Inhalt: Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau und zur langfristigen Planung. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2557-1
Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, sind Streaming Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen online inklusive! Umfang: 51 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4721-9
Inhalt: Reine FrauensacheWieso macht Smalltalk auf Partys eigentlich immer so langsam im Kopf? Gibt es sie wirklich, die absolut perfekte Handtasche? Und wie trickst man erfolgreich den inneren Schweinehund aus? Augenzwinkernd und selbstironisch geht Dora Heldt den Fragen des weiblichen Alltags auf den Grund und trifft mit ihren lebensnahen und locker-leichten Beobachtungen ins Schwarze. Egal, ob es nun um die sportliche Herausforderung beim Einparken geht, um Hirnzellen, die voller unnützer Informationen stecken, um den Kauf unerotischer Kabelbinder oder die ansteckend gute Laune der australischen Quokkas: Deutschlands erfolgreichste Romanautorin spricht in ihren Kolumnen Frauen wirklich aus der Seele. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-42978-8
Inhalt: Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen. Umfang: 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-806-3
Inhalt: Vermittelt Kenntnisse und Fertigkeiten im artgerechten Umgang mit dem Pferd und ist Voraussetzung für den Erwerb eines Reitabzeichens. Systematik: Ybq Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybq HÖL ISBN: 978-3-440-08429-8
Inhalt: Ausführlich und differenziert werden alle Problemfelder des englischen Sprachgebrauchs geübt: Grammatik, Präpositionen, idiomatische Fügungen und auch Einzelwörter wie z.B. bringen, groß, lassen, man, die deutschen Lernenden Schwierigkeiten bereiten. Die Übungssätze wurden nach Gebrauchsfähigkeit und idiomatischer Natürlichkeit ausgewählt. Je nach Sprachproblem werden Einsetz-, Umwandlungs-, Antwortauswahl- oder Übersetzungsübungen angeboten. Schwierige Vokabeln sind im Anschluss an die Übung mit Aussprache und Übersetzung aufgelistet. Ein Lösungsschlüssel ist im Anhang, Lernende können zusätzlich im Internet den Englisch-Sprachservice www.englishmaster.de nutzen. Derzeit das umfassendste Übungsbuch auf dem deutschen Markt.Niveaustufe B1 - C2;1. Aufl., 4. Nachdr. Umfang: 281 S. ISBN: 978-3-19-568600-6
Inhalt: Niveau B1 bis C2 Mit dem Großen Übungsbuch Englisch Neu können Sie - mit Vorkenntnissen auf dem Niveau B1 - alle Problemfelder von Grammatik und Sprachgebrauch anhand von 3.000 Übungssätzen ausführlich und differenziert üben. Vor jeder Übung erhalten Sie eine kurze Einführung in das jeweilige Grammatikthema. Vokabeln, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten könnten, werden im Anschluss an die Übung mit Übersetzung aufgelistet. Ein Lösungsschlüssel befindet sich im Anhang. Darüber hinaus lädt ein Verweis auf die betreffende Stelle in der Großen Lerngrammatik Englisch zur Vertiefung des Themas ein. Umfang: 284 S. ISBN: 978-3-19-112735-0
Inhalt: Dieses Buch stellt Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Fitness her. Es erläutert an praktischen Beispielen Auswirkungen des körperlichen Trainings auf geistige Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig wird die umgekehrte Wirkungsweise Einflüsse von Gehirntraining auf Verständnis und Ausführung von Bewegungsaufgaben verdeutlicht. Eine Vielzahl von Übungs- und Spielbeispielen für die Bewegungspraxis wird aufgeführt. Neue Ideen zum Einbau in die Turn- und Sportpraxis gehören ebenso dazu wie bekannte Formen, die bezüglich ihrer Wirkung auf geistige Fitness betrachtet dem körperlichen Training eine neue Dimension geben. Das Gehirn als menschliche Schaltzentrale wird durch einen anschaulichen Theorieteil etwas weniger geheimnisvoll. Praktische Übungsbeispiele für gezieltes Gehirntraining zeigen außerdem Möglichkeiten auf, sich auf komplizierte Bewegungsaufgaben mental vorzubereiten. Bewegungsexperten finden Impulse für ihre sportlichen Übungsstunden. Gehirntrainer bekommen Anregungen für Bewegungsspiele, die sich zum Teil auch in engen Seminarräumen umsetzen lassen. Umfang: 196 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0854-3
