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Bodian, Stephan	... für Dummies So leicht geht Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2015) Standort: Vck BOD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie Meditationsübungen in Ihren Alltag integrieren und wie Sie so Kraft und Energie für mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude tanken können. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Meditation Systematik: Vck Umfang: 128 S. Standort: Vck BOD ISBN: 978-3-527-71042-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennings, Cornelius	... für Dummies Qi Gong für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2012) Standort: Vck HEN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihr Chi, Ihre Lebensenergie, stärken? Dann ist Qi Gong das richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in Qi Gong ein und zeigt Ihnen viele hilfreiche Atem-, Körper-, Konzentrations- und Meditationsübungen. So können Sie sich selbst helfen und Ihr Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene verbessern. Schlagworte: Chinesische Medizin, Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Vck HEN ISBN: 978-3-527-70685-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	... für Dummies Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2020) Standort: Vck BOD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Meditation Systematik: Vck Umfang: 391 S. Standort: Vck BOD ISBN: 978-3-527-71781-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Anne-Katrin	15 Fantasiereisen für Kinder von 4-10 Frühling, Sommer, Herbst und Winter Don Bosco Verl., München (2014) Standort: ENTSP. Vck MÜL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Fantasiereisen, Kind, Kinder, Phantasiereisen Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck MÜL ISBN: 978-3-7698-2084-3	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stock, Christian	Achtsamkeitsmeditation Übungen für mehr Gelassenheit im Leben Tribüne, Frankfurt/M. (2014) Standort: Vck STO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung und Meditation, Entspannungsübungen, Meditation Systematik: Vck Umfang: 66 Min. Standort: Vck STO ISBN: 978-3-8304-6470-9	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan Thorsten	Achtsamkeitstraining Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vck ESS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining, auch MBSR (Mindfulness Based Stressreduction) genannt, besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch mit CD, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches und der CD ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübungen, Meditation, Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck ESS ISBN: 978-3-8338-1829-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wehner, Renate	Alexander-Technik Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Vck WEH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie möchten sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Nutzen Sie die einfachen Übungen der Alexander-Technik und vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien. Schlagworte: Achtsamkeit, Alexander-Technik, Entspannungsübungen Systematik: Vck Umfang: 63 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck WEH ISBN: 978-3-432-10674-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saradananda, Swami	Atem - Kraftquelle deines Lebens Übungen aus dem Pranayama Trias, Stuttgart (2012) Standort: ENTSP. Vck SAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Atementspannung, Atemübungen, Entspannung und Meditation, Yoga Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck SAR ISBN: 978-3-8304-6366-5	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Govinda, Kalashatra	Atem Yoga Für mehr Energie und innere Balance Irisiana, München (2012) Standort: Vck GOV Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 69 Min. Standort: Vck GOV ISBN: 978-3-424-15126-8	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atem-Entspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden Trias, Stuttgart (2012) Standort: Vck HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag. Schlagworte: Atementspannung, Atemübungen, Entspannung Systematik: Vck Umfang: 112 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck HÖF ISBN: 978-3-8304-6140-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bönsel, Regina	Atempause jetzt! spirituelles Stressmanagement Steinbach sprechende Bücher (2011) Standort: Vck BÖN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Atemübungen, Entspannung und Meditation, Meditation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Systematik: Vck Standort: Vck BÖN ISBN: 978-3-86266-040-7	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westmacott-Brown, Nathalie	Atemtherapie richtig atmen - besser leben Kindersley, München [u.a.] (2020) Standort: Vck WES Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten - die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet. Schlagworte: Atemtherapie, Atemübungen, Atmung Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck WES ISBN: 978-3-8310-3890-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hall, Jean	Atmen einfache Atemübungen für dein bewussteres Leben TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2018) Standort: Vck HAL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems und finden Sie zu mehr Glück und Wohlbefinden. Die Atemübungen aus Achtsamkeit, Yoga und Meditation helfen, Energie zu tanken und wieder in Balance zu finden. Schlagworte: Achtsamkeit, Atementspannung, Atemübungen, Atmung Systematik: Vck Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Vck HAL ISBN: 978-3-432-10763-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.	Autogenes Training BLV, München (2010) Standort: Vck SCHWA Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungsübungen Systematik: Vck Umfang: 63 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck SCHWA ISBN: 978-3-8354-0608-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia	Autogenes Training Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Vck GRA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dr. med. Delia Grasberger bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Vck GRA ISBN: 978-3-8338-4569-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Autogenes Training Verlag für therapeutischen Medien, Iserlohn (2004) Standort: Vck STE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung und Meditation Systematik: Vck Standort: Vck STE ISBN: 978-3-89326-887-0	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Derra, Claus	Autogenes Training & Progressive Relaxation doppelt stark gegen Stress TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2015) Standort: Entspann. Vck DER Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung und Meditation, Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Standort: Entspann. Vck DER ISBN: 978-3-8304-8131-7	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Ayurveda Healing wundervolle Entspannungsmusik zum Loslassen und Wohlfühlen Neptun, Kreuzlingen (2011) Standort: Entspann. Vck AYU Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gomer Edwin Evans unterstützt Sie mit diesem stimmungsvollen Werk aus heilsamen Klängen und meditativen Elementen bei den Anwendungen des Ayurveda. Genießen Sie die heilsamen Massagen, den Duft aromatischer Öle und finden Sie die harmonische Balance der Doshas. Diese Melodien verwöhnen sanft und behutsam die Seele und aktivieren aufs Angenehmste die körpereigenen Heilkräfte. Schlagworte: Ayurveda, Entspannung, Entspannung und Meditation, Entspannungsmusik Systematik: Vck Standort: Entspann. Vck AYU ISBN: 978-3-89321-559-1	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Oerlinghausen, Bruno	Berührung warum wir sie brauchen und wie sie uns heilt Ullstein Buchverlag, Berlin (2018) Standort: Vck MÜL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Haut ist das Organ, an dem unser Selbstbewusstsein, unsere Identität hängt und das über eine eigene Intelligenz verfügt. Wie kommunizieren Haut und Gehirn? Wie entsteht das Wohlgefühl einer sanften Berührung? In der Beantwortung dieser Fragen zeigt sich, wie sehr Berührungen Teil unseres biologischen Urprogramms sind. Sie sind unverzichtbar für den Erhalt unserer Gesundheit und mobilisieren als Lebenselexier unsere Selbstheilungskräfte.Ein informatives Sachbuch, das mit zahlreichen anschaulichen Fallbeispielen, praktischen Übungen und wissenswerten Tipps überzeugt. Schlagworte: Berührung, Haut, Körper, Körpergefühl, Körpertherapie, Tastsinn Systematik: Vck Umfang: 283 S. Standort: Vck MÜL ISBN: 978-3-96366-006-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen Trias, Stuttgart (2009) Standort: Vck SON Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsübungen Systematik: Vck Umfang: 135 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck SON ISBN: 978-3-8304-3515-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	BLV Sportpraxis Top Tai Chi BLV Buchverl., München (2004) Standort: Vck ENG Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Systematik: Vck Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck ENG ISBN: 978-3-405-16659-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Govinda, Kalashatra	Chakra Praxisbuch spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft Südwest, München (2009) Standort: Vck GOV Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Chakra-Praxisbuch von Kalashatra Govinda ist längst ein Standardwerk. Es vermittelt alles Wissenswerte über das hochaktuelle Thema der Chakras. Dem Leser werden die Grundlagen der altindischen Lehre von den Chakras, den sieben Energiezentren des menschlichen Körpers, nähergebracht. Zahlreiche Tests verdeutlichen, welche Chakras besonderer Zuwendung bedürfen. Anhand einfach anzuwendender Übungsprogramme kann der Energiefluss in den Chakras harmonisiert, die Gesundheit gestärkt und das Wohlbefinden erhöht werden. Schlagworte: Chakren Systematik: Vck Umfang: 312 S. Standort: Vck GOV ISBN: 978-3-517-08511-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vck SCHN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert. Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Vck SCHN ISBN: 978-3-8338-2351-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chang, David	Das große Buch der Massagetechniken die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2015) Standort: Vck CHA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Massagen bedeuten nicht nur Entspannung, Genuss und Wohlbefinden - richtig angewendet, helfen sie auch bei vielen Beschwerden. Dieses Buch zeigt die wichtigsten westöstlichen Massagetechniken für die Selbstbehandlung, z.B. die tibetische Massage oder die Chakra-Energiemassage. Mit vielen anschaulichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte: Akupressur, Massage, Reflexzonenmassage Systematik: Vck Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Vck CHA ISBN: 978-3-8094-3472-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chang, David; Schweppe, Ronald P.	Das große Buch der Massagetechniken die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A-Z Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2006) Standort: Vck CHAN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Akkupressur, Akupressur, Beschwerden, Chakren, Heilmethoden, Massage, Reflexzonenmassage, Tibetische Massage Systematik: Vck Umfang: 240 S. ; zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck CHAN ISBN: 978-3-8094-1829-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung TRIAS Thieme, Stuttgart (2020) Standort: Vck SUN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System. - Zuhause, unterwegs oder im Büro: Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie können sie ganz einfach in Ihren Tagesablauf integrieren. - Geschmeidig und beweglich ein Leben lang: Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen üben - zu Ihrer Lieblingstageszeit. - Auf CD: Ausführliches Basisprogramm und zwei Kurzprogramme für den Morgen und den Abend. - Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden. Schlagworte: Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 141 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SUN ISBN: 978-3-432-11106-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen Knaur-Ratgeber-Verlag, München (2007) Standort: Vck SUN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 141 S.: zahrl. Ill. (farb.) Standort: Vck SUN ISBN: 978-3-426-64548-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Trökes, Anna; Schenkl	Das große Yoga-Buch das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vck TRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Hatha Yoga, Ratgeber, Yoga Systematik: Vck Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck TRÖ ISBN: 978-3-7742-1795-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eder, Ursula; Sperlich, Franz	Das Parasympathikusprinzip wie wir mit nur wenigen Atemzügen unseren inneren Arzt fit machen Gräfe u. Unzer, München (2019) Standort: Vck EDE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren. Schlagworte: Atemübungen Systematik: Vck Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck EDE ISBN: 978-3-8338-7088-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tatay, Simone	Das Stress-weg-Buch Die 25 ultimativen Übungen BLV, München (2010) Standort: Vck TAT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Stress, Streß, Streßabbau Systematik: Vck Umfang: 79 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck TAT ISBN: 978-3-8354-0694-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn	Das Women's Health-Yoga-Buch fit, sex Südwest, München (2014) Standort: Vck BUD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck BUD ISBN: 978-3-517-09253-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seo Yoon-Nam	Den Bambus biegen Meister Seos Anleitung zum Glücklichsein Heyne, München (1999) Standort: Vck SEO Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit einer gesunden Portion fernöstlicher Lebensweisheit wird unterhaltsam die Kunst, die Lebenseister zu wecken, vorgestellt: effektive Übungen zur Stärkung von Körper und Geist. Systematik: Vck Umfang: 192 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck SEO ISBN: 978-3-453-15352-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! mein Yoga-Tagebuch Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vck FRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Was passiert, wenn das Moppel-Ich auf eine Yogamatte trifft und in die unbekannte Welt der Asanas eintaucht, erzählt die Bestsellerautorin gewohnt locker, selbstironisch und wie immer mit einem Augenzwinkern. Das Buch zeigt aber auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb. Standort: Vck FRÖ ISBN: 978-3-8338-2498-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Detox mit Yin und Yang Yoga Südwest, München (2014) Standort: Vck ARE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe - dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. Schlagworte: Atemübungen, Detox, Yoga Systematik: Vck Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vck ARE ISBN: 978-3-517-09270-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nidiaye, Safi	Die 10 Herzensschlüssel ausgeglichen und gesund mit Körperzentrierter Herzensarbeit Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Vck NID Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Verdrängte Gefühle, alte Muster und Verletzungen hindern uns, authentisch und selbstbestimmt zu leben. Die Bestsellerautorin und spirituelle Lehrerin Safi Nidiaye zeigt Ihnen in Die 10 Herzensschlüssel einen Weg aus diesen Begrenzungen. Einfühlsam wie praxisorientiert erlernen Sie ihre bewährte Methode der Körperzentrierten Herzensarbeit. Im Rahmen einer Meditation betrachten Sie auch schmerzhafte Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Verletztheit ruhig aus der Beobachter-Perspektive. So wird ein Reinigungs- und Heilungsprozess in Gang gesetzt: Die Gefühle können aufgelöst oder umgewandelt werden, darunter wird meist eine verborgene Sehnsucht sichtbar. Schlagworte: Gefühl, Gefühle, Körperarbeit, Wahrnehmungsübung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Vck NID ISBN: 978-3-8338-2833-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter	Die Fünf Tibeter das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja läßt Sie Berge versetzen Scherz, Bern [u.a.] (2006) Standort: Vck KEL Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 126 S. : Ill. Standort: Vck KEL ISBN: 978-3-502-25035-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vienne, Véronique; Lennard, Erica	Die Kunst, nichts zu tun einfache Wege, wieder Zeit für sich selbst zu finden Scherz, Bern u. a. (2000) Standort: Vck VIE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Selbstfindung Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vck VIE ISBN: 978-3-502-12805-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Die Meditiere Entspannung für Kinder Melodien zum Kuscheln & [und] Ausruhen Der Hörverlag, München (2019) Standort: Vck ENT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Reihe "Die Meditiere" hilft, mit beruhigenden Melodien ins Gleichgewicht zu kommen und Kraft zu tanken. Auf dieser CD hilft beruhigende Klaviermusik Kindern beim Ausruhen und lädt zum Kuscheln mit der ganzen Familie ein. Die Musikstücke wirken unmittelbar auf die Seele, führen zu innerer Gelassenheit und einer positiven Stimmung. Sie können sowohl von Kindern allein angehört als auch zusammen mit den Eltern als Begleitung für das Erzählen und Vorlesen eingesetzt werden. Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechniken , Kuscheln, Ruhe Systematik: Vck Umfang: 50:30 Min. Standort: Vck ENT ISBN: 978-3-8445-3327-9	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Die Meditiere Entspannung für Kinder 12 [Zwölf] Gute-Nacht-Geschichten zum Einschlafen & [und] Träumen Der Hörverlag, München (2021) Standort: Vck ENT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein Tag mit Schule, Sport und Spielen ist für viele Kinder aufregend. Da fällt es ihnen oft schwer, die nötige Ruhe zum Einschlafen zu finden. Die CD-Reihe »Die Meditiere« unterstützt sie dabei. Mit sanfter Stimme erzählt und von ruhiger Instrumentalmusik untermalt, sind die Geschichten ideal zur Entspannung am Mittag, aber auch als Einschlafhilfe am Abend. Sie machen die Zeit vor dem Einschlafen zu einem schönen Ritual und sorgen für erholsame Träume. Und ganz nebenbei fördern die Geschichten den Wortschatz und die Kreativität - und motivieren Kinder, selbst Geschichten zu erfinden. Schlagworte: Einschlafen, Einschlafgeschichten, Entspannung, Gute-Nacht-Geschichten, Gutenachtgeschichte, Gutenachtgeschichten Systematik: Vck Standort: Vck ENT ISBN: 978-3-8445-4147-2	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Die Meditiere Entspannung für Kinder: Fantasiereisen 12 Geschichten zum Meditieren Der Hörverlag, München (2019) Standort: Vck ENT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit sanfter Stimme erzählt und von ruhiger Instrumentalmusik untermalt, sind die Fantasiereisen ideal zur Entspannung zwischendurch, aber auch als Einschlafhilfe am Abend. Und ganz nebenbei fördern die Fantasiereisen den Wortschatz und die Kreativität - und motivieren Kinder, selbst Geschichten zu erfinden. Enthält: Reise durch die Wolken/Der Waldspaziergang/Barfuß am Strand/Wie ein Fisch im Wasser/Die Blumenwiese/Groß wie ein Elefant!/Klein wie eine Ameise!/Weiche, weiße Watte: Im Schnee/Im Zauberland/Das kleine Kätzchen/Wie schön warm ist es im Bett! Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Fantasiereisen, Kind, Kinder, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: ca. 79 Min. Standort: Vck ENT ISBN: 978-3-8445-3441-2	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die Meditiere Klassische Fantasiereisen für Kinder Der Hörverlag, München (2018) Standort: VCK KLA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit sanfter Stimme erzählt und von ruhiger Instrumentalmusik untermalt, sind die Fantasiereisen ideal zur Entspannung zwischendurch, aber auch als Einschlafhilfe am Abend. Und ganz nebenbei fördern die Fantasiereisen den Wortschatz und die Kreativität - und motivieren Kinder, selbst Geschichten zu erfinden. Enthält: Reise durch die Wolken/Der Waldspaziergang/Barfuß am Strand/Wie ein Fisch im Wasser/Die Blumenwiese/Groß wie ein Elefant!/Klein wie eine Ameise!/Weiche, weiße Watte: Im Schnee/Im Zauberland/Das kleine Kätzchen/Wie schön warm ist es im Bett! Schlagworte: Entspannung, Fantasiereisen, Kind, Kinder, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: ca. 72 Min. Standort: VCK KLA ISBN: 978-3-7313-1186-7	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki	Die sanfte Zen-Atmung das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS Thieme, Stuttgart (2019) Standort: Vck SHI Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zen-Atmung - verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität, - entspannt und verbessert die Körperhaltung, - wirkt verjüngend auf Körper und Geist. Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können. Schlagworte: Atemübungen, Atmung, Zen-Atmung Systematik: Vck Umfang: 119 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SHI ISBN: 978-3-432-10817-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspannung für Kinder Autogenes Training, Muskelentspannung, Imaginationen - Für eine ausgeglichene Kindheit, frei von Stress und Sorgen Minddrops, Berlin (2012) Standort: Entsp. Vck ENT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Familie & Co., Kind, Kinder, Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: ca. 70 Min. Standort: Entsp. Vck ENT ISBN: 978-3-943396-02-7	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2017) Standort: Vck OHM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht. - Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe. Schlagworte: Entspannung, Familie & Co., Kind, Kinder, Traumreisen, Yoga Systematik: Vck Umfang: 149 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck OHM ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2014) Standort: Vck HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen. Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch Einführung 03:54 Das Lot im Körper finden 11:16 Schwerpunkt Kiefergelenke 13:44 Schwerpunkt Nacken 12:55 Schwerpunkt Kopf 15:49 Übungsbonbon für die Westentasche 08:38 Mit ausführlichem Booklet Gesamtlaufzeit: 66:09 Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält Heike Höfler seit 2002 als selbstständige Sport- und Gymnastiklehrerin ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung - besonders wichtig wurden ihr die Probleme von Menschen infolge von Stress oder PC-Arbeit wie etwa Nackenschmerzen. Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Schlagworte: Entspannung und Meditation, Entspannungstechniken, Kiefer, Nacken, Schultern Systematik: Vck Umfang: ca. 66 Min. Standort: Vck HÖF ISBN: 978-3-8304-6986-5	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walther, Tasja	Faszien-Yoga Dehnen, entspannen, vitalisieren mit Yin- und Power-Yoga TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2016) Standort: Vck WAL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis. Schlagworte: Faszien, Faszien-Yoga, Faszientraining Systematik: Vck Umfang: 135 S. : Ill. Standort: Vck WAL ISBN: 978-3-432-10071-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Ro	Fayo das Faszien-Yoga ; die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen Arkana, München (2016) Standort: Vck BRA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die neuen, gelenkoptimierten Übungen des Faszien-Yoga aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Denn gesunde Ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein. Hierzu werden im Buch und auf der begleitenden DVD hochwirksame Bewegungsübungen mit der Arbeit mit speziellen Faszienrollen kombiniert und anhand vieler Bilder step-by-step vorgestellt. Das bekannte Autorenteam ergänzt das gängige Yoga-Angebot mit der neuen, innovativen Methode FaYo, dem Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude. Schlagworte: Faszien-Yoga, Faszientraining, Yoga Systematik: Vck Umfang: 255 S. : Ill. Standort: Vck BRA ISBN: 978-3-442-34198-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Feldenkrais Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Vck FEL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Feldenkrais Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck FEL ISBN: 978-3-8338-2583-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für den Alltag TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2018) Standort: Vck HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Feldenkrais Systematik: Vck Umfang: 125 S. : Ill. Standort: Vck HÖF ISBN: 978-3-432-10581-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais Bewegung bewußt erleben BLV, München (2013) Standort: Vck BLE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Feldenkrais Systematik: Vck Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck BLE ISBN: 978-3-8354-1003-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichtenau, Birgit	Feldenkrais - Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Trias, Stuttgart (2012) Standort: ENTSP. Vck LIC Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der sanfte Weg, Nacken und Schultern zu entspannen Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik.Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es möglich. Sie lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Schlagworte: Entspannung und Meditation, Feldenkrais Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck LIC ISBN: 978-3-8304-6678-9	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fit mit Yoga in 30 Tagen Yoga für Einsteiger, Yoga 3 in 1 Workout Black Hill Pictures (2016) Standort: Vck FIT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga ist und bleibt eine der meistpraktizierten Trendsportarten. Im Mittelpunkt stehen hierbei das körperliche Wohlbefinden und die Erhöhung des Energieflusses im Körper. In den drei vorliegenden DVDs bietet die Yoga-Expertin Susan Fulton ein umfassendes Angebot der wichtigsten Übungen des Yogas, die sowohl für Neueinsteiger, als auch für bereits praktizierende sehr gut geeignet sind. In nur 30 Tagen werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, Ihre Muskeln festigen und zu neuer Stärke kommen. Mit Unterstützung durch entspannende Musik werden regelmäßige Atmung, beruhigende Meditation und richtige Bewegungsabläufe geschildert. Durch den Aufbau von separaten Übungseinheiten, lassen sich Übungen leicht wiederholen. Dadurch bieten sie die perfekte Entspannung zu der alltäglichen Hektik. Zudem lassen sich die Übungen problemlos zu Hause durchführen und sorgen somit für seelisches Wohlbefinden im eigenen Heim. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 100 Min. Standort: Vck FIT EAN: 4260193297656	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalwitzki, Sabine	Flieg mit auf der Kuschelwolke Fantasiereisen für jeden Tag Loewe, Bindlach (2012) Standort: ENTSP. Vck KAL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Fantasiereisen, Kind, Kinder, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: 73 Min. Standort: ENTSP. Vck KAL ISBN: 978-3-86804-172-9	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Salbert, Ursula	Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ökotopia Verl., Münster (2013) Standort: Vck SAL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hektik und Stress begleiten Kinder heute oft schon von klein auf. Mit Entspannungsangeboten können ErzieherInnen und PädagogInnen in der Gruppe für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Die Autorin greift dazu auf drei bewährte Stressbewältigungsmethoden zurück: Das Hatha-Yoga, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Neben einer anschaulichen Einführung in die Grundlagen der drei Methoden stellt sie kindgerecht abgewandelte Übungen vor, die schon mit kleinen Kindern umgesetzt werden können. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstechniken , Familie & Co., Progressive Muskelentspannung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 140 S. : Ill. Standort: Vck SAL ISBN: 978-3-936286-90-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Radford, Sholto	Gehen der Weg zu einem achtsameren Leben TRIAS Thieme, Stuttgart (2018) Standort: Vck RAD Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Achtsamkeit Systematik: Vck Umfang: 143 S. Standort: Vck RAD ISBN: 978-3-432-10769-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Gesund durch Yin Yoga der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien Südwest, München (2016) Standort: Vck ARE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm - Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Yin Yoga Systematik: Vck Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck ARE ISBN: 978-3-517-09457-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Gesund durch Yoga praktische Übungen aus der Yogatherapie Via Nova, Petersberg (2014) Standort: Vck POE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundierten Überblick über das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und insbesondere der großen Bedeutung der Atmung. Besonders eindrücklich sind die klaren Anleitungen der einfachen und zugleich sehr bewährten Übungen mit farbigen Fotos der Yogapositionen sowie die Darstellung verschiedener Yogaübungsprogramme zu körperbezogenen und energetischen Themen. Schlagworte: Yoga, Yogatherapie Systematik: Vck Umfang: 155 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck POE ISBN: 978-3-86616-303-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waesse, Harry; Kyrein, Martin	GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Einsteiger Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vck WAE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck WAE ISBN: 978-3-7742-7208-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bannenberg, Thomas	GU Ratgeber Kinder Yoga für Kinder Hoffmann u. Campe, Hamburg (2005) Standort: Vck BAN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein durchorganisierter Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung machen heute vielen Kindern zu schaffen. Sie reagieren zappelig, unruhig, unkonzentriert oder aggressiv. In diesem GU Ratgeber können sich Eltern je nach Grundtyp ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden und Lernblockaden zu lösen. Auch ohne Vorkenntnis können Mütter und Väter einfach, spielerisch und mit viel Spaß Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein ihrer Kindern von 3 bis 10 fördern. Schlagworte: Familie & Co., Yoga, Übungsprogramm Systematik: Vck Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck BAN ISBN: 978-3-7742-6984-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sander, Michael	GU-Multimedia Yin Yoga der sanfte Übungsstil für innere Ruhe Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Vck SAN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yin Yoga, Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck SAN ISBN: 978-3-8338-3571-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin	Hatha Yoga komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Standort: Vck KIR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch zweier renommierter Yoga-Lehrer und eines passionierten Yoga-Fotografen wurde schon bald nach seinem Erscheinen in den USA zu einem viel gelobten Bestseller und liegt nun erstmals auch in deutscher Übersetzung vor. Anhand von rund 650 Farbfotos erläutert »Hatha Yoga« 77 klassische Übungen (Asanas) des Hatha-Yoga, die Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen wertvolle Hilfestellung für die eigene Praxis bieten können. Schlagworte: Hatha Yoga, Yoga Systematik: Vck Umfang: XII, 235 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck KIR ISBN: 978-3-7679-1187-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Heilende Meditationen Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen Gräfe u. Unzer, München (2017) Standort: Vck SCHN Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Mediation, Schmerz, Schmerzen, Selbstmitgefühl Systematik: Vck Umfang: 78 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SCHN ISBN: 978-3-8338-5982-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Heyne-Bücher Reisen nach Innen geführte Meditationen auf dem Weg zu sich selbst Heyne, München (1997) Standort: Vck DAH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Meditation, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 365 S. Standort: Vck DAH ISBN: 978-3-453-14238-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reddemann, Luise	Imagination als heilsame Kraft Hör-CD mit Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften Klett-Cotta, Stuttgart (2003) Standort: ENTSP Vck Red Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der traumatherapeutische Ansatz von Luise Reddemann, den die Autorin in ihrem Buch Imagination als heilsame Kraft vorgestellt hatte, stieß bei vielen tausend Menschen - PatientInnen und TherapeutInnen - auf große Akzeptanz. Ergänzend zu diesem Praxisbuch ist nun eine CD mit den wichtigsten Übungen zur Stabilisierung traumatisierter Menschen erhältlich. Weil Patienten, die unter den psychischen und physischen Folgen eines Traumas leiden, meist extremen Gefühlen von Ohnmacht und Ausgeliefertsein ausgesetzt waren, ist es für sie besonders wichtig, immer wieder die Erfahrung zu machen, jetzt in Sicherheit zu sein und Selbsthilfekräfte mobilisieren zu können. Durch die Übungen zur Achtsamkeit, zum Auffinden innerer Helfer und zum Umgang mit belastenden Gefühlen werden diese Aspekte unterstützt, die Entwicklung eigener Ressourcen wird gefördert. Alle Übungen werden von der Autorin selbst gesprochen, jedes "Thema" durch ruhige Zwischenmusik getrennt. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung und Meditation, Selbstheilungskräfte, Traumatherapie Systematik: Vck Standort: ENTSP Vck Red ISBN: 978-3-608-89023-5	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge; Ribbrock, Jutta	Imunbooster Yoga mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken Argon, Berlin (2021) Standort: Entsp. Vck SCHÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen. Schlagworte: Entspannung und Meditation, Yoga Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck SCHÖ ISBN: 978-3-8398-8223-8	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! Zabert Sandmann, München (2019) Standort: Vck DAH Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren. Schlagworte: Atementspannung, Atemübungen, Entspannungstechniken Systematik: Vck Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck DAH ISBN: 978-3-89883-868-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach meditieren! Zabert Sandmann, München (2018) Standort: Vck DAH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 128 S. : graph. Darst. Standort: Vck DAH ISBN: 978-3-89883-740-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Kids in Balance Entspannungsmusik für Kinder zum Runterkommen und Weiterträumen Der Hörverlag, München (2018) Standort: ENTSP. Vck ENT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Diese Musik wirkt unmittelbar auf die Seele und ist in der Lage, kleine und größere Zuhörer in eine positive Stimmung und innere Gelassenheit zu begleiten. Sie entführt mit eingestreuten Naturgeräuschen auf blühende Wiesen, an plätschernde Bäche und ans Meer. Schlagworte: Entspannung und Meditation, Entspannungsmusik, Kind, Kinder Systematik: Vck Umfang: 68 Min. Standort: ENTSP. Vck ENT EAN: 4013077994949	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Erkert, Andrea	Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespilen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia Verlag, München (2009) Standort: Vck ERK Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Autorin und Entspannungspädagogin Andrea Erkert zeigt, wie "kinderleicht" das geht: Behutsam führt sie Kinder zwischen 4 und 8 Jahren über einfache Wahrnehmungs- und Sinnesspiele an kurze Ruhemomente heran. Auf dieser Grundlage fällt den Kindern das Einlassen auf Ruhespiele wie Streichelmassagen, Mandalas, meditative Tänze und Fantasiereisen mit Formeln aus dem Autogenen Training nicht schwer. Alle Angebote sind in kindgerechte Themen eingebettet und lassen sich z. T. auch in der freien Natur umsetzen. Abgerundet wird das Buch durch methodische Hinweise zu Autogenem Training, Raumgestaltung und Entspannungsmusik. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungstechniken, Familie & Co., Fantasiereisen, Mandala, Massage, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: 109 S. Standort: Vck ERK ISBN: 978-3-86702-082-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Klangschalen Meditation Klang & [und] Harmonie Weltbild Verl., Augsburg (2005) Standort: Vck KLA Details hier Schlagworte: Klangschalen, Meditation Systematik: Vck Umfang: 60:00 Standort: Vck KLA	Vck	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Kleine Entspannungs-Rituale für Grundschulkinder angeleitete Fantasiereisen, Atem und Entspannungsübungen Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2014) Standort: ENTSP. Vck KLE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Für Kinder von 5 - 10 Jahren Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Entspannungsmusik, Entspannungstechniken , Fantasiereisen, Phantasiereisen Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck KLE ISBN: 978-3-8346-2587-8	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zernick-Förster, Sonja	Komm, wir machen Yoga! die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kind Südwest, München (2017) Standort: Vck ZER Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im Grundschulalter. Die Übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen Fotos und Zeichnungen anschaulich und kindgerecht illustriert. So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auf der beigelegten Audio-CD angeleitet wird. Abgerundet wird das Buch durch viele praktische Übungen für den Alltag, zum Beispiel bei Konzentrationsproblemen, Einschlafstörungen oder Bauchschmerzen. Schlagworte: Familie & Co., Kind, Kinder, Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck ZER ISBN: 978-3-517-08912-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rütting, Barbara	Lach dich gesund Ratschläge, Tipps und Tricks Nymphenburger Verl.-Handlg., München (2006) Standort: Vck RÜT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kinder lachen 400 Mal am Tag, Erwachsene nur noch 15 Mal. Dabei ist Lachen für Körper und Psyche die beste Medizin! Wie man das Lachen zurückerobert, zeigt Barbara Rütting mit Lachübungen, lustigen Geschichten und Wissenswertem rund ums Lachen. Schlagworte: Lachen, Lachyoga Systematik: Vck Umfang: 63 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck RÜT ISBN: 978-3-485-01077-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kataria, Madan	Lachen ohne Grund eine Erfahrung, die Ihr Leben verändern wird Verlag Via Nova, Petersberg (2007) Standort: Vck KAT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Voller Witz und doch eindringlich schildert der Verfasser in diesem Buch, wie die Lachbewegung in Indien entstand, wie er die ersten Lachclubs in seiner Heimatstadt Mumbai (Bombay) gründete, ohne sich von der Ironie und dem Spott seiner Mitmenschen beirren zu lassen, und wie die Bewegung sich langsam aber sicher zunächst über ganz Indien und schließlich über die ganze Welt ausbreitete. Er führt uns die gesundheitlichen Vorteile vor Augen, die das regelmäßige Lachen in unserer gehetzten und streßbeladenen Zeit nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Gemüt zu bieten hat. Schlagworte: Lachen, Lachyoga Systematik: Vck Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Vck KAT ISBN: 978-3-928632-93-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum üben Qigong Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vck MER Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck MER ISBN: 978-3-8338-1995-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Puddicombe, Andy	Mach mal Platz im Kopf Meditation bringt's! Knaur MensSana, München (2012) Standort: Vck PUD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leicht umsetzbare Übungen zur Lenkung von Wahrnehmung und Geist. Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 288 S. Standort: Vck PUD ISBN: 978-3-426-65706-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Nina	Mama macht mal Pause 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress Kösel, München (2014) Standort: Vck WEB Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präsentiert über 120 schnell und leicht umzusetzende Ideen für körperliche und seelische Entspannung. Damit kommt jede gestresste Mutter zur Ruhe und kann neue Kraft und Energie tanken: Ruheinseln im Alltagschaos, Körper- und Seelenwellness für gestresste Mütter. Mit Meditationen, Yoga- und Coaching-Übungen. Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechniken, Familie & Co., Mutter Systematik: Vck Umfang: 175 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck WEB ISBN: 978-3-466-31015-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, Karen	Massage die besten Techniken von Kopf bis Fuß- für Entspannung, Energie und Beweglichkeit Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2016) Standort: Vck SMI Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Massage Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SMI ISBN: 978-3-8094-3496-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ricard, Matthieu	Meditation Knaur Taschenbuchverl., München (2011) Standort: Vck RIC Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 187 S. Standort: Vck RIC ISBN: 978-3-426-87495-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fontana, David	Meditation - Woche für Woche 52 Meditationen für inneren Frieden und Gelassenheit Taschen Verlag, Köln (2008) Standort: Vck FON Details hier Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 176 S. Standort: Vck FON	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kornfield, Jack	Meditation für Anfänger CD mit 6 geführten Mediationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden Arkana, München (2005) Standort: Vck KOR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 125 S. Standort: Vck KOR ISBN: 978-3-442-33733-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2011) Standort: Vck BOD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Meditation Systematik: Vck Umfang: 343 S. Standort: Vck BOD ISBN: 978-3-527-70753-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rossbach, Gabriele	Meditation mit inneren Bildern heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Vck ROS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. Jung erforscht. Doch schon viel früher nutzten buddhistische Mönche die heilende Kraft tiefenwirksamer Bilder in Kombination mit Meditation. Für den Ratgeber Meditation mit inneren Bildern hat die Autorin Meditationen zusammengestellt, die mit einfachen, archetypisch positiven Bildsymbolen arbeiten und auf emotionale Stabilisierung abzielen. Schlagworte: Innere Bilder, Meditation Systematik: Vck Umfang: 78 S. : Ill. Standort: Vck ROS ISBN: 978-3-8338-5101-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chödrön, Pema	Meditieren - Freundschaft schließen mit sich selbst Kösel, München (2013) Standort: Vck CHÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die weltbekannte Meditationslehrerin