Stadtbücherei Stadthagen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Steffny, Herbert	Das große Laufbuch alles, was man zum Laufen wissen muss Südwest, München (2019) Standort: Ybm STE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen. Schlagworte: Jogging, Laufen, Lauftraining Systematik: Ybm Umfang: 447 S. : Ill. Standort: Ybm STE ISBN: 978-3-517-09777-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reymann, Birkel	Der Lauf-Guide für Frauen das maßgeschneiderte Trainingskonzept BLV, München (2013) Standort: Ybm REY Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau - vom Einstieg bis zum Halbmarathon - sowie Profitipps von Experten. Schlagworte: Frau, Frauen, Laufen Systematik: Ybm Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm REY ISBN: 978-3-8354-1023-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Feil, Wolfgang	Die Lauf-Diät Südwest, München (2010) Standort: Ybm STE Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Verlagstext: Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte - vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und vor allem auf Dauer bleibenden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher! Schlagworte: Diät, Jogging, Laufen, Stoffwechsel Systematik: Ybm Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm STE ISBN: 978-3-517-08438-1	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Die Laufbibel das Standardwerk zum gesunden Laufen Spomedis, Hamburg (2008) Standort: Ybm MAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Jogging, Laufen, Lauftraining Systematik: Ybm Umfang: 520 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm MAR ISBN: 978-3-936376-25-8	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dannwolf, Manuela	Fit for Running Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren Riva Verlag, München (2022) Standort: Ybm DAN Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Schlagworte: Laufen, Lauftechnik, Lauftraining Systematik: Ybm Umfang: 366 S. : Abb. (farb.) Standort: Ybm DAN ISBN: 978-3-7423-1820-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barough, Nina	Fit mit Walking Kindersley, München [u.a.] (2017) Standort: Ybm BAR Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Walking Systematik: Ybm Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm BAR ISBN: 978-3-8310-3324-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Laufen Trainingsplanung, Grundlagen, Technik & Co. Naumann und Göbel, Köln (o. J.) Standort: Ybm LAU Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Alles, was Sie als Laufeinsteiger wissen müssen, steht in diesem Buch: Wissenswertes zu Trainingsgrundlagen, Lauftechnik, Ausrüstung und Ernährung sowie einfache Trainingspläne für alle Laufziele - vom einfachen Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung. Schlagworte: Laufen Systematik: Ybm Umfang: 128 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Ybm LAU ISBN: 978-3-625-17747-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Medical Running Laufanatomie analyisieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren TRIAS Thieme, Stuttgart Standort: Ybm MED Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. Schlagworte: Laufen, Lauftechnik Systematik: Ybm Standort: Ybm MED ISBN: 978-3-432-10584-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Optimales Lauftraining Südwest, München (2010) Standort: Ybm STE Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Halbmarathon, Jogging, Laufen, Lauftraining Systematik: Ybm Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Ybm STE ISBN: 978-3-517-08606-4	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Butz, Andreas	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode BLV, München (2008) Standort: Ybm BUT Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Halbmarathon, Marathon, Marathonlauf Systematik: Ybm Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm BUT ISBN: 978-3-8354-0315-4	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aschwer, Hermann	Triathlontraining vom Jedermann zum Ironman Meyer & Meyer, Aachen (2008) Standort: Ybm ASCH Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Triathlon Systematik: Ybm Umfang: 304 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm ASCH ISBN: 978-3-89899-361-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neporent, Liz	Walking für Dummies mitp, Bonn (2003) Standort: Ybm NEP Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Walking Systematik: Ybm Umfang: 274 S. : graph. Darst. Standort: Ybm NEP ISBN: 978-3-8266-3057-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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