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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Achtsamkeit die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Gräfe u. Unzer, München (2017) Standort: Mcl ACH Schlagworte: Achtsamkeit, Mediation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontemplationen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu genießen. Wichtiges Hintergrundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst große Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate. Systematik: Mcl Umfang: 240 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl ACH ISBN: 978-3-8338-6335-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspannung bei Stress Musik und Meereswellen mit Entspannungsanleitung für mehr Lebensqualität bei Stress Lumina, Salzburg (2012) Standort: Mcl ENT / Entspannung und Meditation Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mcl Umfang: 47:00 Standort: Mcl ENT / Entspannung und Meditation ISBN: 978-3-9502441-4-4	Mcl 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Stress bewältigen mit Achtsamkeit Kösel, München (2013) Standort: ENTSP. Vck STR Schlagworte: Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck STR ISBN: 978-3-466-45851-6	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Stress lass nach Wie Sie Anspannung in positive Energie verwandeln Kindersley, München [u.a.] (2018) Standort: Mcl STR Schlagworte: Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Psychologie gegen Stress: Dieses Achtsamkeitsbuch hilft wirklich! Dank fundierter Ratschläge auf Basis neuester Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie geht's ab jetzt gelassener und achtsamer durch den Alltag. Ob im Job, in der Beziehung oder vor Prüfungen - konkrete Strategien und praktische Lösungen für jede Lebenslage helfen dabei, Stressfaktoren zu identifizieren und sie zu bewältigen. Mit anschaulichen Infografiken und Selbsttests, die das komplexe Thema greifbar machen! Systematik: Mcl Umfang: 224 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl STR ISBN: 978-3-8310-3541-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Stress lass nach Wie Sie Anspannung in positive Energie verwandeln Kindersley, München [u.a.] (2018) Standort: Mcl STR Schlagworte: Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Psychologie gegen Stress: Dieses Achtsamkeitsbuch hilft wirklich! Dank fundierter Ratschläge auf Basis neuester Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie geht's ab jetzt gelassener und achtsamer durch den Alltag. Ob im Job, in der Beziehung oder vor Prüfungen - konkrete Strategien und praktische Lösungen für jede Lebenslage helfen dabei, Stressfaktoren zu identifizieren und sie zu bewältigen. Mit anschaulichen Infografiken und Selbsttests, die das komplexe Thema greifbar machen! Systematik: Mcl Umfang: 224 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl STR ISBN: 978-3-8310-3541-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Black, Anna	Achtsamkeit im Job Stress reduzieren, produktiv arbeiten und zufriedener sein TRIAS Thieme, Stuttgart (2018) Standort: Mcl BLA Schlagworte: Achtsamkeit, Beruf, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wer mehr Achtsamkeit in sein Arbeitsleben bringt, erkennt die Warnzeichen von Stress früher und wird sich negativer Gedanken und Verhaltensweisen bewusster. Achtsamkeit hilft uns, gesund zu bleiben, nur so können wir unser volles Potential entfalten. Ob Sie im Großraumbüro sitzen, viel Zeit in Meetings verbringen, ein anspruchsvolles Telefonat vorbereiten oder eine komplizierte Aufgabe lösen wollen - Anna Blacks kurze und einfache Meditationen sind bestens dafür geeignet, um sie während des Arbeitstages zu machen. Sie stärken die Konzentration, verbessern die Arbeitsbeziehungen und erhöhen die Empathie. Systematik: Mcl Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl BLA ISBN: 978-3-432-10802-5	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bönsel, Regina	Atempause jetzt! spirituelles Stressmanagement Steinbach sprechende Bücher (2011) Standort: Vck BÖN Schlagworte: Atemübungen, Entspannung und Meditation, Meditation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Standort: Vck BÖN ISBN: 978-3-86266-040-7	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cash, Adam	... für Dummies Psychologie für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2012) Standort: Mak CAS Schlagworte: Bewußtsein, Denken, Entwicklungspsychologie, Hypnotherapie, Lerntheorie, Psychologie, Psychopathologie, Psychotherapie, Sinne, Sozialpsychologie, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung, Verbrechen, Verhaltenstherapie Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mak