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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank - das Kochbuch Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-8338-2607-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich mach mich mal dünn! neues aus der Problemzone Heyne, München (2012) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine grandiose Mischung aus Ernährungs-Entertainment und Gesundheitscoaching. Systematik: Vcl Umfang: 246 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-453-20009-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hermann, Nadja	Ullstein Fettlogik überwinden (Band 37651) Ullstein Buchverlag, Berlin (2016) Standort: Vcl HER Schlagworte: Abnehmen, Diät, Übergewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf. Systematik: Vcl Umfang: 395 S. Standort: Vcl HER ISBN: 978-3-548-37651-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion	Tag für Tag leichter unsere Schlankheitsformel für Frauen Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, Diät, Heißhunger Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: - Das Wichtigste über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen - Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom - Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen "Tag für Tag leichter"-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement Systematik: Vcl Umfang: 222 S. Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7330-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion	Tag für Tag leichter - das Kochbuch intelligent, intuitiv und individuell essen & abnehmen Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7346-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion; Gorkow, Julie	Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels so aktivieren Sie das innere Schlank & Gesund-Programm Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vcl KIE Schlagworte: Abnehmen, Diät, Fettstoffwechsel, Stoffwechsel Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Wissenschaft ist sich einig: Wer dauerhaft und gesund abnehmen will braucht einen gesunden Fettstoffwechsel. Doch wie kann ich wissen, ob mein Stoffwechsel funktioniert? Und was kann ich tun, wenn nicht? Was passiert überhaupt bei der Verstoffwechselung von Fett, welchen Einfluss hat das auf meinen Diäterfolg und wie kann ich das beeinflussen? Auch die Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel und mit jeder Lebensphase verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Bedeutet das, dass ich meine Ernährung mit jeder Lebensphase umstellen muss? Und woran merke ich, dass sich die Hormone in meinem Körper verändern? Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt den weiblichen Körper in allen Lebensphasen aus der täglichen Praxis sowie aus ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit genau. Sie war deutschlandweit die erste Frau, die einen Gynäkologie-Lehrstuhl innehatte. Kaum jemand kennt sich daher besser aus auf dem Gebiet von Stoffwechsel-Erkrankungen von Frauen sowie deren Behandlung durch entsprechende Ernährung. Die Journalistin Julie Gorkow erklärt alle Zusammenhänge einfach und verständlich. Und gemeinsam zeigen die beiden Bestsellerautorinnen, wie durch gezielte und individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel so ankurbeln kann, dass er dauerhaft abnimmt. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl KIE ISBN: 978-3-8338-7811-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Natürlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Knaur MensSana, München (2020) Standort: Mcl KLE Schlagworte: Abnehmen, Eßgewohnheiten, Eßverhalten Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an. Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Der bekannte und gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Gründe meistens tiefer liegen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am "inneren Schweinehund" scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege? Systematik: Mcl Umfang: 281 S. Standort: Mcl KLE ISBN: 978-3-426-67556-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klever-Schubert, Katrin; Knophius,	Klevers Fett weg Plan Die supereinfache Diät mit Kalorien-Bausteinen Gräfe u. Unzer, München (2004) Standort: Vcl KLE Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl KLE ISBN: 978-3-7742-6697-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange, Elisabeth	Die Nebenbei-Diät Schlank werden für Zwischendurch Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Vcl LAN Schlagworte: Abnehmen, Diät, Schlankwerden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlauer abnehmen ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man individuelle Ziele ohne in die Jojo-Falle zu gehen. Das Doppelseiten-Konzept ist wissenschaftlich fundiert und überraschend: links steht, was dick macht, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert. Das simple Prinzip zeigt erstaunliche Wirkung, ist alltagstauglich und wissenschaftlich gesichert - nach Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.). Systematik: Vcl Umfang: 223 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl LAN ISBN: 978-3-86851-024-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange, Elisabeth	Die Nebenbei-Diät Schlank werden für Berufstätige Stiftung Warentest, Berlin (2012) Standort: Vcl LAN Schlagworte: Abnehmen, Diät, Schlankwerden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Pause im Backshop, Supermarkt oder Restaurant die Dos und Don'ts in Wort und Bild. Im zweiten Band bietet die Nebenbei-Diät viele clevere Tricks, mit denen man im stressigen Berufsalltag ganz nebenbei Kalorien spart. Dieser neue Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert, wie man trotz Stress im Job abnehmen kann, mit Teeküchentauglichen Rezepte, die auch für die Mikrowelle geeignet sind, den gesündesten Snacks und vielen schnellen Ideen zum Vorkochen. Mit diesen Rezepten erhalten Sie auch natürliche Nährstoffe zur Leistungssteigerung. Systematik: Vcl Umfang: 223 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl LAN ISBN: 978-3-86851-038-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Malina, Jacky	Einfach. Schnell. Schlank. Über 80 kalorienarme Rezepte zum Geniessen Südwest, München (2021) Standort: Vcl MAL Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert. Wer nicht lange in der Küche stehen möchte und sich mit wenigen Zutaten einfach, aber lecker schlank kochen möchte, der