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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Derra, Claus; Schilling, Corinna	Achtsamkeit und Schmerz Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern Klett-Cotta, Stuttgart (2018) Standort: Mcl DER Schlagworte: Achtsamkeit, Schlafstörung, Schmerzbewältigung, Stress, Streß Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mcl Umfang: 234 S. Standort: Mcl DER ISBN: 978-3-608-96099-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Esser, Heinz-Wilhelm	Das große Gesundheitsbuch Innere Medizin alles zu Herz, Kreislauf, Atemwegen und Darm Becker Joest Volk Verl. (2020) Standort: Vel ESS Schlagworte: Grippe, Herzerkrankungen, Innere Medizin, Lunge, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Doc Esser gibt als Facharzt für Innere Medizin, Lungenheilkunde und Herzerkrankungen im Buch in gewohnt entspannter Weise gut verständliche Antworten auf alle drängenden Fragen: Was sind die ersten Anzeichen für eine Krankheit? Wie deute ich sie richtig? Welche Therapien gibt es? Was kann jeder selbst tun gegen chronische Wohlstandserkrankungen wie Allergien, Asthma, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-, Lungen-, Darmerkrankungen und Depressionen? Systematik: Vel Umfang: 352 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel ESS ISBN: 978-3-95453-186-8	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feld, Michael	Dr. Felds große Schlafschule endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Vel 9 FEL Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden. Systematik: Vel 9 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 FEL ISBN: 978-3-8338-6141-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feld, Michael	Schlafen für Aufgeweckte mehr Lebensenergie durch guten Schlaf Südwest, München (2012) Standort: Vel 9 FEL Schlagworte: Schlaf, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch. Systematik: Vel 9 Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 FEL ISBN: 978-3-517-08815-0	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauschild, Jana	Endlich schlafen der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf Stiftung Warentest, Berlin (2015) Standort: Vel 9 HAU Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Systematik: Vel 9 Umfang: 175 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 9 HAU ISBN: 978-3-86851-154-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hawker, Petra	Self-Care Collection Schlafen Einfache Strategien für erholsame Nächte Kindersley, München [u.a.] (2020) Standort: Vel 9 HAW Schlagworte: Schlaf, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein guter Schlaf ist die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Dieser handliche Ratgeber widmet sich Schlaflosigkeit und Schlafstörungen und zeigt, wie Sie durch eine gesunde Lebensweise, Entspannungsübungen und Einschlafritualen in einer idealen Schlafumgebung besser schlafen. Sie liegen stundenlang wach im Bett oder fühlen sich morgens wie überfahren? 40 hilfreiche Strategien zeigen Ihnen, Schritt für Schritt schlafstörende Faktoren zu beseitigen und eine optimale Regeneration über Nacht zu erreichen. Systematik: Vel 9 Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 9 HAW ISBN: 978-3-8310-4002-5	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hühn, Susanne	Meditation zum Loslassen und für einen guten Schlaf Schirner, Darmstadt (2012) Standort: Mcl HÜH / Entspannung und Meditation Schlagworte: Entspannung und Meditation, Meditation, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mcl Umfang: 35:28 Min. Standort: Mcl HÜH / Entspannung und Meditation ISBN: 978-3-8434-8193-9	Mcl 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Li, Wu	Das Anti-Schnarch-Buch wie Sie dem Schlafräuber ein Schnippchen schlagen Kösel, München (2011) Standort: Vel 3 LI Schlagworte: Schlaf, Schlafstörung, Schnarchen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein: Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf. Systematik: Vel 3 Umfang: 158 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 3 LI ISBN: 978-3-466-34562-5	Vel 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Noel, Genevieve	Ich find es gar nicht nett in meinem Bett Oetinger, Hamburg (1999) Standort: Bilderbuch / N Schlagworte: Antolin Klasse 1, Bilderbuch, Hausmaus, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die freche kleine Maus liegt in ihrem Bett und ist noch ganz munter. Sie muß unbedingt herumturen und etwas essen... Vom Buchdeckel guckt uns die kleine Maus unschuldig aus ihrem Bett heraus an. Aber sie findet e Systematik: Bilderbuch Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Bilderbuch / N ISBN: 978-3-7891-6913-7	Bilderbuch 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Zabert Sandmann, München (2018) Standort: Vel 9 RUB Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an. (Verlagstext) Systematik: Vel 9 Umfang: 183 S. : Ill. Standort: Vel 9 RUB ISBN: 978-3-89883-729-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Das Schlafgutbuch besser schlafen, optimal regenieren, hellwach durch den Tag Heyne, München (2018) Standort: Vel 9 STR Schlagworte: Einschlafstörungen, Schlaf, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel 9 Umfang: 223 S. Standort: Vel 9 STR ISBN: 978-3-453-20283-2	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zulley, Jürgen	Mein Buch vom guten Schlaf Zabert Sandmann, München (2005) Standort: Vel 9 ZUL Schlagworte: Einschlafen, Einschlafschwierigkeiten, Einschlafstörungen, Schlaf, Schlafen, Schlafforschung, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel 9 Umfang: 247 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 9 ZUL ISBN: 978-3-89883-134-5	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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