Inhalt: Studies have shown it takes only 21 days for a new habit to take root. If there's a spiritual interest you've always wanted to take advantage of, the answer is just 21 days away with the 21 Days Series. Dr Wayne W. Dyer is considered to be one of the top spiritual teachers of recent times, known worldwide for his warm, insightful wisdom on transforming your life. This innovative new title will show you that in just 21 days you can let go of negative mindsets and move past long term problems, become open to the joy that is present all around you and find inspiration to lead the life of your dreams. The easy-to-follow principles in this short audiobook give you all you need to find a goal in life that is spiritually fulfilling and overflowing with happiness. Living life with an open heart and a clear purpose is only 21 days away, using these incredible life-lessons from 'the father of motivation'. Umfang: 183 Min. ISBN: 978-1-78817-851-8
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Gomer Edwin Evans unterstützt Sie mit diesem stimmungsvollen Werk aus heilsamen Klängen und meditativen Elementen bei den Anwendungen des Ayurveda. Genießen Sie die heilsamen Massagen, den Duft aromatischer Öle und finden Sie die harmonische Balance der Doshas. Diese Melodien verwöhnen sanft und behutsam die Seele und aktivieren aufs Angenehmste die körpereigenen Heilkräfte. Systematik: Vck Standort: Entspann. Vck AYU ISBN: 978-3-89321-559-1
Beruhigungsmusik mit entspannenden Naturgeräuschen Ideal zum Lesen, Lernen, Meditieren, Einschlafen & gegen Stress MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2022)
Inhalt: ***** Stress, innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen. ***** Genießen Sie mit diesem Premium-Hörbuch traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann. ***** WAS SIE BEKOMMEN: 10 sanfte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehme, friedvolle Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, zum Runterkommen oder für die Meditation. Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten haben eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Sie bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Alle Titel haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tai Chi, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness. ***** Gesamtlaufzeit: über 7.5 Stunden! In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt. --- Stichworte: Musik gegen Stress, Musik bei Stress & Verspannung, Entspannende Klänge, Musik zum Meditieren, Musik zum Entspannen, Musik zum Entspannen, Traumhafte Entspannungsmusik, Beruhigungsmusik, beruhigende Musik zum Runterkommen, Musik zum Träumen, Musik zum Einschlafen, Entspannungsmusiken Autorenporträt: In der Klangmanufaktur für beruhigende Musik werden seit beinahe 20 Jahren mit viel Liebe und Hingabe einzigartige Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen. Umfang: 458 Min. ISBN: 978-3-948561-42-0
Inhalt: In diesem Hörbuch gibt die Autorin einfach und verständlich Antworten aus ihrer Coachingpraxis auf 35 wichtige und berechtigte Fragen zum Thema Coaching. Es ist ein Hörbuch was neugierig darauf macht, was im Coaching alles möglich ist. Geeignet ist es für Jedermann. Umfang: 63 Min.
Inhalt: Tief einatmen ... und los gehts ins Weltall!Vom Kinderzimmer aus startet Astronautin Violetta zu ihren abenteuerlichen Weltraum-Missionen. Immer mit dabei: Die LeserInnen als Co-AstronautInnen. Auf fernen Planeten lassen sie funkelnde Drachen steigen oder liefern sich kunterbunte Wettrennen. Um auch in den spannendsten Momenten Ruhe zu bewahren, sind in Text und Bild spielerisch Entspannungsübungen aus Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training verpackt. Die Reisen ins All können selbst gelesen, vorgelesen oder angehört werden. Sie sind besonders geeignet für Kinder mit Unruhe, Ärger, Ängsten, Schlafproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten und vermitteln ihnen Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeitserfahrungen. Hypnotisch anmutende Illustrationen lassen tief in die Geschichten eintauchen und verankern die Entspannungsmethodennachhaltig für den Alltag. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-497-61574-2
Inhalt: ENTSPANNE DICH hilft auf einfache und wirksame Weise, abzuschalten und Stress in innere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme sowie eine speziell komponierte Musik begleiten den Hörer schrittweise in den Zustand der völligen Entspannung.
