Inhalt: Stoppen Sie die Angst, Schritt für Schritt. Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur. Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die, einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst, begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Schlagworte:Angst, Depression, Ratgeber, Therapie Umfang: 121 S. Ill., graph. Darst ISBN: 978-3-8304-6636-9
Gefühle besser verstehen wie sie entstehen ; was sie uns sagen ; wie sie uns stärken TRIAS - Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2011)
Standort: Mbk 4 DEH
Inhalt: Wertvoller Rückhalt für Menschen mit belastenden Gefühlen Konkrete Lebenshilfe: Mit vielen Beispielen und Lösungsansätzen Aktuell: Großer Infoteil zu den neuesten wissenschaftlichen Aspekten Viele Menschen werden immer wieder von unangenehmen Gefühlen wie Selbstzweifel, Angst, Traurigkeit oder Wut, Ekel, Neid geplagt. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung, hilft dieser Leit faden, diese Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen mit ihnen umzugehen. Der Leser erhält ganz konkrete Anregungen, wie er Auswege aus emotional belastenden Situationen finden und wieder mit sich ins Reine kommen kann Gefühle sind der Königsweg zum Glück. Schlagworte:Gefühl, Gefühle Systematik: Mbk 4 Umfang: 160 S. Standort: Mbk 4 DEH ISBN: 978-3-8304-3518-1
Ängste verstehen und hinter sich lassen wie Sie belastende Ängste und Depressionen aufgeben, eigene Stärken entdecken und endlich Ihr Leben leben Trias-Verl., Stuttgart (2007)
Standort: Vet 1 DEH
Schlagworte:Angst, Depressionen, Ängste Systematik: Vet 1 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vet 1 DEH ISBN: 978-3-8304-3337-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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