Inhalt: Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und, wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei, dass ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert. In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder. Umfang: 284 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032580997
Inhalt: Latein ist in. Immer mehr Schüler beschäftigen sich wieder mit den klassischen Übersetzungstexten. Das neue Trainingsmaterial 'Latein ganz leicht - Fit im Übersetzen' erleichtert den Start in die Phase des anspruchsvollen Lateinunterrichts, z.B. in der gymnasialen Oberstufe oder im Studium. Es richtet sich an alle Latein-Interessierten mit guten Vorkenntnissen, die ihre Übersetzungstechnik gezielt und systematisch verbessern möchten. Das Werk ist ideal für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Klausuren, die Abiturprüfung oder das Latinum. Umfangreiches und ausführliches Trainingsmaterial für die Mittelstufe. Basierend auf umfassenden statistischen Untersuchungen lateinischer Texte. Übungsteil und Originalmaterial zum Übersetzen. Vokabel- und Übersetzungshilfen. Anhang mit Lösungen zu allen Übungen, Musterübersetzungen und vielen Hinweisen zur Übersetzungstechnik. Umfang: 249 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-19-017917-6
Inhalt: Latein ist in. Immer mehr Schüler beschäftigen sich wieder mit den klassischen Übersetzungstexten. Das neue Trainingsmaterial 'Latein ganz leicht - Fit im Übersetzen' erleichtert den Start in die Phase des anspruchsvollen Lateinunterrichts, z.B. in der gymnasialen Oberstufe oder im Studium. Es richtet sich an alle Latein-Interessierten mit guten Vorkenntnissen, die ihre Übersetzungstechnik gezielt und systematisch verbessern möchten. Das Werk ist ideal für die Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Klausuren, die Abiturprüfung oder das Latinum. Umfangreiches und ausführliches Trainingsmaterial für die Mittelstufe. Basierend auf umfassenden statistischen Untersuchungen lateinischer Texte. Übungsteil und Originalmaterial zum Übersetzen. Vokabel- und Übersetzungshilfen. Anhang mit Lösungen zu allen Übungen, Musterübersetzungen und vielen Hinweisen zur Übersetzungstechnik. Umfang: 249 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-19-017917-6
Inhalt: Dieses Mal wird Kommissar García in einer dringenden Angelegenheit nach Granada beordert: eine Löwenskulptur aus der Alhambra ist spurlos verschwunden. Am Flughafen von Granada läuft ihm eine alte Bekannte über den Weg: Beate Schramm ist gerade in der Stadt eingetroffen, um eine vermisste deutsche Sprachschülerin wiederzufinden. Als sie die Ermittlungen aufnehmen, ahnen sie noch nicht, wie eng beide Fälle zusammenhängen.Begleitbuch enthält den Text des eAudios und Übungen (65 S.); Sprachniveau B1 Umfang: 76 Min. ISBN: 978-3-8174-7744-9
Inhalt: Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-out leidet, fühlt sich der andere unterfordert. Im Gegensatz zu anderen Trainingsbüchern, die alle Leser über einen Kamm scheren, zeigt Michael Mejia in diesem E-Book, warum Männer ein Übungsprogramm immer dann aufgeben, wenn es nicht auf ihre körperlichen Voraussetzungen und ihre Ziele zugeschnitten ist. Muskeln maßgeschneidert hilft Ihnen zunächst dabei, sich selbst richtig einzuschätzen sowie potenzielle Schwächen zu erkennen und dann mit korrigierenden Übungen zu beheben. Anschließend erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um ein sicheres und effektives Training mit freien Gewichten zu entwickeln - sei es, um Kraft für alle möglichen Alltagssituationen aufzubauen oder um Fett zu verlieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Umfang: 360 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2955-5