Inhalt: Der Mensch fühlt sich gesund, vital und voller Kraft, wenn die Energie frei fließen kann. Die Basisübungen des Stillen Qi Gong sind ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie vitalisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers. Durch das Üben wird die Yin- und Yang-Energie im gesamten Körper ausgeglichen, der Körper kann tief entspannen und wird bis in die feinsten Zellstrukturen neu belebt. Umfang: 80 Min. ISBN: 978-3-7844-9276-6
Inhalt: Müdigkeit ist eine Folge mangelnder Durchblutung und nicht frei fließender Lebensenergie. Die hier vorgestellten Übungen stammen aus der Praxis chinesischer Energiearbeit, dem Stillen Qi Gong. Sie vitalisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers. Dadurch wird die Yin- und Yang-Energie im gesamten Körper harmonisiert. Müdigkeit ist für Sie kein Thema mehr. Sie fühlen sich voller Energie. Umfang: 64 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-485-00896-9
Inhalt: Dies ist die 4., überarbeitete Neuauflage unseres C/C++-Standardwerkes. Der erste Teil des E-Books führt Sie anfängergerecht in die Grundlagen von C ein: Er bietet zahlreiche Beispielprojekte, Merksätze und Übungen am Ende eines jeden Kapitels. Von da aus geht es weiter zur objektorientierten Programmierung mit C++: Auf der Grundlage der erworbenen Kenntnisse in C wird der Leser zügig an komplexe Beispielprojekte in C++ herangeführt. Das E-Book ist konzipiert als umfassender Begleiter: Es dient als Lehr- und Arbeitsbuch, ist Nachschlagewerk in der Praxis und gibt fertige, sofort einsetzbare Lösungen an die Hand. Nach der Lektüre sind Sie Profi: fähig, anspruchsvolle Anwendungen zu planen, zu entwerfen und mit hoher Qualität zu entwickeln. Umfang: 1344 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-89842-839-2
Inhalt: Das E-Book basiert auf: 1. Auflage 2020, Dumont Reiseverlag Sonne und Meer, freundliche, entspannte Einheimische, mediterrane Traditionen ? wer träumt nicht von einem Urlaub mit diesen Zutaten? Jeder wahrscheinlich, außer Are Kalvø! Den Versprechungen der Reisekataloge misstraut der norwegische Comedian genauso wie den verklärten Erzählungen von Urlaubsheimkehrern. Ein Selbstversuch soll helfen, die Süden-Sehnsucht zu verstehen: Auf Mallorca mischt er sich unter feucht-fröhliche Pauschaltouristen, in Griechenland begibt er sich auf die Suche nach unverfälschter Ursprünglichkeit. Feinster norwegischer Humor DIE Lektüre für die Sonnenliege daheim Vom Erfolgsautor von ?Frei.Luft.Hölle? Tipp: Setzen Sie Ihre persönlichen Lesezeichen an den interessanten Stellen und machen Sie sich Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 260 S. ISBN: 978-3-616-49120-2
Inhalt: Deutschland ? ein Russen-Märchen: Niemandem gelingt es besser als Wladimir Kaminer, uns das eigene Land wie ein Panoptikum bemerkenswerter Menschen, merkwürdiger Schicksale und unerhörter Begebenheiten erscheinen zu lassen. Wer hätte beispielsweise vermutet, dass Einkaufen zum Abenteuer werden kann? Auf der Schönhauser Allee kann es das, dank einiger Vietnamesen, die ohne Sprachkenntnisse und Zählvermögen den ?Laden Lebensmittel? betreiben. Hier wird die Ware ungeachtet ihres Inhalts nach Verpackung sortiert und der Preis nach Größe festgelegt. Sollte den Besitzern bei dieser Methode einmal das Geld ausgehen, können sie ja im Spielsalon ?Pure Freude?, der