Inhalt: Die Kaiserstadt Heinrichs und Kunigundes, die Bischofsstadt des 1007 gegründeten Bistums, die d Systematik: Cfr 1 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Cfr 1 BAM ISBN: 978-3-87052-288-9
Inhalt: Die neuen "? ohne Geld" Städte- und Regionen-Guides laden mit liebevoll recherchierten Tipps dazu ein, Deutschlands schönste Städte und Regionen ohne Geld neu zu entdecken. Jeder Guide wird von einem eigenen Experten aus der Region geschrieben. Kunst und Kultur, Natur, Abenteuer, Sport, Geschichte, Familienprogramm oder Müßiggang ? in den durchgehend bebilderten Rubriken entdecken Touristen und Bewohner ihre Stadt oder Region von einer ganz neuen Seite.Abhängen auf dem Stadtstrand in Nürnberg, Rundgänge durch die bayerischen Künstlerdörfer, kostenlose Ausstellungen im Kulturspeicher Würzburg, spazieren im Schlosspark Linderhof ?Bayern lockt mit zahlreichen kostenlosen Erlebnissen für Jung und Alt. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0354-4
Inhalt: Die neuen "? ohne Geld" Städte- und Regionen-Guides laden mit liebevoll recherchierten Tipps dazu ein, Deutschlands schönste Städte und Regionen ohne Geld neu zu entdecken. Jeder Guide wird von einem eigenen Experten aus der Region geschrieben. Kunst und Kultur, Natur, Abenteuer, Sport, Geschichte, Familienprogramm oder Müßiggang ? in den durchgehend bebilderten Rubriken entdecken Touristen und Bewohner ihre Stadt oder Region von einer ganz neuen Seite.Die pulsierende Metropole erfindet sich jeden Tag neu und ist mit kostenlosen Museen-, Theater- und Open Air-Angeboten ein Paradies für Entdecker und Stadtschlenderer. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0306-3
Beruhigungsmusik mit entspannenden Naturgeräuschen Ideal zum Lesen, Lernen, Meditieren, Einschlafen & gegen Stress MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2022)
Inhalt: ***** Stress, innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen. ***** Genießen Sie mit diesem Premium-Hörbuch traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann. ***** WAS SIE BEKOMMEN: 10 sanfte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehme, friedvolle Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, zum Runterkommen oder für die Meditation. Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten haben eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Sie bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Alle Titel haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tai Chi, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness. ***** Gesamtlaufzeit: über 7.5 Stunden! In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt. --- Stichworte: Musik gegen Stress, Musik bei Stress & Verspannung, Entspannende Klänge, Musik zum Meditieren, Musik zum Entspannen, Musik zum Entspannen, Traumhafte Entspannungsmusik, Beruhigungsmusik, beruhigende Musik zum Runterkommen, Musik zum Träumen, Musik zum Einschlafen, Entspannungsmusiken Autorenporträt: In der Klangmanufaktur für beruhigende Musik werden seit beinahe 20 Jahren mit viel Liebe und Hingabe einzigartige Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen. Umfang: 458 Min. ISBN: 978-3-948561-42-0
Inhalt: Atmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schöpfen können?Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen ? das sind Faktoren, die unterbewusst Ihre natürliche Atmung beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsschäden führen können. Doch atmen ist mehr als ein rein physikalischer Akt: Die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden.Die richtige Atemtechnik hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natürlichen und individuellen Atemrhythmus zurückfinden. Mit Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkörperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet, wird Ihr Bewusstsein über die eigene Atmung gestärkt und Atemprobleme werden gelindert. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-95971-690-1