Inhalt: Mit Holz bauen, für Menschen und mit Menschen. Angewandte Ökologie. Der Ökohausbau boomt. Aber wie viel Öko steckt in den wild wachsenden Gebäuden eigentlich drin? Oft nicht besonders viel. Ein Minergiezertifiziertes Haus garantiert zwar für einen nachweislich tiefen Energieverbrauch. Das Label sagt aber nichts darüber aus, ob die Planwerte in der Praxis tatsächlich erreicht werden. Was nützt nämlich ein ausgeklügeltes Lüftungssystem, wenn es ein ungesundes Wohnklima verursacht und deshalb ausgetrickst wird? Oder was ist teure Technologie wert, wenn der damit gesparte Strom die schlechte Ökobilanz der Baumaterialien nicht aufzuwiegen vermag? Standards waren und sind wichtig für eine seriöse Energiedebatte. Damit sich diese aber nicht in Messwerten erschöpft, sind radikalere Lösungen gefragt. Ein Haus ist dann ökologisch, wenn es an die Raum- und Lebensbedürfnisse des Menschen angepasst ist, nicht umgekehrt. Die Autoren zeigen am Beispiel von Holzhäusern, wie dank einer auf die wahren Bedürfnisse der Bauherrschaft abgestimmten Architektur und der richtigen Materialwahl individuelle Ökobauten realisierbar sind. Sie führen nicht unerschwingliche Traumhäuser vor, sondern präsentieren ökonomische Lösungen für ressourcenschonendes Bauen und Wohnen. Sie lassen zudem Menschen zu Wort kommen, die Entscheidendes teilen: ihre Überlegungen und Erfahrungen aus der eigenen Hausbaugeschichte. Umfang: 321 S. Ill. ISBN: 978-3-85869-482-9
Inhalt: Mit diesem E-Book können Sie selbst für die Gesundheit Ihres Rückens sorgen. Das "Rückenaktivprogramm" gibt allen Betroffenen einen Leitfaden an die Hand, wie die Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert werden kann, sodass die Rückenschmerzen dauerhaft beseitigt werden und ein großes Stück Lebensqualität wiedergewonnen wird. Eine umfangreiche Übungsauswahl gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme sowie Tipps rund um die Wirbelsäule zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Rückenprobleme auch im Alltag aktiv lindern können. Umfang: 200 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0521-4
Inhalt: Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit "Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche). Umfang: 346 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0534-4
Inhalt: In diesem zielorientierten Praxisbuch lernen Sie alle grundlegenden und fortgeschrittenen Einsatzbereiche von Excel im Controlling und ihre sinnvolle Anwendung im Kontext realer Aufgabenstellungen kennen. So werden beispielsweise Import und Verarbeitung von Daten aus ERP-Systemen besprochen, die Basisanalyse von Unternehmensdaten, Kosten-, Produktions- und Personalplanung, alle wichtigen Methoden und Kennzahlen für Kostenrechnung, Budgetplanung, Deckungsbeitragsrechnung u.v.m. Auch der Einsatz von Pivot-Tabellen, OLAP-Cubes, Diagrammen und VBA wird ausführlich erläutert. Zusätzlich zu den Controlling-spezifischen Kapiteln erhalten Sie eine Vielzahl an praxisbezogenen Hinweisen zu weiteren zeitsparenden Excel-Funktionen und eine praktische Kurzeinführung in die Neuerungen von Excel 2010 und Excel 2007, damit Sie bereits bekannte Excel-Funktionen schnell finden. Die zahlreichen Praxisbeispiele stellen dabei jederzeit sicher, dass Sie alle Inhalte problemlos umsetzen können. Umfang: 959 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8362-1531-2
Inhalt: Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und neue Kräfte wieder freizusetzen, gibt es eine ganze Reihe von hilfreichen Techniken, die wir Ihnen mit diesem eAudio gern vorstellen. Lernen Sie mit einfach anwendbaren Methoden, Ihren individuellen Stressfaktoren zu erkennen, hinter sich zu lassen und wieder Balance in Ihr Leben zu bringen. Orientalische Geschichten helfen Ihnen mit Humor und Aha-Effekt zu neuen Sichtweisen. Umfang: 63 Min. ISBN: 978-3-8304-3475-7
Kinder spielerisch fördern Die 100 schönsten Spiel- und Beschäftigungsideen für die Kindergartenzeit Kindersley, München [u.a.] (2023)
Standort: Familie & Co. / Beschäftigung
