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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Leve, Jonas	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg, München (2019) Standort: Mcl LEV Schlagworte: Achtsamkeit, Gelassenheit, Stress, Streß Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen. Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill.(farb.) Standort: Mcl LEV ISBN: 978-3-7474-0001-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middendorf, Katharina	Gelassen leben Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest, Berlin (2022) Standort: Mcl MID Schlagworte: Achtsamkeit, Gelassenheit, Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga und Verhaltenstherapie. Systematik: Mcl Umfang: 224 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Mcl MID ISBN: 978-3-7471-0451-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nolen-Hoeksema, Susan	Wege aus der Frustfalle warum Frauen zu viel grübeln, zu viel essen und zu viel trinken Eichborn, Frankfurt/M. (2008) Standort: Mbm NOL Schlagworte: Essstörung, Eßstörung, Eßverhalten, Frust, Frustration, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein stressiger Tag im Büro, und abends kompensieren wir den Frust mit zu viel Essen - nur um am nächsten Tag stundenlang darüber nachzugrübeln, warum wir es nicht schaffen, endlich abzunehmen. Ein Streit mit dem Partner, und ein Glas Wein reicht nicht mehr aus, um unsere Stimmung zu heben. Ein romantischer Film, und wir fragen uns verzweifelt, warum wir immer noch Single sind - nur um diese Gedanken mit zu viel Essen und Trinken zum Schweigen zu bringen. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis, der gerade bei Frauen weit verbreitet ist. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum Frauen, die zu viel denken, sehr häufig auch zu viel essen und trinken - was die Neigung zum Grübeln nur verstärkt. Sie zeigt, wie das eine zum anderen führen kann und warum gerade Frauen so anfällig dafür sind. Und sie bietet konkrete Strategien an, um endlich aus der Grübel- und -Frustfalle herauszukommen und falsche Denk-, Ess- und Trinkgewohnheiten dauerhaft zu verändern. Systematik: Mbm Umfang: 193 S. Standort: Mbm NOL ISBN: 978-3-8218-5654-4	Mbm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peschel, Pepe	Ich helfe mir selbst - Bluthochdruck Blutdruck zuverlässig senken; richtig bewegen, ernähren und Stress abbauen Humboldt, München (2020) Standort: Vel 2 PES Schlagworte: Blutdruck, Bluthochdruck, Streßabbau Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Oft begleitet uns Bluthochdruck über Jahre unbemerkt eine Zeit der Dauerbelastung, in der bereits Organschäden entstehen können. Dabei kann jeder Einzelne viel dafür tun, aktiv und nachhaltig vorzusorgen. Denn Bluthochdruck hängt nicht nur von genetischen Faktoren ab. Auch Bewegung, Ernährung, Rauchen oder Alkoholkonsum spielen eine große Rolle. Systematik: Vel 2 Umfang: 148 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 2 PES ISBN: 978-3-86910-047-0	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Remes, Olivia	Moodhacks 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen dtv, München (2022) Standort: Mcl 3 REM Schlagworte: Angst, Liebeskummer, Lifehack, Stress, Streß, Ängste Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Systematik: Mcl 3 Umfang: 189 S. Standort: Mcl 3 REM ISBN: 978-3-423-35169-0	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saltzwedel, Katrin	Schnelle Stresskiller fürs Büro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania-Ravensburger, Berlin (2005) Standort: Vck SAL Schlagworte: Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leistungsdruck, Stress und Überforderung werden Ihnen in Zukunft nichts mehr anhaben können: Die schnellen Stresskiller fürs Büro sind ein einfaches, aber effektives Programm aus kleinen Bewegungs- und aktiven Entspannungsübungen, das sich problemlos in jeden Büroalltag einbauen lässt. So werden Sie schnell wieder locker und entspannt und tanken zwischendurch neue Kräfte. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck SAL ISBN: 978-3-332-01718-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Servan-Schreiber, David	Goldmann Die neue Medizin der Emotionen (Band 15353) Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente Goldmann, München (2006) Standort: Vet SER Schlagworte: Angst, Depression, Depressionen, Emotionen, Gesundwerden, Stress, Streß, Ängste Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des ¿emotionalen Gehirns¿ und seiner Selbstheilungskräfte. Aus dem Franz. übers. Systematik: Vet Umfang: 318 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Vet SER ISBN: 978-3-442-15353-4	Vet 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spitzer, Manfred	Einsamkeit die unerkannte Krankheit Droemer, München (2018) Standort: Mbq SPI Schlagworte: Einsamkeit, Isolation, Stress, Streß Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Manfred Spitzer beschreibt in seinem neuen Buch erstmals, warum Einsamkeit ein Krankheitsverursacher ist, wie krankmachende Einsamkeit und soziale Isolation aussehen und welch gravierenden Einfluss das auf die Gesundheit, auf Körper und Seele der Betroffenen hat. Der streitbare Psychiater will damit eine Gesellschaft aufrütteln, die Einsamkeit immer noch als erstrebenswertes Wellnessangebot für gestresste Zeitgenossen betrachtet. Systematik: Mbq Umfang: 317 S. Standort: Mbq SPI ISBN: 978-3-426-27676-1	Mbq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Stress abbauen Verlag für therapeutischen Medien, Iserlohn (2010) Standort: Entsp. Vck Ste Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannung und Meditation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein! Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Auch als Ergänzung zum Titel"Den Stress bewältigen"" (Aktiv-Suggestion) sehr gut geeignet. - Gesamtspieldauer: 60 Minuten - Tiefensuggestion von Dr. Arnd Stein - Aktualisierte Neuauflage. Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck Ste EAN: 4014579085609	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tatay, Simone	Das Stress-weg-Buch Die 25 ultimativen Übungen BLV, München (2010) Standort: Vck TAT Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Stress, Streß, Streßabbau Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 79 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck TAT ISBN: 978-3-8354-0694-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thiele, Albert	dtv Argumentieren unter Stress (Band 34405) wie man unfaire Angriffe erfolgreich abwehrt Deutscher Taschenbuchverl., München (2007) Standort: Ocn THI Schlagworte: Argumentation, Rhetorik, Stress, Streß, Streßabbau Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ocn Umfang: 276 Standort: Ocn THI ISBN: 978-3-423-34405-0	Ocn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wawrzinek, Ursula; Schauer, Annette	Was tun, wenn es brennt? neue Strategien gegen Burnout Klett-Cotta, München (2013) Standort: Mcl 3 WAW Schlagworte: Burn-out, Burnout, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Kopf- und Körperübungen gegen Burnout Fühlen Sie sich erschöpft, ausgelaugt, überfordert? Dann sollten Sie mehr darüber wissen, warum Menschen über ihre Grenzen gehen - das sensibilisiert Sie für den eigenen Leistungsanspruch. Zugleich erhalten Sie mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.Stress, Überforderung und drohender Burnout prägen den Arbeitsalltag einer immer größeren Zahl von Menschen. Aus den Unternehmen ist keine Hilfe zu erwarten, denn sie stehen im harten Konkurrenzkampf der globalisierten Arbeitswelt. Wichtig ist, dass wir uns selbst retten! Wir erfahren: - wie die Stressspirale unweigerlich in Gang kommt und vor allem wie sie durchbrochen werden kann - wie mit Tapping, energetischen Übungen und bewusster Lebensführung wieder Ruhe ins System kommt - wie die Konzentration auf ureigene Stärken neue Perspektiven eröffnen kann - wie wir durch Einblick in die Unternehmenslogik das "Hamsterrad" bremsen können. - welchem Arbeits- und Karrieretypus wir uns zurechnen können Dieses Buch richtet sich an: Burnout-gefährdete und gestresste Menschen, die etwas zur Vorbeugung suchen Systematik: Mcl 3 Umfang: 175 S. : graph. Darst. Standort: Mcl 3 WAW ISBN: 978-3-608-86039-9	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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