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Ergebnis Ihrer Suche sind 138 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Fessler, Norbert	Rasant entspannt Die besten Minuten-Ãœbungen gegen Alltagsstress TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2013) Standort: Vck FES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannungstherapie, EntspannungsÃ¼bungen, StressbewÃ¤ltigung, StreÃŸabbau, StreÃŸbewÃ¤ltigung Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck FES ISBN: 978-3-8304-6669-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Saltzwedel, Katrin	Schnelle Stresskiller fÃ¼rs BÃ¼ro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania-Ravensburger, Berlin (2005) Standort: Vck SAL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leistungsdruck, Stress und Überforderung werden Ihnen in Zukunft nichts mehr anhaben können: Die schnellen Stresskiller fürs Büro sind ein einfaches, aber effektives Programm aus kleinen Bewegungs- und aktiven Entspannungsübungen, das sich problemlos in jeden Büroalltag einbauen lässt. So werden Sie schnell wieder locker und entspannt und tanken zwischendurch neue Kräfte. Schlagworte: StressbewÃ¤ltigung, StreÃŸabbau, StreÃŸbewÃ¤ltigung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck SAL ISBN: 978-3-332-01718-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Sound of Sleep KlÃ¤nge zum Einschlafen Panambient (2011) Standort: ENTSP. Vck SOU Details hier Schlagworte: Einschlafen, Entspannung und Meditation, Schlaf, Schlafprobleme Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck SOU	Vck	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein Frosch kinderleicht Meditationen fÃ¼r GroÃŸ und Klein Goldmann, MÃ¼nchen (2013) Standort: Vck SNE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden. Die Übungen eignen sich für Kinder ab 5 Jahren. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Entspannungstechniken , Kind, Kinder, Meditation, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: 139 S. Standort: Vck SNE ISBN: 978-3-442-22028-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga fÃ¼r Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vck SNE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie erzieht man ein Kind dazu, Freude und Zuversicht zu empfinden? Wie bringt man ihm bei, sich selbst und andere zu lieben? Wie sich zu beruhigen? Eline Snels neues Buch für die ganze Familie bietet zahlreiche Meditationen, interaktive Geschichten und spielerische Übungen, um zur Ruhe zu kommen. Es unterstützt Kleinkinder bei der Erforschung ihrer inneren Welt und hilft ihnen, sich anderen zu öffnen. Eltern zeigt es verschiedene Möglichkeiten auf, ihren Stress abzubauen, um uneingeschränkt für ihre Kleinen da sein zu können. So können sich Eltern und Kindern auf einfache und spielerische Weise mit den Methoden der Achtsamkeit vertraut machen. Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Yoga Systematik: Vck Umfang: 166 S. : Ill. Standort: Vck SNE ISBN: 978-3-442-22338-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stein, Arnd	Stress abbauen Verlag fÃ¼r therapeutischen Medien, Iserlohn (2010) Standort: Entsp. Vck Ste Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein! Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Auch als Ergänzung zum Titel"Den Stress bewältigen"" (Aktiv-Suggestion) sehr gut geeignet. - Gesamtspieldauer: 60 Minuten - Tiefensuggestion von Dr. Arnd Stein - Aktualisierte Neuauflage. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannung und Meditation, StressbewÃ¤ltigung, StreÃŸbewÃ¤ltigung Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck Ste EAN: 4014579085609	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Stress bewÃ¤ltigen mit Achtsamkeit KÃ¶sel, MÃ¼nchen (2013) Standort: ENTSP. Vck STR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Achtsamkeit, Stress, StressbewÃ¤ltigung, StreÃŸ, StreÃŸbewÃ¤ltigung Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck STR ISBN: 978-3-466-45851-6	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
HÃ¶fler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Ãœbungsreihen fÃ¼r Ihr Wohlbefinden Humboldt, MÃ¼nchen (2010) Standort: Vck HÃ–F Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechniken, EntspannungsÃ¼bungen Systematik: Vck Umfang: 152 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck HÃ–F ISBN: 978-3-86910-316-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Parry, Robert	Tai Chi fÃ¼r Gesundheit und VitalitÃ¤t das umfassende Handbuch fÃ¼r die kurze Yang-Form SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2006) Standort: Vck PAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck PAR ISBN: 978-3-517-06991-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schnack, Gerd	Vagus Meditation Ãœbungen fÃ¼r den Entspannungsnerv Trias, Stuttgart (2022) Standort: ENTSP. Vck Schn Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Mit den praktischen Übungen auf dieser Audio-CD steigern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, senken Ihren Blutdruck, verbessern Ihre Verdauung und sorgen für gesünderen Schlaf. Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Entspannungstechniken, Meditation, Vagusnerv Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck Schn ISBN: 978-3-432-11599-3	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Guillot, Francoise; Baureis, Helga	Yin und Yang in Harmonie praktische Methoden zur StÃ¤rkung der zwÃ¶lf Hauptmeridiane Aurum, Braunschweig (1999) Standort: Vck GUI Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 198 S. : Ill. Standort: Vck GUI ISBN: 978-3-591-08426-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Ãœben fÃ¼r innere Ruhe & Entspannung BLV, MÃ¼nchen (2016) Standort: Vck BAU Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Schlagworte: Yin Yoga, Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck BAU ISBN: 978-3-8354-1383-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vck ZYL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch nimmt jedem Anfänger die Angst und motiviert ihn, mit Yoga anzufangen. Amiena Zylla führt in fünf Yogastunden ganz langsam, mit leichten Asanas und ohne zu überfordern in die Yogapraxis ein. Im Vordergrund stehen dabei eine korrekte und sichere Übungsausführung und insbesondere einfach der Spaß an der Sache. Dabei wirst du Schritt für Schritt beweglicher und stärker, will heißen: kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl! Schlagworte: AnfÃ¤nger, Yoga Systematik: Vck Umfang: 141 S. Standort: Vck ZYL ISBN: 978-3-8338-8083-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Iyengar, B. K. S.	