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Ottinger, Iris	Aktiv leben - trotz Rheuma mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen Humboldt, Hannover (2015) Standort: Vel 7 OTT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 OTT ISBN: 978-3-89993-871-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Claudia ; Larsen, Christian	Annemarie Warnkross präsentiert Look@yourself : Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Zahl der Fitnessprogramme ist riesengroß. Und spürbar mehr Kraft, Vitalität und Ausstrahlung versprechen sie alle wenn man jeden Tag viele Minuten trainiert. Wer dafür weder Zeit noch Lust hat, braucht dieses Buch. Das zeigt bewusst keine neuen Übungen, sondern leitet an, sich im Alltag richtig zu bewegen und zu sitzen. Und siehe da: Figur und Ausstrahlung verbessern sich ohne Workout, ohne Fitnessstudio. Am besten, einfach Annemarie Warnkross folgen... Schlagworte: Ausstrahlung, Körperübungen, Wirbelsäule, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 414 S. : zahlr. Abb. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-8304-3446-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Dieter	Arthrose Hirzel, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 WES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen Systematik: Vel 7 Umfang: 224 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 WES ISBN: 978-3-7776-1585-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten; Olsen, Jana	Arthrose der Weg aus dem Schmerz Becker Joest Volk Verl., Hilden (2018) Standort: Vel 7 LEK Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LEK ISBN: 978-3-95453-155-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Aufrechter Nacken Beschwerden einfach wegtrainieren; Die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Perfekt aufgerichtet durchs Leben Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Schlagworte: Nacken, Therapie Systematik: Vel 7 Umfang: 64 S. : zahlr. Abb. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-8304-3492-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brötz, Doris; Weller, Michael	Bandscheiben-Aktiv-Programm endlich wieder schmerzfrei ; dauerhaft belastbar bleiben TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2019) Standort: Vel 7 BRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und Ihre Schmerzen mit gezielten Übungen lindern. Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder mobil und belastbar werden. Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibenerkrankungen, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 137 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BRÖ ISBN: 978-3-432-10813-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hambrecht, Katja	Beckenboden und Rücken in Balance Mobilisation, Kräftigung, Entspannung Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Vel 7 HAM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den Rücken, auf die Blase, die Gebärmutter sowie auf den Darm ein. Beschwerden wie Blasenschwäche, Senkungs- oder Druckgefühle in Vagina, Blase oder Darm oder auch Rückenschmerzen bedingen sich oft gegenseitig. Deshalb lohnt es sich, alle Symptome und Zusammenhänge einzubeziehen und mit gezielten Übungen und Maßnahmen dagegenzusteuern. Das Beckenbalancetraining mobilisiert die Iliosakralgelenke, verbessert die Beckenbeweglichkeit, trainiert und entspannt den Beckenboden und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Dieser Ratgeber hilft dabei, die Ursachen von Schwächen, Verspannungen und Schmerzen zu erkennen und selbst aktiv zu werden. Anatomische Zeichnungen verdeutlichen das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Bändern und zahlreiche Übungen - begleitet durch Videos zum Download - ermöglichen das Üben zu Hause. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Beckenbodenprobleme, Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, wirksame Selbsttätigkeit. Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 264 S. : Ill. Standort: Vel 7 HAM ISBN: 978-3-8403-7756-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene	Beckenbodentraining Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 LAN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LAN ISBN: 978-3-8338-4856-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm	Bewegung Das Lebenselixier für unsere Gesundheit Insel-Verl., Berlin (2022) Standort: Vel 7 MÜL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Schlagworte: Bewegung, Gelenke, Muskeln, Sportverletzung Systematik: Vel 7 Umfang: 284 S. Standort: Vel 7 MÜL ISBN: 978-3-458-64303-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	BLV Sportpraxis Beckenboden Quickies BLV, München (2010) Standort: Vel 7 REH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen sie dabei, schützen vor Inkontinenz und Haltungsproblemen, stärken das Selbstbewusstsein und die Lebenslust. Mit Beckenboden-Quickies wenden sich die Autorinnen Rahel Rehm-Schweppe und Sabine Grabosch an alle - nicht nur an Schwangere und Frauen nach der Menopause. Nach dem erfolgreichen Quickie-Konzept bieten sie Übungen an, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen und dabei sehr effektiv wirken... Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 REH ISBN: 978-3-8354-0599-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckardt, Manuel	Das 5-Minuten-Rückentraining In 8 Wochen stark und schmerzfrei Humboldt, Hannover (2015) Standort: Vel 7 ECK Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach. Schlagworte: Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 207 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 ECK ISBN: 978-3-89993-867-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Jürgen	Das Arthrose-Stopp-Programm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2017) Standort: Vel 7 FIS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Auch, wenn der Gelenkknorpelverschleiß nicht rückgängig gemacht werden kann, können Sie eine Menge für Ihr Wohlbefinden tun - und das Fortschreiten der Arthrose aufhalten. - Wie entsteht Arthrose? Erfahren Sie, wie Ihre Gelenke funktionieren und warum sich der Gelenkknorpel mit der Zeit abnützt. - Ihr persönlicher Arthrose-Check: Ermitteln Sie Ihr Arthrose-Risiko und steuern Sie mit den richtigen Maßnahmen gegen. - Gelenke stärken in max. 3 Minuten: Egal, ob Knie, Schulter oder Hüfte - mit vielen einfachen Tipps und zahlreichen Übungen zum richtigen Be- und Entlasten schonen Sie Ihre Gelenke, machen sie mobil und stärken sie. Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen Systematik: Vel 7 Umfang: 106 S. : Ill. Standort: Vel 7 FIS ISBN: 978-3-432-10233-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Das Buch für den Hallux ganzheitliche Hilfe ohnen OP Südwest, München (2017) Standort: Vel 7 STA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der Leidensdruck die meisten irgendwann vor die Entscheidung: Operation, ja oder nein. Carsten Starks ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen bietet er schonende Hilfe bei Problemen mit dem Hallux valgus, dem Hallux rigidus und dem Hallux limitus. Schlagworte: Fuß, Füße, Hallux Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 STA ISBN: 978-3-517-09526-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Das Buch für die Ferse ganzheitliche Hilfe für die Ferse, Fersensporn und Achillessehne Südwest, München (2020) Standort: Vel 7 STA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Schlagworte: Achillessehnenentzündung, Ferse, Fussbeschwerden Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 STA ISBN: 978-3-517-09864-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS Thieme, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 ADL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungenaller Zeiten: - So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. - Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild. Als ob der Coach neben Ihnen stehen würde. - Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen bei akuten Schmerzen und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft. Schlagworte: Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 119 S. Standort: Vel 7 ADL ISBN: 978-3-432-11344-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Das HandHeilbuch einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Knaur, München (2020) Standort: Vel 7 SCHM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Schlagworte: Hand, Hände, Schmerz, Schmerzen, Übungsbuch Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SCHM ISBN: 978-3-426-65855-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health-Rückenbuch Südwest, München (2011) Standort: Vel 7 BER Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine Vielzahl an Variationen garantiert Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen maximale Trainingserfolge. Detaillierte Darstellungen aller Übungen in Wort und Bild verdeutlichen, wie man korrekt, rückenschonend und mit maximaler Effizienz trainiert. Zusatzinfos wie Intensivierungstechniken sorgen für reichlich Abwechslung und eine individuelle Trainingssteuerung. Abgerundet wird dieses Rücken-Kompendium mit anatomischem Wissen und umfassenden Alltagstipps - für einen dauerhaft kraftvollen Rücken und ein gesundes, starkes Kreuz! Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 BER ISBN: 978-3-517-08754-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rücken-Akut-Training so werden Sie schnell schmerzfrei Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vel 7 FRO Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 FRO ISBN: 978-3-8338-1992-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das neue Rückentraining mit 5-Minuten-Programm Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vel 7 FRO Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 FRO ISBN: 978-3-8338-1927-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023) Standort: Vel 7 SRO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mittels effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Die in diesem praktischen Gesundheitsratgeber vorgestellten Übungen werden genauestens erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Illustrationen veranschaulichen, welche Körperstelle trainiert werden soll. Das Tolle daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder selbst das passende Selbsthilfe-Programm zusammenstellen. Zudem räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Annahmen und Vorurteilen zur Gesundheit auf und erklärt auf leicht verständliche Weise und anhand vieler Patientinnenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie sie sich durch einfache Übungen lindern lassen. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jeder seine Lebensqualität verbessern kann - unabhängig vom Alter oder dem aktuellen Gesundheitszustand. Schlagworte: Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Systematik: Vel 7 Umfang: 169 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SRO ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Dein gesunder Rücken Standort: Vel 7 GRÖ Details hier Schlagworte: Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Standort: Vel 7 GRÖ	Vel 7	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marianowicz, Martin	Den Rücken selbst heilen schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 MAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 MAR ISBN: 978-3-8338-4130-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westermann, Holger	Der Fibromyalgie-Ratgeber trotz Dauerschmerz ein gutes Leben führen ; der Ratgeber der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung Humboldt, Hannover (2017) Standort: Vel 7 WES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Fibromyalgie Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 WES ISBN: 978-3-89993-945-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fengler, Arndt	Der kleine Knie-Coach die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co. TRIAS Thieme, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 FEN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung - viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern. Schlagworte: Arthrose, Knie, Knieschmerzen, Meniskus Systematik: Vel 7 Umfang: 104 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 FEN ISBN: 978-3-432-11381-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co TRIAS Thieme, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 SUT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Dieses Buch motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern. - Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? - Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden - Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte Schlagworte: Ischias, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 SUT ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Köhne, Manuela	Der Knie-Fall Ihre Möglichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Knieschaden, Sehen & Co. Edel, Hamburg (2020) Standort: Vel 7 KÖH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In seinem unterhaltsam geschriebenen Ratgeber erklärt uns der Mannschaftsarzt der deutschen Ski-Nationalmannschaft das Wunderwerk Knie und geht dabei auf alle wichtigen Verletzungen und Erkrankungen ein. Welche Möglichkeiten gibt es bei einer Diagnose Knie? Wann ist eine Operation unumgänglich und wann vielleicht gar nicht nötig? Der Experte will helfen, die erhaltende Diagnose besser zu verstehen, gibt Rat, wie man den richtigen Arzt findet und durch die richtige Prophylaxe unnötige Operationen vermeiden kann. Mit nur wenigen Übungen kann jeder von uns seine Knie stabilisieren und deutlich länger fit halten. Schlagworte: Arthrose, Knie, Knieschmerzen, Meniskus Systematik: Vel 7 Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Vel 7 KÖH ISBN: 978-3-8419-0680-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Der stressfreie Rücken Aktuelles Wissen, neueste Therapien und was Sie selbst gegen Schmerzen tun können Edel Germany (2021) Standort: Vel 7 STR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Wirbelsäule gilt mit ihren vielen Gelenken als Bewegungskünstler. Dennoch macht der Rücken vielen Menschen zu schaffen: Jeder dritte Deutsche hatte es schon einmal "im Kreuz". Das kommt nicht von ungefähr, im Alltag muten wir unserem Rücken viel zu - Übergewicht, langes Sitzen, Bewegungsmangel oder exzessiven Sport. Doch was belastet unseren Rücken? Wie entstehen Schmerzen? Welche Ursachen haben sie und welche Behandlungsmethoden gibt es? Der umfassende Ratgeber gibt nicht nur Auskunft über unseren Rücken und seine Schwachstellen, er informiert auch über neueste Behandlungsmethoden und Schmerztherapien. Auch Vorbeugung ist ein wichtiges Thema, denn wer schon frühzeitig auf gesunde Haltung und Bewegung setzt, kann seinen Rücken stärken. Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 168 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 STR ISBN: 978-3-927216-67-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte... Mosaik, München (2018) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39344-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Die Arthrose-Lüge warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können Goldmann, München (2017) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Schlagworte: Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 279 S. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-22225-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel kleiner Wirbel - große Wirking : Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel - das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus. Schlagworte: Nacken, Schwindel, Tinnitus, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 HÖF ISBN: 978-3-432-11584-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fengler, Arndt; Galla, Mellany	Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 FEN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie plagen sich schon länger mit Fußproblemen herum? Haben einen Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Systematische und regelmäßige Fuß-Gymnastik würde dagegen helfen. Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen machen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder zu denen Sie sich nicht motivieren können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Übungen, Übungsprogramm Systematik: Vel 7 Umfang: 124 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 FEN ISBN: 978-3-432-11346-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Die Ernährungsdocs - Bewegliche Gelenke WVG Medien (2018) Standort: Vel 7 ERN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Millionen Deutsche leiden unter Gelenkbeschwerden. Auf dieser DVD helfen die Ernährungs-Docs drei Patienten, die an Arthrose, Rheuma und Gicht erkrankt sind. Mit ihren Tipps soll es gelingen, die Schmerzen zu reduzieren und eine Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen. Schlagworte: Arthrose, Gicht, Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: ca. 49 Min. Standort: Vel 7 ERN EAN: 4250148715335	Vel 7 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grifka, Joachim	Die große Gelenkschule beweglich, schmerzfrei, belastbar TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2010) Standort: Vel 7 GRI Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wenn die Gelenke schon bei kleinen Anstrengungen schmerzen, kann