Stadtbücherei Stadthagen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Brigitte-Diät das Programm, das in mein Leben passt Diana Verl., München (2010) Standort: Vcl BRI Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 191 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl BRI ISBN: 978-3-453-28529-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die neue Diät Naumann und Göbel, Köln (o. J.) Standort: Vcl NEU Schlagworte: Abnehmen, Diät, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl NEU ISBN: 978-3-625-11747-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fett weg! vergesst die Diäten Tre Torri, Wiesbaden (2011) Standort: Vcl FET Schlagworte: Abnehmen, Diät, Engergiedichte-Prinzip Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basierend auf der ZDF- Dokumentation Fett weg! erscheint nun das gleichnamige Buch, das eine Ernährungsumstellung nach dem Energiedichte-Prinzip begleitet. Das Hauptziel ist zunächst Satt werden und dennoch Abnehmen. Durch Änderungen der Ernährung in kleinen Schritten, Bewahrung der individuellen Vorlieben und Vorschläge zu alternativen Lebensmitteln ist diese Art von Abnehmen eine der wirkungsvollsten und verhilft zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Die Kandidaten der dreiteiligen Coachingserie sind die besten Beispiele für das langfristige Erfolgsprinzip. Begleitet wurden sie vom ZDF-Team, bestehend aus dem Starkoch der deutschen Fußball-Nationalmannschaft Holger Stromberg, dem Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra und dem Fitnesscoach Marco Santoro. Über 80 leicht nachzukochende Rezepte mit verschiedenen Varianten, die garantiert satt machen, Tipps und Tricks der ZDF-Experten für jede Gelegenheit. Systematik: Vcl Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Vcl FET ISBN: 978-3-941641-34-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Kochen mit Weight Watchers 90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints-Plan Weight Watchers, Düsseldorf (2011) Standort: Vcl KOCH Schlagworte: Abnehmen, Diät, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Weight Watchers Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 165 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl KOCH ISBN: 978-3-00-032340-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schlank im Schlaf 20-Minuten-Küche Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vcl SCHLA Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochbuch, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Schlank im Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Schlank im Schlaf 20-Minuten-Küche Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vcl SCHLA Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust, Kochbuch, Kochen, Kochideen, Kochrezepte, Rezepte, Rezeptideen, Schlank im Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen. Systematik: Vcl Umfang: 142 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl SCHLA ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers - Kreative Küche für jeden Tag easy cooking Wilhelm Heyne, München (2005) Standort: Vcl WEI Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gewichtsreduzierung, Weight Watchers Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 158 S.: zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl WEI ISBN: 978-3-453-12046-4	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Die Ernährungs Docs Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren ZS Verlag, München (2023) Standort: Vel 4 ERN Schlagworte: Abnehmen, Darm, Darmerkrankungen, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Systematik: Vel 4 Umfang: 164 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vel 4 ERN ISBN: 978-3-96584-286-1	Vel 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Altekrüger, Güldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen Rezepte sind ideal für BackanfängerInnen, Berufstätige, Familien und HobbybäckerInnen. Das Ergebnis eines Mixes aus vollwertigen, kalorienarmen, ballaststoff- und proteinreichen Zutaten lässt sich knapp zusammenfassen: Gesund, leicht und lecker! Systematik: Vcl Umfang: 124 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-00-057914-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Altekrüger, Güldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen - Teil 3 Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das haben der beispiellose Bestseller "Abnehmen mit Brot und Kuchen" und sein Nachfolgeband mit zusammen mehr als 285.000 verkauften Exemplaren bewiesen. Nun folgt der 3. Teil mit noch mehr großartigen Rezepten: Von süß bis herzhaft. Neben innovativen Backideen zu Brot, Brötchen und Kuchen erweitern Pizza, Pasta, Soßen und Aufstriche sowie internationale Spezialitäten das Repertoire der Wölkchenbäckerei. Immer einfach und schnell in der Zubereitung, stets vollwertig und kalorienarm. Und auf Wunsch vieler LeserInnen mit besonderem Augenmerk auf Diabetikerfreundlichkeit durch die Angabe von Broteinheiten. Systematik: Vcl Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-9821017-3-6	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Altekrüger, Güldane	Abnehmen mit Brot & Kuchen Teil 2 Standort: Vcl ALT Schlagworte: Abnehmen, Backrezepte Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen Rezepte sind ideal für BackanfängerInnen, Berufstätige, Familien und HobbybäckerInnen. Das Ergebnis eines Mixes aus vollwertigen, kalorienarmen, ballaststoff- und proteinreichen Zutaten lässt sich knapp zusammenfassen: Gesund, leicht und lecker! Systematik: Vcl Umfang: 152 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl ALT ISBN: 978-3-9821017-1-2	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Amon, Martina	Wunschfigur ohne Diät meine 6 Schlüssel, mit denen das Abnehmen endlich gelingt TRIAS Thieme, Stuttgart (2020) Standort: Vcl AMO Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Food-Coach Martina Amon zeigt Ihnen mit ihren 6 Schlüsseln ganz simple Änderungen in der Ernährung, die Ihr dauerhaftes Wunschgewicht in greifbare Nähe rücken. Dabei spielen der Insulinspiegel, die Darmbakterien, die Essintervalle und die Nährstoffdichte eine große Rolle. So klappt Abnehmen ohne Hungern, einseitiges Essen oder Heißhungerattacken. Und passt garantiert in jeden Alltag. Ganz nebenbei erhalten Sie eine Menge Ernährungswissen und lernen, den inneren Schweinehund zu überlisten. Extra: Mit 50 leckeren Rezepten, die Sie optimal unterstützen und köstlich schmecken. Systematik: Vcl Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vcl AMO ISBN: 978-3-432-11063-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Awe, Mareike	Wohlfühlgewicht wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst Knaur, München (2019) Standort: Vcl AWE Schlagworte: Abnehmen, Diät, Körperbild, Wohlfühlgewicht Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei das eigene Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Systematik: Vcl Umfang: 205 S. Standort: Vcl AWE ISBN: 978-3-426-67582-3	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Jan	Du kannst schlank sein, wenn du willst mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht Piper, München (2017) Standort: Vcl BEC Schlagworte: Abnehmen, Diät, Hypnose, Selbsthypnose Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Systematik: Vcl Umfang: 198 S. Standort: Vcl BEC ISBN: 978-3-492-06060-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Blumhagen, Vanessa	Ein paar Pfunde zuviel? - Das ist nicht Ihre Schuld! was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert Pîper, München (2018) Standort: Vcl BLU Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schuld an Übergewicht können geschwächte Nebennieren sein, eine überlastete Leber, aus dem Takt geratene Hormone oder Medikamente wie zum Beispiel Bluthochdruckmittel. Dieses Buch liefert leicht umsetzbare Tipps, wie man den Grund für die überflüssigen Pfunde erkennen und die Endlosschleife von Diäten, Frustessen und Selbstvorwürfen endgültig durchbrechen kann. Systematik: Vcl Umfang: 223 S. Standort: Vcl BLU ISBN: 978-3-492-06095-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vcl BRA Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Schlüssel zum dauerhaften Idealgewicht ist das Wissen wie Sie Ihre Gene so schalten können, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Warum genau das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die auf Ernährungsmedizin spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht. Systematik: Vcl Umfang: 175 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl BRA ISBN: 978-3-8338-7663-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brüggemann, Gela; Hinderberger, Syl	Ganzheitlich leben Warum Diäten scheitern [wie Sie aus der Gewichtsfalle finden] Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vcl BRÜ Schlagworte: Abnehmen, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungsfehler, Ernährungsratgeber, Gewichtsprobleme Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches "Abnehmproblem" erklären. Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt, wodurch das Essverhalten geprägt wird, welche Faktoren in der Kindheit eine Rolle spielen und welcher Esstyp man ist. Zahlreiche Checklisten und Fragetests helfen einem dabei, sein Essverhalten besser einzuschätzen. Zudem werden physiologische Faktoren - wie z.B. Krankheiten wie Diabetes und Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelallergien, "dickmachende" Gene oder Medikamente - als mögliche Ursache für Übergewicht diskutiert. Abschließend werden erfolgreiche Wege zum dauerhaften Abnehmen - wie die richtige Bewegung und Fitness, bewährte Diäten, ausgewogene Ernährung etc. - beschrieben. Systematik: Vcl Umfang: 192 S. : Abb. (farb.) Standort: Vcl BRÜ ISBN: 978-3-8338-0036-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Vegan schlank Einfach entlasten und fasten Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vcl DAH Schlagworte: Abnehmen, Fasten, Fastenkur, Vegane Küche Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der optimale Start in ein veganes Leben ist das Fasten: ob pur mit Tee und Wasser, mit Smoothies oder sogar vollwertigen Fastenmenüs - Abnehmen war noch nie so leicht und so gesund. Systematik: Vcl Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl DAH ISBN: 978-3-8338-4319-8	