Body-Medizin. Auf Basis des aktuellen Stands der Forschung: die Kombination von schulmedizinischem Wissen, Naturheilverfahren und mentalem Training. Schlagworte:Achtsamkeit, Atmung, Selbstheilung, Selbstheilungskräfte Systematik: Vek 3 Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 3 PAU ISBN: 978-3-8354-1418-1
Inhalt: Selbstheilung mit den Kräften des feinstofflichen Körpers
Ganzheitliche Gesundheit beginnt auf der energetischen Ebene: Jeder Mensch besitzt einen unsichtbaren Energiekörper, der für das Wohlbefinden ebenso entscheidend ist wie der physische Körper. Mit ihrem leicht anwendbaren Praxisprogramm setzt die Ärztin Ann Marie Chiasson neue Maßstäbe in der Energiearbeit:
-- Feinstoffliche Anatomie: Einführung in Chakras, Meridiane und die grundlegenden Prinzipien der Energie-Medizin -- Methoden zur Selbstdiagnose, um die Energieströme im Körper wahrzunehmen -- Einfache, hochwirksame Techniken, um krank machende energetische Blockaden aufzulösen und den Energiefluss neu anzuregen -- Mit Fallbeispielen und praktischem Verzeichnis der Krankheitsbilder und ihrer Behandlung Schlagworte:Chakren, Ernergiemedizin, Meridiane Systematik: Vek 3 Umfang: 349 S. Standort: Vek 3 CHI ISBN: 978-3-7787-8243-9
Inhalt: Ob Chef, Angestellter, Hausfrau, Mutter, Student oder Freizeitsportler, jeder möchte - oder muss - heute im Alltag "Spitzenleistungen" erzielen. Um herausfordernden Situationen kraftvoll entgegentreten zu können, suchen Menschen nach Mitteln, die ihnen Energie und Ausdauer geben und dabei den Organismus nicht schädigen. Viele der chemischen "Drogen" sind gesundheitlich bedenklich und teilweise rezeptpflichtig. Auf der Seite der natürlichen Mittel kann man guten Gewissens zu ausgewählten Pflanzen (z. B. Taigawurzel, Rosenwurz) und Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Vitamin B12, Eisen) greifen, deren Wirkung hinreichend untersucht und deren Einsatz ungefährlich ist. Zudem zeigen Untersuchungen, dass vollwertige Lebensmittel und Superfoods mit ihrem breiten Spektrum an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Bezug auf eine Leistungssteigerung unübertrefflich sind. Auch wird die Wirkung körpereigener "Drogen" (z. B. Endorphine, Adrenalin) und wie man sie aktivieren kann angesprochen. Dieser Ratgeber zeigt dem Leser, wie natürliches "Soft Doping" funktioniert, welche Pflanzen, nebenwirkungsfreien Präparate und Superfoods es gibt, wie man sie anwendet und wie man Körper und Geist zusätzlich mithilfe von unterstützenden Maßnahmen (z. B. Sport, Musik, Meditation, Denksportaufgaben, "Power durch Pause") fitter macht. Schlagworte:Energiefluß, Heilpflanze, Heilpflanzen, Leistungsoptimierung, Wohlbefinden Systematik: Vek 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vek 3 SIE ISBN: 978-3-8338-6200-7
Inhalt: Shinrin Yoku, die Waldmedizin , blickt in Japan bereits auf eine lange Tradition zurück und wird dort sogar an Universitäten gelehrt. Auch in den USA und Skandinavien nutzen immer mehr Menschen die heilende Wirkung des Draußen-im-Wald-Seins, um sich vitaler und ausgeglichener zu fühlen. Dieses Buch richtet sich an alle, die mehr über das Waldbaden als Therapie für Körper und Geist erfahren und die Kraft der Natur nutzen möchten, um Klarheit zu gewinnen, neue Energie zu tanken und so die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es beschreibt die Entwicklung und Hintergründe des Waldbadens, erklärt, wie genau es funktioniert, macht Vorschläge für Übungen und gibt hilfreiche Einsteigertipps. Schlagworte:Waldbaden, Wohlbefinden Systematik: Vek 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vek 3 PET ISBN: 978-3-86686-681-2
Inhalt: Egal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen - akut oder chronisch - ist jeder betroffen. In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt. Schlagworte:Naturheilkunde, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen Systematik: Vek 3 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 3 SIE ISBN: 978-3-8338-7312-6
