StadtbÃ¼cherei Stadthagen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Brigitte-DiÃ¤t das Programm, das in mein Leben passt Diana Verl., MÃ¼nchen (2010) Standort: Vcl BRI Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 191 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl BRI ISBN: 978-3-453-28529-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Die neue DiÃ¤t Naumann und GÃ¶bel, KÃ¶ln (o. J.) Standort: Vcl NEU Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl NEU ISBN: 978-3-625-11747-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fett weg! vergesst die DiÃ¤ten Tre Torri, Wiesbaden (2011) Standort: Vcl FET Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Engergiedichte-Prinzip Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basierend auf der ZDF- Dokumentation Fett weg! erscheint nun das gleichnamige Buch, das eine Ernährungsumstellung nach dem Energiedichte-Prinzip begleitet. Das Hauptziel ist zunächst Satt werden und dennoch Abnehmen. Durch Änderungen der Ernährung in kleinen Schritten, Bewahrung der individuellen Vorlieben und Vorschläge zu alternativen Lebensmitteln ist diese Art von Abnehmen eine der wirkungsvollsten und verhilft zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Die Kandidaten der dreiteiligen Coachingserie sind die besten Beispiele für das langfristige Erfolgsprinzip. Begleitet wurden sie vom ZDF-Team, bestehend aus dem Starkoch der deutschen Fußball-Nationalmannschaft Holger Stromberg, dem Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra und dem Fitnesscoach Marco Santoro. Über 80 leicht nachzukochende Rezepte mit verschiedenen Varianten, die garantiert satt machen, Tipps und Tricks der ZDF-Experten für jede Gelegenheit. Systematik: Vcl Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Vcl FET ISBN: 978-3-941641-34-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Kochen mit Weight Watchers 90 leckere Rezepte fÃ¼r jeden Tag nach dem ProPoints-Plan Weight Watchers, DÃ¼sseldorf (2011) Standort: Vcl KOCH Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Weight Watchers Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 165 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl KOCH ISBN: 978-3-00-032340-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlank im Schlaf 20-Minuten-KÃ¼che GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2010) Standort: Vcl SCHLA Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochbuch, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Schlank im Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlank im Schlaf 20-Minuten-KÃ¼che GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2010) Standort: Vcl SCHLA Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochbuch, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Schlank im Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Weight Watchers - Kreative KÃ¼che fÃ¼r jeden Tag easy cooking Wilhelm Heyne, MÃ¼nchen (2005) Standort: Vcl WEI Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Gewichtsreduzierung, Weight Watchers Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 158 S.: zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEI ISBN: 978-3-453-12046-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Die ErnÃ¤hrungs Docs Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren ZS Verlag, MÃ¼nchen (2023) Standort: Vel 4 ERN Schlagworte: Abnehmen, Darm, Darmerkrankungen, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Systematik: Vel 4 Umfang: 164 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 4 ERN ISBN: 978-3-96584-286-1	Vel 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
AltekrÃ¼ger, GÃ¼ldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen Rezepte sind ideal für BackanfängerInnen, Berufstätige, Familien und HobbybäckerInnen. Das Ergebnis eines Mixes aus vollwertigen, kalorienarmen, ballaststoff- und proteinreichen Zutaten lässt sich knapp zusammenfassen: Gesund, leicht und lecker! Systematik: Vcl Umfang: 124 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-00-057914-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
AltekrÃ¼ger, GÃ¼ldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen - Teil 3 Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das haben der beispiellose Bestseller "Abnehmen mit Brot und Kuchen" und sein Nachfolgeband mit zusammen mehr als 285.000 verkauften Exemplaren bewiesen. Nun folgt der 3. Teil mit noch mehr großartigen Rezepten: Von süß bis herzhaft. Neben innovativen Backideen zu Brot, Brötchen und Kuchen erweitern Pizza, Pasta, Soßen und Aufstriche sowie internationale Spezialitäten das Repertoire der Wölkchenbäckerei. Immer einfach und schnell in der Zubereitung, stets vollwertig und kalorienarm. Und auf Wunsch vieler LeserInnen mit besonderem Augenmerk auf Diabetikerfreundlichkeit durch die Angabe von Broteinheiten. Systematik: Vcl Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-9821017-3-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