Inhalt: Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können.Mehr Informationen finden Sie unter: www.keto-fans.de. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-95971-073-2
Inhalt: »Angesichts dieser Kultur und dieses Landes sinkt mein Nationalgefühl auf Null«, schrieb Hermann Hesse 1901 in einem Brief von seiner ersten Italienreise. Seitdem hat er bis 1914 dieses Land immer wieder bereist und Venedig, Florenz, die Toskana und Umbrien auf ganz untouristisch-eigenwillige Weise für sich entdeckt und erwandert. Worüber »Baedeker unverantwortlich schweigt«, finden wir in Hesses Tagebüchern, Reiseskizzen, Gedichten und Erzählungen über Florenz und die Toskana so anschaulich und poetisch geschildert, daß es ein Abenteuer ist, die Landschaften, Städte und Sehenswürdigkeiten Oberitaliens mit seinen Augen zu erleben. »Daß mein Reisen, Sehen und Erleben unabhängig von Mode und Reisehandbüchern war, wird man leicht sehen können. Wer auf Reisen wirklich etwas erleben, wirklich froher und innerlich reicher werden will, wird sich die geheimnisvolle Wonne eines ersten Schauens und Kennenlernens nicht durch sogenannte ?praktische? Reisemethoden verderben. Wer mit offenen Augen in ein fremdes, bis dahin nur aus Büchern und Bildern gekanntes, aber seit Jahren geliebtes Land kommt, dem wird jeder Tag unerwartete Schätze und Freuden geben, und fast immer behält in der Erinnerung dieses naiv und improvisiert Erlebte die Oberhand über das planmäßig Vorbereitete.« Hermann Hesse Umfang: 148 S. ISBN: 978-3-458-75293-6
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Klein aber fein ? das ist die dänische Ostseeinsel Bornholm vor der Südküste Schwedens. Individualisten, Naturliebhaber und Familienurlauber finden hier Ruhe und Erholung in weiter und wilder Landschaft. Autor Andreas Heller gibt Ihnen mit dem Reiseführer ?Bornholm? in der dritten Auflage 216 Seiten an die Hand. Prall gefüllt mit 127 Farbfotos, 13 Karten inklusive Buslinien samt der nordöstlich gelegenen Erbseninseln, viel Wissenswertem zu mehr als 25 beschriebenen Orten, acht Wanderungen und zwei Rad-Touren samt 10 GPS-Tracks zum kostenlosen Download. Vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert, glänzt der Reiseführer mit vielen Geheimtipps abseits der ausgetretenen Touristen-Pfade. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Bornholm auf einen Blick: Auf 107 Seiten nimmt der Reiseführer ?Bornholm? Sie mit auf eine ausgedehnte Entdeckungstour: In den Westteil der Insel mit der Hauptstadt Rønne, Arnager, Nylar, Vestermarie,Nyker, Klemensker und Hasle. In den Norden mit Hammeren, Sandvig, Festung Hammershus, Allinge, Vang, Olsker und Rø. In den Osten mit Gudhjem, Rø Plantage, Østerlars, Årsballe, Østermarie, Svaneke, Årsdale und Paradisbakkerne. In den Süden mit Almindingen, Ekkodalen, Åkirkeby, Nexø, Balka, Pedersker, Boderme, Snogebæk, Vestre Sømarken, Østre Sømarken, Dueodde. Schließlich auf die nordöstlich gelegenen Ertholmene, die Erbseninseln genannten Schäreninselgruppe mit Græsholmen, Christiansø und Frederiksø. Was tun auf Bornholm: Bereits seit 200 Jahren ist die Insel Reiseziel für Erholungssuchende. Naturliebhaber kommen auf der Insel voll auf ihre Kosten. Dank der Karten im Reiseführer ?Bornholm? erkunden Sie die Insel individuell zu Fuß oder mit dem Rad. Neben beliebten Ausflugszielen wie dem Spaltental Ekkodalen oder dem Waldgebiet um Almindingen hat der Reiseführer ?Bornholm? Infos zu allen Museen parat. Zudem gestalten Sie mit unserem