Umfang: 416 S. Standort: Mak CAS ISBN: 978-3-527-70624-2	Mak 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2013) Standort: Vck FES Schlagworte: Entspannungstherapie, Entspannungsübungen, Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck FES ISBN: 978-3-8304-6669-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hansch, Dietmar	Erste Hilfe für die Psyche Springer, Berlin [u.a.] (2003) Standort: Vet HAN Schlagworte: Angst, Depression, Depressionen, Panikattacken, Psychotherapie, Stressbewältigung, Streßbewältigung, Therapie, Ängste Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vet Umfang: 235 S. , Mit 23 Abb. Standort: Vet HAN ISBN: 978-3-540-44300-1	Vet 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karsten, Carien	Welcher Stresstyp bin ich? Stress gezielt bewältigen; Mit Typen-Test Kreuz, Freiburg/Breisg. (2013) Standort: Mcl 3 KAR Schlagworte: Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Mit einem Fragebogen zur Selbsterkennung und typenspezifischen Tipps zu den Themen Stress am Arbeitsplatz und in der Partnerschaft. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 KAR ISBN: 978-3-451-61227-5	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Keel, Peter	Die unerklärliche Müdigkeit was uns in große Erschöfpung treiben kann und wie wir wieder zu Kräften kommen können Springer, Berlin [u.a.] (2014) Standort: Vel 9 KEE Schlagworte: Burn-out, Burnout, Erschöpfung, Müdigkeit, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dauernd müde und erschöpft ohne ersichtlichen Grund? Wir fragen uns was dahinter stecken könnte. Fehlt dem Körper das Eisen oder sind die Hormone schuld? Sind wir erschöpft, weil wir zu viel "am Hals haben" und wissen nicht wie uns entlasten? Oder steckt doch eine unheimliche Krankheit dahinter? Solche Fragen gehen einem durch den Kopf, wenn Körper und der Geist nicht mehr wollen. Der Gang zum Arzt bringt vielleicht nicht die gewünschte Antwort, sondern verunsichert noch mehr. Vermeintliche Lösungen entpuppen sich als Strohfeuer. Rasch fühlt man sich auf die psychosomatische Schiene geschoben, doch auch dies beunruhigt. Hat man gründlich genug nach einer körperlichen Ursache gesucht? Was kommt denn alles in Frage? Kann ich dem Arzt vertrauen? Ist es denn Burnout und ist das eine richtige Krankheit? Kann ich mir selber helfen oder muss sich zum Psychotherapeuten? Was kann und darf ich dort erwarten und welche Möglichkeiten gibt es? Gibt es überzeugende psychologische Erklärungsmodelle für anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung? Auf all diese Fragen geht der erfahrene Psychiater und Psychotherapeut Peter Keel, der sich seit Jahren mit stressbedingten Krankheiten wie Fibromyalgie und Müdigkeitssyndrom, aber auch Schlafstörungen befasst, anschaulich und leicht verständlich, aber auch wissenschaftlich begründet ein. Er gibt nicht nur Erklärungen, sondern auch einen Leitfaden für den Umgang mit Stress und Erschöpfung . Er spannt den Bogen weiter zu den Hintergründen von erschöpfendem Verhalten in der Kindheit und erklärt, weshalb es so schwierig sein kann, sich damit auseinander zu setzen. Zudem zeigt er auch, dass die Zunahme stressbedingter Krankheiten eine Erscheinung unserer schnelllebigen Zeit ist, in welcher immer mehr in immer weniger Zeit mit weniger Mitteln erreicht werden sollte. Systematik: Vel 9 Umfang: 269 S. Standort: Vel 9 KEE ISBN: 978-3-642-38161-4	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurscheid, Thomas	Mein-bleib-gesund-Buch für jedes gesundheitliche Probelm die richtige Lösung Gräfe u. Unzer, München (2019) Standort: Vc KUR Schlagworte: Ernährung, Gesundheitsvorsorge, Medikamente, Stressbewältigung, Streßbewältigung, Älterwerden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der bekannte Fernseh-Arzt Prof. Dr. Kurscheid hat einen Gesundheitsratgeber für die Generation 50plus geschrieben. Mein-bleib-gesund-Buch enthält einen unterhaltsamen Themenmix aus den Bereichen gesunde Ernährung, Fitness, Lifestyle sowie bewährten Empfehlungen zur Gesunderhaltung und Vorsorge. Systematik: Vc Umfang: 208 S. : Ill. (farb.) Standort: Vc KUR ISBN: 978-3-8338-6826-9	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leonhardt, Jennifer	Stressmanagement Mit weniger Druck mehr erreichen; SOS-Techniken nutzen und Resilienz stärken Beltz Gelberg, Weinheim [u.a.] (2016) Standort: Mcl 3 LEO Schlagworte: Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mcl 3 Umfang: 207 S. Standort: Mcl 3 LEO ISBN: 978-3-407-36586-6	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middendorf, Katharina	Gelassen leben Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest, Berlin (2022) Standort: Mcl MID Schlagworte: Achtsamkeit, Gelassenheit, Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga und Verhaltenstherapie. Systematik: Mcl Umfang: 224 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Mcl MID ISBN: 978-3-7471-0451-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nolen-Hoeksema, Susan	Wege aus der Frustfalle warum Frauen zu viel grübeln, zu viel essen und zu viel trinken Eichborn, Frankfurt/M. (2008) Standort: Mbm NOL Schlagworte: Essstörung, Eßstörung, Eßverhalten, Frust, Frustration, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein stressiger Tag im Büro, und abends kompensieren wir den Frust mit zu viel Essen - nur um am nächsten Tag stundenlang darüber nachzugrübeln, warum wir es nicht schaffen, endlich abzunehmen. Ein Streit mit dem Partner, und ein Glas Wein reicht nicht mehr aus, um unsere Stimmung zu heben. Ein romantischer Film, und wir fragen uns verzweifelt, warum wir immer noch Single sind - nur um diese Gedanken mit zu viel Essen und Trinken zum Schweigen zu bringen. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis, der gerade bei Frauen weit verbreitet ist. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum Frauen, die zu viel denken, sehr häufig auch zu viel essen und trinken - was die Neigung zum Grübeln nur verstärkt. Sie zeigt, wie das eine zum anderen führen kann und warum gerade Frauen so anfällig dafür sind. Und sie bietet konkrete Strategien an, um endlich aus der Grübel- und -Frustfalle herauszukommen und falsche Denk-, Ess- und Trinkgewohnheiten dauerhaft zu verändern. Systematik: Mbm Umfang: 193 S. Standort: Mbm NOL ISBN: 978-3-8218-5654-4	Mbm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saltzwedel, Katrin	Schnelle Stresskiller fürs Büro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania-Ravensburger, Berlin (2005) Standort: Vck SAL Schlagworte: Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leistungsdruck, Stress und Überforderung werden Ihnen in Zukunft nichts mehr anhaben können: Die schnellen Stresskiller fürs Büro sind ein einfaches, aber effektives Programm aus kleinen Bewegungs- und aktiven Entspannungsübungen, das sich problemlos in jeden Büroalltag einbauen lässt. So werden Sie schnell wieder locker und entspannt und tanken zwischendurch neue Kräfte. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck SAL ISBN: 978-3-332-01718-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Stress abbauen Verlag für therapeutischen Medien, Iserlohn (2010) Standort: Entsp. Vck Ste Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannung und Meditation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein! Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Auch als Ergänzung zum Titel"Den Stress bewältigen"" (Aktiv-Suggestion) sehr gut geeignet. - Gesamtspieldauer: 60 Minuten - Tiefensuggestion von Dr. Arnd Stein - Aktualisierte Neuauflage. Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck Ste EAN: 4014579085609	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wawrzinek, Ursula; Schauer, Annette	Was tun, wenn es brennt? neue Strategien gegen Burnout Klett-Cotta, München (2013) Standort: Mcl 3 WAW Schlagworte: Burn-out, Burnout, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Kopf- und Körperübungen gegen Burnout Fühlen Sie sich erschöpft, ausgelaugt, überfordert? Dann sollten Sie mehr darüber wissen, warum Menschen über ihre Grenzen gehen - das sensibilisiert Sie für den eigenen Leistungsanspruch. Zugleich erhalten Sie mit den neuen, leicht umzusetzenden Übungen für Kopf und Körper ein hoch wirksames Instrument gegen den Dauerstress am Arbeitsplatz.Stress, Überforderung und drohender Burnout prägen den Arbeitsalltag einer immer größeren Zahl von Menschen. Aus den Unternehmen ist keine Hilfe zu erwarten, denn sie stehen im harten Konkurrenzkampf der globalisierten Arbeitswelt. Wichtig ist, dass wir uns selbst retten! Wir erfahren: - wie die Stressspirale unweigerlich in Gang kommt und vor allem wie sie durchbrochen werden kann - wie mit Tapping, energetischen Übungen und bewusster Lebensführung wieder Ruhe ins System kommt - wie die Konzentration auf ureigene Stärken neue Perspektiven eröffnen kann - wie wir durch Einblick in die Unternehmenslogik das "Hamsterrad" bremsen können. - welchem Arbeits- und Karrieretypus wir uns zurechnen können Dieses Buch richtet sich an: Burnout-gefährdete und gestresste Menschen, die etwas zur Vorbeugung suchen Systematik: Mcl 3 Umfang: 175 S. : graph. Darst. Standort: Mcl 3 WAW ISBN: 978-3-608-86039-9	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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