Räuchern - im Rhythmus der Jahreskreise die Kraft der Natur durch achtsam gestaltete Räucherrituale im Jahreslauf erfahren Kosmos Verl., Stuttgart (2015)
Standort: Vek 3 FUC
Inhalt: Zur Wintersonnwende, im beginnenden Frühjahr an Mariä Lichtmess oder im Hochsommer an Johanni zu räuchern, schenkt Energie und führt in die eigene Mitte, denn wir lösen uns von der Hektik und Schnelligkeit des Alltags. Zahlreiche Tipps für selbst gestaltete Rituale helfen dabei. Ob in der Natur, im eigenen Garten oder Haus, in der kleinen Wohnung oder in einer Studenten-WG mitten in der Großstadt: Räucherrituale sind überall möglich. Mit ausführlichen Porträts zu 60 wirkungsvollen Kräutern, Hölzern und Harzen. Schlagworte:Jahreszeit, Jahreszeiten, Kräuter, Rituale, Räuchern, Räucherpflanzen Systematik: Vek 3 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vek 3 FUC ISBN: 978-3-440-14571-5
Inhalt: Mit viel Humor zeigt Eckart von Hirschhausen, wie Sie bessere Entscheidungen für Ihre eigene Gesundheit treffen, was jeder für sich tun und auch lassen kann. Klartext statt Beipackzettel. Ein versöhnliches Buch, das Orientierung gibt: Was ist heilsamer Zauber, und wo fängt gefährlicher Humbug an? Hirschhausen entdeckt neue Wundermittel im Alltag. Wundern wir uns vielleicht zu wenig? Jesus konnte Wasser in Wein verwandeln. Aber ist es nicht mindestens so erstaunlich, dass der menschliche Körper in der Lage ist, über Nacht aus dem ganzen Wein wieder Wasser zu machen? Schlagworte:Alternative Medizin, Heiler, Placebo, Spontanheilung Systematik: Vek 3 Umfang: 491 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 3 HIR ISBN: 978-3-498-09187-3
Inhalt: Mit viel Humor zeigt Eckart von Hirschhausen, wie Sie bessere Entscheidungen für Ihre eigene Gesundheit treffen, was jeder für sich tun und auch lassen kann. Klartext statt Beipackzettel. Ein versöhnliches Buch, das Orientierung gibt: Was ist heilsamer Zauber, und wo fängt gefährlicher Humbug an? Hirschhausen entdeckt neue Wundermittel im Alltag. Wundern wir uns vielleicht zu wenig? Jesus konnte Wasser in Wein verwandeln. Aber ist es nicht mindestens so erstaunlich, dass der menschliche Körper in der Lage ist, über Nacht aus dem ganzen Wein wieder Wasser zu machen? Schlagworte:Alternative Medizin, Heiler, Placebo, Spontanheilung Systematik: Vek 3 Umfang: 491 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 3 HIR ISBN: 978-3-498-09187-3
GU Ratgeber Gesundheit Heilen mit Edelsteinen die wichtigsten Heilsteine und ihre Wirkungen; wie Sie Ihre persönlichen Steine auswählen; Heilenergie verstärken mit Wasser, Sonne & Mond Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Vek 9 GRA
Praxisbuch Energiemedizin die Selbstheilungskräfte aktivieren mit Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und Chakren-Therapie Gräfe und Unzer, München (2015)
Standort: Vek 9 PRA
Inhalt: Das PRAXISBUCH ENERGIEMEDIZIN widmet sich den Energiefeldern im menschlichen Körper und deren Störungen. Grundlage sind bewährte Modelle wie die Traditionelle Chinesische Medizin und ayurvedische Medizin, Chakren- und Aura-Lehre; aber auch weitere Therapieverfahren finden Anwendung. Jedes Energiemodell wird genau erklärt und durch praktische Übungen und Anwendungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte erfahrbar gemacht. Dazu gehören unter anderem Qi Gong, Massagen, Anwendungen aus der Kräuterapotheke, Heiltees, Meditationen und Akupressur. In einem großen Beschwerdenteil geht es um Erkrankungen von Kopf bis Fuß, um mögliche Ursachen und die gezielte ganzheitliche Selbsthilfe. Schlagworte:Alternative Medizin, Ayurveda, Chakren, Energiemedizin, Selbstheilungskräfte, T'ai Chi Ch'uan, TCM, Tai Chi, Traditionelle Chinesische Medizin Systematik: Vek 9 Umfang: 256 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 9 PRA ISBN: 978-3-8338-4322-8