Yoga der Weg zur Gesundheit und Harmonie Kindersley, MÃ¼nchen [u.a.] (2014) Standort: Vck IYE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar ist Yoga mehr als nur eine Form des körperlichen Trainings: Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Dieser Ansatz ist heute eine der erfolgreichsten Yoga-Lehren überhaupt. In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar persönlich seine einzigartige Methode. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 432 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck IYE ISBN: 978-3-8310-2654-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Badwal, Wanda	Yoga die 108 wichtigsten Ãœbungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vck BAD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yoginis werden kann. Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfängerin erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 303 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck BAD ISBN: 978-3-426-67581-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Miessner, Wolfgang; Zylla, Amiena	Yoga - Schritt fÃ¼r Schritt Die ersten Ãœbungen fÃ¼r AnfÃ¤nger BLV, MÃ¼nchen (2009) Standort: Vck MIE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck MIE ISBN: 978-3-8354-0578-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Karven, Ursula	Yoga del mar Power Yoga II Universal Music (2009) Standort: Vck KAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 198 Min. Standort: Vck KAR EAN: 6025270215910	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Yoga der Achtsamkeit Herder, Freiburg im Breisgau (2016) Standort: Vck TRÃ– Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In diesem Hörbuch stellt Anna Trökes, eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, 11 Übungen vor und leitet Sie dazu an. Aus diesen Übungen können Sie sich Kurzprogramme ab 10 Minuten zusammenstellen, die sich auch in den vollsten Tag integrieren lassen. Sie alle helfen Ihnen, achtsamer zu werden, zur inneren Ruhe zu finden und sich verlässlich zu regenerieren. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung und Meditation, Yoga Systematik: Vck Standort: Vck TRÃ– ISBN: 978-3-451-35161-7	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Karven, Ursula	Yoga Everyday Universal (2010) Standort: Vck KAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Schauspielerin und Yoga- Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die wir alle in jeden noch so vollen, hektischen Tag integrieren können. Jedes Tagesprogramm öffnet einen anderen Bereich des Körpers und so schafft man es innerhalb einer Woche alle Körperbereich zu kräftigen und zu dehnen. Mit nur 15 Minuten täglich wird Muskulatur aufgebaut um Rückenschmerzen endlich loszuwerden und zugleich alle Tore geöffnet, zielgerichtet abzunehmen zu können . In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungs programm- steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance und den Mut zu finden, ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen - und das mit nur 15 Minuten pro Tag. Inhalt: 01 Herzöffnende Haltungen 02 Drehhaltungen 03 Balancehaltungen 04 Umkehrhaltungen 05 Vorbeugen 06 Hüftöffnende Haltungen 07 Regenerative Haltungen Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 210 Min. Standort: Vck KAR EAN: 6025275253894	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¶mpke, Patricia	Yoga fÃ¼r den unteren RÃ¼cken, HÃ¼fte und Becken Die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck RÃ–M Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: - Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und was sich hinter Ihren Problemen verbergen kann. - Wie Sie durch Akupressur Ihre Selbstheilung verstärken und mit Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden. - Wie Sie Ihre Körperhaltung unter die Lupe nehmen und sich rückenschonend im Alltag bewegen. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 134 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck RÃ–M ISBN: 978-3-432-11586-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Helten, Andrea	Yoga fÃ¼r dich und dein Kind gemeinsame Ãœbungen fÃ¼r mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung Riva Verlag, MÃ¼nchen (2017) Standort: Vck HEL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die erfahrene Kinderyogalehrerin und Mutter Andrea Helten zeigt über 60 abwechslungsreiche Übungen für Eltern und Kind. Diese können frei kombiniert, mit fantasievollen Geschichten verbunden und in Abfolgen von beliebiger Dauer absolviert werden. Das Programm kann dabei perfekt auf die Bedürfnisse des Kindes angepasst werden - von klassischen Yogapositionen über entspannende Meditationen und motivierende Flows bis zu einfachen Massagegriffen ist für jede Situation das Richtige dabei. Während Eltern und Kind gemeinsam in Bewegung kommen, erleben sie so ganz besondere Momente der Nähe. Schlagworte: Familie & Co., Yoga Systematik: Vck Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck HEL ISBN: 978-3-7423-0245-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Yoga fÃ¼r einen flachen Bauch GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vck ZYL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Bauchtraining, Yoga Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck ZYL ISBN: 978-3-8338-6885-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fraser, Tara	Yoga fÃ¼r Einsteiger Das Ãœbungsprogramm fÃ¼r zu Hause Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2013) Standort: Vck FRA Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck FRA ISBN: 978-3-8094-3003-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sirtlan, Angela	Yoga fÃ¼r mich SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2012) Standort: Vck SIR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 175 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck SIR ISBN: 978-3-517-08762-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wittstamm, Willem	Yoga fÃ¼r SpÃ¤teinsteiger GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vck WIT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: -- Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit -- Eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule -- Ein erhöhtes Lungenvolumen -- Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats -- Ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Systematik: Vck Umfang: 79 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck WIT ISBN: 978-3-8338-6864-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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