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dowden, Angela	5 [Fünf] Tage schlemmen, 2 Tage fasten Entspannt abnehmen ohne zu hungern Dorling Kindersley, München (2014) Standort: Vcl DOW Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gewichtsreduzierung, Gewichtsverlust Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannt abnehmen ohne zu hungern: Die neue Trend-Diät 5:2 begeistert nicht ohne Grund. Abnehmen von der ersten Woche an - wer wünscht sich das nicht? Das Konzept ist simpel: 5 Tage schlemmen und an 2 Tagen wird gefastet, mit 500600 Kalorien am Tag. Dank der Fastentage verlieren Sie Gewicht, verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und steigern Ihr Wohlbefinden. Ob Blaubeer-Muffin, Kokos-Butternusskürbis-Suppe, Lasagne mit Auberginen oder Schokoladen-Orangen-Soufflés - die 100 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts mit 100, 200 oder 300 Kalorien lassen sich zu Tagesmenüs kombinieren. So halten Sie Ihre Fastentage ein und werden trotzdem satt - ob alleine, zu zweit oder mit der Familie. Der 4-Wochen-Mahlzeitenplaner, Tipps für schlanke Snacks und eine Kalorientabelle helfen beim Einstieg und bei der dauerhaften Umstellung auf ein gesünderes Leben. Die 5:2-Diät wurde von britischen Wissenschaftlern entwickelt und ist ein international sehr erfolgreiches Konzept. Die preisgekrönte Ernährungswissenschaftlerin Angela Dowden entwickelte für dieses Kochbuch Rezepte, die schmecken und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Systematik: Vcl Umfang: 144 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl DOW ISBN: 978-3-8310-2482-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drachenberg, Jacob; Cramm, Dagmar v	Entspannt macht schlank die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: Vcl DRA Schlagworte: Abnehmen, Burn-out, Burnout, Ernährung, Stress, Streß Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl DRA ISBN: 978-3-8338-7799-5	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drachenberg, Jacob; Cramm, Dagmar v	Entspannt macht schlank die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper Gräfe u. Unzer, München (2021) Standort: VCL DRA Schlagworte: Abnehmen, Burn-out, Burnout, Ernährung, Stress, Streß Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. (farb.) Standort: VCL DRA ISBN: 978-3-8338-7799-5	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Englert, Heike	Lass los, was dich dick macht Der 4-Wochen-Coach: Schlank mit der Kraft der Emotionen Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vcl ENG Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsverlust, Rezepte, Rezeptideen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle. Im ersten Kapitel werden wichtige Grundlagen zu den Aspekten Emotionen, Ernährung, Bewegung und Entspannung vermittelt. Mit Hilfe von Tests bestimmen Sie, welcher Körper-, Motivations- und Esstyp Sie sind. Darauf baut das vierwöchige Selbstcoaching auf, das mit vielen Übungen zielgerichtet zur schlanken Linie führt. Der Ratgeber mit Spiralbindung bietet viel Platz für persönliche Einträge. Bewährte Techniken wie Anker setzen, nützliche Ressourcen wie Achtsamkeit, einfache Regeln sowie Rezepte nach dem Volumetrics-Prinzip sind das praktische Rüstzeug. Damit gelingt es, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien, das gewünschte Verhalten umzusetzen, zu verinnerlichen und das persönliche Abnehmziel zu erreichen. Für kritische Momente wie Heißhungerattacken und Selbstzweifel hilft der Notfallplan. Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vcl ENG ISBN: 978-3-8338-2655-9	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Hey Heisshunger, ab jetzt bin ich der Boss Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vcl GRI Schlagworte: Abnehmen, Heißhunger Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin Marion Grillparzer bittet zum Gespräch und setzt sich mit dem Heißhunger an einen Tisch. Liebevoll und witzig erklärt sie, wie man ihm klar macht, wer der Herr im Haus ist. Der Trick dabei: Nur wer weiß, wann und warum er auftaucht kann verhindern, dass er die Problemzonen fleißig erweitert. Sind es die emotionalen Sirenen, der Stress, die Hormone? Oder ruft ihn etwa irgendein falsches Programm im Gehirn herbei? Die Autorin kennt die Antworten und die Gegenmaßnahmen: Clevere emotionale Strategien, wirksame Experten-Tipps gegen die heißen Gelüste und leckere All-you-can-eat-Rezepte. Systematik: Vcl Umfang: 222 S. : Ill. Standort: Vcl GRI ISBN: 978-3-8338-2057-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Groeneveld, Maike	Gewicht im Griff Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf (2017) Standort: Vcl GRO Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Ernährungsratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcl GRO ISBN: 978-3-86336-074-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank das Erfolgsprogramm Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vcl HEI Schlagworte: Abnehmen, Diät Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vcl HEI ISBN: 978-3-8338-2083-0	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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