Inhalt: - Der Ratgeber zeigt, wie man Krankheitsverläufe durch natürliche und konventionelle Methoden positiv beeinflussen kann - mit Ernährung, Heilkräutern, Bewegung und weiteren Behandlungsmöglichkeiten - Selbsthilfemaßnahmen, die die individuelle ärztliche Beratung sinnvoll ergänzen MS, Diabetes Typ 1, Hashimoto und Co. aktiv begegnen! Obwohl man Autoimmunerkrankungen noch immer nicht heilen kann, wissen wir heute viel über die Ursachen und auslösenden Trigger. Auch die Möglichkeiten der Selbsthilfe, die Betroffenen das Leben erleichtern und Schübe hinauszögern, sind vielfältig. Andrea Flemmer hat alle wichtigen Informationen zusammengestellt, die die individuelle ärztliche Beratung sinnvoll ergänzen. Sie zeigt, wie man den Krankheitsverlauf durch natürliche und konventionelle Methoden positiv beeinflussen kann. Die Rolle des Darms, eine antientzündliche Ernährung, Heilkräuter, Stressabbau und Bewegung sowie die allgemeine Stärkung des Abwehrsystems spielen dabei eine wichtige Rolle. Schlagworte:Autoimmunkrankheit, Diabetes, Hashimoto, Multiple Sklerose Systematik: Vel Umfang: 136 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel FLE ISBN: 978-3-8426-3094-9
Chronische Schmerzen Selbsthilfe und Therapiebegleitung, Orientierung für Angehörige und konkrete Tipps... Springer, Berlin [u.a.] (2014)
Standort: Vel WAC
Dann ist das wohl psychosomatisch Wenn Körper und Seele SOS senden und die Ärzte einfach nichts finden; Alles zur psychosomatischen Medizin Goldmann, München (2022)
Standort: Vel KUG
Inhalt: Viele Menschen leiden unter Schmerzen und Krankheiten, für die kein Arzt eine Ursache finden kann. Nach einer Reihe von Untersuchungen fällt oft das hoffnungsraubende Urteil: »Dann ist das wohl psychosomatisch!« Die Folge dieser Diagnose sind frustrierte Patienten, die sich jetzt mit ihrem Problem alleine fühlen. So wurde der Begriff »Psychosomatik« für viele Menschen zum Inbegriff von Ausweglosigkeit. Ganz im Gegensatz dazu steht der ganzheitliche Ansatz der modernen Psychosomatik-Forschung. Sie reduziert den Menschen nicht nur auf sein körperliches Leid, sondern führt Psyche und Körper in der Diagnostik zusammen, um den wirklichen Ursprung des Problems zu finden. Der renommierte Arzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. med. Alexander Kugelstadt ist dem Seelenleben auf der Spur. Er erklärt, wie alles in uns zusammenhängt und warum psychosomatische Erkrankungen keine ausweglose Situation sein müssen. Schlagworte:Gesundheit, Körper, Medizin, Psychosomatik Systematik: Vel Umfang: 397 S. Standort: Vel KUG ISBN: 978-3-442-17940-4
Inhalt: Entzündungen glimmen oft im Verborgenen und bleiben lange unbemerkt. Trotzdem beeinträchtigen sie den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem, beschleunigen das Altern, mindern die Lebensqualität und das Wohlbefinden - und können am Ende sogar richtig krank machen. Die falschen Nahrungsmittel unterstützen diesen Prozess. Zu viel Zucker, Weißmehl, Fleisch, Milch und ungesunde Fette feuern die Entzündungsherde gehörig an und sind mitverantwortlich für zahlreiche Krankheiten - von Rheuma und Arthrose über Darmerkrankungen und Diabetesbis hin zu Arteriosklerose, Alzheimer und Infarkt. Schlagworte:Entzündung, Ernährung, Ernährungsratgeber, Kochbuch, Kochen, Kochrezepte Systematik: Vel Umfang: 264 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel RIE ISBN: 978-3-8338-8389-7
Inhalt: Doc Esser gibt als Facharzt für Innere Medizin, Lungenheilkunde und Herzerkrankungen im Buch in gewohnt entspannter Weise gut verständliche Antworten auf alle drängenden Fragen: Was sind die ersten Anzeichen für eine Krankheit? Wie deute ich sie richtig? Welche Therapien gibt es? Was kann jeder selbst tun gegen chronische Wohlstandserkrankungen wie Allergien, Asthma, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-, Lungen-, Darmerkrankungen und Depressionen? Schlagworte:Grippe, Herzerkrankungen, Innere Medizin, Lunge, Schlafstörung Systematik: Vel Umfang: 352 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel ESS ISBN: 978-3-95453-186-8
