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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Sound of Sleep Klänge zum Einschlafen Panambient (2011) Standort: ENTSP. Vck SOU Schlagworte: Einschlafen, Entspannung und Meditation, Schlaf, Schlafprobleme Details hier Systematik: Vck Standort: ENTSP. Vck SOU	Vck	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Canapari, Craig	Schlafenszeit sanfte, individuelle Wege zu gutem Schlaf für Babys und Kinder Beltz Gelberg, Weinheim [u.a.] (2020) Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Schlagworte: Einschlafen, Kind, Kinder, Schlafprobleme Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Canapari beschreibt Schritt für Schritt die wichtigsten Methoden und Tipps, wie Eltern den guten Schlaf ihres Kindes fördern können. Er erklärt, wann der je nach Kind beste Zeitpunkt zum Schlafengehen ist, welche Einschlafrituale das eigene Kind braucht, was beim Schlafen im Elternbett zu beachten ist oder wie zum Beispiel die Schlaflernmethoden "Kampieren" und "Schlaf-Fee" funktionieren. So findet jede Familie liebevolle, individuelle Lösungen für guten Schlaf, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Babys, Kleinkindern, Schulkindern und Eltern. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 255 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-407-86533-5	Familie & Co. / Baby & Kleinkind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feld, Michael	Dr. Felds große Schlafschule endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Vel 9 FEL Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden. Systematik: Vel 9 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Vel 9 FEL ISBN: 978-3-8338-6141-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauschild, Jana	Endlich schlafen der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf Stiftung Warentest, Berlin (2015) Standort: Vel 9 HAU Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Systematik: Vel 9 Umfang: 175 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 9 HAU ISBN: 978-3-86851-154-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hawker, Petra	Self-Care Collection Schlafen Einfache Strategien für erholsame Nächte Kindersley, München [u.a.] (2020) Standort: Vel 9 HAW Schlagworte: Schlaf, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein guter Schlaf ist die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Dieser handliche Ratgeber widmet sich Schlaflosigkeit und Schlafstörungen und zeigt, wie Sie durch eine gesunde Lebensweise, Entspannungsübungen und Einschlafritualen in einer idealen Schlafumgebung besser schlafen. Sie liegen stundenlang wach im Bett oder fühlen sich morgens wie überfahren? 40 hilfreiche Strategien zeigen Ihnen, Schritt für Schritt schlafstörende Faktoren zu beseitigen und eine optimale Regeneration über Nacht zu erreichen. Systematik: Vel 9 Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 9 HAW ISBN: 978-3-8310-4002-5	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hühn, Susanne	Meditation zum Loslassen und für einen guten Schlaf Schirner, Darmstadt (2012) Standort: Mcl HÜH / Entspannung und Meditation Schlagworte: Entspannung und Meditation, Meditation, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Mcl Umfang: 35:28 Min. Standort: Mcl HÜH / Entspannung und Meditation ISBN: 978-3-8434-8193-9	Mcl 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast-Zahn, Annette	Jedes Kind kann schlafen lernen vom Baby bis zum Schulkind ; wie sie Schlafprobleme Ihres Kindes vermeiden und lösen können Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Schlagworte: Kind, Kinder, Schlaf, Schlafprobleme Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mein Kind schläft nicht durch! Wenn Babys und kleine Kinder die Nacht zum Tag machen, sorgen schlaflose Nächte für eine gehörige Portion Stress. Die ganze Familie und oft auch die Beziehung der Eltern zu ihren Kindern wird dadurch belastet. Alle jungen Eltern kennen das und für viele wird es zum ernsthaften Problem. In dieser überarbeiteten und erweiterten Neuauflage ihres Bestsellers zeigt Annette Kast-Zahn Eltern, wie sie ihre Kinder liebevoll und konsequent zu guten Schläfern erziehen können. Sie bietet wertvolle Hilfestellung mit anschaulichen Fallbeispielen und zahlreichen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Schlafproblemen. Kernstück des Buches ist der Ein- und Durchschlaf-Plan. Mit seiner Hilfe und mit der Unterstützung von Vater und Mutter kann jedes Kind in wenigen Tagen lernen, allein einzuschlafen und gut durchzuschlafen. Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 176 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-8338-3618-3	Familie & Co. / Baby & Kleinkind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pantley, Elizabeth	Schlafen statt Schreien das liebevolle Einfschlafbuch TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Schlagworte: Baby, Babys, Einschlafen, Schlaf, Schlafengehen, Schlafprobleme Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Elizabeth Pantley, Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie zahlreiche Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz, der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin und viele glückliche Eltern haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem Bestseller gemacht. - Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz leicht Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Einfach und zuverlässig erkennen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf. - BONUS: inkl. Audio-CD zum direkt Loslegen - mit Entspannungsübungen und Schlafliedern Systematik: Familie & Co. / Baby & Kleinkind Umfang: 176 S. Standort: Familie & Co. / Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-432-10926-8	Familie & Co. / Baby & Kleinkind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubin, Franziska	Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Zabert Sandmann, München (2018) Standort: Vel 9 RUB Schlagworte: Schlaf, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an. (Verlagstext) Systematik: Vel 9 Umfang: 183 S. : Ill. Standort: Vel 9 RUB ISBN: 978-3-89883-729-3	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zulley, Jürgen	Mein Buch vom guten Schlaf Zabert Sandmann, München (2005) Standort: Vel 9 ZUL Schlagworte: Einschlafen, Einschlafschwierigkeiten, Einschlafstörungen, Schlaf, Schlafen, Schlafforschung, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel 9 Umfang: 247 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 9 ZUL ISBN: 978-3-89883-134-5	Vel 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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