Inhalt: Gemeinsam spielen, ganz nebenbei fördern: Mit der Kindergartenzeit beginnt ein aufregender neuer Abschnitt für Eltern und ihre Kinder: Welche Fähigkeiten bilden die Kinder aus? Was sind die wichtigsten Meilensteine in der Entwicklung? Und wie lassen sich Kommunikation, Konzentration, Wahrnehmung und Motorik sowie soziale und emotionale Fähigkeiten ganz einfach spielerisch fördern? In diesem Buch finden Eltern und Erziehende eine große Vielfalt an Beschäftigungsideen und Spiele für Kinder ab 3 bis 6 Jahren. Systematik: Familie & Co. / Beschäftigung Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Familie & Co. / Beschäftigung ISBN: 978-3-8310-4643-0
Inhalt: Mit dem TaschenGuide "BGB" bereiten Sie sich im Handumdrehen auf Ihre Prüfungen vor. Überblick zu den ersten drei Büchern des BGB. Über 200 Beispiele, die Probleme und Lösungen veranschaulichen. 70 Multiple-Choice-Fragen zum Prüfen des Wissens. Mit Fällen und Lösungen zum Üben der juristischen Vorgehensweise. Umfang: 256 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-02730-1
Inhalt: Von Exfreundinnen, In-spe-Schwiegermüttern und dem ersten gemeinsamen Liebesurlaub ? Juli musste echt einiges durchstehen, um den Mann ihrer Träume zu finden. Bis zum Happy End hat sie gedatet, was das Zeug hielt. Aber halt! Happy? End? Es geht doch gerade erst los! Mit Konrad an ihrer Seite durchliebt und -lebt sie das nächste Jahr. Und sie erfährt den ganz normalen Wahnsinn einer frischen Beziehung: von »Wie werde ich seine zickige Exfreundin los?« bis zum Schwiegermutter-Härtetest. Nur gut, dass Juli über all dies ihren Humor nicht verliert. Denn wo gelacht wird, wird geliebt! Umfang: 442 S. ISBN: 978-3-641-08418-9
Inhalt: Beim move&box-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen, kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports. Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein. Boxen wird hier als Sport verstanden, der auf Grund seiner athletischen Komponenten seit jeher großen Respekt erfährt. Deshalb beschäftigt sich ein Kapitel mit der Geschichte des Boxens bis in die Gegenwart. Es ist aber auch ein Sport, der auf Grund einseitiger, nur leistungsbezogener Darstellung im öffentlichen Ansehen verkannt ist. Deshalb wird er in seinen technischen Grundzügen erklärt. Im Hauptteil des Buches folgen Übungsanleitungen für eine Boxgymnastik, die sowohl als Gruppentraining als auch von Einzelpersonen durchgeführt werden kann. Umfang: 113 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2991-3
Inhalt: Komplexe Unternehmensstrukturen erfolgreich verändern Wer in Konzernen etwas verändern will, nimmt sich viel vor. Aufgrund ihrer speziellen komplexen und trägen Organisationsstruktur sind bei jedem Veränderungsmanagement besondere Anforderungen zu beachten. Die Autoren beschreiben die Eigenheiten und Rahmenbedingungen von Change Management in Konzernen. Sie zeigen, wie Veränderungsmanagement vorbereitet und konzipiert werden muss, wie ein Gesamtkonzern auf Kurs gebracht und gleichzeitig das Besondere einzelner Unternehmensteile in der Umsetzung bewahrt werden kann. Ausführlich stellen sie dar, wie Erfolge abgesichert und Rückfälle verhindert werden können. Umfang: 221 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-593-37803-9
Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0
Inhalt: Sammlung von rund 60 kurzen Texten - als Kolumnen in der Schweizer "Wochenzeitung" veröffentlict -, in denen der Autor und Märchenerzähler kritisch-humorvoll zu gesellschaftlichen Themen Stellung nimmt. Die "Olivenkerne", die der erfolgreiche Autor und Märchenerzähler (BA 4/94; 11/95) in einer Sam Systematik: SL Umfang: 142 S. : Ill. Standort: SCHAM ISBN: 978-3-446-19002-3
Inhalt: Befaßt sich mit Stöchiometrie, chemischem Gleichgewicht, Lösungen, Säure-Base-Reaktionen u.a.m. Dieser, Lehrbücher der Allgemeinen und Anorganischen Chemie begleitende Titel umfaßt die Themen Systematik: Udk Umfang: XI, 382 S. Standort: Udk SCHUB ISBN: 978-3-7935-5496-7