der Alltag zur Tortur werden. Der Ratgeber zeigt, welche Anwendungen sich bei Gelenkschmerzen bewährt haben, welche Medikamente wirksam sind, was eine Ernährungsumstellung bewirken kann, wie Sport hilft und welche Chancen Operationen bieten. Viele praktische Übungen für die Gelenke zeigen dem Leser, wie er sich selbst helfen kann. Schlagworte: Arthrose, Gelenke, Gelenkerkrankungen, Operation, Rheuma, Übungsprogramm Systematik: Vel 7 Umfang: 121 S. : Ill. Standort: Vel 7 GRI ISBN: 978-3-8304-3592-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michalsen, Andreas	Die Natur-Docs Meine besten Heilmittel für Gelenke, Arthrose, Rheuma und Schmerzen Insel-Verl., Berlin (2022) Standort: Vel 7 MIC Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Immer mehr Menschen leiden weltweit unter Gelenkerkrankungen. Knie-, Hüft-, Finger- und Schulterarthrose sind Volksleiden geworden und auch die rheumatischen Entzündungen sind auf dem Vormarsch. Die Schulmedizin hat in der Behandlung der Gelenkerkrankungen zahlreiche Fortschritte erzielt, aber meist nur auf dem Gebiet der Operationen, die häufg nicht notwendig wären, und der Medikamente, die oft mit Nebenwirkungen behaftet sind. Viel zu wenig beachtet und genutzt werden die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten: Bewegungsmangel, Ernährung, Stress, Übergewicht. Das Spektrum der naturheilkundlichen Behandlungsmethoden ist überraschend breit: von Heilfasten, Yoga, speziellen Gelenkübungstechniken, Heilpflanzentherapie, Kneipp-Therapie bis zu Akupunktur, Ayurveda, Blutegeln und Schröpfen. Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen, Rheuma Systematik: Vel 7 Standort: Vel 7 MIC ISBN: 978-3-458-64309-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Die neue Wirbelsäulengymnastik [Das einfache Übungsprogramm mit großer Wirkung] BLV, München (2010) Standort: Vel 7 BLE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : Abb. (farb.) Standort: Vel 7 BLE ISBN: 978-3-8354-0657-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Citak, Musa	Die Wahrheit über Arthrose endlich wieder schmerzfrei leben Zabert Sandmann, München (2018) Standort: Vel 7 CIT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Autor stellt sein ganzheitliches Behandlungskonzept, mit dem sich jeder selbst helfen kann. In seinen Therapieansatz fließen schulmedizinisches Wissen ebenso ein wie die neuesten Erkenntnisse aus der Naturheilkunde. Für das Buch hat er einen ausführlichen Test entwickelt, mit dem Sie der Ursache Ihres Schmerzes auf den Grund gehen können, denn "Nur wer die Schmerzursachen der Arthrose erkannt hat, kann sich selbst helfen", sagt Prof. Citak. Dieses Buch erklärt, wie Arthrose entsteht und wie Sie mit kleinen Änderungen alltäglicher Gewohnheiten für eine Linderung der Beschwerden sorgen können. Schlagworte: Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 200 S. Standort: Vel 7 CIT ISBN: 978-3-89883-846-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arndt, Stella	Endlich frei von Fussschmerzen! die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Vel 7 ARN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Hallux Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 ARN ISBN: 978-3-8338-6688-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS Thieme, Stuttgart (2016) Standort: Vel 7 HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung. - 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer - Massagen, Lockerungs- und Atemübungen Schlagworte: Entspannungsübungen, Kiefer, Nacken, Schultern Systematik: Vel 7 Umfang: 119 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 HÖF ISBN: 978-3-432-10036-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Essen gegen Arthrose das Kochbuch ; vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vel 7 ESS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In seinem vielleicht persönlichsten Buch erzählt Johann Lafer im Schulterschluss mit den beiden Experten, wie es ihm gelang, seine Knieschmerzen loszuwerden. Verantwortlich dafür waren die Liebscher & Bracht-Behandlung und Übungen sowie die Ernährungsumstellung. Weg vom Fleisch, hin zum Gemüse. Johann Lafer hat sich darauf eingelassen - und gewonnen! Heute ist er komplett schmerzfrei. Dass er dabei nie auf Genuss verzichtet, zeigen die über 80 Rezepte in diesem Buch. Sie besitzen wahre Superkräfte, stoppen Entzündungen, entsäuern das Gewebe, unterstützen den Knorpelaufbau Schlagworte: Arthrose, Ernährung Systematik: Vel 7 Umfang: 264 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 ESS ISBN: 978-3-8338-7425-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brückle, Wolfgang	Fibromyalgie - endlich richtig erkennen und behandeln Was Muskelschmerzen, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit wirklich bedeuten Trias, Stuttgart (2009) Standort: Vel 7 BRÜ Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Fibromyalgie Systematik: Vel 7 Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BRÜ ISBN: 978-3-8304-3482-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arndt, Stella; Westenfelder, Sigrid	Füße to go Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vel 7 ARN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde - und zwar auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe - sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen. In diesem reich illustrierten Büchlein werden für jeden Problemfuß die passenden Bewegungseinheiten angeboten. Und noch mehr: Zahlreiche Übungen zeigen, wie man unterwegs im Alltag - ob im Büro, in der U-Bahn oder wartend in der Einkaufsschlange - problemlos und unsichtbar seine Füße trainieren und ihnen Erleichterung verschaffen kann. Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 ARN ISBN: 978-3-8338-7748-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer, Anke Mouni	Ganzheitliche Ernährung bei Rheume, Arthrose, Gicht meine himlichen Rezepte gegen höllische Schmerzen TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2019) Standort: Vel 7 MEY Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Anke Mouni Meyer, Ernährungsberaterin und selbst Betroffene, wendet sich mit ihrem ganzheitlichen Kochbuch an Menschen, die unter chronischen Gelenkschmerzen leiden und etwas dagegen tun wollen. Schlagworte: Arthrose, Ernährung, Gicht, Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 183 S. : Ill. Standort: Vel 7 MEY ISBN: 978-3-432-10792-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steckel, Hanno	Genial beweglich alles über Rücken, Schulter, Hüfte, Knie - und was hilft, wenn's zwickt Knaur, München (2018) Standort: Vel 7 STE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können. Schlagworte: Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Skelett Systematik: Vel 7 Umfang: 312 S. Standort: Vel 7 STE ISBN: 978-3-426-27754-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bohlmann, Friedrich	Gesund essen bei Rheuma 100 leckere Rezepte für mehr Lebensgenuss Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vel 7 BOH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Kochbuch, Rezepte, Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BOH ISBN: 978-3-8338-0163-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea	Gesunde Füße Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2018) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß und Co.? Erkennen Sie, was stabile und schmerzfrei Füße ausmacht. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®. Schlagworte: Fuß, Füße, Gymnastik, Hallux, Spiraldynamik Systematik: Vel 7 Umfang: 64 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-432-10745-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea; W	Gesunde Füße für ihr Kind Die spielerische Fußgymnastik: 32 Übungen aus der Erfolgs-Methode Spiraldynamik TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 98 Prozent aller Kinder kommen mit gesunden Füßen auf die Welt, aber 60 Prozent aller Erwachsenen haben Fußschäden ... Sie können von Anfang an viel dafür tun, damit Ihr Kind sicheren Schrittes die Welt erkunden kann. Immerhin legen wir im Laufe unseres Lebens eine gewaltige Strecke zu Fuß zurück - und zwar einmal um die ganze Erde. - Kinderschuhe kaufen: Wie Sie richtig messen, worauf es wirklich ankommt und wann Einlagen sinnvoll sind. - Fehlstellungen erkennen: Die Anatomie des Kinderfußes leicht verstehen. - Üben mit Spiel und Spaß: 32 Übungen der Spiraldynamik ®-Fußschule - einfach durchzuführen, für drinnen und draußen, im Erlebnisformat. Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Kind, Kinder Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-432-11250-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kapp, Stefanie	Gesunder Kiefer - gesunder Körper Die weitreichenden Folgen von Kieferschmerzen, Zähneknirschen und CMD verstehen. Mit ganzheitlichem Übungsprogramm TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 KAP Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie plagen sich mit Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen herum? Dann kann Ihr Kiefer die Ursache Ihrer Schmerzen sein - und gleichzeitig die Lösung. Denn wenn sie Ihren Kiefer ganzheitlich in den Blick nehmen, können Sie vielen Erkrankungen auf die Spur kommen und sie dauerhaft lösen: von Kieferknacken und Zahnschmerzen bis hin zu Tinnitus und Schmerzen in der Halswirbelsäule. Schlagworte: Craniomandibuläre Dysfunktion, Kiefer, Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Zähneknirschen Systematik: Vel 7 Umfang: 174 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 KAP ISBN: 978-3-432-11502-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Koch, Marianne; Buchberger, Werner	Gesundheitsgespräch Füße Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vel 7 KOC Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Fuß, Fußpilz, Füße, Gesundheit, Hühnerauge Systematik: Vel 7 Umfang: 48 S. : Ill. Standort: Vel 7 KOC ISBN: 978-3-8338-1107-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Gesundheitsratgeber Osteoporose die besten Übungen ; die richtige Ernährung Humboldt, Hannover (2018) Standort: Vel 7 HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen. Schlagworte: Knochenschwund, Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S. : Ill. Standort: Vel 7 HÖF ISBN: 978-3-89993-949-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Goldmann Rheuma (Band 17545) vorbeugen, erkennen, behandeln Goldmann, München (2016) Standort: Vel 7 RHE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Rheuma hat viele Gesichter, denn es gibt mehr als 400 rheumatische Krankheitsformen. Voraussetzung für eine zielgerichtete Therapie ist die genaue Diagnose. Um Rheumaerkrankungen vorzubeugen, sie frühzeitig zu erkennen und erfolgreich behandeln zu können, stellen die Oberärzte des Landesklinikums St. Pölten in ihrem Ratgeber die häufigsten Krankheitsbilder und wirksamsten Therapiemöglichkeiten vor. Schlagworte: Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Vel 7 RHE ISBN: 978-3-442-17545-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dücker, Kathrin	GU Ratgeber Gesundheit Schmerzfrei bei Arthrose das 4-Wochen-Ernährungsprogramm Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vel 7 DÜC Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kathrin Dücker hat aufgrund ihrer Arthrose-Erkrankung zur Ernährungsberaterin umgeschult und steht nun anderen Betroffenen in diesem Ratgeber Gesundheit mit Rat und Tat zur Seite. Sie erklärt alles Wissenswerte zu Entstehung von Arthrose und zum Einfluss der Ernährung auf den Krankheitsverlauf: Welche Lebensmittel wirken antientzündlich? Welche Rolle spielt das Gewichtsmanagement? Und