Reiseführer einen Urlaub mit Kindern spielend leicht. Die Geheimtipps des Autors führen Sie abseits der bekannten Pfade. Sport & Freizeitaktivitäten: Radfahren, Wandern, Angeln, Klettern und Yoga sowie Baden, Surfen und Segeln in der erfrischenden Ostsee sind beliebte Aktivitäten. Warum besonders Singles sich den sogenannten ?Wackelsteinen? widmen sollten, verrät der Reiseführer ?Bornholm?. Übernachten: Ferienhaus, Hotel, Jugendherberge oder Camping? Bornholm bietet viele Arten von Unterkünften. Der Reiseführer ?Bornholm? gibt nützliche Hinweise ? für Individualisten ebenso wie für Familien. Mediterranes Flair, dabei erfrischend nordisch: Mit dem Reiseführer ?Bornholm? entdecken Sie die dänische Sonneninsel, das ?Capri des Nordens? mit den meisten Sonnenstunden Dänemarks, wo sogar Feigenbäume wachsen. Kostenlos und registrierungsfrei stehen GPS-Tracks und die mmtravel-tracks-App mit Online-Karten und GPS-Ortungsfunktion zum Download für Ihren Urlaub auf Bornholm bereit. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-96685-105-3
Inhalt: Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen ? Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. Wir sind nicht dafür gemacht, dauernd glücklich zu sein, denn sonst hätten unsere Vorfahren nicht lange überlebt. Der Psychologe und schwedische Bestsellerautor Anders Hansen zeigt, wie menschliches Wohlbefinden funktioniert und weckt gleichzeitig Hoffnung, dass wir uns in der heutigen komplexen und vernetzten Gesellschaft durchaus wohlfühlen können. Damit das gelingt, müssen wir uns besser um unser Gehirn ? und unseren Körper ? kümmern und vielleicht auch aufhören, ständig dem Glück nachzujagen.BRAIN BLUES enträtselt die allgegenwärtige Besorgnis in Bezug auf Angst und Depression in unserer modernen Gesellschaft und verbindet neurowissenschaftliche Forschung und empirische Erfahrungen mit individuellen Anekdoten. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30426-3
Bruckmann Reiseführer: 99 x Harz, wie Sie ihn noch nicht kennen. 99x Kultur, Natur, Essen und Hotspots abseits der bekannten Highlights. NEU 2020. Bruckmann Verlag (2020)
Inhalt: Schmiedekurse, ein beeindruckender Wasserfall oder liebevoll geführte Hofläden - der Harz hat so viel mehr zu bieten als nur Brockenbahn und Wald. Erleben Sie eine vielfältige Region aus einer ganz neuen Perspektive! Dieses Buch enthält 99 Erlebnisse abseits der Touristenströme und zeigt Ihnen, wo Sie einkaufen, essen, Kunst und Natur genießen und Überraschendes erleben können. Ein Muss für alle Harz-Fans und die, die es noch werden wollen! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7343-1920-4
Bruckmann Wanderführer: Entdeckertouren Fränkische Schweiz. 33 spannende Wanderungen Faszinierende Naturräume. Ein Wanderführer zum Entdecken und Staunen. Mit GPS-Tracks zum Download Bruckmann Verlag (2020)
Inhalt: Erst abseits ausgetretener Wege kann man die unvergleichbare Vielfalt der Fränkischen und Hersbrucker Schweiz erleben: Kommen Sie mit und entdecken Sie faszinierende Felswelten, geheimnisvolle Höhlen, grandiose Aussichten, verwunschene Täler, wilde Schluchten, glasklare Bäche, ursprüngliche Wälder, artenreiche Trockenrasen und vieles mehr - darunter über 100 Naturwunder, die in keinem anderen Führer beschrieben sind. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7343-1951-8
Bucket List für Paare 100 Dinge, die jedes Paar erlebt haben sollte. Für eine lange, glückliche Beziehung mit viel Abwechslung und Harmonie via tolino media (2023)