Pema Chödrön gibt hier klare Orientierung für alle, die mit Meditation beginnen, oder für jene, die während längerer Praxis in Situationen von Frust und Stagnation geraten, u.a. mit folgenden Themen: Zur Ruhe kommen - Mit dem Atem gehen - Eine freundliche Grundhaltung einnehmen - Schwierige Momente als Tor für Erwachen und Liebe - Den Geist stabilisieren - Umgang mit Gedanken und Emotionen, u. v. a. m. Anschaulich, einfühlsam, mit weisem Wissen geschrieben. Für jeden, der mit Meditation zu mehr Authentizität, Miteinander, Mitgefühl und Lebendigkeit finden möchte. Schlagworte: Meditation Systematik: Vck Umfang: 192 S. Standort: Vck CHÖ ISBN: 978-3-466-34592-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Banzhaf, Hajo; Schmidt, Stefan	Meditieren heilt vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit Kreuz, Freiburg im Breisgau (2015) Standort: Vck BAN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Praxis der Achtsamkeit bedeutet die Bewusstwerdung dessen, was im jeweiligen Augenblick um mich herum und in mir geschieht. Sie ist der Schlüssel zu neuem, gesünderem Leben. Sie wirkt sowohl vorbeugend als auch heilend. Wie die Achtsamkeitsübung konkret durchgeführt wird, zeigen zwei erfahrene Ärzte und Therapeuten in diesem Buch. "Die Vision, die Banzhaf und Schmidt aufscheinen lassen, ist das Bild eines zu Empathie und Dankbarkeit fähigen Menschen. Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Systematik: Vck Umfang: 192 S. Standort: Vck BAN ISBN: 978-3-451-61332-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine; Menrad, Karl	Meine Insel der Stille Entspannungsgeschichten und Musik für Kinder Jumbo [u.a.], Hamburg (2014) Standort: ENTSP. Vck SEY Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Entspannungsmusik, Entspannungstechniken Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck SEY ISBN: 978-3-8337-2924-9	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Decker, Barbara	Midlife Yoga Entspannt und stark in der Mitte des Lebens Kindersley, München [u.a.] (2019) Standort: Vck DEC Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten, die speziell auf Ihre Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga-Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Schlagworte: Wechseljahre, Yoga Systematik: Vck Umfang: 157 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck DEC ISBN: 978-3-8310-3836-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scherer, Marianne V.	Mit Yoga den Tag beginnen: Sonnengruss Windpferd, Oberstdorf (2012) Standort: Vck SCHE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 91 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck SCHE ISBN: 978-3-86410-003-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seitz, Anand Martina	Mit Yoga durch die Wechseljahre Balance und Vitalität in der neuen Lebensphase Herder, Freiburg im Breisgau (2018) Standort: Vck SEI Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Wechseljahre sind Teil des natürlichen Entwicklungsprozesses. Wenn Frauen ihrer inneren Weisheit und dem Leben selbst vertrauen, können sie gestärkt aus dieser Wandlungsphase hervorgehen und die Chancen eines Neubeginns nutzen. Kundalini Yoga bietet vielfältige Techniken, um temporäre Ungleichgewichte auf physischer und psychischer Ebene zu harmonisieren, die Selbstheilungskräfte zu stärken und die Umbauprozesse in Körper und Geist zu unterstützen. Dynamische Körperübungen und Meditation, Stressabbau und Entspannung helfen, ein neues Gleichgewicht zu finden. Schlagworte: Wechseljahre, Yoga Systematik: Vck Umfang: 223 S. Standort: Vck SEI ISBN: 978-3-451-60078-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Chirstiansen, Andrea	Mudras Finger-Yoga für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude Ludwig, Pfaffenhofen (2003) Standort: Vck CHI Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Mudras Systematik: Vck Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck CHI ISBN: 978-3-7787-5074-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.	Muskelentspannung nach Jacobson ; mit Übungen auf CD BLV, München (2016) Standort: Vck SCHW Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von Ärzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen. Überall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf CD. Schlagworte: Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: 63 S. : Ill. Standort: Vck SCHW ISBN: 978-3-8354-1392-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Physiotherapie Psychologie, Pädagogik, Soziologie, Berufslehre, Wissenschaftliches Arbeiten, Geschichte (Band Bd 3) Thieme, Stuttgart (1996) Standort: Vck PHY Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Heilgymnastik, Krankengymnastik, Physiotherapie Systematik: Vck Umfang: 274 S. Standort: Vck PHY ISBN: 978-3-13-101311-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Elvira [Be...	Physiotherapie Massage, Gruppenbehandlung, Hygiene, Erste Hilfe, Verbandtechnik, Allgemeine Krankheitslehre (Band Bd 6) Thieme, Stuttgart (1996) Standort: Vck PHY Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Heilgymnastik, Krankengymnastik, Physiotherapie Systematik: Vck Umfang: XVII, 300 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vck PHY ISBN: 978-3-13-101291-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Positve Sounds Balance für Koper und Seele Reiki, Yoga, Tai Chi Standort: Entsp. Vck BAL Details hier Schlagworte: Entspannung und Meditation Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck BAL	Vck	Hörbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Positve Sounds Sanft & Seele fernöstlich entspannen mit Feng Shui, Ayurveda und Qi Gong Standort: ENTSP. Vck San Details hier Schlagworte: Entspannung und Meditation Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck San	Vck	Hörbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Power Yoga Das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann und Göbel, Köln (o. J.) Standort: Vck POW Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Power-Yoga, Übungen Systematik: Vck Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck POW ISBN: 978-3-625-12383-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Praxisbuch Klangmassage Klangmassage mit Klangschalen ; Schritt für Schritt erlernen und umsetzen Traumzeit-Verlag, Battweiler (2006) Standort: Vck PRA Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Klangmassage, Klangschalen Systematik: Vck Umfang: 156 S. : Ill. Standort: Vck PRA ISBN: 978-3-933825-37-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vck HAI Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannungsübungen, Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck HAI ISBN: 978-3-8338-1817-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adam, Frank	Qi Gong auf sanfte Art die Lebensenergie stärken ; Bewegung, Meditation, Atmung Kindersley, München [u.a.] (2022) Standort: Vck ADA Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 185 S. : Ill. Standort: Vck ADA ISBN: 978-3-8310-4669-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhn, Waltraud	Qi Gong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit audibite, München (2003) Standort: Vck KUH Details hier Schlagworte: Entspannungstechniken, Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 71:53 Min. Standort: Vck KUH	Vck	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beh, Dieter; Weingart, Johannes	Qigong & Osteopathie die ideale Kombination zur Selbsttherapie BLV, München (2013) Standort: Vck BEH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Osteopathie, Qi-Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck BEH ISBN: 978-3-8354-1014-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2013) Standort: Vck FES Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannungstherapie, Entspannungsübungen, Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Systematik: Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck FES ISBN: 978-3-8304-6669-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saltzwedel, Katrin	Schnelle Stresskiller fürs Büro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania-Ravensburger, Berlin (2005) Standort: Vck SAL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Leistungsdruck, Stress und Überforderung werden Ihnen in Zukunft nichts mehr anhaben können: Die schnellen Stresskiller fürs Büro sind ein einfaches, aber effektives Programm aus kleinen Bewegungs- und aktiven Entspannungsübungen, das sich problemlos in jeden Büroalltag einbauen lässt. So werden Sie schnell wieder locker und entspannt und tanken zwischendurch neue Kräfte. Schlagworte: Stressbewältigung, Streßabbau, Streßbewältigung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck SAL ISBN: 978-3-332-01718-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Sound of Sleep Klänge zum Einschlafen Panambient (2011) Standort: ENTSP. Vck SOU Details hier Schlagworte: Einschlafen, Entspannung und Meditation, Schlaf, Schlafprobleme Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck SOU	Vck	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein Frosch kinderleicht Meditationen für Groß und Klein Goldmann, München (2013) Standort: Vck SNE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden. Die Übungen eignen sich für Kinder ab 5 Jahren. