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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Fit mit Pilates in 30 Tagen Pilates für den Rücken, Pilates Workout Black Hill Pictures (2016) Standort: Ybl FIT Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Pilates ist ein ergebnisreiches Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können viele Muskelgruppen gestärkt und gefestigt werden. Die drei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Haltung und Ihr Erscheinungsbild verbessern. Durch die schonend effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken Sie, wie Sie eine neue Kraft entwickeln. Jede Übung ist anschaulich dargestellt und wird verständlich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit Ihren individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die effektiven Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Praktizierende geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings werden Sie einen völlig neuen Körper haben. Straffen Sie ihre Beine, Ihren Bauch und Ihren Po durch Übungen, die Sie effektvoll zu Hause durchführen können. Systematik: Ybl Umfang: ca. 110 Min. Standort: Ybl FIT EAN: 4260193297649	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alvaredo, Anette	Fit for fun Pilates für einen gesunden & [und] starken Rücken Unitproduction (2011) Standort: Ybl PIL Schlagworte: Pilates, Rücken, Rückengymnastik, Rückentraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend. Mit den effektiven übungen auf der DVD 'Pilates für einen gesunden und starken Rücken' kann man diese Probleme wirksam bekämpfen und vorbeugend trainieren: Die therapeutisch modifizierten und wirksamen Pilates-übungen unterstützen die Haltung, alle Bereiche der Wirbelsäule erfahren funktionelle Bewegung, Muskelverspannungen können wirkungsvoll reduziert werden und den meisten 'Alltags-Rückenbeschwerden' kann durch regelmässiges Training effektiv vorgebeugt werden. Die übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt, das hilft auch dem 'Pilates-Neueinsteiger' beim Training zuhause. Wunderschön anmutende Bilder vor der Traumkulisse der kroatischen Küste lassen beim üben ganz im Sinne Joseph Pilates, 'Entspannung in der Anspannung' entstehen. Kräftigere Bauchmuskeln und ein stärkerer Rücken, eine aufrechte und geschmeidige Haltung, das sind die bald spürbaren Benefits eines täglichen Trainings mit diesem Programm. Systematik: Ybl Umfang: ca. 90 Min. Standort: Ybl PIL EAN: 4250148714710	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Ybl BIM Schlagworte: DVD, Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybl BIM ISBN: 978-3-8338-1975-9	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates für Späteinsteiger mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen Gräfe u. Unzer, München (2017) Standort: Ybl BIM Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Ybl BIM ISBN: 978-3-8338-6007-2	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 [Fünfzig] Workouts Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Riva Verlag, München (2020) Standort: Ybl BRE Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl BRE ISBN: 978-3-7423-0973-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimsehl, Melanie; Geweniger, Veren	Brigitte Pilates Power für Körper und Seele Diana-Verlag, München (2008) Standort: Ybl GRI Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 159 S. Standort: Ybl GRI ISBN: 978-3-453-28517-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdman, Alan; Paul, Gill	Aus dem Engl. Pilates 50 Plus das Übungsbuch für Späteinsteiger Südwest, München (2005) Standort: Ybl HER Schlagworte: Alter, Fitness, Gymnastik, Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybl HER ISBN: 978-3-517-06958-6	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Pilates Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance BLV, München (2014) Standort: Ybl ZYL Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Ybl ZYL ISBN: 978-3-8354-1255-2	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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