ist bei ihr genau richtig. Sie hatte selbst einige gescheiterte Crash-Diäten hinter sich und irgendwann die Nase voll von Verzicht und dem ewigen Jo-Jo-Effekt, als sie sich schließlich bei WW® (früher Weight Watchers®) anmeldete. Mit einer langfristigen, gesunden Ernährungsumstellung hat sie es geschafft, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Gleichzeitig entdeckte sie die Liebe zum Kochen und Backen und teilt ihre Rezepte seitdem regelmäßig mit ihren vielen begeisterten Fans und Followern. In ihrem ersten Kochbuch gibt es jetzt 80 leckere Schlankrezepte à la Jacky, bei denen man auf nichts verzichten muss. Systematik: Vcl Umfang: 191 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl MAL ISBN: 978-3-517-10080-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Münchhausen, Marco von; Despeghel,	Abnehmen mit dem inneren Schweinehund Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vcl MÜN Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vcl MÜN ISBN: 978-3-7742-6958-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nollau, Nadja; Nollau, Dieter	Das Gourmet Prinzip [Genießen Sie sich schlank] Südwest, München (2014) Standort: Vcl NOL Schlagworte: Abnehmen, Genießen, Genuß, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen und genießen? Mit dem Gourmet-Prinzip ist das möglich, denn gutes Essen macht nicht zwangsweise dick. Ausgewählte Gourmet-Rezepte kombiniert mit stoffwechselaktivierender Bewegung und einer entspannten Einstellung lassen Abnehmen zu einem reinen Vergnügen werden. Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl NOL ISBN: 978-3-517-09302-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinehr, Thomas	Abnehmen mit Obeldicks und OptimiX der Ratgeber für übergewichtige Kinder Hogrefe, Göttingen [u.a.] (2010) Standort: Ver REI Schlagworte: Abnehmen, Kind, Kinder, Übergewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber vermittelt Eltern und Erziehern übergewichtiger Kinder anhand von zahlreichen Übungen, Tipps und Rezepten wie sie zu einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise finden. Systematik: Ver Umfang: 169 S. Standort: Ver REI ISBN: 978-3-8017-2271-5	Ver 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Matthias	Der ultimative Schlankheitscode Gräfe u. Unzer, München (2022) Standort: Vcl RIE Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinen Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert: Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen und den 40 leckeren Rezepten lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren! Systematik: Vcl Umfang: 237 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl RIE ISBN: 978-3-8338-7568-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sandjon, Chantal-Fleur	Abnehmen mit Smoothies natürlich schlank mit über 50 Smoothie- und Detox-Rezepten Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Vcl SAN Schlagworte: Abnehmen, Detox, Diät, Smoothies, Säure-Basen-Balance, Säure-Basen-Gleichgewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab und sind reich an natürlichen Fatburnern. Die Trinkmahlzeiten für jeden Stoffwechseltyp entgiften, bringen den Körper wieder in Balance und sichern einen schnellen und dabei nachhaltigen Abnehmerfolg. Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl SAN ISBN: 978-3-8338-3684-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schocke, Sarah	GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen am Bauch Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Vcl SCHO Schlagworte: Abnehmen, Leber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber! Systematik: Vcl Umfang: 126 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHO ISBN: 978-3-8338-7622-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Knaur Ich nehm schon zu, wenn andere essen! (Band 78970) wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dicke und dünn Knaur, München (2019) Standort: Vcl STA Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diät-Versuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehm-Trend ließ sie unversucht - ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war - eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch - gelang ihr das Abnehmen. Indem sie es sich nicht zum Ziel machte, ihr Gewicht zu reduzieren, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Der Jo-Jo-Effekt blieb diesmal aus. Und nicht nur das: Ganz nebenbei fand sie zu mehr Energie, Wohlbefinden und Körperbewusstsein. In diesem Buch macht sie anderen Frauen auf gewohnt leichte und humorvolle Art Lust, den Genuss-Verzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Systematik: Vcl Umfang: 200 S. Standort: Vcl STA ISBN: 978-3-426-78970-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wengel, Suzy	Das Handvoll-Prinzip für die Familie Gesunde Ernährung und Abnehmen leicht gemacht Südwest, München (2019) Standort: Vcl WEN Schlagworte: Abnehmen, Gesunde Ernährung, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ohne erhobenen Zeigefinger bietet das Handvoll-Prinzip einen Leitfaden, wie es als Familie gelingt Essgewohnheiten einfach und langfristig zu verändern, gesünder zu leben und bei Bedarf überflüssige Pfunde loszuwerden. Die Methode ermöglicht es ohne komplizierte Pläne auf die unterschiedlichen Vorlieben, Bedürfnisse und Tagesrhythmen der verschiedenen Familienmitglieder einzugehen. Systematik: Vcl Umfang: 296 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEN ISBN: 978-3-517-09803-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wengel, Suzy	Schlank mit dem Handvoll-Prinzip Die einfachste Diät der Welt Südwest, München (2018) Standort: Vcl WEN Schlagworte: Abnehmen, Diät, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Diät-Sensation, die Dänemark im Sturm erobert hat, kommt nun auch nach Deutschland! Ihre Erfinderin Suzy Wengel hat selbst über 40 Kilo mit dieser einfachen Methode verloren: Man misst mit seinen Händen ab, was man essen darf. Auf diese Weise spart man viel Zeit und ernährt sich trotzdem typgerecht. Außerdem lernt man, in Sachen Essen wieder auf seinen Körper und den gesunden Menschenverstand zu hören. Kein Kalorienzählen, kein High-Dies und Low-Das, sondern 80 einfach köstliche Rezepte von Avocadonutella bis Tortillapizza. Systematik: Vcl Umfang: 246 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEN ISBN: 978-3-517-09635-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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