wie können Bewegung und Fasten unterstützen? Ein 4-Wochen-Ernährungsprogramm rundet diesen hilfreichen Wegweiser in Sachen Arthrose ab. Schlagworte: Arthrose, Ernährung Systematik: Vel 7 Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Vel 7 DÜC ISBN: 978-3-8338-7973-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Ellen	GU Ratgeber Gesundheit Schmerzfrei mit der Release-Methode Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Vel 7 FISCH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannungstechniken, Entspannungsübungen, Release-Methode, Verspannungen Systematik: Vel 7 Umfang: 126 S. : Abb. (farb.) Standort: Vel 7 FISCH ISBN: 978-3-8338-1551-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Gut zu Fuß ein Leben lang Trainierne statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2014) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Fuß, Füße Systematik: Vel 7 Umfang: 190 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-8304-3852-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lehnert, Michael	Hände gut, alles gut meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände Südwest, München (2021) Standort: Vel 7 LEH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Arthrose in Fingern und Gelenken, eingeschlafene Hände oder der sogenannte "Springende Finger" schränken die Beweglichkeit unserer Hände und somit unser Leben erheblich ein. Das muss nicht sein, wenn wir über ausreichende Informationen verfügen. Dr. Michael Lehnert erzählt die Geschichte der Hand, erläutert Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrose, Überbein oder die Dupuytren-Erkrankung und zeigt praktische Handhelfer-Übungen für jeden Tag. Ihm gelingt es in diesem Buch, die ernstzunehmenden und beeinträchtigenden Verletzungen und Krankheitsbilder in lockerer und humorvoller Art und Weise leicht verständlich zu vermitteln. Schlagworte: Arthrose, Hand, Hände, Karpaltunnelsyndrom Systematik: Vel 7 Umfang: 223 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 LEH ISBN: 978-3-517-09972-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Kiefer & Zähneknirschen Schmerzen selbst behandeln Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit der Erfahrung aus Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. - Verstehen wie Kieferschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen - Akute Schmerzen im Kieferbereich spontan durch Selbstbehandlung auflösen Schlagworte: Kiefer, Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Zahn, Zähne, Zähneknirschen Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7614-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland	Knieschmerzen selbst behandeln Meniskusschaden u. a. Gräfe u. Unzer, München (2019) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Schlagworte: Bänderriss, Knie, Knieschmerzen, Meniskus Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill., (farb.) Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7250-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weiss, Thomas	Kursbuch Fibromyalgie das Standardwerk zu Fibromyalgie, chronische Schmerzerkrankungen und funktionelle Störungen Südwest, München (2012) Standort: Vel 7 WEI Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Vom Fibromyalgieexperten und Fernseharzt Dr. Thomas Weiss. Erst seit kurzer Zeit gibt es verbindliche wissenschaftliche Leitlinien zu diesem komplexen Krankheitsbild. Als einer der führenden Fibromyalgie-Experten war Dr. Thomas Weiss an der Erstellung dieser Leitlinien beteiligt. Dieses Buch ist das erste umfassende Kursbuch zu der beratungsintensiven Krankheit mit den vielen Gesichtern. Es versammelt das Wichtigste zu Symptomen, Schmerzen, Behandlungsmethoden, Medikamenten, Dauer und Heilbarkeit der Krankheit. Auch zu verwandten Krankheitsbildern wie chronischen Schmerzen und funktionellen Störungen findet man hier umfangreiche Informationen und praktischen Rat. Schlagworte: Chronischer Schmerz, Fibromyalgie Systematik: Vel 7 Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 WEI ISBN: 978-3-517-08439-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartl, Reiner	Kursbuch Osteoporose die neuesten Therapien gegen Knochenschwund ; mit Bewegung und Ernährung die Knochen stärken Südwest, München (2007) Standort: Vel 7 BAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-517-06989-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Matthias	Leichtfüßig was Füße über unsee Gesundheit verraten Lübbe, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 MAN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Matthias Manke erklärt wie wir durch gesundes Gehen Erkrankungen vorbeugen können. Sei es das richtige Schuhwerk, häufiges Barfußgehen, Fußmassagen oder gezieltes Fußtraining - mit diesen Tipps lernen wir unsere Füße und somit unseren gesamten Organismus besser zu verstehen, denn: Füße spiegeln unseren Gesundheitszustand wider. Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Gesundheit, Hallux, Massage Systematik: Vel 7 Umfang: 272 S. Standort: Vel 7 MAN ISBN: 978-3-7857-2653-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Lucky Feet starke und gesunde Füße TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2019) Standort: Vel 7 BAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Trotzdem vernachlässigen wir sie oft sträflich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß keine Chance haben, brauchen sie etwas Pflege und Kay Bartrows Fuß-Übungen. - Über 50 Fuß-Übungen gegen Hallux Valgus und andere häufige Fußbeschwerden - Fuß-Selbsttest: Welche Übungen tun genau meinen Füßen besonders gut? - Mit minimalem Aufwand zu einer besseren Haltung und einem gelenkschonenden Gang Schlagworte: Fussbeschwerden, Fuß, Füße, Gymnastik, Hallux Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-432-10918-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken... Trias-Verl., Stuttgart (2008) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8304-3438-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken TRIAS Thieme, Stuttgart (2018) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner können Sie mit kurzen täglichen Übungen zu einer kraftvollen Mitte finden. Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-432-10575-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Mein Rückenbuch Zabert Sandmann, München (2004) Standort: Vel 7 GRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 GRÖ ISBN: 978-3-89883-101-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies BLV, München (2009) Standort: Vel 7 REH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Nacken, Verspannungen, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 REH ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brückle, Wolfgang	Osteoporose stabil durchs Leben TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2014) Standort: Vel 7 BRÜ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Für starke Knochen ist es nie zu spät Haben Sie gerade die Diagnose Osteoporose erhalten? Die gute Nachricht: Knochen kann man vor Osteoporose schützen und wieder aufbauen, auch wenn die Erkrankung bereits vorliegt. Wie das geht, erfahren Sie von dem Osteologen Dr. Wolfgang Brückle von der renommierten Klinik DER FÜRSTENHOF in Bad Pyrmont, eine der ersten Adressen für die Behandlung von Osteoporose. Mit effektiven Übungen und leckeren Rezepten - Verdacht auf Osteoporose? Was macht der Arzt? Knochendichtemessung, die Erhebung bestimmter Laborwerte und andere Verfahren führen zu einer sicheren Diagnose. - Wie geht es nun weiter? Spezielle Medikamente regen den Aufbau der Knochen gezielt an oder bremsen ihren Abbau. Sie können aber auch selbst viel tun, indem Sie sich bewegen und kalziumreich ernähren. Lassen Sie sich von den leckeren Rezepten und Übungen in diesem Buch inspirieren. Schlagworte: Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. Standort: Vel 7 BRÜ ISBN: 978-3-8304-6713-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartl, Reiner	Power für die Knochen Osteoporose vorbeugen, diagnostizieren, behandeln Südwest, München (2021) Standort: Vel 7 BAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Es gibt in Deutschland etwa acht Millionen Patienten, die an Knochenschwund leiden. Nur jeder fünfte wird angemessen behandelt. Dabei betrifft diese Krankheit keineswegs nur Ältere. Schon in jungen Jahren kann durch Übergewicht, falsche Ernährung oder Bewegungsmangel der Grundstein für spätere Beschwerden gelegt werden. Dr. Bartl zeigt hier, dass Osteoporose keineswegs eine schicksalhafte Begleiterscheinung des Alterungsprozesses ist, die man hinnehmen muss. Dank Fortschritten in der operativen Frühversorgung sowie dem Einsatz der neuesten Medikamente ist sie heute eine gut behandelbare und im Frühstadium sogar heilbare Erkrankung. So kann der Knochen wieder stabilisiert werden und vor allem Folgefrakturen vermieden werden. Es ist nie zu spät, den Kampf gegen die Osteoporose aufzunehmen und für mehr Mobilität und ein starkes, lebendiges Skelett zu sorgen! Schlagworte: Knochen, Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-517-10074-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Was dieses Buch bietet: - Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen - Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen Schlagworte: Bandscheibe, Bandscheibenerkrankungen, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-8338-7613-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mende, Nicci; Pfeffer, Veronika	Schmerzfrei bewegen die funktionelle Schmerztherapie für mehr Mobilität Meyer & Meyer, Aachen (2019) Standort: Vel 7 MEN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wussten Sie, dass Bewegungsschmerzen häufig das Resultat von Fehlbelastungen sind? Verschleißfördernde Prozesse, die sowohl ältere als auch jüngere Menschen betreffen, führen zu schmerzenden Bewegungseinschränkungen. Dabei können Sie viel dagegen tun, täglich und fast nebenbei! In diesem Buch finden Sie praxisnahe und funktionelle Lösungshilfen: -- Fördern Sie Ihr grundlegendes Verständnis für das Muskel-, Faszien- und Nervensystem -- Bekämpfen Sie Schmerzen in Ihrer Nacken-, Schulter-, Rücken- und Hüftregion -- Schulen Sie das Teamwork Ihres Körpers mit unserem bebilderten Übungskatalog Schlagworte: Bewegungstraining, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerz, Schmerzbewältigung, Schmerzen, Schmerztherapie Systematik: Vel 7 Umfang: 253 S. : Ill. Standort: Vel 7 MEN ISBN: 978-3-8403-7658-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Aler das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode Mosaik, München (2022) Standort: Vel 7 LIE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. Schlagworte: Beweglichkeit, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerztherapie, Älterwerden Systematik: Vel 7 Umfang: 480 S. : Ill. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39394-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steckel, Hanno	Schmerzfreie Hüfte alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 STE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind Sie nicht allein. Denn die Hüftprothese ist in Deutschland einer der häufigsten orthopädischen Operationen. Aber bevor es so weit ist, gibt es eine Vielzahl an Optionen, die Sie ausprobieren können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder Schmerzfreiheit zu erlangen. Wie? Das zeigt Ihnen der renommierte Orthopäde Prof. Dr. med. Hanno Steckel. - Schnelltest Hüfte: Wo liegt das Problem und was steckt hinter Ihren Schmerzen? - Alternativen zur OP: Welche Therapiemöglichkeiten sollten Sie ausschöpfen, bevor Sie sich operieren lassen. - Bewegungsprogramm: Gezielte Übungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. - Alles rund um die OP: Wann ist eine Hüftoperation wirklich notwendig - ob gelenkerhaltend oder gelenkersetzend - und was erwartet Sie? Schlagworte: Arthrose, Hüfte, Hüftgelenk, Künstliches Hüftgelenk, Operation Systematik: Vel 7 Umfang: 162 S. : Ill. (farb,) Standort: Vel 7 STE ISBN: 978-3-432-11523-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Schulter-Nacken-Training Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining und Dehnung Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Vel 7 THO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache hierfür sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Mit diesem Ratgeber kann sich jeder ein individuelles, tägliches Workout zusammenstellen, das hilft, vorhandene Schmerzen in der Schulter- und Nackenmuskulatur zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Schlagworte: Nacken, Schultern, Verspannungen, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 157 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 THO ISBN: 978-3-95799-084-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2015) Standort: Vel 7 BAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Nacken, Rückenschmerzen, Schmerz, Schmerzen Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S. : Ill. Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-8304-6988-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnack, Gerd	Sitzen macht krank Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven Piper, München (2019) Standort: Vel 7 SCHN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 188 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 SCHN ISBN: 978-3-492-06166-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea	Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich die besten Übungen für den ganzen Körper TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 LAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen. - Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten Übungen in einem Band. - Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr - Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen. - Ergänzend zur Physiotherapie: Üben im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren. Schlagworte: Beweglichkeit, Rückengymnastik, Rückentraining, Schmerzbewältigung, Spiraldynamik Systematik: Vel 7 Umfang: 272 S. : Ill. Standort: Vel 7 LAR ISBN: 978-3-432-11100-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heim, Thomas	Test Arthrose beweglich bleiben Stiftung Warentest, Berlin (2014) Standort: Vel 7 HEI Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene ein wertvoller Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität, es gibt Tipps für wirkungsvolle Veränderungen im Alltag. Aktiv bleiben, lautet die Devise - Bewegung ist Trumpf. Der Ratgeber zeigt, welche seriösen Behandlungsmethoden zur Verfügung stehen, welche nur Geld kosten oder sogar schaden können. Gelenkschmerzen sind in der Regel gut behandelbar, häufig sogar ohne Medikamente und Operationen. Oft helfen ganz einfache Mittel wie Füße hochlegen, Kälte oder Wärme. Der wichtigste und einzig wissenschaftlich gesicherte Rat für Übergewichtige mit Arthrose lautet abnehmen. Im Zweifelsfall sollte man eine Zweitmeinung einholen, vor allem, wenn es um die Frage Operation ja oder nein geht. Schlagworte: Arthrose Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vel 7 HEI ISBN: 978-3-86851-141-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Test Gut essen bei Osteoporose Stiftung Warentest, Berlin (2020) Standort: Vel 7 GUT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Osteoporose Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 7 GUT ISBN: 978-3-7471-0232-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tatay, Simone	Thera-Band für Schulter und Nacken Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen BLV, München (2012) Standort: Vel 7 TAT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Nacken, Schultern, Thera-Band, Theraband, Übungen Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 7 TAT ISBN: 978-3-8354-0956-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Tiger Feeling das sinnliche Beckenboden-Training für sie und ihn Südwest, München (2004) Standort: Vel 7 CAN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Den Beckenboden entdecken für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit, Lebensfreude und Spaß am Sex. Therapeutische Fitness - gezielte Beckenbodenübungen u.a. gegen Blasenschwäche, Inkontinenz, Orgasmusschwierigkeiten, Rückenbeschwerden. Für Männer und Frauen. Schlagworte: Beckenbodengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 151 S. : graph. Darst. Standort: Vel 7 CAN ISBN: 978-3-517-06703-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knop, Tobias; Niehaus, Daniel	Verspannungen loswerden 4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus Humboldt, Hannover (2023) Standort: Vel 7 KNO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Schlagworte: Nacken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückentraining, Verspannungen Systematik: Vel 7 Umfang: 184 S. : Ill. Standort: Vel 7 KNO ISBN: 978-3-8426-3163-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Wirbelsäulen Workout Übungsprogramme mit großer Wirkung BLV, München (2016) Standort: Vel 7 BLE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen. Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung. Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro. Schlagworte: Rückengymnastik, Rückentraining Systematik: Vel 7 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vel 7 BLE ISBN: 978-3-8354-1603-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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