Inhalt: "Und ÄKTSCHN!" versammelt 111 Spielideen: Kennlernspiele, Warm-Up-Spiele für den Stundenbeginn, Kommunikations- und Vertrauensspiele, Spiele in der Stadt oder kurze Spiele für zwischendurch. Ob kleine oder große Gruppe, spontan und ohne Vorbereitung oder mit langfristiger Planung - hier ist für jeden was dabei. Das praktische Handbuch für alle Mitarbeiter in Kinder- und Jugendarbeit. Aus der Praxis für die Praxis. Umfang: 146 S. Ill. ISBN: 978-3-86506-768-5
Der kleine Drache Kokosnuss Der kleine Drache Kokosnuss - Auf die Plätze, fertig... spielen! cbj Verl., München (2022)
Standort: Kindersachbuch/ Basteln & Spielen
Inhalt: Wenn der Feuerdrache Kokosnuss, der Fressdrache Oskar und das Stachelschwein Matilda gerade mal nicht die Welt retten müssen und nicht ferne Länder erforschen, entspannen sie sich gern mit lustigen Spielen. Für ihre Freunde und Fans haben sie hier viele Spielideen aufgeschrieben, die man in der Drachenhöhle, beim Kindergeburtstag, draußen am Strand oder unterwegs auf Wanderungen oder Schiffsfahrten spielen kann. Dieses Buch enthält eine große Menge von Ideen für Gedächtnis-, Sprach-, Schreib- und Rätselspiele, Kreis- und Pfandspiele, Sing- und Tanzspiele, Versteck- und Laufspiele, Wett- und Sportspiele. Systematik: Kindersachbuch Basteln & Spielen Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Kindersachbuch/ Basteln & Spielen ISBN: 978-3-570-17975-8
Inhalt: Seit über 50 Jahren spricht sich der Philosoph Robert Spaemann ausdrücklich gegen die Nutzung der Atomenergie aus. Als einer der führenden Skeptiker in dieser Debatte fühlt sich Robert Spaemann weniger durch politische Programme zu seiner Stellungnahme veranlasst, als vielmehr - philosophisch und theologisch - aus ethischen Gründen verpflichtet. Er erhebt Einspruch gegen die menschliche Hybris im atomaren Zeitalter: Woher nehmen wir die Gewissheit, eine Technologie handhaben zu können, bei der jeder Fehler, auch der kleinste, unabsehbare Folgen nach sich ziehen kann? "Dieser kleine Planet ist uns zu treuen Händen übergeben; es gibt kein größeres Verbrechen, als einen ganzen Lebensraum unbewohnbar zu machen." Robert Spaemann Umfang: 68 S. ISBN: 978-3-608-10244-4
Inhalt: Algebra verstehen, üben und umsetzen Müssen Sie sich - ob Sie nun wollen oder nicht - in Schule, Beruf oder Studium mit Algebra beschäftigen? Dann hilft Ihnen dieses Buch. Mit Hunderten von Aufgaben, aus - führlichen Lösungen und Erklärungen führt Sie Mary Jane Sterling in die Welt der Algebra ein. Die Autorin erklärt Ihnen noch einmal die grundlegenden Regeln zum Rechnen mit Brüchen, Wurzeln und Co., wie Sie lineare und quadratische Gleichungen lösen und Textaufgaben bewältigen. Sie finden außerdem Übungen zur grafischen Darstellung von Geraden und Parabeln. Umfang: 180 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-527-66827-4
National Geographic Bildband: Vogelreich. 300 berührende Fotografien vom Aussterben bedrohter Vögel. Von einem der besten Tierfotografen der Welt. Ein gewichtiger Beitrag zum Artenschutz. National Geographic Deutschland (2020)
Inhalt: Im Rahmen seines 'Photo Ark'-Projekts stellt Joel Sartore 300 Vogelarten vor, von denen die meisten weltweit in menschlicher Obhut in Zoos, Wildparks und Auffangstationen leben. Ob winzige Finken, majestätische Adler oder schillernde Papageien, die meisten der gefiederten Schönheiten sind bedroht oder in freier Wildbahn bereits ausgestorben. Die faszinierenden Detailaufnahmen werden von sachkundigen Texten des Vogelbeobachters Noah Strycker begleitet. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95559-306-3
Inhalt: Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yoga-Bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten. Dabei werden Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit angeleiteten Asanas, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditationen. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4719-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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