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Sator, Sigrid	Frühe Wechseljahre was Frauen wissen wollen Patmos Verlag, Düsseldorf (2007) Standort: Vcm 4 SAT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 169 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm 4 SAT ISBN: 978-3-491-40114-3	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paepke, Daniela; Cavelius, Anna	Ganz schön heiß hier [Cool und stark durch die Wechseljahre] ZS Verlag, München (2022) Standort: Vcm 4 PAE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Plötzlich sind sie da, die Wechseljahre - und jede Frau muss ihren eigenen Weg finden, die Schwelle zu diesem neuen Lebensabschnitt zu überschreiten. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und ein paar Kilo mehr auf der Waage bedeuten für viele Stress pur. Die hormonelle Umstellung fällt oft auch mit gravierenden persönlichen Umbrüchen zusammen. Dr. med. Daniela Paepke zeigt, dass die Wechseljahre eine große Chance sind. Denn nun kann sich jede Frau mutig und selbstbewusst neu erfinden. Schlagworte: Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 221 S. Standort: Vcm 4 PAE ISBN: 978-3-96584-206-9	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwenkhagen, Anneliese	Kompass Wechseljahre von Hitzewallungen bis Gewichtszunahm TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2015) Standort: Vcm 4 SCHW Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 203 S. : graph. Darst. Standort: Vcm 4 SCHW ISBN: 978-3-8304-6079-4	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle mycover/arnstorf	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spencer, Mimi; Rice, Sam	Midlife Kitchen Gesund und genussvoll durch die Wechseljahre Zabert Sandmann, München (2017) Standort: Vcm 4 SPE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit kulinarischen Freuden durch die Wechseljahre - dieses Kochbuch zeigt wie gesunder Genuss funktioniert! "Midlife Kitchen" verführt mit echten Hingucker-Fotos auf über 300 Seiten und 160 tollen Rezepten, wie Lamm mit Feigen oder Huhn mit Linsen, Petersilie, Salbei und Rosmarin oder Fünf-Minuten-Schoko-Mousse. Die Rezepte sind genau das Richtige für Frauen in der Mitte des Lebens, die sich oft fragen, was sie mit ihrer Ernährung tun können für ihr hormonelles Gleichgewicht, ihre Herzgesundheit, einen stabilen Blutzuckerspiegel, für eine gute Verdauung, für gesunde Knochen und Gelenke ? und nicht zuletzt für mehr Energie, Schönheit und Ausstrahlung. Schlagworte: Kochbuch, Kochrezepte, Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 302 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcm 4 SPE ISBN: 978-3-89883-698-2	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenberg, Kerstin; Wolfinger, Petr	Mit Ayurveda durch die Wechseljahre natürlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern Südwest, München (2019) Standort: Vcm 4 ROS Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das neue und in seiner Form bisher einzigartige Buch der Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg ist ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde schwierig-schöne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich für dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammen getan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfassende Werk ab. Schlagworte: Ayurveda, Wechseljahre, Yoga Systematik: Vcm 4 Umfang: 208 S. Standort: Vcm 4 ROS ISBN: 978-3-517-09856-2	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wu, Li; Lauer, Natalie	Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre Mankau, Murnau a. Staffelsee (2018) Standort: Vcm 4 WU Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird. Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen. Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor: - Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen - Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong - Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre - Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre Schlagworte: TCM, Traditionelle Chinesische Medizin, Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 239 S. Standort: Vcm 4 WU ISBN: 978-3-86374-465-6	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bopp, Annette	Stiftung Warentest Wechseljahre Den eigenen Weg finden Stiftung Warentest, Berlin (2010) Standort: Vcm 4 BOP Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gelassen in die neue Lebensphase. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben einer Frau. Dieser Ratgeber informiert ausführlich, sachlich und gleichzeitig einfühlsam über die Veränderungen, die möglichen Beschwerden und die Wege damit umzugehen. Er zeigt, welche Vorgänge normal sind und wann erhöhte Aufmerksamkeit geboten ist, berät über das ja oder nein einer Hormontherapie und sagt, wann welche Medikamente sinnvoll und hilfreich sind. Enthalten sind außerdem Bewertungen der Medikamente in ausführlichen Tabellen mit Preisen... Schlagworte: Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 4 BOP ISBN: 978-3-86851-116-1	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam;	Wechseljahre Das Komplett-Programm; Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde BLV, München (2016) Standort: Vcm 4 OEL Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das umfassende Praxisbuch zu allen Aspekten der Wechseljahre und für die Zeit danach. Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde. In Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Gynäkologen. Symptomtabelle für schnellen Zugriff auf jeweils angezeigte Übungen und Rezepte. Schlagworte: Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 143 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcm 4 OEL ISBN: 978-3-8354-1527-0	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burkard, Katja	Wechseljahre? Keine Panik meine 10 Geheimnisse, wie Sie auch bei Hitzewallungen cool bleiben Blanvalet, München (2019) Standort: Vcm 4 BUR Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Humor und großer Ehrlichkeit teilt die Autorin in diesem Buch ihre eigenen Erfahrungen, beantwortet all die Fragen, die sie sich selbst in dieser Zeit gestellt hat, und zeigt, was diese Lebensphase außer Hitzewellen noch zu bieten hat. Schlagworte: Hormone, Wechseljahre, Älterwerden Systematik: Vcm 4 Umfang: 234 S. Standort: Vcm 4 BUR ISBN: 978-3-7645-0713-8	Vcm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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