Inhalt: Grenzen sprengen ? ein Ratgeber für Entscheidungen außerhalb der KomfortzoneZwischen einem erfolgreichen Manager und einem Extremsituationen liebenden Abenteurer liegen Welten ? meint man. Dass beide viel gemeinsam haben, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen und die bevorstehenden Etappen zu planen, beweist Polarforscher und Extremsegler Arved Fuchs, bekannt aus zahlreichen Fernsehdokumentationen für seine Expeditionen im Hundeschlitten oder auf seinem Segelboot "Dagmar Aaen".Als routinierter Expeditionsmanager teilt er in Grenzen sprengen sein Wissen in Sachen erfolgreicher Projektplanung und verrät, was wir aus Extremsituationen lernen können: Herausforderungen bewältigen, mit Rückschlägen umgehen, neue Wege finden und Grenzen überwinden ? das sind Themen, mit denen auch jeder Unternehmer, Teamleiter und Arbeitnehmer regelmäßig konfrontiert wird.Vom Manager zum Abenteurer ? Projektmanagement als ExpeditionArved Fuchs erzählt von eigenen Projekten und überträgt seinen Erfahrungsschatz nachvollziehbar und verständlich auf den Alltag jedes Projektmanagers. Unterlegt mit zahlreichen Bildern zeigt er, wie Teambildung und Mitarbeitermotivation gelingen, wie man auf Ängste ? die eigenen wie die der anderen ? flexibel reagiert, wichtige Entscheidungen trifft und die "Expedition" mit guter Planung erfolgreich bis zum Ziel führt.Unter anderem in der ergänzten und gründlich überarbeiteten Neuauflage:? Expeditionen als Projektmanagement? Aus Misserfolgen lernen? Gutes Team ? schlechtes Team? Eitelkeiten und Individualismus? Vertrauen schaffen ? Vertrauen leben? Erfolg ist eine Reise, kein ZielEin Ratgeber für Arbeitnehmer, Manager und Hobbyexpeditionsführer. Machen auch Sie sich auf den Weg! Umfang: 348 S. ISBN: 978-3-667-11368-9
Inhalt: Ab ins Kanu, rauf aufs Wasser Als Freizeitsport ist Kanufahren leicht zu erlernen und so vielfältig, dass jeder die für ihn passende Art zu paddeln findet: alleine, zu zweit oder in der Gruppe, als sportlicher Ausgleich zum Job oder als entspannter Wochenendausflug. Ist die Begeisterung für den Sport erst einmal geweckt, bekommen Kanuten schnell Lust auf mehr: Kanuwandern, Abenteuer-Urlaub oder Expeditionsreise und Wettkämpfe locken dann aufs Wasser. Langweilig wird es dabei nicht. Mit Kajak oder Kanadier können Sie ruhige Binnengewässer, idyllische Flusslandschaften, rauschende Wildbäche und Meeresküsten entdecken und dabei die Natur genießen. Kanufahren für Einsteiger und Fortgeschrittene Der ehemalige Olympiateilnehmer Jürgen Gerlach sorgt mit seinem Buch Kanufahren. Perfekt paddeln mit Kajak und Kanadier für Orientierung und vermittelt das nötige Wissen: ? Fahrtechnik und Einsteigerinfos zu Kanu, Kajak und Kanadier ? Bootstypen und Bootstransport, Doppel- und Stechpaddel ? Ausrüstung, Zubehör, Bekleidung ? Knoten und Reparaturen ? Kanuwandern und Wettkampf Dieses Lehrbuch richtet sich in erster Linie an Anfänger. Sie erhalten alle wichtigen Informationen, damit Ihnen der Einstieg in den Kanusport problemlos gelingt. Fortgeschrittene bekommen wichtige Anregungen und Tipps, um noch tiefer in die Materie einsteigen zu können. Mit Fotos werden Fahrtechniken und Manöver Schritt für Schritt erklärt. Wo ein Foto nicht ausreicht, helfen einfache, aber aussagekräftige Illustrationen weiter. Damit wissen Sie alles, was Sie brauchen, um loszupaddeln. Kanufahren ist der ideale Freizeitsport: Rauf aufs Wasser, das Paddel fest in der Hand ? aktive Erholung pur! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-667-11530-0
Gebrauchsanweisung für den Strand Für Strandspazierer, Badenixen, Muschelsucher, Winterschwimmer, Sonnenanbeter, Beachvolleyballer und alle, die das Stran Piper ebooks (2023)
