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	Schlank im Schlaf Die revolutionäre Formel: Nutzen Sie ihre Bio-Uhr zum Abnehmen Weltbild, Augsburg (2006) Standort: Vcl SCHL Schlagworte: Ernährungslehre, Ernährungsratgeber, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Schlank im Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer? Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen. Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl. Systematik: Vcl Umfang: 205 S.: Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHL ISBN: 978-3-8289-2194-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barmet, Pascale Anja	Goldmann Chinesische Ernährungslehre (Band 16929) Prinzipien und Heilkraft ; das Geheimnis des Magenfeuers Goldmann, München (2008) Standort: Vcl BAR Schlagworte: China, Chinesische Ernährungslehre, Ernährungslehre Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 154 S. : Ill. Standort: Vcl BAR ISBN: 978-3-442-16929-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Richtig essen Der ganzheitliche Weg zu gesunder Ernährung Knaur, München (2006) Standort: Vcl DAH Schlagworte: Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungslehre, Ernährungsratgeber, Gesunde Ernährung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 295 S. Standort: Vcl DAH ISBN: 978-3-426-66564-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Friedl, Fritz	Das Gesetz der Balance chinesische Gesundheitswesen für ein langes Leben Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vek FRI Schlagworte: Chinesische Ernährungslehre, Chinesische Heilkunst, TCM, Traditionelle Chinesische Medizin Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie kommt es, dass manche Menschen ihre Beschwerden immer dann bekommen, wenn sie Zeit haben, sich zu entspannen? Warum ist es gerade bei Infektanfälligkeit so wichtig, regelmäßig zur selben Zeit schlafen zu gehen? Der Arzt und Spezialist der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Dr. med. Fritz Friedl, Leiter einer anerkannten TCM-Klinik, erklärt anhand von vielen eingängigen Patientenbeispielen, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Zwar gibt Dr. Friedl auch Hinweise zur Behandlung von Beschwerden, viel wichtiger ist ihm jedoch, dem Leser ein Verständnis für Zusammenhänge zu vermitteln. Das Gesetz der Balance ist ein inspirierendes Buch vom gesunden Leben, das auf der Basis der Lehre von den Fünf Funktionskreisen dazu anregt, sich mit sich selbst, seinen Schwachstellen und Stärken zu beschäftigen, um gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden. Einfach umsetzbar sind auch eine Qigong-Übungsreihe sowie viele Rezepte für eine gesunde Ernährung. Systematik: Vek Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vek FRI ISBN: 978-3-8338-1668-0	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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