AltekrÃ¼ger, GÃ¼ldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen Teil 2 Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen Rezepte sind ideal für BackanfängerInnen, Berufstätige, Familien und HobbybäckerInnen. Das Ergebnis eines Mixes aus vollwertigen, kalorienarmen, ballaststoff- und proteinreichen Zutaten lässt sich knapp zusammenfassen: Gesund, leicht und lecker! Systematik: Vcl Umfang: 152 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-9821017-1-2	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Amon, Martina	Wunschfigur ohne DiÃ¤t meine 6 SchlÃ¼ssel, mit denen das Abnehmen endlich gelingt TRIAS Thieme, Stuttgart (2020) Standort: Vcl AMO Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Food-Coach Martina Amon zeigt Ihnen mit ihren 6 Schlüsseln ganz simple Änderungen in der Ernährung, die Ihr dauerhaftes Wunschgewicht in greifbare Nähe rücken. Dabei spielen der Insulinspiegel, die Darmbakterien, die Essintervalle und die Nährstoffdichte eine große Rolle. So klappt Abnehmen ohne Hungern, einseitiges Essen oder Heißhungerattacken. Und passt garantiert in jeden Alltag. Ganz nebenbei erhalten Sie eine Menge Ernährungswissen und lernen, den inneren Schweinehund zu überlisten. Extra: Mit 50 leckeren Rezepten, die Sie optimal unterstützen und köstlich schmecken. Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vcl AMO ISBN: 978-3-432-11063-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Awe, Mareike	WohlfÃ¼hlgewicht wie du dich vom DiÃ¤t-Zwang befreist und intuitiv deine WohlfÃ¼hlfigur erreichst Knaur, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vcl AWE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, KÃ¶rperbild, WohlfÃ¼hlgewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei das eigene Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Systematik: Vcl Umfang: 205 S. Standort: Vcl AWE ISBN: 978-3-426-67582-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Jan	Du kannst schlank sein, wenn du willst mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht Piper, MÃ¼nchen (2017) Standort: Vcl BEC Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Hypnose, Selbsthypnose Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Systematik: Vcl Umfang: 198 S. Standort: Vcl BEC ISBN: 978-3-492-06060-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blumhagen, Vanessa	Ein paar Pfunde zuviel? - Das ist nicht Ihre Schuld! was Sie wirklich vom Abnehmen abhÃ¤lt - und wie es endlich funktioniert PÃ®per, MÃ¼nchen (2018) Standort: Vcl BLU Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schuld an Übergewicht können geschwächte Nebennieren sein, eine überlastete Leber, aus dem Takt geratene Hormone oder Medikamente wie zum Beispiel Bluthochdruckmittel. Dieses Buch liefert leicht umsetzbare Tipps, wie man den Grund für die überflüssigen Pfunde erkennen und die Endlosschleife von Diäten, Frustessen und Selbstvorwürfen endgültig durchbrechen kann. Systematik: Vcl Umfang: 223 S. Standort: Vcl BLU ISBN: 978-3-492-06095-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bracht, Petra	Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vcl BRA Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Schlüssel zum dauerhaften Idealgewicht ist das Wissen wie Sie Ihre Gene so schalten können, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Warum genau das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die auf Ernährungsmedizin spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht. Systematik: Vcl Umfang: 175 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl BRA ISBN: 978-3-8338-7663-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
BrÃ¼ggemann, Gela; Hinderberger, Syl	Ganzheitlich leben Warum DiÃ¤ten scheitern [wie Sie aus der Gewichtsfalle finden] GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2006) Standort: Vcl BRÃœ Schlagworte: Abnehmen, ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsberatung, ErnÃ¤hrungsfehler, ErnÃ¤hrungsratgeber, Gewichtsprobleme Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches "Abnehmproblem" erklären. Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt, wodurch das Essverhalten geprägt wird, welche Faktoren in der Kindheit eine Rolle spielen und welcher Esstyp man ist. Zahlreiche Checklisten und Fragetests helfen einem dabei, sein Essverhalten besser einzuschätzen. Zudem werden physiologische Faktoren - wie z.B. Krankheiten wie Diabetes und Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelallergien, "dickmachende" Gene oder Medikamente - als mögliche Ursache für Übergewicht diskutiert. Abschließend werden erfolgreiche Wege zum dauerhaften Abnehmen - wie die richtige Bewegung und Fitness, bewährte Diäten, ausgewogene Ernährung etc. - beschrieben. Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl BRÃœ ISBN: 978-3-8338-0036-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dahlke, RÃ¼diger	Vegan schlank Einfach entlasten und fasten GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2015) Standort: Vcl DAH Schlagworte: Abnehmen, Fasten, Fastenkur, Vegane KÃ¼che Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der optimale Start in ein veganes Leben ist das Fasten: ob pur mit Tee und Wasser, mit Smoothies oder sogar vollwertigen Fastenmenüs - Abnehmen war noch nie so leicht und so gesund. Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl DAH ISBN: 978-3-8338-4319-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dowden, Angela	5 [FÃ¼nf] Tage schlemmen, 2 Tage fasten Entspannt abnehmen ohne zu hungern Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2014) Standort: Vcl DOW Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannt abnehmen ohne zu hungern: Die neue Trend-Diät 5:2 begeistert nicht ohne Grund. Abnehmen von der ersten Woche an - wer wünscht sich das nicht? Das Konzept ist simpel: 5 Tage schlemmen und an 2 Tagen wird gefastet, mit 500600 Kalorien am Tag. Dank der Fastentage verlieren Sie Gewicht, verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und steigern Ihr Wohlbefinden. Ob Blaubeer-Muffin, Kokos-Butternusskürbis-Suppe, Lasagne mit Auberginen oder Schokoladen-Orangen-Soufflés - die 100 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts mit 100, 200 oder 300 Kalorien lassen sich zu Tagesmenüs kombinieren. So halten Sie Ihre Fastentage ein und werden trotzdem satt - ob alleine, zu zweit oder mit der Familie. Der 4-Wochen-Mahlzeitenplaner, Tipps für schlanke Snacks und eine Kalorientabelle helfen beim Einstieg und bei der dauerhaften Umstellung auf ein gesünderes Leben. Die 5:2-Diät wurde von britischen Wissenschaftlern entwickelt und ist ein international sehr erfolgreiches Konzept. Die preisgekrönte Ernährungswissenschaftlerin Angela Dowden entwickelte für dieses Kochbuch Rezepte, die schmecken und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Systematik: Vcl Umfang: 144 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl DOW ISBN: 978-3-8310-2482-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Drachenberg, Jacob; Cramm, Dagmar v	Entspannt macht schlank die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte fÃ¼r Kopf und KÃ¶rper GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vcl DRA Schlagworte: Abnehmen, Burn-out, Burnout, ErnÃ¤hrung, Stress, StreÃŸ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl DRA ISBN: 978-3-8338-7799-5	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Drachenberg, Jacob; Cramm, Dagmar v	Entspannt macht schlank die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte fÃ¼r Kopf und KÃ¶rper GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: VCL DRA Schlagworte: Abnehmen, Burn-out, Burnout, ErnÃ¤hrung, Stress, StreÃŸ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: VCL DRA ISBN: 978-3-8338-7799-5	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Englert, Heike	Lass los, was dich dick macht Der 4-Wochen-Coach: Schlank mit der Kraft der Emotionen GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2012) Standort: Vcl ENG Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsverlust, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle. Im ersten Kapitel werden wichtige Grundlagen zu den Aspekten Emotionen, Ernährung, Bewegung und Entspannung vermittelt. Mit Hilfe von Tests bestimmen Sie, welcher Körper-, Motivations- und Esstyp Sie sind. Darauf baut das vierwöchige Selbstcoaching auf, das mit vielen Übungen zielgerichtet zur schlanken Linie führt. Der Ratgeber mit Spiralbindung bietet viel Platz für persönliche Einträge. Bewährte Techniken wie Anker setzen, nützliche Ressourcen wie Achtsamkeit, einfache Regeln sowie Rezepte nach dem Volumetrics-Prinzip sind das praktische Rüstzeug. Damit gelingt es, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien, das gewünschte Verhalten umzusetzen, zu verinnerlichen und das persönliche Abnehmziel zu erreichen. Für kritische Momente wie Heißhungerattacken und Selbstzweifel hilft der Notfallplan. Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl ENG ISBN: 978-3-8338-2655-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grillparzer, Marion	Hey Heisshunger, ab jetzt bin ich der Boss GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2011) Standort: Vcl GRI Schlagworte: Abnehmen, HeiÃŸhunger Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin Marion Grillparzer bittet zum Gespräch und setzt sich mit dem Heißhunger an einen Tisch. Liebevoll und witzig erklärt sie, wie man ihm klar macht, wer der Herr im Haus ist. Der Trick dabei: Nur wer weiß, wann und warum er auftaucht kann verhindern, dass er die Problemzonen fleißig erweitert. Sind es die emotionalen Sirenen, der Stress, die Hormone? Oder ruft ihn etwa irgendein falsches Programm im Gehirn herbei? Die Autorin kennt die Antworten und die Gegenmaßnahmen: Clevere emotionale Strategien, wirksame Experten-Tipps gegen die heißen Gelüste und leckere All-you-can-eat-Rezepte. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. Standort: Vcl GRI ISBN: 978-3-8338-2057-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Groeneveld, Maike	Gewicht im Griff Verbraucherzentrale NRW, DÃ¼sseldorf (2017) Standort: Vcl GRO Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl GRO ISBN: 978-3-86336-074-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank das Erfolgsprogramm GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2011) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-8338-2083-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank - das Kochbuch GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2014) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-8338-2607-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heizmann, Patric	Ich mach mich mal dÃ¼nn! neues aus der Problemzone Heyne, MÃ¼nchen (2012) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine grandiose Mischung aus Ernährungs-Entertainment und Gesundheitscoaching. Systematik: Vcl Umfang: 246 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-453-20009-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hermann, Nadja	Ullstein Fettlogik Ã¼berwinden (Band 37651) Ullstein Buchverlag, Berlin (2016) Standort: Vcl HER Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Ãœbergewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf. Systematik: Vcl Umfang: 395 S. Standort: Vcl HER ISBN: 978-3-548-37651-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiechle, Marion	Tag fÃ¼r Tag leichter unsere Schlankheitsformel fÃ¼r Frauen GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2020) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, HeiÃŸhunger Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: - Das Wichtigste über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen - Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom - Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen "Tag für Tag leichter"-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement Systematik: Vcl Umfang: 222 S. Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7330-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiechle, Marion	Tag fÃ¼r Tag leichter - das Kochbuch intelligent, intuitiv und individuell essen & abnehmen GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2020) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7346-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels so aktivieren Sie das innere Schlank & Gesund-Programm GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Fettstoffwechsel, Stoffwechsel Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Wissenschaft ist sich einig: Wer dauerhaft und gesund abnehmen will braucht einen gesunden Fettstoffwechsel. Doch wie kann ich wissen, ob mein Stoffwechsel funktioniert? Und was kann ich tun, wenn nicht? Was passiert überhaupt bei der Verstoffwechselung von Fett, welchen Einfluss hat das auf meinen Diäterfolg und wie kann ich das beeinflussen? Auch die Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel und mit jeder Lebensphase verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Bedeutet das, dass ich meine Ernährung mit jeder Lebensphase umstellen muss? Und woran merke ich, dass sich die Hormone in meinem Körper verändern? Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt den weiblichen Körper in allen Lebensphasen aus der täglichen Praxis sowie aus ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit genau. Sie war deutschlandweit die erste Frau, die einen Gynäkologie-Lehrstuhl innehatte. Kaum jemand kennt sich daher besser aus auf dem Gebiet von Stoffwechsel-Erkrankungen von Frauen sowie deren Behandlung durch entsprechende Ernährung. Die Journalistin Julie Gorkow erklärt alle Zusammenhänge einfach und verständlich. Und gemeinsam zeigen die beiden Bestsellerautorinnen, wie durch gezielte und individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel so ankurbeln kann, dass er dauerhaft abnimmt. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7811-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klemme, Felix	NatÃ¼rlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien kÃ¶nnen, die unser Essverhalten beherrschen Knaur MensSana, MÃ¼nchen (2020) Standort: Mcl KLE Schlagworte: Abnehmen, EÃŸgewohnheiten, EÃŸverhalten Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an. Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Der bekannte und gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Gründe meistens tiefer liegen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am "inneren Schweinehund" scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege? Systematik: Mcl Umfang: 281 S. Standort: Mcl KLE ISBN: 978-3-426-67556-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klever-Schubert, Katrin; Knophius,	Klevers Fett weg Plan Die supereinfache DiÃ¤t mit Kalorien-Bausteinen GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2004) Standort: Vcl KLE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, ErnÃ¤hrung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl KLE ISBN: 978-3-7742-6697-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lange, Elisabeth	Die Nebenbei-DiÃ¤t Schlank werden fÃ¼r Zwischendurch Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Vcl LAN Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Schlankwerden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlauer abnehmen ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man individuelle Ziele ohne in die Jojo-Falle zu gehen. Das Doppelseiten-Konzept ist wissenschaftlich fundiert und überraschend: links steht, was dick macht, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert. Das simple Prinzip zeigt erstaunliche Wirkung, ist alltagstauglich und wissenschaftlich gesichert - nach Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.). Systematik: Vcl Umfang: 223 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl LAN ISBN: 978-3-86851-024-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lange, Elisabeth	Die Nebenbei-DiÃ¤t Schlank werden fÃ¼r BerufstÃ¤tige Stiftung Warentest, Berlin (2012) Standort: Vcl LAN Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Schlankwerden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Pause im Backshop, Supermarkt oder Restaurant die Dos und Don'ts in Wort und Bild. Im zweiten Band bietet die Nebenbei-Diät viele clevere Tricks, mit denen man im stressigen Berufsalltag ganz nebenbei Kalorien spart. Dieser neue Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert, wie man trotz Stress im Job abnehmen kann, mit Teeküchentauglichen Rezepte, die auch für die Mikrowelle geeignet sind, den gesündesten Snacks und vielen schnellen Ideen zum Vorkochen. Mit diesen Rezepten erhalten Sie auch natürliche Nährstoffe zur Leistungssteigerung. Systematik: Vcl Umfang: 223 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl LAN ISBN: 978-3-86851-038-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Malina, Jacky	Einfach. Schnell. Schlank. Ãœber 80 kalorienarme Rezepte zum Geniessen SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vcl MAL Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert. Wer nicht lange in der Küche stehen möchte und sich mit wenigen Zutaten einfach, aber lecker schlank kochen möchte, der ist bei ihr genau richtig. Sie hatte selbst einige gescheiterte Crash-Diäten hinter sich und irgendwann die Nase voll von Verzicht und dem ewigen Jo-Jo-Effekt, als sie sich schließlich bei WW® (früher Weight Watchers®) anmeldete. Mit einer langfristigen, gesunden Ernährungsumstellung hat sie es geschafft, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Gleichzeitig entdeckte sie die Liebe zum Kochen und Backen und teilt ihre Rezepte seitdem regelmäßig mit ihren vielen begeisterten Fans und Followern. In ihrem ersten Kochbuch gibt es jetzt 80 leckere Schlankrezepte à la Jacky, bei denen man auf nichts verzichten muss. Systematik: Vcl Umfang: 191 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl MAL ISBN: 978-3-517-10080-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MÃ¼nchhausen, Marco von; Despeghel,	Abnehmen mit dem inneren Schweinehund GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2006) Standort: Vcl MÃœN Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vcl MÃœN ISBN: 978-3-7742-6958-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nollau, Nadja; Nollau, Dieter	Das Gourmet Prinzip [GenieÃŸen Sie sich schlank] SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2014) Standort: Vcl NOL Schlagworte: Abnehmen, GenieÃŸen, GenuÃŸ, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen und genießen? Mit dem Gourmet-Prinzip ist das möglich, denn gutes Essen macht nicht zwangsweise dick. Ausgewählte Gourmet-Rezepte kombiniert mit stoffwechselaktivierender Bewegung und einer entspannten Einstellung lassen Abnehmen zu einem reinen Vergnügen werden. Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl NOL ISBN: 978-3-517-09302-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Reinehr, Thomas	Abnehmen mit Obeldicks und OptimiX der Ratgeber fÃ¼r Ã¼bergewichtige Kinder Hogrefe, GÃ¶ttingen [u.a.] (2010) Standort: Ver REI Schlagworte: Abnehmen, Kind, Kinder, Ãœbergewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber vermittelt Eltern und Erziehern übergewichtiger Kinder anhand von zahlreichen Übungen, Tipps und Rezepten wie sie zu einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise finden. Systematik: Ver Umfang: 169 S. Standort: Ver REI ISBN: 978-3-8017-2271-5	Ver 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Riedl, Matthias	Der ultimative Schlankheitscode GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2022) Standort: Vcl RIE Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert: Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen und den 40 leckeren Rezepten lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren! Systematik: Vcl Umfang: 237 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl RIE ISBN: 978-3-8338-7568-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sandjon, Chantal-Fleur	Abnehmen mit Smoothies natÃ¼rlich schlank mit Ã¼ber 50 Smoothie- und Detox-Rezepten GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2014) Standort: Vcl SAN Schlagworte: Abnehmen, Detox, DiÃ¤t, Smoothies, SÃ¤ure-Basen-Balance, SÃ¤ure-Basen-Gleichgewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab und sind reich an natürlichen Fatburnern. Die Trinkmahlzeiten für jeden Stoffwechseltyp entgiften, bringen den Körper wieder in Balance und sichern einen schnellen und dabei nachhaltigen Abnehmerfolg. Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl SAN ISBN: 978-3-8338-3684-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schocke, Sarah	GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen am Bauch Wie die Leber zu einer schlanken KÃ¶rpermitte verhilft GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vcl SCHO Schlagworte: Abnehmen, Leber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber! Systematik: Vcl Umfang: 126 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHO ISBN: 978-3-8338-7622-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Staudinger, Nicole	Knaur Ich nehm schon zu, wenn andere essen! (Band 78970) wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dicke und dÃ¼nn Knaur, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vcl STA Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diät-Versuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehm-Trend ließ sie unversucht - ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war - eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch - gelang ihr das Abnehmen. Indem sie es sich nicht zum Ziel machte, ihr Gewicht zu reduzieren, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Der Jo-Jo-Effekt blieb diesmal aus. Und nicht nur das: Ganz nebenbei fand sie zu mehr Energie, Wohlbefinden und Körperbewusstsein. In diesem Buch macht sie anderen Frauen auf gewohnt leichte und humorvolle Art Lust, den Genuss-Verzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Systematik: Vcl Umfang: 200 S. Standort: Vcl STA ISBN: 978-3-426-78970-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wengel, Suzy	Das Handvoll-Prinzip fÃ¼r die Familie Gesunde ErnÃ¤hrung und Abnehmen leicht gemacht SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vcl WEN Schlagworte: Abnehmen, Gesunde ErnÃ¤hrung, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ohne erhobenen Zeigefinger bietet das Handvoll-Prinzip einen Leitfaden, wie es als Familie gelingt Essgewohnheiten einfach und langfristig zu verändern, gesünder zu leben und bei Bedarf überflüssige Pfunde loszuwerden. Die Methode ermöglicht es ohne komplizierte Pläne auf die unterschiedlichen Vorlieben, Bedürfnisse und Tagesrhythmen der verschiedenen Familienmitglieder einzugehen. Systematik: Vcl Umfang: 296 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEN ISBN: 978-3-517-09803-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wengel, Suzy	Schlank mit dem Handvoll-Prinzip Die einfachste DiÃ¤t der Welt SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2018) Standort: Vcl WEN Schlagworte: Abnehmen, DiÃ¤t, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Diät-Sensation, die Dänemark im Sturm erobert hat, kommt nun auch nach Deutschland! Ihre Erfinderin Suzy Wengel hat selbst über 40 Kilo mit dieser einfachen Methode verloren: Man misst mit seinen Händen ab, was man essen darf. Auf diese Weise spart man viel Zeit und ernährt sich trotzdem typgerecht. Außerdem lernt man, in Sachen Essen wieder auf seinen Körper und den gesunden Menschenverstand zu hören. Kein Kalorienzählen, kein High-Dies und Low-Das, sondern 80 einfach köstliche Rezepte von Avocadonutella bis Tortillapizza. Systematik: Vcl Umfang: 246 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEN ISBN: 978-3-517-09635-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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