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Entspannungstechniken , Kind, Kinder, Meditation, Phantasiereisen Systematik: Vck Umfang: 139 S. Standort: Vck SNE ISBN: 978-3-442-22028-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, München (2021) Standort: Vck SNE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie erzieht man ein Kind dazu, Freude und Zuversicht zu empfinden? Wie bringt man ihm bei, sich selbst und andere zu lieben? Wie sich zu beruhigen? Eline Snels neues Buch für die ganze Familie bietet zahlreiche Meditationen, interaktive Geschichten und spielerische Übungen, um zur Ruhe zu kommen. Es unterstützt Kleinkinder bei der Erforschung ihrer inneren Welt und hilft ihnen, sich anderen zu öffnen. Eltern zeigt es verschiedene Möglichkeiten auf, ihren Stress abzubauen, um uneingeschränkt für ihre Kleinen da sein zu können. So können sich Eltern und Kindern auf einfache und spielerische Weise mit den Methoden der Achtsamkeit vertraut machen. Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Yoga Systematik: Vck Umfang: 166 S. : Ill. Standort: Vck SNE ISBN: 978-3-442-22338-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Stress abbauen Verlag für therapeutischen Medien, Iserlohn (2010) Standort: Entsp. Vck Ste Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Kopfschmerzen, Kreislauferkrankungen oder Magenbeschwerden. Das muss nicht sein! Die Tiefensuggestion wirkt erstaunlich beruhigend und entspannend. So fällt es Ihnen viel leichter, Ihre alltäglichen Aufgaben gelassener zu bewältigen, Ihre Probleme zielstrebig und mutig in Angriff zu nehmen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wichtige Voraussetzungen, um Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Auch als Ergänzung zum Titel"Den Stress bewältigen"" (Aktiv-Suggestion) sehr gut geeignet. - Gesamtspieldauer: 60 Minuten - Tiefensuggestion von Dr. Arnd Stein - Aktualisierte Neuauflage. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannung und Meditation, Stressbewältigung, Streßbewältigung Systematik: Vck Standort: Entsp. Vck Ste EAN: 4014579085609	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Stress bewältigen mit Achtsamkeit Kösel, München (2013) Standort: ENTSP. Vck STR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Achtsamkeit, Stress, Stressbewältigung, Streß, Streßbewältigung Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck STR ISBN: 978-3-466-45851-6	Vck 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden Humboldt, München (2010) Standort: Vck HÖF Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsübungen Systematik: Vck Umfang: 152 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck HÖF ISBN: 978-3-86910-316-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Parry, Robert	Tai Chi für Gesundheit und Vitalität das umfassende Handbuch für die kurze Yang-Form Südwest, München (2006) Standort: Vck PAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck PAR ISBN: 978-3-517-06991-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnack, Gerd	Vagus Meditation Übungen für den Entspannungsnerv Trias, Stuttgart (2022) Standort: ENTSP. Vck Schn Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Mit den praktischen Übungen auf dieser Audio-CD steigern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, senken Ihren Blutdruck, verbessern Ihre Verdauung und sorgen für gesünderen Schlaf. Schlagworte: Entspannung, Entspannung und Meditation, Entspannungstechniken, Meditation, Vagusnerv Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck Schn ISBN: 978-3-432-11599-3	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Guillot, Francoise; Baureis, Helga	Yin und Yang in Harmonie praktische Methoden zur Stärkung der zwölf Hauptmeridiane Aurum, Braunschweig (1999) Standort: Vck GUI Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vck Umfang: 198 S. : Ill. Standort: Vck GUI ISBN: 978-3-591-08426-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV, München (2016) Standort: Vck BAU Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Schlagworte: Yin Yoga, Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck BAU ISBN: 978-3-8354-1383-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vck ZYL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses Buch nimmt jedem Anfänger die Angst und motiviert ihn, mit Yoga anzufangen. Amiena Zylla führt in fünf Yogastunden ganz langsam, mit leichten Asanas und ohne zu überfordern in die Yogapraxis ein. Im Vordergrund stehen dabei eine korrekte und sichere Übungsausführung und insbesondere einfach der Spaß an der Sache. Dabei wirst du Schritt für Schritt beweglicher und stärker, will heißen: kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl! Schlagworte: Anfänger, Yoga Systematik: Vck Umfang: 141 S. Standort: Vck ZYL ISBN: 978-3-8338-8083-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iyengar, B. K. S.	Yoga der Weg zur Gesundheit und Harmonie Kindersley, München [u.a.] (2014) Standort: Vck IYE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar ist Yoga mehr als nur eine Form des körperlichen Trainings: Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Dieser Ansatz ist heute eine der erfolgreichsten Yoga-Lehren überhaupt. In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar persönlich seine einzigartige Methode. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 432 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck IYE ISBN: 978-3-8310-2654-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda	Yoga die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur, München (2019) Standort: Vck BAD Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yoginis werden kann. Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfängerin erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 303 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck BAD ISBN: 978-3-426-67581-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Miessner, Wolfgang; Zylla, Amiena	Yoga - Schritt für Schritt Die ersten Übungen für Anfänger BLV, München (2009) Standort: Vck MIE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck MIE ISBN: 978-3-8354-0578-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga del mar Power Yoga II Universal Music (2009) Standort: Vck KAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 198 Min. Standort: Vck KAR EAN: 6025270215910	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga der Achtsamkeit Herder, Freiburg im Breisgau (2016) Standort: Vck TRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In diesem Hörbuch stellt Anna Trökes, eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, 11 Übungen vor und leitet Sie dazu an. Aus diesen Übungen können Sie sich Kurzprogramme ab 10 Minuten zusammenstellen, die sich auch in den vollsten Tag integrieren lassen. Sie alle helfen Ihnen, achtsamer zu werden, zur inneren Ruhe zu finden und sich verlässlich zu regenerieren. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung und Meditation, Yoga Systematik: Vck Standort: Vck TRÖ ISBN: 978-3-451-35161-7	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga Everyday Universal (2010) Standort: Vck KAR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Schauspielerin und Yoga- Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die wir alle in jeden noch so vollen, hektischen Tag integrieren können. Jedes Tagesprogramm öffnet einen anderen Bereich des Körpers und so schafft man es innerhalb einer Woche alle Körperbereich zu kräftigen und zu dehnen. Mit nur 15 Minuten täglich wird Muskulatur aufgebaut um Rückenschmerzen endlich loszuwerden und zugleich alle Tore geöffnet, zielgerichtet abzunehmen zu können . In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungs programm- steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance und den Mut zu finden, ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen - und das mit nur 15 Minuten pro Tag. Inhalt: 01 Herzöffnende Haltungen 02 Drehhaltungen 03 Balancehaltungen 04 Umkehrhaltungen 05 Vorbeugen 06 Hüftöffnende Haltungen 07 Regenerative Haltungen Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 210 Min. Standort: Vck KAR EAN: 6025275253894	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken Die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck RÖM Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: - Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und was sich hinter Ihren Problemen verbergen kann. - Wie Sie durch Akupressur Ihre Selbstheilung verstärken und mit Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden. - Wie Sie Ihre Körperhaltung unter die Lupe nehmen und sich rückenschonend im Alltag bewegen. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 134 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck RÖM ISBN: 978-3-432-11586-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Helten, Andrea	Yoga für dich und dein Kind gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung Riva Verlag, München (2017) Standort: Vck HEL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die erfahrene Kinderyogalehrerin und Mutter Andrea Helten zeigt über 60 abwechslungsreiche Übungen für Eltern und Kind. Diese können frei kombiniert, mit fantasievollen Geschichten verbunden und in Abfolgen von beliebiger Dauer absolviert werden. Das Programm kann dabei perfekt auf die Bedürfnisse des Kindes angepasst werden - von klassischen Yogapositionen über entspannende Meditationen und motivierende Flows bis zu einfachen Massagegriffen ist für jede Situation das Richtige dabei. Während Eltern und Kind gemeinsam in Bewegung kommen, erleben sie so ganz besondere Momente der Nähe. Schlagworte: Familie & Co., Yoga Systematik: Vck Umfang: 189 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck HEL ISBN: 978-3-7423-0245-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga für einen flachen Bauch Gräfe u. Unzer, München (2019) Standort: Vck ZYL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Bauchtraining, Yoga Systematik: Vck Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck ZYL ISBN: 978-3-8338-6885-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fraser, Tara	Yoga für Einsteiger Das Übungsprogramm für zu Hause Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2013) Standort: Vck FRA Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck FRA ISBN: 978-3-8094-3003-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sirtlan, Angela	Yoga für mich Südwest, München (2012) Standort: Vck SIR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 175 S. : Abb. (farb.) Standort: Vck SIR ISBN: 978-3-517-08762-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: Vck WIT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: -- Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit -- Eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule -- Ein erhöhtes Lungenvolumen -- Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats -- Ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Systematik: Vck Umfang: 79 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vck WIT ISBN: 978-3-8338-6864-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Patellis, Daphne	Yoga für starke Frauen Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen Christian Verl., München (2018) Standort: Vck PAT Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In Asien steht Molligkeit für Glück und Wohlstand. Und auch die philosophische Lehre des Yoga stammt aus Asien. Beides passt also perfekt zusammen! Entdecken Sie die körperlichen Übungen des Yoga für sich - trotz Übergewicht. Denn Yoga beinhaltet viele einfache, entspannende und wirksame Übungen. Welche? Das zeigen Ihnen die ansprechenden Illustrationen dieses Yogabuchs. Jetzt müssen Sie nur noch loslegen - und sich neu entdecken. Schlagworte: Körperwahrnehmung, Yoga, Übergewicht Systematik: Vck Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck PAT ISBN: 978-3-95961-157-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowenstein, Max; Lowenstein, Liz	Yoga für Ungelenkige Naumann und Göbel, Köln (2020) Standort: Vck LOW Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sie müssen weder super-sportlich noch extrem beweglich sein, um Yoga zu praktizieren. In diesem Buch zeigen Max und Liz wie Sie mit wenigen Hilfsmitteln jede Yoga-Übung ganz einfach bewältigen können. Steigern Sie Ihre Kraft, Balance und Beweglichkeit in drei Schwierigkeitsgraden stressfrei zuhause, im Büro oder an Ihrem Wohlfühlort. Über 50 Übungen bieten einfache, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, große, anschauliche Posen-Fotos und viele wertvolle Tipps zur richtigen Haltung und Ausführung. Die Einleitung erläutert die Grundlagen, die Hilfsmittel und die Grundposen in bebilderten und erklärten Steps, um Sie optimal in die Yoga-Praxis einzuführen. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck LOW ISBN: 978-3-625-18688-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Karo	Yoga gegen dunkle Tage Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen TRIAS, Stuttgart [u.a.] (2018) Standort: Vck WAG Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden, - mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen, - mit Atemübungen, die Weite schaffen, - mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen, - mit einer neuen Ausrichtung im Denken. Schlagworte: Kummer, Meditation, Trauer, Yoga Systematik: Vck Umfang: 134 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck WAG ISBN: 978-3-432-10707-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pilguj, Sabina	Yoga mit Kindern Übungen und Fantasiereisen zu Hause erleben Urania-Verl., Berlin (2002) Standort: Vck PIL Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Familie & Co., Kind, Kinder, Yoga Systematik: Vck Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Vck PIL ISBN: 978-3-332-01349-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Tiefenentspannung (Best of Edition) Standort: Vck YOG Details hier Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Standort: Vck YOG	Vck	DVD	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Swanson, Ann	Yoga verstehen die Anatomie der Yoga-Haltungen Kindersley, München [u.a.] (2019) Standort: Vck SWA Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. Schlagworte: Anatomie, Yoga Systematik: Vck Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SWA ISBN: 978-3-8310-3798-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga über 50 [fünfzig] ein Weg, gesund und beweglich zu bleiben Kösel, München (1995) Standort: Vck YOG Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yogaschule für ältere Menschen mit Beschreibung der traditionellen Positionen, die jeweils abgeildet sind, sowie Anleitungen zur Meditation. Dieses gelungene großformatige Übungsbuch einer erfahrenenen Lehrerin wendet sich an alle, die Schlagworte: Altengymnastik, Alter, Gymnastik, Yoga Systematik: Vck Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck YOG ISBN: 978-3-466-30372-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga zum Entspannen Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vck TRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Vck TRÖ ISBN: 978-3-7742-7204-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Vck TRÖ Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 256 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck TRÖ ISBN: 978-3-8338-5916-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga/Yogonga Der Weg zur Achtsamkeit Delta, Stuttgart (2018) Standort: Vck YOG Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Beste aus Yoga, Tai Chi und Qigong Schlagworte: Achtsamkeit, Qi-Gong, Qigong, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi, Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 68 Min. Standort: Vck YOG EAN: 4049774475337	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimm, Dominik	Yogan veganes Leben und Yoga Knaur Taschenbuchverl., München (2014) Standort: Vck GRI Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Vegane Küche, Yoga Systematik: Vck Umfang: 246 S. Standort: Vck GRI ISBN: 978-3-426-87682-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sperling, Silja; Zander, Ulrike	Zyklus-Yoga Asanas für die Hormon-Balance ; Menstrutationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS TRIAS Thieme, Stuttgart (2021) Standort: Vck SPE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit diesem speziellen Yogaprogramm und einem achtsamen Lebensstil kannst du deine Hormondrüsen intensiv aktivieren und ausgleichen, PMS, Stimmungsschwankungen und PCO lindern und deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Schlagworte: Hormone, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahre, Yoga Systematik: Vck Umfang: 156 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck SPE ISBN: 978-3-432-11310-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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