Inhalt: Zehntausende Leserinnen und Leser sind überzeugt: Basenfasten ist das optimale Entschlackungsprogramm in jeder Situation. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen, im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt. Und mit dem Einkaufsführer wird die Erfolgsmethode jetzt noch einfacher. Denn er zeigt mit einem Blick, welche Lebensmittel in den Einkaufswagen gehören und welche man schmackhaft kombinieren kann. Für viele, die bereits vom Basenfasten gehört haben, der ideale Einstieg; für Basenfasten-Fans macht es die Methode noch leichter umsetzbar. Umfang: 77 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6455-6
Inhalt: Basenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Zeit, zum Beispiel eine Woche, konsequent allen Säure bildenden Lebensmittel die rote Karte zeigen. Der Lohn der 100-prozentigen Basenkost: weniger Gewicht, mehr Wohlbefinden, schöne Haut, straffes Bindegewebe und Entlastung pur für die Verdauungsorgane. Auf den Speiseplan kommt dabei vor allem frisches, reifes Obst und Gemüse - saisonal ausgewählt! Für jede Jahreszeit gibt es Hintergrundinfos zum Stoffwechsel, nützliche Tipps und jeweils passende basische Rezepte. Die Methode der Autorin ist absolut alltagstauglich und praxiserprobt. Das Buch enthält außerdem einen nach Monaten sortierten herausnehmbaren Einkaufsguide (Folder). Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7238-9
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf basenreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse erhöht sich der Anteil an gesundheitspositiven Stoffen in der Nahrung. Das Fasten mit saisonalen Produkten erleichtert den Einstieg in die Ernährungsumstellung und entlastet sanft, ohne zu hungern. Der Ratgeber vermittelt Basiskenntnisse zum Säure-Basen-Gleichgewicht, gibt praktische Küchenhilfen und zeigt, wie das Basenfasten im Alltag funktioniert. Die ein- bis zweiwöchige Kur entlastet mit fantasievollen, leckeren Rezepten, einfachen Bewegungsprogrammen und Tipps zur Entschleunigung, vitalisiert und bringt Körper und Seele wieder ins Lot. Schlagworte:Basenfasten, Fasten, Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Diät, Säure-Basen-Gleichgewicht Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl WAC ISBN: 978-3-8338-3562-9
Basenfasten - das große Kochbuch gesund abnehmen, entschlacken und satt werden: über 170 Genießer-Rezepte TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2015)
Standort: Vcl WAC
Inhalt: Gesund abnehmen und entgiften. Ganz satt schlank werden: Was für eine geniale Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der original Wacker-Methode®. Dabei meiden Sie Säurebildner konsequent und setzen auf rein basische Lebensmittel. Und die dürfen Sie in Hülle und Fülle essen! So fasten Sie sich rundum gesund, stärken Ihr Immunsystem und gewinnen ungeahnte Frische und Energie. Schlagworte:Basenfasten, Fasten, Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Diät, Säure-Basen-Gleichgewicht Systematik: Vcl Umfang: 175 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl WAC ISBN: 978-3-432-11517-7
Inhalt: Lieben Sie italienisches Essen? Und haben Sie schon einmal Basenfasten ausprobiert? Dann kommt hier die perfekte Kombination: Genießen Sie eine Woche lang "dolce vita" auf basisch. Das heißt für Sie: mit südlicher Leichtigkeit entsäuern und abnehmen. Basenfasten all'italiano: Wie die Methode funktioniert - rasch, effektiv, ideal auch im Alltag. Toskana-Feeling garantiert! Über 50 sonnige Rezepte: Herrliche Antipasti, erfrischende Obstspeisen, würzige Minestrones, knackiges Gemüse - so schmeckt Italien auch ohne Pizza und Tiramisu! Nach dem Bastenfasten: Zu jedem Rezept finden Sie eine nicht ganz so basische Variante mit Pasta, Parmesan und Co. - so halten Sie auf Dauer Ihr Gewicht. Das ideale E-Book, um die Zeit bis zum nächsten Italien-Urlaub zu verkürzen - mit garantiert passendem Bikini! Schlagworte:Kochbuch Umfang: 145 S. Zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6126-5
Inhalt: Basenfasten - die Wacker-Methode®. Chinakohl, Shiitake, Sprossen... lieben Sie die asiatische Küche? Und Basenfasten haben Sie auch schon ausprobiert? Dann kommt hier die perfekte Kombination für Sie: Eine einwöchige kulinarische Reise durch Asien. Von Japan über Thailand bis Vietnam - und das ganz basisch! Genießen Sie exotisch und nehmen Sie dabei ganz nebenbei ab. Basenfasten asiatisch: Wie die Methode funktioniert - rasch, effektiv und perfekt in den Alltag zu integrieren. Über 40 Rezepte: Exotisches aus den Garküchen Chinas, Japans, Vietnams und Thailands. Süppchen, Salate, Hauptgerichte und leckere Naschereien warten auf Sie. Nach dem Basenfasten: Im Handumdrehen wandeln Sie viele Rezepte in eine weniger basische aber genau so gesunde Variante - so halten Sie auf Dauer Ihr Gewicht und tun Ihrem Körper Gutes. Schlagworte:Azidose, Kochbuch Umfang: 145 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-3970-7