Inhalt: Eine Reise zu den Stränden der Welt Ob Meer, Fluss oder See, ob sommerlicher Isarstrand, winterlicher Nordseestrand oder karibischer Badestrand - in der Freizeit und im Urlaub zieht es uns ans Wasser. Zeit also, es sich auf dem Strandtuch oder im Liegestuhl mit einem Sundowner bequem zu machen und alles zu erfahren, was unseren Lieblingsort so besonders macht. Welche Arten von Strand es gibt. Was einen perfekten Strand ausmacht. Wo es die schönsten, die längsten und die weißesten Strände gibt. Wo es sich am besten am Wasser leben lässt. Wie der Beach-Kult entstanden ist. Was man alles am Strand finden kann. Welche Gefahren an Ufern und Küsten lauern. Welchen Aktivitäten man nachgehen kann. Welche Rolle der Strand in Literatur, Film und Malerei einnimmt. Wie er zum Wirtschaftsfaktor wurde. Warum er in Gefahr ist. Und wie wir ihn schützen können ... Stella Bettermann nimmt uns in ihrer charmanten Gebrauchsanweisung mit auf eine inspirierende und äußerst entspannende Reise von Coney Island bis Kreta, von Bali bis Sylt. Die perfekte Strandlektüre Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-492-60322-5
HOLIDAY Reisebuch: SUP - Die große Freiheit Die schönsten Spots für Stand-Up-Paddler in und um Deutschland Merian / Holiday ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2021)
Inhalt: Entspannt auf dem Wasser, mitten in der Natur und fernab des Gedränges ? das ist Stand up Paddeling. Die schönsten Spots in Deutschland für SUP: Kanäle im Spreewald, kristallklare Seen in Oberbayern, die Auen der Elbe, die Wasserstraßen von Hamburg. 40 Inspirationen um Städte und Regionen vom Wasser aus zu entdecken und zu erleben. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-8342-3317-2
Inhalt: Dieses Buch ist eine Anleitung, die Sie zu Ihrem eigenen Erholungsexperten macht. Es zeigt Ihnen, wie Sie sich »richtig« erholen, denn genau das gelingt vielen von uns nicht. Sie kommen abends nach Hause und finden nicht mehr den Knopf, der das Karussell in Ihrem Kopf anhält. Sie sind nach der Arbeit überdreht und angespannt, und selbst am Wochenende können Sie nur schlecht abschalten. Systematik: Mcl Umfang: 220 S. Standort: Mcl EIC ISBN: 978-3-608-94413-6
Inhalt: Bereits in den 1980er Jahren begann Terry Laughlin, mit einer von ihm selbst entwickelten und seither stetig verfeinerten Methode Schwimmen zu unterrichten. Seine Schüler: Keine Profis oder jungen Olympiahoffnungen, sondern ganz normale Erwachsene. Sein Motto: 'Schwimmen nach Art der Fische'. Der revolutionäre Ansatz: Aus der Ruhe (und der Körpermitte) kommt die Kraft. Volle Konzentration auf eine ausbalancierte, stromlinienförmige Wasserlage. Die Lehrmethode: Kurze, einfache, logisch aufeinander aufbauende Technikübungen.Viele tausend Menschen aus aller Welt - jung und alt, Männer und Frauen, ambitionierte Triathleten ebenso wie reine Feierabendschwimmer - sind felsenfest überzeugt, dass sie dank Terry Laughlin und Total Immersion heute so entspannt, ausdauernd und schnell schwimmen können, wie sie es sich zuvor nie erträumt hätten. Mit 'Schwimmen für alle' präsentiert Terry Laughlin nun ein einfach verständliches Schwimm-Lehrbuch, das sich bewusst an jedermann richtet - getreu der Maßgabe, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Kraft, Fitness und Erfahrung, zu sehr effizienten und ebenso eleganten Schwimmzügen fähig ist. Und das auf allen vier Lagen: Brust, Kraul, Rücken, Schmetterling. Mit einer Begeisterung, die mitreißt, und problemlos umsetzbaren, reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vermittelt Terry Laughlin seinen Lesern die Geheimnisse der energiesparenden Fortbewegung im Wasser und den Spaß am Lagenschwimmen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95726-003-1