Inhalt: Dir fehlen manchmal schöne Ideen, was ihr am Wochenende machen könnt oder Du brauchst Urlaubstipps? Du willst Deinen Schatz noch besser kennen und verstehen lernen? Du suchst nach Abenteuern und willst Eure gemeinsamen Erlebnisse und Gefühle einfangen und festhalten? Und Du wünschst Dir wirklich eine unvergessliche Beziehung? DANN IST DIESES ERLEBNISBUCH GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH! Dieses besondere Buch für Paare bietet Dir 100 außergewöhnliche Ideen für eine fantastische Beziehung. DEINE ZEIT IST KOSTBAR! VERSCHWENDE SIE NICHT, SONDERN NUTZE SIE VOLL UND GANZ AUS. ICH ZEIGE DIR WIE!! Was erwartet Dich in diesem Buch? ? Ideen, wie ihr Eure wertvolle Lebenszeit voll ausnutzen und genießen könnt ? Tipps, um Euch gegenseitig mehr Aufmerksamkeit zu schenken ? Erlebnisse/Übungen, mit denen ihr Euch noch besser kennen lernt und Eure Beziehung weiterentwickelt ? Impulse für viele gemeinsame Wochenenden und unvergessliche Urlaube ? Gezielte Fragen, die Eure gemeinsame Beziehung auf ein neues Level heben ? Außergewöhnliche Ideen zum gegenseitigen Verschenken ? Neue gemeinsame Ziele, die Euren Zusammenhalt stärkt ? Gedanken, die Eure Liebe zueinander neu entfachen oder steigern ? u.v.m. Nachdem Du die Dinge aus dem Erlebnisbuch mit deinem Partner ausprobiert hast, verwandelt sich Deine gute Beziehung in eine aufregende und einmalige Beziehung! Worauf wartest Du? Plane heute bereits Euer nächstes Wochenende! Umfang: 269 S. ISBN: 978-3-7579-1398-4
Inhalt: Einfach losfahren und anhalten, wo es einem gerade gefällt. Ein Lagerfeuer machen, die Ruhe der Natur genießen und abends müde und zufrieden in die eigene gemütliche Koje kriechen, die man dank Wohnwagen, Wohnmobil oder Campingbus immer dabei hat. Und am nächsten Tag entscheidet man neu: Bleibt man, weil es hier gerade so schön ist, oder zieht man weiter? Das ist die neue Freiheit: Camping macht glücklich!Doch wie geht man es an, wenn man noch nie gecampt hat? Natürlich kann man einfach losfahren: Man wird schon sehen, was man alles vergessen und nicht bedacht hat! Oder man informiert sich vorab: Welches Campingfahrzeug wohl das Richtige für einen selbst ist, ob man sich besser gleich ein eigenes Fahrzeug kauft oder welche Vorteile (und vielleicht auch Nachteile) ein Mietwagen mit sich bringt, was wirklich mit muss und worauf man getrost verzichten kann, worauf man bei der Wahl des Aufenthaltsortes unterwegs achten sollte, wie man am entspanntesten mit Kind und Kegel campt, usw.Dieses Handbuch von den Camping-Experten Nele und Jalil von CamperStyle.de beleuchtet detailliert und hilfreich alle Aspekte rund um das beliebte Hobby Camping und das so angesagte Van Life. Unzählige Tipps rund um geeignete Fahrzeuge, mögliche und notwendige Technik, Ausstattung und natürlich für die konkrete Reiseplanung helfen beim Einstieg und lassen garantiert keine Fragen offen.In diesem Sinne: Ready. Steady. Camp! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-7358-1454-8
Inhalt: Daß sie die hohe Kunst des Reisens ? vorurteilsfrei und ich-bewußt sich Fremdem öffnen zu können ? wie nur sehr wenige Autoren in der langen Geschichte der Reiseliteratur beherrscht, das hat Sarah Lloyd bereits in «Eine indische Liebe» bewiesen. «Ich stieg durch den Zaun und betrat eine andere Welt», so beginnt sie ihr Buch über China. Dank Sarah Lloyds instinktsicherer Kontaktfähigkeit erfahren wir, wie eine «alte Jungfer» und eine Dame des ehemaligen Großbürgertums, ein Straßenkehrer, ein Arzt und eine Intellektuelle im modernen China denken; wie Touristen und Schwarzhändler aus dem Westen sich in dem Land benehmen; wie Chinesen die Zeit, persönlichen Besitz, Freundschaft und das Unglück anderer verstehen. Wenn es so etwas gibt wie einen persönlichen Blick für kulturelle Strukturen ? Sarah Lloyd besitzt ihn. Umfang: 356 S. ISBN: 978-3-688-10950-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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