von Erik betrieben wird, ihr Glück versuchen. Erik stammt aus Baku, war im früheren Leben Musiker und spielte in der ersten und letzten Heavy Metal Band der aserbeidschanischen Hauptstadt. Doch nicht nur im Spielsalon, überall kann man hier den unverhofften Glückstreffer landen. Ein überfüllter Müllcontainer entpuppt sich als letzte Ruhestätte einer Bibliothek, aus der es wahre Schätze zu bergen gilt. Vielleicht nicht den Ratgeber ?Woher die kleinen Kinder kommen?, ist es doch interessanter zu erfahren, wo die kleinen Kinder hingehen, wenn sie größer werden. Bedenkenswert sind allerdings die ?Stilistischen Grundtendenzen in Lenins Sprache?, die Seite an Seite mit der ?Blechtrommel? und dem bang fragenden ?Bin ich ein Verfassungsfeind?? zwischen Spinatresten verfallen. Ganz zu schweigen von russischer Lyrik inklusive Kriegspoem ? guter Soldat, hübsche Strophen, alles gereimt. Wäre doch schade drum. Schade übrigens auch um das Restaurant, das bei dem Versuch, gebratenes Sushi zu kreieren, in Asche gelegt wurde. So ist eben immer etwas geboten auf den Straßen Berlins ... Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-89480-660-6
Inhalt: Seit seiner Jugend sammelt Hellmuth Karasek, Journalist und Schriftsteller, Witze in allen Varianten. Diktatorenwitze, jüdische Witze, Arztwitze, Irrenwitze, Männerwitze, Frauenwitze, Elefantenwitze - kein Lebensbereich, der nicht als Witz taugt. Viele davon gibt er in seinem Buch preis. Natürlich interessiert er sich dabei auch für den geistigen Hintergrund, für Freuds psychoanalytische Deutung, für die Psychologie hinter der Pointe: Was macht Witze witzig? Gibt es ganz neue oder nur immer wiederkehrende Varianten? Ist der Witz eine wirksame Waffe der Unterdrückten? Unterscheidet sich der Humor von Frauen und Männern? So macht er sich stark für eine fast vergessene Kultur, die angeblich keine ist. Er versteht den Witz als die kürzeste und präziseste Form von erzählter Literatur. Romanautoren brauchen Hunderte Seiten, um die Realität zu erfassen, ein Witz kann dies in wenigen Zeilen auf den Punkt bringen. Angeregt wurde Karaseks Buch von gemeinsamen Auftritten mit dem Arzt, Bestsellerautor und erfolgreichen Komiker Eckart von Hirschhausen. Umfang: 380 S. ISBN: 978-3-8387-1199-7
Inhalt: Das Denkvermögen ist wie ein Muskel: mit etwas Training können Sie Ihre geistige Fitness auch im Alter noch spielerisch verbessern. Mit vielen Beispielen aus allen Bereichen des Lebens hat der Autor und führende Experte im Bereich geistiges Training Karl Josef Klauer einen wissenschaftlich fundierten und in seiner Wirkung erprobten Fitnessparcours für Ihr Gehirn entwickelt. Dieses kurzweilige Trainingsprogramm besteht aus 121 Aufgaben, die Sie in sehr vielfältiger Weise herausfordern. Dabei werden Sie schnell feststellen, dass Ihnen manches leicht fällt, während andere Probleme richtig knifflig sind. Sind Sie eher der Zahlenmensch, oder fallen Ihnen Konzentrationsübungen leicht? Können Sie visuelle Aufgaben gut lösen, oder mögen Sie eher Logikrätsel? Mit diesem Programm können Sie an Ihren Schwächen arbeiten, und gleichzeitig Ihre Stärken ausbauen! Umfang: 153 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-456-95078-5
Inhalt: Sie sind wieder da ? das kommunistische Känguru und der stoische Kleinkünstler! Im Kampf gegen das mysteriöse Ministerium für Produktivität schrecken sie vor nichts zurück. Eine Verschwörung auf niedrigster Ebene! Spektakuläre Enthüllungen! Skandale! Intrigen! Irgendwas Abgefahrenes mit Religion! Herrlich schräge Geschichten - mit Spaß, Spannung und Schnapspralinen. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-8437-0039-9