Entspannung bei Stress Musik und Meereswellen mit Entspannungsanleitung für mehr Lebensqualität bei Stress Lumina, Salzburg (2012)
Standort: Mcl ENT / Entspannung und Meditation
Inhalt: Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung. Umfang: 170 S. ISBN: 978-3-497-61506-3
Inhalt: Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, die jeder lesen und anwenden kann, um seine Ziele zu erreichen und sein volles Potenzial auszuschöpfen. Es behandelt Themen wie Selbstmotivation, Zeitmanagement, Effektivität, Geschäftsideen, Startup, Entrepreneurship, Motivationstipps und vielem mehr. Jedes Kapitel ist gespickt mit eindrucksvollen Geschichten oder Beispielen aus den Erfahrungen anderer erfolgreicher Menschen, die zeigen, wie die Konzepte in der Praxis angewendet werden können. 'Erfolgsrausch' richtet sich an alle, die ihr Leben verbessern und ihre Ziele erreichen möchten, unabhängig von ihrem Alter, ihrem Hintergrund oder ihrer beruflichen Situation. Es ist ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden, der sein Leben auf die nächste Stufe bringen und ein erfüllteres, erfolgreicheres Leben führen möchte. Das Buch wurde von Kritikern hoch gelobt und hat bereits viele begeisterte Leser gefunden. Es ist ein Muss für alle, die ihr Leben verbessern und ihre Ziele erreichen möchten. Lesen es jetzt und entdecken die Geheimnisse des Erfolgs! Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-7579-0796-9
Gewohnheiten ändern Mit neusten Methoden der Psychologie dein Mindset ändern und Ziele erreichen für mehr Erfolg. Mehr Selbstdisziplin lerne RedFOX Verlag (2022)
Inhalt: Mit den richtigen Gewohnheiten dein Leben verbessern! Hast du dir im Laufe deines Lebens schlechte Gewohnheiten angeeignet, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen? Und möchtest du gerne die beste Version deiner selbst sein? In diesem Ratgeber erfährst du, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie uns schaden oder helfen können und wie du neue Gewohnheiten in deinem Leben etablieren kannst! Das Nutellabrot am Morgen, die Kippe in der Mittagspause, abendliches Faulenzen auf dem Sofa mit einer Tüte Chips. Solche Gewohnheiten nehmen einen großen Teil unserer Freizeit ein und bestimmen schlussendlich die Qualität unseres Alltags. Viele dieser Angewohnheiten sind seit Jahren oder sogar Jahrzehnten in unserem Leben verankert, schaden uns jedoch auf langer Sicht. Wenn auch du lästige Gewohnheiten in deinem Leben hast, welche du gerne loswerden würdest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Ratgeber lernst du, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen, was im Gehirn passiert bei der Aneignung neuer Gewohnheiten und wie lange es dauert, bis sie automatisiert ablaufen. Außerdem stelle ich dir eine Reihe von unterschiedlichen Gewohnheiten vor, die du ganz einfach erlernen und damit dein Leben verbessern kannst. Mit den besten praktischen Methoden und Tricks schaffst du es mühelos, diese in dein Leben zu integrieren. Du hast selbst in der Hand, welcher Mensch du werden kannst - nutze deine Chance! Kaufe jetzt dieses Buch, wenn du an dir und deinem Leben arbeiten möchtest! Lass dich von veralteten Gewohnheiten nicht bremsen! Umfang: 106 S. ISBN: 978-3-7546-8570-9
Inhalt: Großes erreichen durch kleine SchritteNachhaltig und achtsam zum Erfolg in kleinen Schritten ? das ist der Kern von Kaizen. Ursprünglich als Konzept für die Wirtschaft entwickelt, zeigt dieses Buch, wie sich Kaizen perfekt auf alle Bereiche des Lebens anwenden lässt: auf Gesundheit und Beruf ebenso, wie auf Beziehungen und persönliche Entwicklung.Der japanische Begriff »Kaizen« bedeutet übersetzt »kontinuierliche Verbesserung«. Statt sich unrealistisch große Ziele zu stecken oder einen radikalen Wandel herbeizuführen, geht es darum auf achtsame Weise eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen. Jeden Tag an seinen Gewohnheiten zu arbeiten und sich um 1 Prozent zu verbessern führt schneller zum Ziel.Dieses wunderschön gestaltete und bebilderte Buch bietet praktische Anleitungen, wie Sie stetig an Ihren Gewohnheiten arbeiten können und sich Ihre vielen kleinen Erfolge bewusst machen, um motiviert Ihren persönlichen Weg zu gehen. Das erste Buch zur Erfolgsmethode Kaizen für die persönliche EntwicklungAnleitungen für die erfolgreiche Umsetzung in allen wichtigen LebensbereichenDer neue japanische Lebenshilfe-Trend in liebevoll-ästhetischer Optik und mit vielen stimmungsvollen Bildern ansprechend aufbereitet Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-25588-6