Inhalt: Achieving better swimming is a matter of swimming efficiently. While proper technique is the foundation of good swimming, it is often difficult to isolate a technique problem by simply swimming laps. Stroke flaws can slow a swimmer's progress and can even lead to injury if continued over time. For these reasons, swimming drills have become a fundamental part of training at all levels of the sport. Drill practice is a swimmer's primary tool in developing better stroke technique. Drills allow a swimmer to concentrate on a single aspect of a stroke at one time. By providing specific, repetitive practice, and immediate feedback, drills teach a swimmer to maximize efficiency while minimizing effort.In The 100 Best Swimming Drills, Blythe Lucero has compiled the most effective swimming drills gathered from more than 20 years of working with swimmers. The book is organized into sections covering the four competitive strokes: freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly. Each drill is explained step by step and accompanied by comprehensive diagrams. Drill feedback charts are included to help swimmers identify problems and make modifications. Underwater and surface photographs give swimmers optimal images to emulate as they practice. The 100 Best Swimming Drills is an excellent resource for swimmers at any level in the quest for better swimming. Umfang: 280 S. ISBN: 978-1-84126-758-6
Inhalt: Der Kälte-Kick, der heilt und stärkt Ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur - es ist umweltfreundlich, jedermann zugänglich und macht Spaß. Winterschwimmen geht noch einen Schritt weiter, denn der Kontakt mit kaltem Wasser wirkt sich gut auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt den massiven Endorphinschub, mit dem unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislauf, Herz, Lunge und Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und der Stoffwechsel. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-492-60215-0
Inhalt: Gut vorbereitet auf den nächsten Segeltörn: Profitipps für entspannte SegelmanöverWer sein Segelboot einhand oder mit einer kleinen Crew steuert, hat viel zu tun ? und noch viel mehr zu wissen! Segelausbilder Duncan Wells hat in seinem neuen Praxisbuch die 101 besten Segel-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene zusammengestellt. Anhand zahlreicher Fotos und Illustrationen erklärt er alles Wissenswerte für das Fahrtensegeln, von Segel setzen bis Ankern. Ob zur Auffrischung vor der nächsten Segelreise oder zum Nachschlagen unterwegs ? die bewährten Ratschläge für alle wichtigen Segelmanöver und Situationen sorgen für entspannte Törns und mehr Sicherheit auf dem Wasser.? Lehrbuch und Nachschlagewerk mit dem bewährten Know-how aus "Stressfrei Segeln" und "Stressfrei Navigieren" sowie einigen neuen und ergänzenden Inhalten? 101 Tipps und Tricks für Segel-Anfänger und fortgeschrittene Skipper? Bebilderte Anleitungen zum An- und Ablegen, Ankern, Reffen, Segel setzen und bergen? Wissenswertes zum Segeln bei schwerem Wetter und zur Navigation auf See? Alle wichtigen Segelmanöver Schritt für Schritt erklärtWind und Wellen sicher im Griff: Segelbuch für Anfänger und FortgeschritteneSkipper, die bereits die Bände "Stressfrei Segeln" und "Stressfrei Navigieren" kennen, erhalten mit "Stressfrei Segeln kompakt" die ideale Ergänzung für ihre Bordbibliothek. Neben bekannten Segeltechniken und Zeichnungen, enthält das kompakte Segelbuch einige neue Aspekte und stellt alle Segel-Grundlagen leicht verständlich vor. Oder suchen Sie mal wieder ein Geschenk für Segler? Mit seinem handlichen DIN-A5-Format eignet es sich auch besonders gut als Nachschlagewerk für unterwegs ? so haben Sie die hilfreichen Tipps zum Segeln auch an Bord immer griffbereit! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-667-12414-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.04.2024, 12:50 Uhr. 23.623 Zugriffe im April 2024. Insgesamt 1.663.652 Zugriffe seit Oktober 2007
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