Inhalt: Sie denken: "Nordic Walking macht doch jeder!" Genau! Weil es Herz und Kreislauf trainiert und die Gelenke schont. Deshalb hat die AOK Bayern gemeinsam mit dem Deutschen Nordic Walking und Nordic Inline Verband e.V. und weiteren Partnern insgesamt über 20 AOK-parcours eingerichtet: Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Routen führen Sie durch herrliche Landschaftsregionen. Gleichzeitig können Sie in diesem E-Book Interessantes über touristische Sehenswürdigkeiten in der einzelnen Region und über die Technik des Nordic Walkings nachlesen.Über 20 Parcours-Karten von mindestens drei Routen unterschiedlicher Schwierigkeit (mit Service-Infos wie beispielsweise Kontaktadressen). Wir stellen Ihnen die Region mit ihren Sehenswürdigkeiten vor und machen Sie auf Freizeitmöglichkeiten in der Region aufmerksam (Sport, Freizeit, Kunst und Kultur). Stärken Sie Ihre Fitness bei einer interessanten Kurzreise durch Bayern! Umfang: 104 S. zahlr. Ill., graph. Darst., Kt. ISBN: 978-3-8304-3486-3
Inhalt: m offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung - von der funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking-Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker. Umfang: 153 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2678-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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