Kleine Entspannungs-Rituale für Grundschulkinder angeleitete Fantasiereisen, Atem und Entspannungsübungen Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2014)
Standort: ENTSP. Vck KLE
Inhalt: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen. Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach dem Theorieteil und den Vorbereitungen für die Übungen führt Sie eine Anleitung durch die 5 wichtigsten Muskelgruppen. Die letzte Übung ist mit einer Visualisierungsübung gekoppelt, die das Hineingleiten in einen angenehmen Entspannungszustand weiter unterstützen kann. Nach Bedarf können die Übungen einzeln oder zusammenhängend durchgeführt werden. Die CD lädt Sie mit einer ausgewählten Musik untermalt zum Abschalten ein. Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ist Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist in Stegen/Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind in der Praxis erprobt. Umfang: 88 Min.
Inhalt: Schwierige Situationen begleiten unser Leben.Haben auch Sie manchmal das Gefühl, »alles« schwimmt Ihnen davon? ? vor allem Ihre Fähigkeit, die vielen kleinen, aber leider oft auch größeren Schwierigkeiten zu meistern?Die erfahrene Psychologin und Therapeutin Linda Graham legt hier in ihrem zweiten Buch ein praktisches Übungsprogramm vor, wie Sie Ihre Resilienz systematisch stärken. Selbstmitgefühl, achtsame Empathie, Ressourcenaufbau, eine innere sichere Basis und vertrauensvolle Menschlichkeit sind Bausteine eines robusten Geistes, der sich resilient auch schwersten Schicksalsschlägen stellen kann. Beginnen Sie jetzt und hier. Wann sonst? Umfang: 422 S. ISBN: 978-3-86781-301-3
Inhalt: Dieses Premium-Hörbuch enthält 25 beruhigende Klangwelten in hervorragender Audioqualität. Alle Stücke dauern zwischen 30 und 120 Minuten und helfen Ihnen und Ihrem Baby eine entspannte Umgebung zu erschaffen, damit auch Umgebungsgeräusche (wie z.B. Straßen- oder Bahnverkehr) zuverlässig auszublenden und einen erholsamen Schlaf zu finden. Für einen erholsamen Schlaf müssen auch Neugeborene verschiedene Phasen durchlaufen. Mit jeder Phase wird ihr Schlaf tiefer, ihr Körper entspannt sich mehr und ihre Gehirnwellenmuster verlangsamen sich. Dieses bewährte Programm beruhigt nachweislich die Aktivität im Gehirn Ihres Neugeborenen. Es hat bereits Hunderttausenden von Eltern auf der ganzen Welt geholfen, für sich und ihre Babys einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden. Ein wahrer Lebensretter für gestresste Eltern! WAS SIE BEKOMMEN: ? Aufnahme der Geräusche im Mutterleib; ? Blubberndes Thermalbad; ? Schnarchender Hund; ? Tropfsteinhöhle; ? Grillenzirpen; ? Warmer Sommerregen; ? Vogelgezwitscher; ? Waschmaschine; ? Sanftes Meeresrauschen; ? Delphine und Wale; ? Wäschetrockner; ? Schnurrende Katze; ? Bachlauf; ? Windspiel ? Menschlicher Herzschlag (Ruhepuls); ? Ventilator; ? Schafherde; ? Haartrockner; ? Meeresvögel; ? Knacken einer Vinyl-Schallplatte; ? Wäschetrockner; ? 3 weitere sphärische Klanglandschaften für sanfte Babyträume. 25 traumhafte Klangwelten, die unser menschliches Bedürfnis nach Sicherheit und Entspannung bedienen. Beruhigend, warm und atmosphärisch, ohne störende Rhythmen oder Melodien. Holen Sie sich diese beruhigenden Klangwelten in hervorragender Audioqualität gleich jetzt - für unruhige Nächte oder jede andere Zeit, wenn Ihr Baby ins Bett gehen muss. Umfang: 1266 Min.