Inhalt: Basenfasten, die Wacker-Method. Abnehmen und entschlacken, ohne Fastenkrise und Zeitaufwand. Essen und dabei satt werden, und das auch noch ganz schnell: Basenfasten für Eilige ist die ideale Methode für Sie, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten, aber eigentlich keine Zeit haben. Abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle 30 Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Garantiert. Das alltagstaugliche Erfolgsprogramm: Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, Basenfasten lässt sich problemlos in den Alltag integrieren. Typgerechtes Fasten dank Basenampel: Finden Sie heraus, welcher Basenfasten-Typ Sie sind und passen Sie den Speiseplan Ihren individuellen Essgewohnheiten an. Nutzen Sie Ihre Basenfasten-Woche als Einstieg in eine neue, gesündere Lebensweise. Schlagworte:Azidose, Kochbuch Umfang: 138 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6452-5
Inhalt: Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten - aber eigentlich keine Zeit haben. Aufwändig einkaufen, abwiegen, mühsames Schnippeln oder Kalorienzählen gibt es hier nicht: Alle Rezepte sind in 15 Minuten auf dem Tisch. Und machen garantiert satt. Schlagworte:Basenfasten, Fasten, Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Diät, Säure-Basen-Gleichgewicht Systematik: Vcl Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl WAC ISBN: 978-3-432-10350-1
Inhalt: Sabine Wackers Basenfasten: Fasten ohne hungern. Viele Menschen wollen fasten und abnehmen, ohne sich dabei hungrig oder schlapp zu fühlen. Für sie gibt es die Erfolgsmethode von Sabine Wacker: bis zu 4 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche, und das ohne Hungergefühl und mit ungebremster Energie! Das Richtige weglassen: Säuren nein, Basen ja. Übergewicht und andere Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blähungen, Energiemangel und schlechte Haut sind Folge einer Übersäuerung des Körpers. Beim Basenfasten konzentrieren Sie sich daher auf eine gute Versorgung mit basischen Lebensmitteln. Dadurch verlieren Sie schnell an Gewicht und stoppen Beschwerden, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen. Sabine Wackers Fasten-Methode ist 100% alltagstauglich, macht Spaß und ist vor allem ein ganzheitliches Gesundheitserlebnis. Die einfachen Wacker-Regeln und die Einkaufslisten verhelfen Ihnen zu schnellen Erfolgserlebnissen. Und für den Genuss sorgen über 80 köstliche Basen-Rezepte. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6466-2
Inhalt: Wer schon einmal erfahren hat, wie wohltuend es ist, den säurebildenden Nahrungsmitteln - vor allem tierischem Eiweiß und Getreide - die rote Karte zu zeigen, der legt gerne regelmäßig entlastende Auszeiten ein. Wieder in Balance kommen ... Wenn das dann auch noch so richtig "yummy" geht - umso besser! Darum zeigt Sabine Wacker, die Erfinderin der Methode basenfasten, in diesem Kochbuch, wie man sich selbst und auch Gäste mit einfachen und dennoch raffinierten basenreichen Gerichten von Frühling bis Winter verwöhnen kann. Jede Saison hat dabei ihre eigenen basischen Lebensmittel-Helden, die auf ihren großen Auftritt warten, z. B. Wildkräuter im Frühling oder Kürbis im Herbst. Und auch die Nebenrollen sind gut besetzt, sodass bei den rund 100 basenreichen Rezepten, die Gourmetkoch Sascha Fassott exklusiv entwickelt hat, keine Langeweile aufkommt. Nützliches für den Alltag wie der basische Vorratsschrank oder Blitzrezepte für Berufstätige gibt es als Zugabe. Kulinarisch also keine Spur von Diät oder gar Fasten - und auch optisch nicht: Mit seinem großzügigen Lifestyle-Layout kommt das Buch luftig-leicht daher. Eine Wohltat für alle, die sich auch Entlastung für die Augen wünschen ... Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-6244-1
Inhalt: Vitaler Körper, entspannte Seele. Die Schüßler-Therapeutin Sabine Wacker staunt immer wieder über die kleinen Wunder, die sie mit der "Schüßlerei" erlebt und nennt die 12 biochemischen Mineralstoffe nach Dr. Schüßler deshalb die fantastischen 12. Dabei gibt es die Schüßler-Salze schon seit über 135 Jahren. Ihre überschaubare Anzahl, Natürlichkeit und Wirksamkeit macht sie besonders und kommt uns modernen Menschen mit unserem oft hektischen und anspruchsvollen Lebensstil entgegen. Und sie erweisen sich, richtig angewandt, als wertvolle Begleiter. Im Akutfall verblüffen ihre schnellen Heileffekte, bei langwierigen Symptomen helfen intensive Kur-Anwendungen. Entdecken Sie die Welt der Schüßler-Salze: Ausführlicher Steckbrief für alle 12 Salze. Mit großer Symptom-Tabelle von A-Z: über 250 Indikationen. Mit großem Selbsttest: Welcher Salz-Typ bin ich? Schüßler plus Basenfasten: Die 8-Tage-Detox-Kur zur Entsäuerung und Entgiften. Eine bewährte, traditionsreiche Methode für Ihren modernen Alltag. Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6458-7
Inhalt: Ihre Fastenzeit - die ganze Praxis für Sie zu Hause: - Ihr 14-Tage-Programm: Hier finden Sie alles ganz übersichtlich, was Sie für Ihre Entgiftungskur brauchen und wissen müssen: Vorbereitung, Einkauf, Gestaltung der einzelnen Fastentage und der Einstieg in einen gesünderen Alltag danach. - Über 80 Rezepte: wärmende Gemüsesuppen, cremige Smoothies, knackige Salate fürs Büro - hier ist Abwechslung garantiert. Und der Körper wird optimal mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt. - Mit Wohlfühl-Anwendungen: Wie Sie mit Basenbad, Leberwickel, Darmreinigung & Co. zusätzlich den Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen und den Körper wirksam entlasten. Schlagworte:Basenfasten, Fasten, Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Diät, Säure-Basen-Gleichgewicht Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl WAC ISBN: 978-3-432-11689-1
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