Inhalt: Jetzt im Kino - verfilmt von Dany Levy. Mit dieser Ausgabe feiern wir elf Jahre nach der Erstveröffentlichung das zehnjährige Jubiläum der Känguru-Chroniken, indem wir einfach das Poster der Verfilmung aufs Cover klatschen und sonst absolut nichts an dem Buch ändern (»Warum auch?« O-Ton Känguru). Es gibt also keinen Grund, dieses Buch zu kaufen, außer natürlich, wenn Ihr es aus irgendeinem absurden Grund noch nicht gelesen habt. Dann wird es Zeit. Das Buch ist übrigens mindestens so witzig wie der Film! Findet jedenfalls Marc-Uwes Lektor, der gerade diesen Text schreiben muss. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-548-92077-1
Inhalt: LEGO® Technic eröffnet ein neues Reich an Baumöglichkeiten. Mit Motoren, Getrieben, pneumatischen Elementen, Kupplungen und vielem mehr kannst Du LEGO-Modelle entwerfen, die wirklich funktionieren. LEGO-Guru Pawel 'Sariel' Kmiec erklärt die Grundlagen der Konstruktion - von einfachen Maschinen bis zur Behandlung von fortgeschrittenem Mechanismen - und zeigt, wie maßstabsgetreue Modelle gebaut werden. Der Autor bietet dabei einen einzigartigen Einblick in mechanische Prinzipien wie Drehmoment, Leistungs- und Getriebeübersetzungen, alles unter Verwendung von LEGO-Technic-Steinen. Umfang: 351 S. überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978386491335897
Inhalt: Aufgaben der Personalarbeit werden immer häufiger mit Hilfe des Inter- und Intranets durchgeführt. Das Spektrum reicht dabei von der Unterstützung administrativer Aufgaben über strategische Aufgaben des Personalmanagements bis zur Einführung neuer Arbeits- und Organisationsformen. In diesem Buch wird die gesamte Spannweite webbasierter Personalarbeit dargestellt. Es wird diskutiert, wie webbasierte Anwendungen in Organisationen optimal eingesetzt werden können und welche Gestaltungsempfehlungen sich für Anwender und Benutzer ergeben. Außerdem werden konkrete Lösungen für den praktischen Einsatz anhand von Fallbeispielen illustriert. Die einzelnen Themen elektronischer Personalarbeit werden an einem Phasenmodell orientiert dargestellt. Im ersten Teil zur Auswahl und Platzierung von Mitarbeitern werden Themen wie E-Recruitment, E-Assessment, online Job-Börsen, webbasierte Potenzialanalyse und Platzierung in virtuellen Teams behandelt. Die Regulation der Zusammenarbeit und Integration von Mitarbeitern wird im zweiten Teil mit Themen wie elektronische Kommunikation und Feedbacksysteme in Unternehmen, Groupware und Workflowmanagement, Führung und Motivierung in virtuellen Teams sowie Vertrauensmanagement und Gesundheitsschutz bei telekooperativer Arbeit betrachtet. Teil 3 beschäftigt sich schließlich mit der Entwicklung und Förderung von Mitarbeitern. Im Vordergrund stehen hier Themen wie netzwerkbasierte Mitarbeiterbefragungen, Wissensmanagement und Organisationales Lernen, Employer Self Services, E-Learning sowie Personal- und Teamentwicklung in virtuellen Gruppen. Umfang: 356 S. Ill. ISBN: 978-3-8017-1731-5
Inhalt: Sammlung von Gesetzen, Formeln und Einheiten. Eine Sammlung von Gesetzen, Formeln und Einheiten im Rahmen des Grundwissens für die Sekundarst Systematik: Uck 2 Umfang: 105 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Uck 2 KUB ISBN: 978-3-589-21220-0
Inhalt: Ausführlich und differenziert werden alle Problemfelder des französischen Sprachgebrauchs geübt, die deutschen Muttersprachlern erfahrungsgemäß Schwierigkeiten bereiten. Je nach Sprachproblem werden Einsetz-, Umwandlungs-, Antwortauswahl- oder Übersetzungsübungen geboten. Vokabeln, die den Lernenden Schwierigkeiten bereiten könnten, werden im Anschluss an die Übung mit Übersetzung aufgelistet; ein kompletter Schlüssel befindet sich im Anhang. Ideal zur Abitur- bzw. Maturavorbereitung. Umfang: 233 S. ISBN: 978-3-19-897904-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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