Inhalt: SCHLAFE GUT ist eine einfache und effektive Methode, die auf eine positive Art und Weise hilft, mit dem Schlaf zurechtzukommen. Eine angenehme Stimme begleitet den Hörer Schritt für Schritt, so dass er sich entspannt und gut schlafen kann. Speziell komponierte Musik nach therapeutischer Beratung bildet dabei den Ruhe spendenden Hintergrund. Umfang: 60 Min.
TCM-Box - bewährte Heilmethoden aus dem Reich der Mitte Herzmeditation ; Liebesmeditation ; Fünf-Elemente-Meditationen ; Heilmassagen Mankau, Murnau a. Staffelsee (2014)
Standort: Entspann. Vek TCM
Traumhafte Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen und Naturklängen in 432 Hz Musik zum Einschlafen, Meditieren, Heilen, Lernen TheHappinessCompany (2021)
Inhalt: Wenn Sie schnell tiefe Entspannung erreichen und Stress abbauen möchten, lesen Sie weiter ... Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. In vielen Fällen wirken Naturgeräusche Blutdruck senkend, unser Atem wird gleichmäßiger, sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress ab, bringen uns auf friedvolle Gedanken. Dieses Hörbuch besteht aus Naturgeräuschen und Naturklängen mit traumhafter, sanfter Musik (ohne Sprecher). Genießen Sie die Kompositionen in 432 Hz (Kammerton A). Der natürliche Kammerton 432 Hz ist die Tonfrequenz, die mit dem Menschen und der Natur im Einklang schwingt. Musik in 432 Hz hat eine fühlbar entspannende und heilsame Wirkung auf den Menschen, öffnet das Herz und verbindet - so wie es der Schwingung entspricht - mit Himmel und Erde, denn wir schwingen in Resonanz mit dem Ton der Erde. WAS SIE BEKOMMEN: Insgesamt neun wundervolle Entspannungsmusiken mit Längen zwischen 8 und 60 Minuten, perfekt zum Entspannen und Einschlafen. HINWEIS: +++ Die Hörprobe enthält Ausschnitte mehrerer Entspannungsmusiken in diesem Hörbuch! +++ -- Kundenstimmen: ***** Entspannung pur Beim Abspielen des ersten Stücks sind mir vor Rührung die Tränen gekommen. Seitdem höre ich es immer und immer wieder. (Natascha) -- ***** Super zum Einschlafen! Ich stelle den Timer zum Schlafen auf 20 Minuten und schlafe dann innerhalb dieser Zeit ohne Probleme ein. Empfehlung! (Miriam) -- ***** Ein Traum!!! Balsam für die Seele Sehr empfehlenswert!! Tolle Musik vereint mit den schönsten Klängen der Natur. Ich will mehr davon!!! (Stinchen) -- ***** Entspannung pur Ich höre es immer und immer wieder und finde es so schön. :) Perfekt für Menschen mit dem Bedürfnis nach innerer Ruhe. (Roland) Umfang: 316 Min.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.03.2024, 16:29 Uhr. 13.486 Zugriffe im Maerz 2024. Insgesamt 1.638.680 Zugriffe seit Oktober 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral