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Kabat-Zinn, Jon	Knaur Taschenbuch Im Alltag Ruhe finden (Band 87713) Meditationen für ein gelassenes Leben Knaur, München (2015) Standort: Mcl KAB Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Schlagworte: Meditation Systematik: Mcl Umfang: 236 S. Standort: Mcl KAB ISBN: 978-3-426-87713-5	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon; Gädeke, Dorothea	Gesund durch Meditation die Übung der Achtsamkeit Argon, Berlin (2013) Standort: Mcl KAB Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen. Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Systematik: Mcl Standort: Mcl KAB ISBN: 978-3-8398-8024-1	Mcl 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon; Gädeke, Dorothea	Gesund durch Meditation die Übung der Achtsamkeit Argon, Berlin (2015) Standort: ENTSP. Mcl KAB Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung und Meditation, Meditation Systematik: Mcl Standort: ENTSP. Mcl KAB ISBN: 978-3-8398-8051-7	Mcl 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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