Inhalt: Schwindel und Gleichgewichtsstörungen sind oft unberechenbar und können einem den Alltag ganz schön vermiesen Doch das Vertrauen in Ihren Körper können Sie zurückgewinnen. Dabei hilft Ihnen der kleine Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv zu lindern. - Mit Funktionstest: Wie gut ist Ihr Gleichgewicht? - Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene. - Ganz einfach: So werden aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte. Schlagworte:Gleichgewichtsstörungen, Schwindel Systematik: Vel Umfang: 121 S. Standort: Vel SUT ISBN: 978-3-432-11340-1
Die Anti-Entzündungsstrategie - das Kochbuch mit gezielter Ernährung gegen die 12 gefährlichsten Erkrankungen ; über 100 alltagstaubliche Rezepte TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: Vel NIE
Inhalt: Der Arzt für Innere Medizin, Dr. Peter Niemann, zeigt, welche antioxidativen Lebensmittel und Ernährungsformen sich wissenschaftlich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. Ein Kochbuch mit überraschenden Erkenntnissen: -- Gezielt gegen Erkrankungen: Entzündungen sind mitverantwortlich für Herz und Autoimmunerkrankungen, Rheuma und Arthrose, Diabetes und Lungenkrankheiten, vorzeitiges Altern, Demenz und Depressionen sowie andere Leiden. -- Die Anti-Entzündungs-Strategie: Lesen Sie hier, wie Sie gezielt dagegen vorgehen und welch erstaunliche Wirkungen die antioxidative Ernährung hat. Auch zur Prävention geeignet! -- Nahrung als Therapie: Viele gängige und heimische Beeren und Gemüsesorten, Gewürze, Kräuter, Öle, Nüsse und Fische entfalten starke entzündungshemmende Wirkungen. Diese und andere Entzündungslöscher hat die Ernährungswissenschaftlerin Bettina Snowdon in über 100 Rezepten köstlich verpackt. Schlagworte:Entzündung, Ernährung Systematik: Vel Umfang: 152 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel NIE ISBN: 978-3-432-11414-9
Inhalt: Professor Dobos vermittelt Schmerzpatienten in seiner Klinik erprobte Strategien, um die Symptome zu lindern - und damit das Leben wieder lebenswerter zu gestalten. Schlagworte:Akupunktur, Naturheilkunde, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen Systematik: Vel Umfang: 317 S. Standort: Vel DOB ISBN: 978-3-95803-169-2
Inhalt: Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Schlagworte:Entgiftung, Immunsystem, Müdigkeit Systematik: Vel Umfang: 431 S. Standort: Vel FLE ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen - nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem - und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion. Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft. Systematik: Vel Umfang: 255 S. Standort: Vel FLE ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei - ganz ohne Schmerzmittel oder OP. »Wenn etwas so gut wirkt, muss doch auch noch mehr gehen«, dachte der beliebte Fernsehkoch. Also haben sich die drei noch einmal zusammengesetzt, um erneut gemeinsam gegen den Schmerz anzutreten. Herausgekommen ist ein Buch für alle, die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen - mit einem kurzen Rundum-Übungsprogramm für alle »kritischen« Bereiche. Und natürlich mit über 90 neuen raffinierten Rezepten für all diejenigen, die es wie Johann Lafer mit der veganen Ernährung versuchen, trotzdem aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Schlagworte:Arthrose, Gelenkerkrankungen, Kochrezepte, Schmerzbewältigung Systematik: Vel Umfang: 263 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel LAF ISBN: 978-3-8338-9079-6
Flexibles Taschenbuch Innere Medizin in Frage und Antwort ein Repetitorium für Krankenschwestern und Krankenpfleger Thieme, Stuttgart [u.a.] (1997)
Standort: Vel FUE
Schlagworte:Grundlagen, Innere Medizin, Krankenpflege Systematik: Vel Umfang: X, 678, II S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel FUE ISBN: 978-3-13-496306-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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